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帅哥美女请注意!别在冬季变小胖

冬天来临,不少人整天待在家里,难得运动,要是再来冬令进补,大吃补品,一个不留神,当心变得胖嘟嘟像个圣诞老公公! 严冬日子里,整个晚上趟在沙发上,坐得久了,腹臀、大腿易累积脂肪。 通常体重增加,会很平均地分布在全身。 但久坐的变胖,累积的脂肪却多集中在小腹、臀部与大腿,变形得最明显。 要在漫长的冬天对抗肥胖,饮食上一定要多喝水,增加新陈代谢率,避免脂肪囤积。 三餐都要定时定量,设法增加运动量,睡前多用热水泡澡,除了消耗热量,也可消弭吃宵夜的欲望。 至于想利用保养品来快速除去脂肪,也有它的窍门。 业者建议,冬季肌肤容易流失水分,能消脂、增强代谢、保湿、紧实肌肤等多功能合一的产品,才是省时省力的选择。 消除脂肪方面,常见的有效成分包括咖啡因(可刺激天然脂肪分解)、锰(微量元素能催化瓦解脂肪)。 增强新陈代谢方面,常见有效成分包括银杏(可强化血液循环、促进体内毒素排除、净化肌肤组织)、矿泉活性萃取精华(PETP,可促进细胞再生)等。 至于保湿润泽肌肤方面,则首推众所周知的芦荟;此外还有糖类、甘油、天门冬酸等“保湿因子”,可以补充角质层水分。 紧实肌肤方面,大豆纤维萃取可增加肌肤弹性及紧实;弹力紧实聚合物(polymer),可瞬间紧实肌肤;人参能强化纤维结缔组织,使肌肤更紧密有弹性。 此外,设法在家里多动动手脚,也有助防止冬天变胖。 例如提臀动作方面,最简单的就是手扶桌子,一只腿往后踢高八下,再换另一腿。 动作宜慢不宜快,感觉臀部肌肉被拉紧最重要。 躺在沙发上看电视时也有事作,侧躺着把一腿慢慢抬高到极限,数到八拍后,再缓慢放下到距离平面约五公分的位置,再次重复抬高。 一边约作四到八次,这样让大腿保持有种痠痠的紧张感,肌肉就会变得结实不少。 第三招是平躺着,肩与腿都着地,惟独将屁股抬得老高。 停个八拍再慢慢放下,一连作个六回。 这招的目的在于让臀部及臀侧的肌肉都收紧,消弭小胖臀的气势。

温哥华华人篮球赛本周六决赛

于今年 9 月甫成立的“温哥华华人篮球协会”,将于 11 月 30 日(星期六)晚上 7 时,假列治文 Grizzlies 体育场举行“ 2002 温哥华华人篮球赛”的决赛、三分球赛和灌篮大赛,赛事欢迎热爱篮球的民众前往观赛。 温哥华华人篮球协会是由几位热心的台湾青年所组成,会务由会长 Sean Chou 以及副会长陈竑铭管理,目前共有 6 支球队加入,包括来自西门菲沙大学的川流队,以及 Crema、亲亲、风暴、Delta Hazard、翔龙,每队约有 15 人,成员们大多是来自台湾的移民,年龄在 18 到 25 岁之间。 副会长陈竑铭说,篮球这项运动在温哥华拥有许多爱好者,也有许多华人选手在学校参与校队,鉴于姚明成为第一位亚洲 NBA 新秀状元后,篮球再度成为华人体坛的热门话题,因此他们联合了大温区球友,一同组织起温哥华华人篮球协会,他们并且同时加入目前有 12 支队伍的“温哥华篮球协会”(VBA)的会员。 陈竑铭表示,明年 3 月至 4 月间,该会将举办两天的“海华杯篮球赛”,届时欢迎各界组队参加,他们将邀请西雅图、亚省球队前来同场较劲。 未来该协会计划联合加国各城市华人篮球队进行交流与互动,并推广篮球运动。 陈竑铭说,其实加东的篮球风气比温哥华还盛,例如多伦多早已组成华人篮球协会,温哥华还需要多加推广。 温哥华华人篮球协会所举办的第一个活动就是自…

