每天完成3英里晨跑之后，来自德国北部一个小城的迈克尔·沃纳都会和妻子一起坐到餐桌旁。
不过，他什么也不吃，只是喝点咖啡；而且，这种情况已经持续了6年之久。
2001年开始“阳光生活”
今年58岁的化学博士迈克尔一直对人不吃饭也能活得很好的想法很感兴趣，终于在2001年的一天，他决定亲自实践一下。
他为自己开始了一个适应性计划，让自己的身体逐渐适应只靠流体生活的状况。
他说，这个适应期持续了三周。
第一周最难熬，一点东西都不能下肚，食物和水都不行。
“自信就不会感到饿”
这听起来很难，要想达到目标还必须有坚定的信念。
这不是节食，而是尊重自己的身体。
如果有了这种信念，就不会感到饿了。
”“第8天，可以喝一些果汁，这等于是对身体做一个清洁，对身体的系统进行一次净化。
不过这时的果汁里边是掺了水的。
”“第三周可以喝点浓度稍高的果汁，在最后的7天里，身体情况就会稳定下来，适应新的生存环境。
在此过程中，自信是至关重要的因素。
有了自信，就不会向饥饿妥协。
”
靠阳光大气提供营养
他说自己的情况与厌食症完全不同，“当然，我是出于爱自己的身体才这么做，不是因为讨厌身体(肥胖)。
我的思想状况和减肥的女士们完全不同，对身体的影响也完全不同。
”
那么，为什么21岁的模特安娜最后因节食而死，而迈克尔能够健康地生活呢？迈克尔说，“还有许多问题我们现在无法解答。
但是，我确实知道，我的大部分能量来自阳光和大气，我从中吸取能量，有点像植物，而且吸取的能量足够维持正常的生活需要。
也就是所谓的“光营养”。
“身体比以前更健康”
迈克尔身高1.8米，在开始这项实验时，体重190多斤，后来逐渐稳定在160斤左右。
他说，现在每天只需要睡五六个小时，就精力充沛，而且比以前更为健康。
迈克尔说，“我参加过两次研究，每次10天。
期间，我测量了血压、尿以及心率，证明我是对的，可是我们也说不清到底是怎么回事。
”
熟悉迈克尔的人都习惯了他的“非典型性”生活方式，他说，“我还是会和妻子、朋友或者已经长大成人的孩子们坐到餐桌旁。
在那干坐着，对面前的食物一动不动确实挺奇怪的，可是大家都慢慢习惯了，不再为我准备食物了。
”
据说，世界上有大约5000名“光和大气主义者”，迈克尔认识其中的30位。
迈克尔日常食谱
早餐：咖啡和牛奶
上午10点：浓咖啡
午餐：果汁或水再加咖啡
下午：浓咖啡
晚餐：果汁或水，有社交活动时会喝点酒。
