6月27日，安徽省黄山市中级人民法院对“黄山第一贪”徐普来贪污一案作出一审判决，法院认定徐普来伙同他人贪污国有财产逾4900万元，判处徐普来无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收财产人民币150万元。其子徐双贵也因犯贪污罪，被判有期徒刑12年。 徐普来自1988年起先后担任歙县房地产开发公司经理、歙县城乡建设环境保护委员会主任、歙县政协副主席等职务，2007年退休；其子徐双贵1998年3月任歙县房地产开发公司经理。 法院经审理查明，2004年下半年，房产公司进行改制，徐普来、徐双贵提供了本公司有472名职工的虚列名单，从而取得政府同意其“承债式”改制方案，并确定2004年9月30日作为评估基准日。 在评估过程中，徐普来通过提供虚假的材料等方式，使该公司大量国有资产未纳入评估。随后，徐普来又安排徐双贵和周军参加房产公司的竞买，徐双贵以400万元的拍卖价格买到房产公司的所有权。此后，徐普来、徐双贵又以虚假的472名公司职工需要安置为名，未将400万元打入歙县财政改制专户。这样，徐氏父子没花一分钱，房产公司便成为徐双贵个人所有。经鉴定，房产公司在改制基准日的净资产为4664.13万元。 此外，徐普来于2002年至2004年9月间授意被告人孙小波、周军通过编造歙县房地产开发公司虚假工资报销表的方式，虚列支出套取公款254.17万元，并被徐普来个人据为己有。

中国的前途如何？中国的发展将带来哪些后果？就这两个问题，本周的焦点周刊发表了柏林物理学家和社会学教授克列比希对2030年之前中国两种不同发展前景的预测： “由于农村和城市民工隔离居住区的生活状况不人道、政府部门为所欲为、环境污染患病人数剧增，2008年以后的地方暴动不断增多，2015年发生全国群众抗议。无约束的经济增长使数亿人受害，经济繁荣和‘和谐社会’的理论已无法掩盖社会不公和被破坏的生态。人们逐渐认识到，无论今后经济收益多大，它都无法修复对人和环境造成的巨大损害。” 焦点周刊用并列对比的排版方法，列出了克列比希教授笔下的中国正面和负面两种发展方向，正面的发展是： “在共产党和国家领导层内部，改革派的呼声增强，他们要求改变方针，采用可持续经营方式、建立公民社会和民主机制。2016年省市一级首次进行自由选举，不仅共产党、所有合法组织都可以提出候选人，前提是遵守‘和谐社会’的原则。2020年，国家中央权力按照中国模式实行民主化。共产党只出25%的人大代表，其它75%由人民选出。此外，人民直选国家主席，共产党之外的人士只要有注册的群众组织支持并能征集到一百万人签名，就可以出任候选人。内阁中妇女比例应占25%，2024年举行全国首届大选，进展顺利。 过去国家忽视或故意无视的重大公众性任务早已由无数非政府组织接手。2030年，在应对重大社会和生态挑战、尊重人权和最低限度的法制安全方面，公民参与已成必然。” 克列比希展望的中国经济社会负面发展前景是：物价飞涨、失业和贫困加剧、股市和房地产泡沫破灭、外商撤出、经济停滞不前。随之而来的政治后果是： “在胡锦涛和温家宝犹豫不决地试图实行改革之后，2016年强硬派免除了他们的职务。但在强硬派统治下，国家政权也不与公民公开对话，并阻止公民投入社会，灾害和犯罪被干部掩饰。2017年爆发全国抗议，军队和公安残酷镇压，数万人被捕。他们以危害国家安全、叛国及策划和实施暴力颠覆政府的罪名被判处长期徒刑，为首的人被处以死刑。2030年之前的这一灾难性发展过程的根本原因是，党和政府为了保住权力和特权，无视问题堆积如山，仍然坚持民主集中制和没有制约的狂热资本主义。” (本文摘译自其它德语媒体，目的是让中文读者了解德语媒体如何报道中国，因此文中观点并不代表和等同于德国之声观点)

