很多人对亚健康还不是很了解，其实归纳起来很简单的，就是所谓的“六高一低”现象普遍存在，即存在着接近疾病水平的高负荷(体力和心理)、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重以及免疫功能偏低。
就是所谓的六高一低倾向。
高血压的诊断标准很简单，只要你的低压超过90毫米汞柱，就算做高血压。
高血脂、高血糖和高血粘在目前已经是非常普遍存在了，因为人们的生活方式和饮食习惯的改变而造成的。
高体重也是同样的情况。
高负荷在移民中更容易出现，因为这里的生活节奏和压力都比原来在国内的事情大很多。
因此我们通常也把这些都归纳为：“一增三减”：一增是疲劳增加；三减为：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
你在日常生活当中是否存在这些情况？你是否感觉到了所谓的体力大不如前了？经常感到疲劳？你的活力、反应能力和适应能力是否都已经减少了？如果这些都存在，那就说明你的身体已经处于亚健康的状态了。
根据世界卫生组织的一项调查表明，现在真正健康的人约占总人数的15%左右，而真正被医生确诊患有疾病，属于不健康状态的也占15%左右，剩下70%的人处于亚健康状态。
亚健康状态是指人们还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素。
上面我们所提到的六高一低或者一增三减就是很明显的指标。
很多人对亚健康状态根本就不重视，其实多数人都具有一种或多种疾病的危险因素，随着年龄的增长，滑向疾病的步伐加快。
在某种因素促发下，可突发重症，甚至猝死。
为了便于大家对自己是否处于亚健康状态，我们将有关的亚健康的30个自我检测项目例举如下，如果你有六个项目或以上的项目都是存在的，那说明你的身体已经是属于亚健康人群中了，如果在这个状态下你轻视预防和治疗，将来会有很可怕的后果出现：
□ 精神紧张，焦虑不安；
□ 孤独自卑，忧郁苦闷；
□ 注意力分散，思考肤浅；
□ 容易激动，无事自烦；
□ 记忆减退，熟人忘名；
□ 兴趣变淡，欲望骤减；
□ 懒于交往，情绪低落；
□ 易感乏力，眼易疲倦；
□ 精力下降，动作迟缓；
□ 头昏脑涨，不易复原；
□ 久站头昏眼花目眩；
□ 肢体酥软，力不从心；
□ 体重减轻，体虚力弱；
□ 不易入眠，多梦易醒；
□ 晨不愿起，昼常打盹；
□ 局部麻木，手脚易冷；
□ 掌腋多汗，舌燥口干；
□ 自感低烧，夜有盗汗；
□ 腰酸背痛，此起彼伏；
□ 舌生白苔，口臭自生；
□ 口舌溃疡，反复发生；
□ 味觉不灵，食欲不振；
□ 发酸嗳气，消化不良；
□ 便稀便秘，腹部饱胀；
□ 易患感冒，唇起疱疹；
□ 鼻塞流涕，咽喉疼痛；
□ 憋气气急，呼吸紧迫；
□ 胸痛胸闷，心区压感；
□ 心悸心慌，心律不整；
□ 耳鸣耳背，易晕车船。
对于这种状态下，西医没有办法治疗，因为西医的治疗仅仅是依靠临床检验上各种生化指标的改变，你出现这些状态后去医院检查，各项生化指标均为正常。
但是对于你自己来说，这些症状都是存在的，也困扰着你的生活，因此，你需要找中医进行治疗和调理。
中医治疗的特色在于可以不依赖西方医学的检测，只根据症状来治疗。
它的理念是“整体观念，辨症施治”，随着被治疗者的年龄、性别、症状等的不同，治疗的方法也各不相同。
更强调把人当做一个整体，而不是“头痛医头，脚痛医脚”。
因为亚健康状态本身就是一种整体功能的失调表现，所以中医治疗有独到之处。
有效的方法是喝一些汤药，有人会觉得汤药太麻烦或味道不好，但是汤药的优点在于它是一种科学有针对性的治疗方法。
就像服装设计师量体裁衣一样，肯定是最合自己身材的选择。
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