加拿大统计局(Statistics Canada)周二发表报告,指出加拿大人爱吃咸热狗、咸汉堡包、咸味意大利薄饼和三明治,摄入太多盐分,平均摄入量大大超过所需或建议分别量,可能有严重的健康问题。
研究发现,民众在2004年日平均摄入钠3,092毫克,超出健康饮食上限1/3。
研究人员分析2004年《加拿大社区健康调查》(Canadian Community Health Survey)的数据,发现国民不分年龄,日平均摄入钠大大超过推荐最高限度。
男性摄入钠超85% 女性超60%在19到70岁的成年人中,男性摄入钠超过上限85%,女性则超过60%。
根据华盛顿医学研究所(Institute of Medicine)的钠摄入量上限标准,1到3岁儿童日摄入量应为1,500到2,200毫克,14岁和以上成人最多摄入2,300毫克。
但研究发现,在2004年,民众日平均摄入钠3,092毫克,超出限额1/3。
男性平均每日摄入4,100毫克,女性为2,900毫克。
1到3岁的儿童也有77%超出限度,每日摄入钠近2,000毫克。
魁省卑诗省钠摄入量最超标
研究发现,国民钠摄入量普遍超标,魁北克和卑诗2省最严重,当地1岁及以上人日平均摄入钠达3,300毫克。
安省是唯一低于全国平均钠摄入量的省份,每人日平均摄入2,871毫克。
人体摄入钠成分过多,可能在多方面影响健康,尤其是高血压。
高血压会引发中风、心脏病、肾衰竭,也是加拿大死亡率最高的疾病之一。
2004年国民摄入的钠,19%来自薄饼、三明治、汉堡包、热狗。
7%来自汤,6%来自意大利粉面。
报告说,牛奶类饮料、鸡肉、马铃薯、乳酪、麦片、牛肉和调味酱也会增加钠的摄入量。
报告作者葛瑞特(Didier Garriguet)说,尽管人体需要一些钠,以控制血量和保持细胞正常活动机能,但多数人摄入钠过量。
他说,很多研究显示,钠摄入与高血压有关,一些人摄入过量钠,更易造成高血压。