多维社记者林紫乔报导／美国地区，每人日常平均只摄取三份蔬果，而非建议份量的九份，蔬果的食用量仅为健康标准的三分之一，因此营养专家高曼 (Rachael Moeller Gorman)指出，如果你也是在蔬果摄取量不足的麻烦中，购买任何形式包装的蔬果，都比一点也不吃还来得好。 当冬天越来越接近，新鲜蔬果的产量将是更少，价格也会更加昂贵，这迫使多数人转向罐装或冷冻蔬果等选择。 当罐头蔬菜在加工与保存的过程间，多半流失很多营养素(蕃茄罐头和南瓜罐头除外)，USDA农业研究中心的植物生理学博士莱斯特(Gene Lester)却表示，有些冷冻蔬菜反而比超级市场所卖的新鲜蔬菜还健康。 为什麽会有这样的结论？因为被选用製造成冷冻产品的蔬菜水果，通常是那些正值成熟高峰期的种类，根据一般性原则，成熟的蔬果含有最多的营养成分和价值。 製造冷冻蔬菜的第一步骤，就是使用热水或蒸气的原理，杀除蔬果中所含有的细菌，这个过程会导致食物酵素的效应，让一些水溶性营养素如维他命C、B等产出。 随后急速冷冻的过程，则会将蔬菜锁在营养素特别丰富的状态。 被选用製造成冷冻产品的蔬菜水果，是正值成熟高峰期的种类，含有更多营养成分和价值 相对的，被选为日后送往各大超市新鲜区的蔬果，则多半是尚未成熟就摘採下来的品种，如此也让这些水果没有充分的时间，去发展充分的维生素和矿物质。 你也能在新鲜蔬果摊上，发现成熟的蔬菜水果，但这些东西仍不能与留在枝藤上、充分成熟后才摘採下的蔬果相比。 另外，在从农场运往超市的长途运输过程，新鲜的水果和蔬菜已暴露在许多热气和光线下，这会使一些营养素的价值变低，特别是维他命C、B。 冷冻蔬果的健康使用诀窍： 1、当某种蔬果正在应时的季节中，请选择新鲜和成熟的种类。 如果该类蔬果正值澹季时期，那麽冷冻包装的品种可以给你浓度最高的营养价值。 2、选择包装上印有USDA的“U.S. Fancy”标记的产品，这些将是大小、形状和颜色都最顶级的品质，比起“U.S. No. 1”和“U.S. No. 2”等级，“U.S. Fancy”含有最丰富的营养价值。 3、在购买冷冻蔬果之后，请尽快食用。 因为时间过得越长，许多营养价值将不可避免地降低。 最好使用蒸煮或微波方式，而不是水煮，才能使水溶性维他命的损失减少到最低。
亚洲时报在线凡心／近期，国际油价持续高位徘徊，新一轮的油荒在全中国又出现席卷之势。 消息称，目前国内的柴油零售市场已全线告急，大部分地区更陷入脱销境地。 由于批零业已倒挂，在夹缝生存的少数民营油站只能加价销售。 值得关心的是，在民营油企加快走向存亡的同时，油荒一年内数次蔓延，在市场外衣下的行政管制下导致了连连恶果，并殃及下游产业链。 9月份以来，国际油价“高烧不退”，让全国多个省份不同程度出现油荒。 作为成品油消耗大省的广东。 从10月20日开始，一些加油站就出现了柴油供应紧张的情况。 据《南方都市报》报道，在深圳、广州、佛山、东莞、珠海、中山和惠州多家加油站，发现油站缺油的情况较之前更为严重，不少油站已经停售柴油和90号汽油，只有97号汽油供应如常。 另据全国工商联石油业商会10月29日的市场报告显示：北京、石家庄、太原、日照、南京、杭州、南昌、长沙、云南、西安等地的柴油市场持续紧张，中石化、中石油两大巨头已全面停批保零。 有消息人士对《亚洲时报在线》透露，目前在深圳全市已经有四五十家油站开始实行限供，只对持卡客户供应，对于现金购买的车主则不提供；在个别地方，还发现了加油站有柴油，但价格却上涨到5.8元（人民币，下同）／升(国家规定的柴油价格为4.7元／升)，私自调高了规定的价格。 进入10月份以来，国际油价屡创新高，一度突破92.22美元／桶。 但从另一角度来看，所谓油荒的问题，也有可能被人为夸大。 