很多女孩子都认为零食是她们减肥最大的障碍，即使不饿也喜欢嘴里嚼点什么东西。而根据美国最大的减肥网站weightwatches做的调查显示，肥胖的一个主要因素就是乱吃零食。零食虽小却不敢小觑，为此我们邀请到前美国高级私人减肥专家、现秀体体重管理顾问金山我们剖析吃零食所蕴含的大秘密。 正确食用零食不仅不会发胖，还有助于减肥。所以首先你需要了解自己在一天哪个时段特别想吃零食。许多人都发现午餐和晚餐之间的时间间隔实在太长了，下午两三点的时候觉得特别想咀嚼点东西；其他的人则有可能会在上午产生进食的欲望；还有一些人会觉得在睡觉前吃点东西能让他们更放松，也更有利于他们的睡眠。无论你是属于哪种类型的，都需要预先计划以确保科学食用零食，而且还不会发胖。 1.预先准备好自己的零食。 如果等到你渴望吃东西的时候再去买零食，那将会使你陷入麻烦。因为在饥饿的状态下，人们就会凭一时的兴致选择食物，而且还会贪图便利，这就有可能导致所选择的食物不能真正满足身体的需要。 2.如果非要把零食带回家，可以考虑把自己第二天需要吃的零食预先包装好。 依据自己一天所消耗食物的量，为自己确定一个合理的零食食用量。如果你参加了某个减肥计划，那可能就要对你每天需要消耗的食物的量给于一定的限制。 3.不要把零食放在一起，饿了就去吃一点。 在你不饿的时候把零食分装在一些固定的容器中，这样能够更真实地反映你食用的零食量。预先分装的方法也许无法确保你永远不会食用过量的零食，但至少当你吃得足够多的时候，它可以发出准确的信号来提醒你。 4.在吃零食之前可以喝一杯水或茶，这一点也非常重要。 当你觉得饥饿时，有可能只是因为你的身体缺水。而且茶水也可以占据胃的空间，从而使你少吃一点零食。
时间: 3月15日( 周六) 上午10:00AM （多伦多No. 1 的软件测试专家） 软件测试的职位众多，入门容易。软件测试的职位可以说是IT 业界的“快速反应部队“。对技术移民来说，在加拿大有一条比较快捷的就业之路：那就是不管你以前的专业是什么，只要你是理工科出身或自认为有较强的逻辑思维能力，并且去接受2-4个月左右的有针对性的软件测试（QA）职业培训，就不难找到一份高薪的软件测试（QA）工作。 北美IT工作领域，软件测试（QA）工作是入门最快，效果最佳的方向，如果掌握一些必备的操作系统知识，如 Unix 和 Windows 技术精华，常用的 UNIX Shell 编程技巧以及工作中相关的数据库（SQL）编程技巧；这些都是所有软件测试(QA)工作环境中缺一不可技术，面试中会所向披靡，百发百中。 首先，要全面落实，如时间条件许可，参加CSTE/CSQA 二合一双证书考试，一举两得。 软件测试（QA）工作的主体知识结构包括：对概念原理，工具运用，项目点评，三者合一的全面了解，事半功倍，是你快速就业的保证。 QA基本概念如软件质量指标，QA、QC与Testing，QA Process，Testing Process。QA基本原理软件测试策略与技术如测试分类，测试模型，测试策略，测试技术。软件故障分析如故障概念与分类，故障案例分析及测试准则与标准。QA文档及样板如Test Plan，Test Requirement，Test Case，Test Data，Test Flow，Defect Report，Defect Summary，Sign-off。QA分析如SRS 分析，Risk 分析，QA方法、策略与途径分析。 项目点评：实例一、QA分析与文档编写，Auto Parts Test Plan，QA设计：Auto Parts Test Requirement，Auto Parts…