民调显示:安省过半受访者接受流感预防针

根据最新民调显示,有近乎 9 成的加拿大人赞成接种疫苗,但只有一半的受访者表示,会去注射流感预防针。 李杰市调公司于本月 6 日至 10 日之间,访问全国共 1502 名受访者所做的民调显示,有 87% 的受访者表示,“一般来说”他们赞成接种疫苗,但仍有 9% 受访者对接种疫苗反感。 另外,有 56% 受访者表示,今年他们“不去也不打算”去注射流感预防针;21% 表示已经去注射预防针;另外有 21% 则表示,他们即将去注射预防针。 在所有省分中,安大略省的民众对流感预防针的接受度最高,有过半数(51%)的受访者表示,他们已注射或即将去注射流感预防针。 其他省分,依接受度高低,分别为:大西洋省分 47%、缅尼托巴省和沙斯卡其旺省41%、亚伯达省41%、魁北克省35%、卑诗省34%。 多伦多西乃山医院传染病控制组主任麦吉尔表示,虽然只有少数的9% 受访者反对去接种疫苗,但和 3、4 年前的数据相较,比例明显上升。 麦吉尔表示,虽然有些疫苗可能具有危险性,但其整体的功效是不容质疑的。 他说,相当多证据都显示,原本可能会死亡的民众或小孩,因为事先注射了疫苗而不会得病死亡。 有 135 名表示不愿接受疫苗接种的受访者说,他们所以会排斥疫苗主要来自两大原因,一是“不信任”,一是“副作用”。

加拿大小姐含泪自尼返抵渥京

前赴尼日利亚竞逐世界小姐殊荣的加拿大小姐,周日晚上平安返抵渥太华。 二十二岁的琳赛本内特(LYNSEY BENNETT)满眶泪水,与迎接她的家人拥抱问候。 琳赛在过去三天尝尽不快经历,身心感到疲累。 她先从尼日利亚阿布亚(ABUJA)的酒店到了加国驻阿布亚领事馆,之后转往伦敦,再飞返家。 琳赛在机场记者会上表示,当她抵达阿布亚,从电视看到当地暴乱场面后,便决定尽快离开。 尽管不感到身陷险境,但她未可肯定未来数周的事态发展。 琳赛更不想成为暴乱触发点的其中一份子。 因世界小姐竞选引发起的回教徒与基督教徒冲突事件中,四天以来已有超过二百人死亡。 尼日利亚回教徒指选美活动鼓吹滥交行为。 主办机构已将比赛地点移师伦敦,并订于十二月七日举行。 琳赛是首位于上周五离开酒店的佳丽,她先前往加国大使馆暂避,之后飞赴伦敦。 大会亦于周日安排其余佳丽飞往伦敦。 琳赛提到尼日利亚贫困情况及该地妇女所受对待时多次落泪。 她表示,希望呈交请愿信件给尼日利亚官员,抗议该国判处一名犯了通奸罪的妇人死刑。 母亲玛妮本内特(MARNIE BENNETT)表示,女儿已收集了请愿签名,但一直未有机会交出。

明年起维多利亚日魁省改称爱国者日

魁北克省省长兰利(Bernard Landry)说,加拿大其他地区明年五月纪念维多利亚日时,魁北克人将纪念第一个爱国者日。 这个五月的节日一直被称为la Fete de Dollard,纪念十七世纪的军人Adam Dollard Des Ormeaux。 但是兰利在参加纪念这个一八三七至一八三八年的反抗活动纪念仪式时,宣布将该纪念日改为全国爱国者纪念日(la Journee nationale des Patriotes)。 魁人党内阁本周将批准这个动议。 爱国者是给予对加拿大南部反抗活动有贡献的民众运动的称号。 这个团体的领袖包括Louis-Joseph Papineau、Jean-Oliver Chenier和Worlfred Nelson。 兰利周日发表声明说:“这个公共节日纪念一八三七至一八三八年的爱国战争。 这次战争是为了争取全国承认我们的人民、争取人民的政治自由和民主政府。 ” 一六六○年春季,Dollard Des Ormeaux领导满地可的十七名法国人伏击易洛魁猎人失败。 历史学家将这场持续数日、使法国人全部阵亡的事件喻为民族主义的史诗,认为这些法国人牺牲自己抵抗对新法国地区的攻击。 无论使用什么名称,都是在五月二十五日之前的星期一纪念这个节日。