根据世界能源理事会9月份的预测，目前国际石油、天然气储存应付到2050年绰绰有余，而中国也接连宣布发现了几个大油田。 在国际国内油源仍然充足的背景下，以北京、广州、深圳和上海等地的大城市先却闹起了油荒。 可以肯定的是，原油成本上升，国内石油柯断企业明显地是获益者。 有小道消息指称，在2006年5月，中国国内成品油大幅上调，国际油价在54美元时，中国进口的石油价格大多在30美元左右。 换言之，有企业被指在国内成熟油田开采的石油以国际高质低硫油计算成本，使炼化亏损数额“被人为夸大”。 一些石油柯断企业，在拥有保障经济安全与民众福利的美名之余，还能向政府逼宫要价。 考虑中石化今年前三个季度净利润节节下降的颓势，2006年初，中央财政补贴了中石化100亿元，明年中石化也可能获得类似的“顾全大局奖”。 去年12月11日起，按照中国入世的协定，中国成品油批发市场全面开放，外资公司可以在中国建造油库、码头和销售网络。 因此，在民营、外企的冲击下，油品价格的小幅下调让百姓喜出望外。 但好景不长，得到政策庇护的国内油品寡头们，要求升高油价没获得批准；巧合地，近月接二连三地出现“供应紧张”。 市场上出现“供应紧张”的最终结果是，许多民营加油站因缺油退出经营，而中石油、中石化市场占有率上升。 据统计，从全盛时期的59640家到现时，已经有 80%左右的民营石油企业都垮掉。 成品油批发价格节节上涨，有的地区甚至出现批零倒挂现象，大批民营油企却要么无油可供，要么承受严重亏损……民营加油站已走到生死存亡的关键时刻。 今年人大高票通过的《反柯断法》将于明年8月1日正式施行，由国家发改委8月初发出的通知要求：两大石油公司对系统内外成品油经营企业要一视同仁，不得对系统外企业停供、限供成品油，这对民营油企的未来是个利好。 但也有意见认为，迟来的利好政策只是远水，救不了燃眉之急的近火。 2007年3月份，在全国两会代表讨论油价声中，全国人大代表李建新称，“美国能源部能源情报署在2006年11月6日公布的报告显示，美国普通无铅汽油全国平均价格为每加仑2.2美元，去掉燃油税，相当于约每升0.58美元。 而北京当时93号汽油价格为5.09元人民币/升，折合0.62美元/升，也就是说美国成品油零售价格低于大陆成品油价格。 如在综合考虑中国还有名目繁多的养路费和过路过桥费的情况下，中国汽车消费者负担的和汽油有关的费用明显高于美国。 ” 有意思的是，来自《中国青年报》早前上题为《报告显示中国企业竞争力总体处于一般偏弱》提供的数据显示，中石化在2005年实现的利润只有美国埃克森美孚石油的7.4%，资产额为43%，职工人数却是8.73倍。 这就是说，中国排名最好的企业用了8.73倍的人力和43%的资产只创造了美国先进企业 7.4%的利润。 中石油数年蝉联亚洲最赚钱公司，而中石化今年也成为中国500强企业的榜首。
多维社记者尚婕编译报导／为了削减开支与配合部分车种需求减缓的速度，美国汽车大厂克莱斯勒（Chrysler LLC）11月1日宣布计画裁撤最多1万2千名员工，或是整体员工数的15％。 克莱斯勒11月1日表示，在2008年时将裁撤8500名至一万名时薪员工以及2100名月薪员工，在克莱斯勒宣布此项计画的同时，该企业已开始辞退1100名临时工人。 在克莱斯勒的五间北美装备工厂中，将淘汰轮班员工，四种车型也将从生产线上撤下。 克莱斯勒在今年2月时才刚进行过一次大裁员动作，为了重整内部结构，该次共裁撤了1万3千名员工，包括1万1千个产品线的工作与两千名月薪员工。 克莱斯勒官员表示，美国市场对车辆的需求减缓，使得裁员变得必要。 根据Autodata Corp.的统计，克莱斯勒的销售成绩在今年的前九个月下降了3％，而该企业认为2008年的销售成绩还会持续萧条。 