出远门，最主要的是要一路顺风，平平安安。
在举目无亲语言不通的异国他乡，一切都得靠自己。
下面关于居住和保健方面的介绍，是想提醒各位在出国前要有所准备。
一. 居家用品
[问题]居家用品品种繁多，任何取舍是好呢?
有一个原则，即是取决于你预定的住房条件。
在临走之前，有必要知道你预定的住房的情况。
若你预定的住房属无家具类(unfurnished)，则房间里除了厨房里有一个冰箱外，空荡荡的，一无所有。
在这种情况下，你就有必要带去或在当地买一套卧具，一套餐具和盥洗用品等等。
假设你要去的地方，估计没人会接待你，你就更要考虑这个问题了。
但若你预定的住房是有家具类(furished)，里面各种卧具。
餐具和盥洗用品都会有几套，少一张抹桌布都可以向房东要，否则就告他。
[问题]是否有必要带点中式餐具?
有家具的住房，各种餐具很齐全，不过多没有中式餐具，如筷子。
虽然，在唐人街可以买到中式餐具，但通常带几付筷子，也不算麻烦。
另外，在美加吃中餐，由于时间短，一般人都是在离工作或学习不远的地方就近解决，大多是吃各式快餐。
也有不少人自己带中餐，在lunchroom中的微波炉中加热后食用。
中国留学生和进修人员大多属后者，一来可以节省不少钱，二来可以吃上自己做的大米饭，何乐而不为。
为此，不管住房中有无餐具，不少人会代上一套可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子。
[问题]为了节省，预定了无家具的住房。
可有太多东西要带，怎么办?
不要急。
只带一些必需的。
卧具，餐具和盥洗用品各有一点，可以应付得过去就行。
一方面你可以从房租省下的钱中，等到商店大减价，或在一些yadesale时，再慢慢添些便宜货，另一方面，在很多地方可以检到床和沙发等家具。
至于什么是必需的，每人标准不同。
虽然有空调，暖气和热水但也要看季节和地方，不要着凉。
有一点千万要主要，不要把你省下的钱，都拿去看医生啦!
二. 医疗保健
[问题]听说在美加配眼镜很贵，是真的么?
是的。
在美加配眼镜的收费包括验光，眼镜架，镜片及其它选择功能和保险等等项目。
目前比较普遍的价格是这样:40-50$的验光费;眼镜架便宜的一般也要100$;普通镜片的基本价格是30-40$，加膜，防紫外，防闪光，超薄，变色等等功能另外收费。
再加上与买其它商品一样的税(美国通常是8。
25%，加拿大是14。
%)配一付眼镜的平均价格至少是200$。
一般一周可以配好，想快，额外付钱就是。
从如此”可爱”的价格来看，最好还是在出国前多配几付，留着备用。
[问题]有人常常闹牙疼。
虽然知道在美加看医生很贵，但在国外的工作单位已经为他买了医疗保险，是否还有必要在国内事先看好牙疾?
首先，在美加普通的医疗保险范围有很大的限制，并不包括牙齿和车祸等等。
看牙医还得另买保险。
同时，一般买了保险，也不是能随便去看病。
除了有许多限制外，而且还有一个基本费用限制的问题。
如最初的400$必须由你付，超出400$以外的部分才由保险公司支付。
若你已经打算好出国看病，事先务必搞清楚单位给你买的医疗保险的范围和其他的事项。
即使买了牙齿保险，一般第一年只能洗牙，连续的第二年才能在你所保险的范围内去看牙医。
看牙医最便宜的算拔牙，如果没有其他事情，单拔一棵牙在美国约30-50之间，加拿大要稍贵一些。
留学生中不少人出国后才生智齿，弄不好就要去拔牙，多数情况下都是几百元。
镶牙和补牙就更贵，上千元是常有的事。
由于看牙非一日之功，所以在出国前一段时间，就要抽出时间，安排牙医了。
[建议]在国外生活，医疗费用是一项巨大的开支。
计划出国一年以上者，在出国前，利用出国体检的机会或者自己作一次全面的健康检查，很有必要啊。
[问题]在美加生病，想看中医，服中药，方便么?若一直在吃中药，要不要带一个煎药的罐子去?
在华人聚集的地方，一定有中医诊所。
也可以配服中草药，针灸推拿等等。
在唐人街可买到煎药的罐子，小地方怕没有。
[问题]是否有必要带一些常用的药品过去呢?
在美加购买药品有限制。
许多药品都要医生的处方。
药房才卖给你，并不是可以随便买到，以防出问题。
对保障广大人民的健康安全来说，这种规定本身没错，问题是药品的价格，本来就高得很，再加上医生处方的费用，对不少中国人，尤其是留学生来说，就会觉得吃不消。
一些小病小痛，如感冒发烧，不少中国人都知道服什么药，也习惯自己吃两片药解决问题。
据了解，许多人出国都从国内带了不少常用的药品在身边备用。
下表列出一些常用的药物。
但是，若不懂，千万别乱吃。
一些中国人常带的药品(非作者建议)
消化不良水土不服泻痢停，霍香正气丸，丽珠肠乐
过敏息斯敏，扑尔敏
流感银翘片，康泰克，感冒通
消炎，消火牛黄解毒片，西瓜霜润喉片
镇痛，消炎APC，芬必得
外伤，烫伤云南白药，创可贴，正红花油
皮肤皮炎平，达克宁霜
痔疮(男士必备)容昌肛泰
[问题]有哪些常见病要特别注意?
1. 由水土不服引起的腹泻最常见。
有些人一下飞机就开始腹泻;有些人时差调整之后，会自然好;也有些人一吃生冷的凉菜或喝冰箱里的凉水饮料就犯。
2. 过敏。
很多人一到美加的一些地方就过敏，一离开就好。
也有不少人在某个季节会花粉过敏。
3. 由于出入有空调或暖气的室内，没有及时地加减衣服而着凉，引起感冒发烧。
4. 太阳光太强，没有用太阳油等防护，长时间在海滩的太阳下暴晒，皮肤被紫外线灼伤。
5. 还有一种最常见的”病”，那就是想家(homesick)，或叫乡愁。