卑诗汽车保费上涨各方反应激烈

公营的卑诗汽车保险局 22 日宣布调高卑诗汽车保险费,在社会各界引起强烈反响。 一些机构质疑车保局所谓的“理赔支出不断上升,必须提高保费平衡预算”的说法。 代表私营业者的加拿大保险局发言人丹尼斯·普鲁斯说,卑诗汽车保险局与消费者进行的是一场不公平的交易。 他说,卑诗省政府没有履行在卑诗保险业领域增加竞争性的誓言。 卑诗省的消费者除了向卑诗汽车保险局购买保险,没有其它的选择余地。 但卑诗汽车保险局主席尼克·基尔并不这么认为。 他说,选择性保险市场是一个完全竞争的市场,建立在有独立监管人管理的完全竞争的基础上。 对于卑诗车保局的调价政策,卑诗汽车协会(BCAA)也没有坐视不管。 汽车协会的切瑞斯·艾克斯说,他并不听信车保局所谓的“汽车事故频率和损害严重性呈上升趋势,新驾驶人事故尤其多发”的说法,希望能得到一个更深层的解释。 他说,卑诗汽车协会正和车保局协商有关汽车驾驶教育项目,以便对父母责任、新驾驶者中的危险驾驶行为等问题有更深刻的研究。 新驾驶者在此次车保费上调中上涨幅度最大。 在卑诗车保局统计中,每有一辆由两年驾龄的驾驶者使用的新跑车加入保险,保险公司第二年就平均增加一千元的费用支出。 不过卑诗车保局上调保费,另一些保险公司刚好从中受益。 汇丰银行加拿大直接保险公司(HSBC Canadian Direct Insurance)首席执行官考林·布朗说,去年卑诗车辆保险局上调保费,他们的业务就飙升 50 %,相信今年会有更多的人到汇丰的保险公司来购买汽车险。 他说,85 %的卑诗驾驶大众购买汇丰的选择性保险,可以节约 50 到 100 元钱。 而基本保险则只能向卑诗汽车保险局购买。