美国汽车大厂克莱斯勒将裁撤12000名员工。 （路透社） 克莱斯勒董事会主席兼CEO纳德利（Bob Nardelli）表示：“自从克莱斯勒建立了恢复盈利和转型计划(Recovery and Transformation Plan)蓝图后，市场情况在八个月内已大幅改变。 ” 根据新计画，在伊利诺州Belvidere、俄亥俄州Toledo、安大略省Brampton、底特律Jefferson North与奥地利Sterling Heights车辆装备厂的轮班员工将会裁撤。 不到一个礼拜前，克莱斯勒与代表该公司员工的全美汽车工人联合会(United Auto Workers)才刚在六小时的罢工后签署一份四年合约；Sterling Heights工厂投票支持这项决议，但Belvidere与Jefferson North工厂则持反对意见，除了Toledo工厂外，所有的工厂都在此合约下，该合约承诺在2011年前，克莱斯勒将在美国工厂投资150亿美元的资金。 戴姆勒—克莱斯勒（DaimlerChrysler AG）8月时将克莱斯勒80.1％的股份售给Cerberus资本管理公司（Cerberus Capital Management LP），Cerberus资本管理公司成为克莱斯勒的新主人，而剩下的19.9％股份仍由戴姆勒—克莱斯勒持有。 纳德利在本周曾表示，克莱斯勒目前的目标是积聚资本，好为未来的重大改革做准备。 克莱斯勒将在2008年撤下的车种包括Dodge Magnum wagon、Chrysler PT Cruiser敞篷车型、Chrysler Pacifica酷越车、Chrysler Crossfire运动车。 在此同时，克莱斯勒计画增加Dodge Journey酷越车与Dodge Challenger运动车的产量，以及推出新的混合车型，Chrysler…
11月3日（六）1：30pm 最新CSC考试变化介绍。 教材的变更是否影响考试的内容和顺序的改变？是否增加了新的篇幅？敬请有意CSC考试的同学注意，并来我校参加CSC免费考试变化讲座。 获取最新的信息。 免费讲座：11月3日1：30pm 详情请致电咨询: 416-412-3088 /416-412-0165 地址：502-1200 Eglinton Ave. E., (Eglinton/ Don Mills) North York, ON M3C 1H9
２００７年１０月２２日多伦多市议会通过了征收土地转让税和汽车登记税的决议, 按照新的土地转让税征税方案，购买房产者除必须按房屋成交价缴纳安省统一征收的土地转让税之外，还要另外向多伦多市政府缴纳一笔土地转让税。 这样一来多伦多市又拿下一项全北美之最: 全北美征收土地转让税最高的城市. 至于加税的原因及通过的系列过程, 相信很多读者早已明了, 对于我们普通老百姓来说, 大家关心的还是新税的内容及其影响, 现在笔者在这里简单的介绍一下新税的主要内容: 1.首次置业的市民在买新屋或二手房时，如果价格在40万元以下，可免交土地转让税. 如果房价超过40万, 超额部分按2%交税. 2.如在2007年底以前签的合同和在2008年2月1日以前交接的都不需要交这个税. 3.房价5.5万元以下，税率为0.5%；5.5万元到40万元，税率为1%；40万元以上，税率为2%，但税率将随通货膨胀率提高!! 而当前的安省土地转让税的计算方法如下: 房价5.5万元以下，税率为0.5%；5.5万元到25万元，税率为1%；25万元到40万元，税率为1.5%；40万元以上，税率为2%. 为方便大家理解与计算, 现将安省及多市土地转让税计算方法列表如下: 房价 安省土地转让税 多伦多市土地转让税 $0 — $55,000 0.5% X Amount 0.5%XAmount $55,001 — $250,000 (1%XAmount) – $275 (1%XAmount) – $275 $250,001 — $400,000…