中新社北京三月十二日电 人们对五十九岁的相声艺人侯耀文、七十二岁的马季以及四十六岁的小品演员高秀敏因心脏病猝死表示关注，但大都不知道中国内地每年有超过五十四万患者像他们一样被心脏病猝死夺去生命。 北京安贞医院心内科张金荣教授今天披露这一数字时提醒人们， 如果及时采取正确的抢救措施，他们就能躲过这致命的一劫 。 张教授在此间举行的“心脏健康科普知识宣传月”启动仪式上说，临床最常见的猝死是由各种心脏原因引起、意识丧失为先导的自然死亡，其中约有八成由恶性室性心律失常造成。因此，一旦怀疑晕倒的患者是心脏性猝死时，在呼叫急救车的同时应立即为患者恢复骤停的心跳。 具体做法是：对准患者的心脏部位猛击一到二拳，随后触摸患者颈动脉，检查是否恢复搏动；若有证明心跳恢复，若未恢复，在按照规范的心肺复苏法进行抢救。而只要心跳恢复正常，心脏性猝死患者就渡过了最危险的一刻。 北京安贞医院院长张兆光教授表示，不仅要使这些救护知识让医护人员掌握，也应向公众传播；帮助公众了解除颤器、药物支架和房颤外科治疗知识，学会使用体外除颤器救助突发心脏疾病患者。 作为北京奥运会的定点医院，该院与美敦力公司启动“心脏健康科普知识宣传月”，目的是展示其医疗能力，以实际行动迎接北京健康奥运。 据知，北京安贞医院是心肺血管专业的综合性医院，去年成功完成冠状动脉造影超过一万多例、心脏外科手术五千余例，居全国综合医院第一位。
多维社记者安涵编译报导／爆出召妓丑闻的纽约州长斯皮策（Eliot Spitzer）3月12日上午召开新闻发布会，宣布辞职决定，将由副州长帕特森（David Paterson）接任州长一职。 斯皮策3月12日在妻子的陪同下，于上午11时左右离开自家公寓来到曼哈顿的办公室，仅花约一分钟宣布辞职声明，与上回在媒体前公开露面相比，斯皮策显得更沈着，却也更憔悴。 斯皮策说，辞职将从周一开始生效。斯皮策除了再次道歉，表示自己并未符合大加的期望外，也称不能让自己的私人错误扰乱工作，因此决定提出辞呈。 爆出召妓丑闻的纽约州长斯皮策（Eliot Spitzer）3月12日上午召开新闻发布会，宣布辞职决定，未来将由副州长帕特森（David Paterson）接任州长一职。（路透社） 当斯皮策宣布辞职一事时，其妻Silda仍与两日前召开新闻发布会时一样面无表情、目光往下望，偶尔抬头看看身旁的丈夫，当记者手中的向机不断按下快门时，Silda做了几次深呼吸；不过，与上回斯皮策发表完声明两人牵手离去的景象相比，这次其妻从头至尾都没有触碰先生。 不过斯皮策并未在发布会上提到自己将以主动请辞换取减轻刑责的条件一事。 斯皮策表示：“人类最辉煌的时刻中包含的，不是从不跌倒，而是当每次跌倒后会爬得更高，我带着这样的信念往前走。” 斯皮策说，自己辞职后副州长帕特森将接任州长，也就是帕特森自3月17日这天开始正式升任州长，帕特森也是纽约第一个非裔盲人州长。 斯皮策前日被披露在情人节前夕花数千美元召妓，且前前后后至少光顾该应召站七次，总共召妓费用高达八万美元，共和党施予压力，要求他下台，48岁的斯皮策与妻子育有三名女儿。
美国民主党总统竞选人贝拉克·奥巴马10日断然拒绝党内对手希拉里·克林顿的提议，与之结成“梦幻组合”共谋白宫。根据对方设想，“梦幻组合”的“队长”是希拉里，奥巴马屈居第二。 随着奥巴马与希拉里搭档竞选的议论此起彼伏，奥巴马劝告希拉里找准自己的位置，提醒支持者切莫上当。 奥巴马断然拒绝 奥巴马8日在怀俄明州民主党总统预选中获胜，10日转战密西西比州。密西西比州定于11日举行预选。 抵达密西西比后，奥巴马直截了当驳斥说，他不可能同意当副总统候选人。 奥巴马当天在密西西比女子大学告诉支持者：“我没在竞选副总统，我在竞选美利坚合众国总统。” 他说：“哪有第二名请第一名担任副手的道理。” 这是奥巴马首次如此直接地嘲讽希拉里的“梦幻组合”提议。 