冬季来临注意家居防火及瓦斯安全

随着冬季来临,家庭取暖设施负荷日见繁重。 卑诗省社区服务厅消防专署和瓦斯安全处呼吁民众,务必提高警觉,重视年度安全检查,并制定安全逃生计划提防意外,做到有备无患。 每年冬季因家庭取暖,加上圣诞节和过新年的众多节庆活动,这段时间是火灾频生的危险期。 省消防和安全部门指出,对家用暖气、壁炉等取暖设备做好年度检查,是预防火警、减少一氧化碳中毒的必要措施。 包括瓦斯及燃油型锅炉、壁炉、木柴炉、烟囱在内的取暖设备,每年要做安全检查,如有汙物应随时清理。 要清洁或修理家里的瓦斯锅炉时,一定记得要请有牌照、信誉好、负责任的技师,勿为了省钱而只请收费最便费的承包商。 日前温哥华就有一个家庭,在不良承包商修理了锅炉之后,发生全家人一氧化碳中毒的事件,尚幸及时发觉,不致酿成重大悲剧。 按卑诗省瓦斯安全法规定,清洁或修理瓦斯锅炉,必须由拥有牌照的技师负责。 请人来家清洁或修理瓦斯锅炉时,应要求技师出示牌照。 瓦斯泄漏时会冒出一股臭鸡蛋般的强烈气味,此时应立即打开门窗、关闭瓦斯闸、撤离家中每一个人,并立即打电话通知瓦斯公司前来处理。 有时瓦斯表或瓦斯管道四周积雪也会造成瓦斯泄漏,引起火灾。 记得检查瓦斯表或瓦斯管是否有破损,有结冰或积雪时应及时铲除。 屋顶漏水槽应定期清理,及时清除树叶等杂物,以防寒冬来临时往下滴水成冰,危及瓦斯安全。 消防部门建议家中每个楼层及每间卧室内外,都应安装至少一个烟雾警报器,定期检查警报器是否正常运作。 晚上睡觉前应记得将厨房、卧室及地库门关上。 另据紧急救援部门建议,为了保证一旦发生意外时有效逃生,家中每个人还应知道如何求救,每个家庭也都应制定逃生计划,操演到熟练为止,有效的家庭逃生计划可救人一命。 要定期在家中操演家庭逃生计划,让全家每个人都参与。 从烟雾中逃离时要记得尽量贴近地面,因为在家庭火灾中丧生者大多死于烟雾。 摸索房门时要用手背,如果感觉到热时切勿穿越,亦勿把门打开。 可从家居分层平面图着手制订家庭逃生计划。 画出所有门、窗、通道、楼梯与卧室,保证每个房间、特别是每间卧室有两个出口。 平时使用的出口以箭头表示;平时使用的出口被堵的情况下可使用的紧急出口,则以颜色较淡的箭头表示,然后平时就应测试这些紧急出口是否适用。 如果卧室在二楼或离地面较高的话,应预备可摺叠的梯子。 为确保紧急状况发生时每个家庭成员的安全,逃生计划图上应在屋外标出一个全家人集合地点。 平常应与邻居联络沟通,一旦发生事故可尽快从邻居家拨 911 电话报警,在电话中告诉您的姓名、住址、电话号码及发生何种紧急事故。 911 电话接线生挂断电话后,您也一定要记得把电话挂好。

加国“国际驾照”不能在中国内地使用

有消息说中国内地一些城市可办“国际驾照”,记者采访了加拿大旅游局中国办事处主任刘敦仁先生。 刘先生介绍,为了方便外国人在其他国家短期开车,《联合国道路交通公约》制定了“国际驾照”的签发办法--即由各缔约方政府授权其交通管理部门向准备出国旅行的本国驾照持有人签发一种“国际驾照”(简称IDP),有效期为一年。 其作用是向外国的交通管理机构证明该驾车人拥有自己国家颁发的合法驾驶执照。 也就是说,“国际驾照”只是一个官方出具的翻译文件,好像正式驾驶执照的“副本”,所以两个驾驶执照必须是同一个国家颁发的,也必须同时使用才有效。 而颁发“国际驾照”的机构必须是政府交通部门指定的机构。 “国际驾照”的规格样式由《联合国道路交通公约》统一规定。 持有“国际驾照”的人只能在颁发“国际驾照”国家以外的国家使用,而这些国家必须属于《联合国道路交通公约》缔约国。 刘先生举例,加拿大是《联合国道路交通公约》的缔约国之一,加拿大交通部门指定加拿大的CAA为持有加拿大合法驾驶执照的人办理“国际驾照”。 因为该“国际驾照”是加拿大颁发,所以刘先生不能在加拿大使用这本“国际驾照”。 而中国不是《联合国道路交通公约》的缔约国,刘先生也不能在中国内地使用这本加拿大的“国际驾照”。 拿刘先生举例,刘先生的加拿大“国际驾照”第三页贴有一张刘先生本人的2寸照片;照片左边竖行排列由A至E五种驾驶机动车类型;在B档代表小汽车一类的表格和照片上盖有加拿大政府指定的颁发机构“CAA”的红色印章;随册赠送的还有一本普通白色纸制作的小册子--里边分别用英语、日语、西班牙语、俄语、繁体中文、德语、阿拉伯语、意大利语、葡萄牙语和法语书写的“国际驾照”使用的注意事项。 即使是各国政府指定机构颁发的“国际驾照”,在使用时也并不像人们想象中的那么重要。 因为持有“国际驾照”的人在外国开车只能是短期的。 在到达一定时间后,仍旧要换当地的驾驶执照。 来中国多年的加拿大旅游局的刘先生还告诉记者,即使他到承认“国际驾照”的英国也不会去开车。 因为英国的交通规则与加拿大正好相反--英国开车是靠左行驶的。 所以要想在国外安全地驾车,最好熟悉当地的交通规则,通过当地的考试并拿到当地驾驶执照。