在北美，财会领域一直被华人移民视为非常看好的职业方向，而且就业形势乐观。 究其原因：一方面是电算化会计的就业前景广阔，小生意需要有自己的薄记，同时雇佣专业会计师楼做月结、年结及报税，而大中小型企业拥有自己的会计队伍，总之各类机构需要不同类型的会计人员，决定了会计职位“供大于求”；另一方面则是大部分中国人数学、财会方面的基础比较好，很容易同以往的经验接轨，切入会计行业；当然最重要的原因就是会计上升的空间比较大，成为很多移民的职业目标。 但要达到此目标。 必须： 一、改变观念，重新认识自己，并确定自己的职业目标。 作为一个移民, 必须改变在国内固有的观念。 不论您在国内如何成功或地位优越，在加必须将自己作为一个初学者或起步者，同时重新认识评估自己，并尽早选择适合自己的职业之路。 选择专业会计虽然起薪并不高，但能很快进入相关的专业领域，同时拥有很大的上升空间。 可以从年薪30,000的ACCOUNTING CLERK 到年薪80,000以上的SENIOR FINANCIAL ANALYST。 二、从零开始，充实并不断提高专业知识。 北美社会注重实际操作及工作经验。 大陆的教育体制偏重理论和原理，所以有意转行的移民必须根据北美的社会环境，尽快熟练掌握至少一个以上的会计软件(ACCOUNTING SOFTWARE)，同时兼修尽可能多的会计软件以备工作之须。 作为缺乏北美工作经验的起步者，应具备不怕从最低级的BOOKKEEPING， A/P，A/R CLERK做起的心理准备，然后逐步追求自己的职业目标(CAREER GOAL)。 三、理论与经验并重，提高自己的专业水平。 会计专业作为一种职业在就业市场上前景广阔，涉及面广并要求理论与经验并重，建议起步者在有一个相关的工作职位后，继续参加加拿大三大注册会计师协会(CACMACGA)的专业培训，并成为一个专业的注册会计师， 让自己的专业水平，工作经验和工作能力为社会所认同。 目前加国的会计人才现状是初级、高级人才都相对紧缺，高级人才紧缺主要受战后婴儿潮的影响；而初级人才紧缺则主要因会计电算化，会计软件的广泛应用及更新换代而使原有人才的不适应而流失，因此拥有熟练电算操作技能的初级会计人员，如BOOKKING, A/R, A/P, ACCOUNTING CLERK 具有良好的就业前景，同时更为自己的职业生涯加多一层保险。 当然，无论您的目标是初级还是高级，现在切实可行的是脚踏实地，从学习实用财会技能开始，循序渐进地沿着职业途径向前走，您会发现，会计的职业生涯是与年龄成正比，非常公正，所有的努力都是值得的，因为是高回报。 不得不说，对于愿意学习并且不断进取的中国移民来说，专业会计应是一个好的就业方向！ (更多详情咨询维多利亚教育集团，电话：416-665-1888，网站：www.viccollege)
如果你符合以下条件，那么请把握这个非常好的机会： 新移民（来加拿大少于5年） 具有高中或相应的学历 具备较高的英文水平（LINC5级或以上） 具备相关的技术工作经验及科技才能 在这个家用空调学徒入门课程中，你将： 在课程结束时得到10周的带薪实习 得到32周的免费培训 得到WHMIS 及建筑工程业的健康和安全培训 现场实地参观及专家讲解 英语强化培训，包括：技术专业用语，客户服务。 商业交流及写作。 完成政府部门认可的学徒一级资格的必修课程 十月底开始接受报名及咨询，请致电416-531-4631内线307 这项学徒入门培训课程由圣士提反就业及培训中心主办，与乔治布朗学院合作，得到安省政府的资助及大多伦多公益金的大力支持。