面对1700名起身鼓掌的支持者，奥巴马重申：“我赢得的州数是希拉里的两倍。我获得的直接投票票数超过希拉里。我获得的代表名额数量超过希拉里。” 奥巴马认为，希拉里要与自己搭档竞选的提议自相矛盾。 他说，既然对手认定自己无法胜任美国军队最高统帅，那么“你们怎能认同，我会是一名出色的副总统？” 希拉里老谋深算 《纽约时报》11日分析说，克林顿夫妇近期反复提议希拉里与奥巴马搭档竞选，至少有两个目的。一是为不留痕迹地贬低奥巴马；二是为暗示奥巴马的部分支持者，给希拉里投票就相当于给奥巴马投票。 奥巴马至今未表示，如获总统候选人提名是否将邀请希拉里搭档竞选。相反，他提醒支持者不要中希拉里的“圈套”。 “我不希望在座的任何人有这种想法，即我当总统、副总统都可，”奥巴马告诉听众，“在这场竞选中，你必须做出选择。你想继续过去的老路，还是向未来迈进？” 奥巴马说：“希拉里阵营在蒙骗你们。” 不少选民也不买账 美国前总统约翰·F·肯尼迪1960年竞选总统时，也接到党内对手类似提议。 圣路易斯大学法学院教授、副总统研究学者乔尔·戈尔德施泰因说：“肯尼迪没让对手得逞。” “肯尼迪认为，这一策略旨在让选民不把他作为总统候选人认真对待，”戈尔德施泰因说，“所以他只是坦诚表示，‘我没在竞选副总统，我在竞选总统’。” 奥巴马10日回击希拉里的方式显然与肯尼迪类似。 密西西比州选民谢里尔·米肯斯说，希拉里和奥巴马不管谁获提名，都令她高兴。但她提议希拉里出任奥巴马的竞选搭档。 “希拉里曾担任克林顿的‘副总统’，”米肯斯说，“所以她也能给奥巴马当副总统。”
微软.NET BizTalk/ SharePoint 高端新技术—-时间: 周六下午2:00PM 微软企业级解决方案以抢占高端市场 微软推出的新一代企业级应用平台 MS SQL Server 2008、Visual Studio 2008及BizTalk Sever 2006三大产品。拉开了微软、IBM、Oracle这三大企业巨头在高端企业市场新一轮争斗。随着这三大主力产品的发布，微软在企业级市场中取得了里程碑式的进展。 微软为了扭转其在企业市场上的低端形象，向IBM、Oracle长期霸占的企业高端市场展开争夺。虽然微软SQL Server产品系列在数据库产品市场上已经有所斩获，但是，其产品的追捧者多是些中小企业，在利润丰厚的“高端市场”还是处于弱势。 BizTalk Server 2006已经发布有一段时间。BizTalk服务器已成为企业整合与商业流程管理解決方案的市场领导品牌。通过对BizTalk平台的学习，安装程序自带的BizTalk Server文档，对BizTalk相关内容进行研究和调试，体会BizTalk平台应用于EAI、B2B的强大和开发的高效率，体验非常优秀的企业应用集成平台。为使BizTalk项目开发者能更快的学习和掌握BizTalk企业集成应用平台，通过系统概括性描述，调试BizTalk系统版本，以方便开发者快速寻找参考解决方案。 随着微软SharePoint日益流行，对SharePoint开发人员的需求也在不断增加。目前SharePoint有两个版本：Windows SharePoint Services（WSS）3.0和微软Office SharePoint Server（MOSS）2007。开发人员可以按照同样的基本步骤开始使用SharePoint而不用关心版本问题。进行SharePoint开发有多种方式。最基本的方法包括一个FrontPage-esque工具，利用Visual Studio已经发展成为很成熟的开发过程。在寻求使用外部工具之前，SharePoint提供了基于浏览器的编辑工具，它允许用户通过一个易用的接口操纵和定制SharePoint应用开发，该接口比SharePoint 2003有更强大的功能。