称布什为“白痴”事件继续困扰加国总理

克里田总理昨天在巴黎接受访问时,他手下的联络室主任杜克罗将布希总统称为“白痴”之事继续困扰他。 但克里田在受到记者“围攻”时,得到了法国总统席哈克的保护。 席哈克在爱丽舍宫举行的记者会上表示:“我们现在法国,不必在这里讨论加拿大的内政问题。 ”这位法国总统当时一边用手挡住麦克风话筒,一边望着一位加拿大记者说出上述这番话,并要求其它记者接着提问。 克里田昨天在整个记者会过程中,都显得闷闷不乐。 席哈克则在阻止记者为难克里田后,避开麦克风话筒,并转过身去与克里田窃窃私语了一阵。 据国家邮报记者法佛上周称,他听到此事的主角、克里田总理的联络室主任杜克罗在布拉格与人交谈时说,布希利用此次北约高峰会议的机会,敲响了攻击伊拉克的战鼓。 法佛在其报导中说,杜克罗当时说布希“真是一个白痴”。 将美国总统布希称为“白痴”之事,已在国内外引发轩然大波。 反对党的议员接连数日敦促克里田,立即开除那个冒犯盟邦领袖的助手,美国很多政界人士也纷纷予以谴责。 昨天也在巴黎的杜克罗说,她不想评论此事。 她在前天发表的声明中称,对于造成这么大的负面反应深感歉意,但她又补充说不记得说过那番对盟邦领袖不敬的话。

降低垃圾袋开支小商户各出奇招

多伦多市政府于9月3日起实施的“黄袋垃圾收集计划”,推行至今一直备受争议,对小型商户的影响尤其深远;由于每个3.10元的黄色垃圾袋增加了他们的营运开支,所以小商户各出奇谋,希望尽量减低在垃圾方面的开支。 市府引进这个计划目的除了为减少垃圾,增加循环及有机垃圾外,还有是为补贴收集及弃置垃圾的支出,以及提供市内各行各业更平均的服务。 一家位于央街与Wellesley街交汇处的中式快餐店的负责人张小姐指出,黄色垃圾袋计划实施后,对其影响不是太大,只是增加了少许垃圾费用及每日处理垃圾的工夫。 她认为每个3.10元的黄色垃圾袋很昂贵,因此她便尽量减少使用。 由于市府收集可循环及有机垃圾是免费的,所以为了减低垃圾开支,她向市府买了一个价值65元的有机垃圾弃置箱,叮嘱员工尽量把垃圾分类来弃置。 她对市府由每星期收集垃圾六次,减少至只于周一及周四两次,表示极为不满。 她说,减少收集的次数,垃圾便要堆放数天,容易引来蟑螂,造成卫生问题;所以她希望政府可以增加垃圾收集的次数。 而一家位于中区唐人街的酒楼的负责人周经理亦表示,每周的垃圾收集次数实在太少,严重影响卫生。 他质疑政府为何不增加收垃圾的次数,横竖已经请来了垃圾工人做事。 他还察觉到另一个问题,便是黄色垃圾袋及有机垃圾收集箱会成为别人偷窃的目标。 他指,有些商户为了节省垃圾开支,见到街上有“合规格”的垃圾袋和箱,甚至会把垃圾倒出来,把袋和箱偷走。 由于他的酒楼有八成垃圾为有机垃圾,所以黄色垃圾袋计划实施后,反而使他的垃圾开支减低了少许。 虽然各员工仍不太习惯要多做点工夫把垃圾分类,但他认为市府推行这个计划,不单减低了其的垃圾开支,还有对环境很有益处。 反观,另一家也是位于中区唐人街的酒鲜酒家负责人方太太表示对市府极为不满。 她由垃圾工人罢工的期间开始,便聘用了私人收集垃圾公司。 虽然,她现时的垃圾开支比计划实施前贵了三成,但她也不会寄望政府提供满意的服务。 (古文琳)