协智会(华裔智障人士家长会)将在十一月二十三日举办茶聚及讲座“智障人士与其家人支援选择”。 诚邀会员及非会员出席，费用全免。 主题:智障人士与其家人支援选择 内容:讨论智障人士家内和家外的支援。 并经茶聚增进会员家庭互相认识，分享经验，互相扶持。 主持:对智障人士服务有丰富经验社工 日期及时间:二零零七年十一月二十三曰(星期五)晚上七时至九时 地点: 1020 Denison Street, Unit 106, Markham 查询及留座:电话905-764-7738李太或电邮[email protected]。 网址: www.heepchi.com 协智会是一家在安省的非牟利团体。 协智会将进一步加大力量，不遗余力地帮助有智障成员的家庭成立互助支援小组，并考虑在未来发展和填补目前社区中供应不足的服务，如智障人士宿舍等。 协智会是成立于1999年，其成员主要是家中有智障人士的家长，会务由会员投票选出的志愿委员执行。 该会目前已约有150个会员家庭。 其愿景在于希望每位 人士都能够在社区自由地生活及工作，不分能力、文化，种族及背景。 其使命在于为华裔智障人士及其家庭提供援助。 其目标在于促进家庭计划，协助智障家庭成员 学会选择人生路向，计划美好将来，独立适应社区生活，并获得适当照顾。 协智会为会员提供各种社区服务的资源及讯息，并且通过各类活动或讲座，制造机会促使 会员家庭之间互相联系，分享经验，学习研讨、共同解决问题。 欢迎有需要的华裔智障人仕家庭加入协智会。 入会及捐款请联络:会长冼荣基(Peter Sen)电话: 647 288 3409电邮: [email protected]详情请浏览协智会网页www.heepchi.com。
主题：关于多伦多中小学的特殊教育课程 时间：早上10：00 ——12：00，Saturday Nov. 3rd, 2007 地点：3850 Finch Ave. E., 401室, 华咨处 主办单位： 华咨处，多伦多教育研究会 主讲人： 郁苹 将讨论多伦多教育局现有的一些特殊教育课程, 如Gifted Program, IB Program, AP 课程, Speciality Math and Science Programs (如 TOPS），并将提及Arts Program, Cyber-Arts Program, Exceptional Athlets Program等等。
(本网博客) Trick or Treat? 当落阳的余辉刚刚在天际消失，华灯初上的时候，在加拿大城乡的各个角落里便响起了孩子们的兴奋的喊叫声。 不用说，一年一度的万圣节狂欢夜来临了。 今夜的灯光比往日的更多更亮，门前摆放的南瓜灯笼及装饰的各种各样的妖怪和地狱场面，给万圣节之夜增添了无穷的神秘色彩。 据说，万圣节源于基督诞生前的古西欧国家，主要包括爱尔兰、苏格兰和威尔士。 这几处的古西欧人叫德鲁伊特人。 德鲁伊特的新年在十一月一日，新年前夜，德鲁伊特人让年轻人集队，戴着各种怪异面具，拎着刻好的萝卜灯，游走于村落间，这在当时实则为一种秋收的庆典。 加拿大万圣节是早期欧州移民从爱尔兰带来的。 在这一天的晚上，两三岁到十几岁的儿童成群结队的挨家挨户的拍门讨要糖果，一边敲门一边说”Trick or treat？”。 大多数儿童都会化妆成妖魔鬼怪，许多家庭想出各种奇怪的设计装饰前院来吸引孩子们，万圣节成了小孩最开心的民间节日。 这不，我的乖乖女此时也头戴尖顶帽，身披黑斗篷，办成一个女巫，当然还有一个用来裝糖的大口袋，轻车熟路的加入到狂欢的讨糖队伍中去了。