当需要的修改超出了基于浏览器的工具能力范围时，SharePoint设计器应用可以对应用开发提供更多的控制。它是FrontPage网页设计工具的又一个重复。大多核心开发人员都不爱使用FrontPage工具，不过它也确实帮助了很多开发人员完成基本的Web开发任务。 SharePoint后端使用SQL Server作为数据库。可以选择使用一个已经安装的SQL Server 版本或者使用它本身包含的限制版。在现今数据世界里，公司要获得成功和不断发展，需要定位主要数据趋势。微软的数据平台帮助公司满足数据爆炸和下一代数据驱动应用程序的需求。微软将继续投入和发展关键任务企业数据平台、动态开发、关系数据和商业智能的关键领域来支持他们的数据平台。了解微软数据平台以及SQL Server 2008是如何满足下一代数据驱动应用程序的需求。 特邀主讲嘉宾： Mr. Zhu：就职于多伦多市著名的世界500强上市公司，高级.NET开发工程师，.NET项目主管，具有极其丰富的微软项目开发经验。其亲自安装调试的.NET e-server, 配备了微软全套.NET软件系统，为学生提供了24小时全天候 Online…
外界对于谢霆锋与老婆张柏芝有否受欲照事件影响感情，非常关注。据知下月霆锋到泰国拍电影《风云》三个月，柏芝将会带囝囝Lucas 前往探班。虽然霆锋不是男主角，但剧组特别为他安排下榻酒店的套房，有房有厅，方便他们一家三口入住。有传“泰国通”妈咪拉姑亦会随队出发，待霆锋拍戏时，她带柏芝与孙子四出游览，至于老爸谢贤身在墨西哥拍《向世界出发3》，未能跟团。而霆锋已落实出席下周举行的香港影视娱乐博览为《风云》造势，料必成为传媒焦点。 此外，电影人文隽昨日接受查小欣《茶煲里的查笃撑》访问时力证“锋芝”恩爱如昔。他又建议钟欣桐改变路线和独立发展。 下月张柏芝将会带子前往泰国探班，力证与霆锋依旧恩爱。
舞台礼服肯定不能穿去开会，杨澜平时在节目上的职业装扮也得体时尚，但是她这次选择了更低调的打扮，两会中她的身份并非记者主持人，而是开会的委员，这一个身份需要屏除镜头前太时髦的元素，选择更沉稳的造型。 大家平时在参加会议或活动的时候，不仅要了解是什么样的场合，更需要了解自己在其中的身份是什么样的。比如参加婚礼，同样的场合，新娘、伴娘和来宾，身份不同，打扮就有不同。 杨澜 宋祖英 宋祖英在舞台上的装扮华丽而高雅，鲜艳的色彩、各种花边和亮片装饰打造出浪漫的造型效果。而在两会上，我们看到她的装扮要低调很多，中性色的衣服，搭配印花亮色围巾，正式中不乏女性的柔美，不过发型要是再利落一些就更好看啦。宋祖英的军装打扮，干练而大方，作为军队的文艺工作者，搭配一条淡蓝色的丝巾装饰，也并不过分。 邰丽华 不少人会选择全黑色着装来出席重大严肃的活动，这样的确是不容易出错，不过也会让人觉得太呆板沉闷。全身黑色可以选择不同的面料和花纹来显示出层次感，像邰丽华这样搭配一条黑色的纱巾就没那么单调。还可以搭配一两件小饰品做点缀，注意数量不要超过3件，最好也别用夸张的大首饰。 李瑞英 作为《新闻联播》里的主播，她的形象稳重得有些生硬，毕竟节目的定位需要她保持威严的形象。两会中，政协委员自然不是颇有距离感的主播，这套针织衫+衬衫的造型比节目上的形象让人觉得亲切了许多，也符合委员身份的需要。 敬一丹 同样是西装外套，搭配翻领衬衫比搭配薄毛衣就来得更加正式。即使都是正式着装，也可以根据情况的不同而有相应的侧重点，直线条、挺阔面料，深色系相对会显得更严肃而有距离感，柔软的面料、浅色亮色和圆弧线条则使人更有亲和力。 巩俐 各种颁奖典礼是重大的场合，巩俐在这里的角色是演员，打扮性感时髦无可非议。