周末下厨：扬州蛋炒饭的制作方法

马上六月底了，这半年的股市，不堪回首，回想一年前，和现在比，冰火两重天，无数投资者的资产，在这次暴跌中灰飞烟灭，也有无数人从中尝到了市场的酸甜苦辣。 有一个普通的上海股民，除了和我们一道体会着市场起伏带来的喜悦和痛苦，还用一种另类的方式表达了自己对股市的切身感受，别人因为炒股炒成股市明星，而他却因为炒股炒成了网络歌星，他究竟是谁？对这一年间的股市动荡，他又写了些什么新歌呢？一起来认识一下这位股市奇人。 股市奇人龚凯杰的《死了都不卖》与《只要不亏》 “死了都不卖，不给我翻倍不痛快。” 一年前，一首《死了都不卖》的割让很多股民知道了龚凯杰这个名字，《死了都不卖》就是由他填的词，喜欢填词的他将十年炒股的酸甜苦辣，化成了一首又一首的股歌，从去年10月份开始，中国股市经历了一场前所未有的暴跌，上证指数从最高处的6124点，飞流直下，只用了半年多一点的时间就跌到了3000点以下，在这次罕见的暴跌中，龚凯杰的股歌《只要不亏》又面世了。 “一次又是一次交易，还是没有赚钱消息，股市的投资不亏心最真，我期待资金能涨回。” 这首歌一经推出，就在网上受到了众多股民的追捧。 龚凯杰 上海股民龚凯杰：“已经突破三十万点击率，才一个礼拜，那次死了都不卖，一个礼拜是一百万，但是你要知道，这个人气，这么低迷的人气底下，能够有这样的人气，天涯社区首页推荐的。” “这套牢滋味让人心憔悴，好希望暴跌能够停止。” 龚凯杰：“看一下网友的回复，炒股的人都哭了，网友的回复，一声叹息。” 刚刚收到录制完的这首歌，龚凯杰正好一个人在家，听着悲伤的旋律，想着自己的炒股经历，竟然忍不住潸然泪下。 龚凯杰：“然后我就跟着他拼命地喊，觉得我也可以跟着他似的，跟着他唱、发泄，因为如果说就单单地就一首词的话，可能也没什么感觉，但是如果配上比较悲伤的旋律的话，想着那些被套的股票，那就这样产生这样的感觉。” 去年的《死了都不卖》是龚凯杰的成名作，那时的龚凯杰遇到的是中国前所未有的大牛市，从这首歌中我们看到了一个豪情满怀的龚凯杰，但是，不到一年的时间，龚凯杰的股票纷纷被套，我们看到了这首充满伤悲、落寞的《只要不亏》。 龚凯杰：“有些写的歌词写到心底去了。” 去年10月份以后，股市一路下滑，一次次的操作，让龚凯杰的账户里的资金不断缩水，其中一次最大的错误操作就发生在6.10大跌的前两天，他重仓买入了000584――舒卡股份。 龚凯杰：“它的业绩也很好，六毛五。” 当时舒卡股份已经从最高23元跌到了10元多一点，在详细了解了舒卡股份的基本面后，龚凯杰依据自己多年炒股的经验，认为舒卡股份可能会有一轮行情要展开，但是就在他买入舒卡股份后的第三天，也就是端午节休市期间，央行宣布提高存款准备金率一个百分点，节后股市开始了新一轮的大跌，短短几天时间，这支股票就让龚凯杰赔了40%。 龚凯杰：“你看，挖了个坑。” 龚凯杰告诉记者，绝大部分股民现在都在赔钱，很多人赔得比他还要惨，在申银万国证券营业部门前广场，是上海股民经常聚集的地方，也是龚凯杰经常来的地方。 龚凯杰：“这里是个股市沙龙，属于一个代表性的地方了。” “涨的时候人多，跌的时候人也多。” 在经历了一个星期的大跌之后，这里聚积的股民特别多，其中绝大多数都是损失惨重。 死了都不卖 只要不亏 上海股民：“现在就是不是地震啊，这是股震啊。” 记者：“现在是全仓吗？” 上海股民：“全仓，都是全仓，养老钱都输光了。” 这些股民说，他们中的很多人不仅去年赚的钱全部被抹掉，本金也已经跌掉了50%。 上海股民：“现在股市成了这样，老百姓的钱现在都是，老百姓不是偷来的、抢来的，还是血汗钱投资股市，是投资而不是投机，现在让老百姓投资的钱给没了。” 有着相同经历的龚凯杰特别理解这些股民此刻的心情，他觉得《只要不亏》正是众多股民的心声。 龚凯杰：“在这后悔的夜里，翻看着曾经熟悉的价位，真的，我买的时候什么价位，现在什么价位，买的股只要不亏，是我想要的结尾，等着牛市转回。” 信息严重不对称、真假消息满天飞， 使龚凯杰和许多散户一样成了《失落的股民》 一年时间股指一泻千里，龚凯杰股票账户上的资产，也在急剧缩水，他用一首《死了都不卖》记录了2007年火热的大牛市，他又用一首《只要不亏》记录下2008年暗淡的熊市，其实，经历了这一年多股市冷暖，龚凯杰写下的新歌，远不止最流行的这两首，再来听听他的另一首新歌，看看从中又能听出些什么？ 2007年，中国股市高歌猛进，8月23日大盘站上了5000点，仅仅不到两个月后的10月15日大盘站上了6000点，并于次日创下6124.04点的历史新高，但是就是在这样的大涨过程中，龚凯杰写了一首新歌《失落的股民》，这是为众多散户写的一首歌。 “失落的的股民在着急，寂寞夜里翻看着消息，胆战心惊、思绪难理，吃的亏痛在心里。” 龚凯杰写这首歌是当时虽然大盘一路向上，对于很多散户来说，想在股市中赚钱仍然非常困难。 龚凯杰：“很多股票，看到没有，开始走下坡路了。” 股票是金建米业，当时龚凯杰的很多朋友都在高位买了这支股票，结果在大牛市中被严重套牢。…

