本周的劳工节长周末之后，安省学生们就要再次背起书包上学堂。
肩背专科医生们特别提醒家长，仔细为孩子们挑选背包，避免因选用背包不当，造成长期和严重的肩背疼痛。
安省整脊治疗师协会主席丹尼斯·密泽尔表示，背负设计不合理、份量过重的背包，可能导致严重的肩背疾病，甚至造成长期影响。
他表示，协会今年将努力教育家长，一定要为孩子购买设计最合理、最安全的背包。
安省整脊治疗师协会特别在全省推出“减轻重量、正确背负”活动，帮助家长和孩子挑选和购买合适背包，同时做到正确背负和控制包内物品重量。
整脊治疗师协会透过一项调查指出，76％的安省整脊治疗师都同意，背包过重是导致许多学生肩背疼痛的最主要原因。
而且出现肩背疼痛问题的学龄儿童还在不断增多。
密泽尔表示，从他收治病人的情况来看，因背部和肩部疼痛前来求治的年轻病人，数量也大为增加。
安省整脊治疗师协会为学生和家长挑选背包提供以下建议：
选择与体型相符的背包尺寸，不要使用过大的背包。
背包顶部不应该超过孩子肩膀，底部则不应该低于孩子的髋骨。
注意挑选使用较轻材质制作的背包，选用乙烯基或帆布材料制作的背包，避免选用皮质背包。
收紧背包肩带。
肩带至少二英寸宽，应该可以调整且加有软垫。
设计不合理的肩带可能嵌入肌肉，损伤神经。
选择臗部有绑带或者有腰带的背包。
这样可以把五到七成的背包份量，从肩膀和脊椎分散到骨盆，令骨骼关节和肌肉受力均衡。
选择有更多口袋的背包。
这样可以帮助均衡背包的重量，避免物体移动。
尝试购买带拖轮的背包，如果有把手则更佳，方便拖动背包滑行。