两会也是重大的场合，巩俐在这里的角色是政协委员，一身黑色大衣，头发干净利落的束起来，淡淡的妆容，低调而随和。这样的时刻，明星也许不是那么愿意被记者围追堵截吧。 大杨扬 大杨扬是昔日运动场上的健将，如今退役转换了角色，一样精彩。简单清爽的直发，优雅的灰色，还是那么真诚的笑容，同样很打动人。不论是什么样的衣着，在什么地方，真诚的笑容是最美的。 倪萍 倪萍在节目中也不再适合大红大绿、花枝招展，深色系的服装搭配珍珠项链，以此烘托出优雅成熟的气质。在两会中，军装式的大衣带来特别干练的味道，不过这个颜色把脸色衬托得有点灰暗哦。 韩红 舞台上的韩红总是打扮得很酷，还常常看到她戴墨镜的造型。这次见到她的民族服装打扮，自然随和，反而比扮酷更让人觉得喜欢。 跟美女记者 学职场穿衣搭配 示范人物 柴静 柴静这次的打扮，以针织外套为多，搭配不同色彩的围巾很漂亮。柴静需要采访各行各业的代表和委员，穿得太严肃容易和被访者有距离感，穿太随意又显得不够尊重，那么编织紧实的针织衫同时兼顾两个方面，符合了她的工作需要，也适合她那种柔中带刚的气质。不同职业岗位的女性需要根据自己工作的特点来搭配衣服，服务类的工作更侧重亲和力，政府部门要保持严肃端庄，创意类工作可以个性时尚，这样让自己穿得得体也穿得美。 王小丫 中性色里面，灰色比黑色亲切，比白色沉稳，但缺点是容易让脸色变得黯淡，这时候搭配一条暖色系的亮色围巾，立刻就使人显得精神不少。再加一个小窍门，围巾的结系在哪个位置比较好看？通常围巾结到脖颈处的距离与脸的长度/宽度相近会比较漂亮，离脖子太近，感觉像是把人给勒住了，离脖子太远则有重心不稳的感觉。呵呵，大家可以量一下小丫系围巾的位置。 搭配要点 尖领衬衫 + 黑色西装 黑色西装是最为正式的职场装扮，女记者们大多数选择搭配暖色系的衬衫，避免了黑白配容易带来的男人婆感觉，还可以让人看起来更有活力。 大红色 今年两会上女记者的打扮里，看到最多的颜色就是红色。于盛会而言，喜庆的红色在还有些冷的时节，是不错的选择，不过红色会有太艳丽的感觉，这就需要其他的部分保持稳重严肃来中和，搭配的服装选中性色的黑白灰，发型和妆容也要干净清爽，使整体形象端庄大方。 白色系 白色多搭配以对比度高的黑色或者亮彩色，跳跃的视觉效果不仅让形象更生动，也更容易吸引到视线。 花边或领结装饰 现代女性的职业着装不再试是只要严肃正式就可以了，大家同样也需要一些元素恰当地表达出属于女性的美感，那么点缀一些简洁的花边或者蝴蝶跌领结是不错的选择，注意不要用太夸张的装饰感过强的衣服，太花哨就可能会不得体。 胸针/胸花 在净色的服装搭配中，加上一枚别致的胸针，或者精致的胸花，一定给会给你的职场造型增色不少。通常可以选择与服装同色系的胸花来佩戴，金属质地、深色的胸针显得成熟稳重，纱质、鲜亮色的胸花更有女人味，可以根据自己的年龄、身份，和参与活动场合的不同来搭配。 丝巾/围巾…
实用找工技巧讲座：如何有效地找工作 Are you job searching and receiving little response? It might be time to change your job search techniques. Learn how to access the “hidden” job market, using techniques such as networking and cold calling. 您正在找工作吗？您知道有效的找工技巧吗？如何找到潜在的就业市场从而快速找到自己满意的工作？ 请参加多元文化移民和社区服务中心举办的讲座：如何有效地找工作 日期：2008年3月19日（星期三）时间：下午2：45—-4：15 地点：多元文化移民和社区服务中心 3363…