德州扑克是扑克游戏中最流行的一种玩法，在北美，如果有人说他在玩扑克，那多半是指在玩德州扑克。游戏理论在西方世界已经相当系统和完备，然而，对于华人新移民，由于文化和环境的限制，在游戏理论和观念上与西方人存在着很大差异，作为新玩家，有太多的话题需要交流和讨论。士嘉堡“德州扑克交流会”诚邀玩家会聚一堂，交流经验、共同学习，我们非常荣幸邀请您参加。 时间：每天晚8-12点 第一期活动安排： 一、主题讨论 1、扑克心理学系列专题之“影响玩家取胜的心理偏好” 关键词：直觉、思维定势 2、扑克的身体语言系列专题之“Bluffing玩家的身体语言” 关键词：动作频率、动作协调性、眼睛、声音 二、研习比赛（LIMITED） 1、10人比赛 2、参加费每人20元 3、冠军奖金200元 4、每20局为一节，暂停休息，进行对局拆解 5、由于人数限制，报名以到场时间顺序为优先原则 三、研习比赛（NO LIMITED） 1、10人比赛 2、报名费每人20元 3、冠军奖金200元 4、每20局为一节，暂停休息，进行对局拆解 5、由于人数限制，报名以到场时间顺序为优先原则 四、自由交流活动 欢迎广大扑克爱好者的加入。 [email protected] 活动组织及联系人：马先生 联系方式：416-88-66666 647-838-6666

倾诉人：琳虹，女，三十五岁，打工者倾诉时间：五月十六日采访人：晚报记者 琳虹的复杂经历让我愕然：出生时被遗弃，婚姻痛苦不堪，生活的坎坷重重地压在身上……在她激动的叙述中，让我对眼前的这个女人产生了深深的同情。她是从新郑特地跑过来的，她说一直在盼望着和我见面，想把她心中沉淀了三十多年的心里话说给一个最亲近的朋友听。因此，一见面，她就止不住地流泪，在我的劝慰下，才断断续续地讲起发生在自己身上的故事…… 出生后，亲生母亲抛弃了我 我的命运，从出生那一刻就注定了。 仅仅出生了几个小时，我就被亲生母亲抛弃了。最后，还是接生我的大伯大婶不忍心眼睁睁地看着我死掉，才把我送给了一户好心的人家。这些，是我从懂事的那时起，从村子里大人孩子的闲言碎语中，从大家异样的眼神中，我就知道了。因此，从小，我就知道自己和别的孩子不一样——我是抱养来的！ 在不幸中，我有幸遇到了我心地善良的养父母，尤其是我的养父，他参加过抗美援朝战争，一生正直无私，尽管在村里还算是说话很有分量的村干部，但他从来都是一心为大家，从未为自己谋过一点私利。养母在我9岁时就去世了，家中还有一个哥哥，他和我一样也是抱养来的，是养父含辛茹苦地把我们拉扯成人。我们这个家庭已经是很不幸了，但就是这样一个苦苦支撑的家，还是厄运不断。在我职高即将毕业那年，我的家面临着房倒屋塌的境地——一辈子辛劳的养父被查出患了癌症，穷困的家再也经受不住这样的打击，养父在硬挺了两年之后，由于没钱医治过早地离开了人世。家里的顶梁支柱倒了，这个家也就散了。 如今，在我长大成人之后，每当想起养父母，我的内心总是升腾出一种深深的愧疚。那时，我整天陷于痛苦的抱怨中，由于自己是抱养来的，我从小就遭受着人们的冷眼，伙伴们甚至用最难听的话来讥讽我，说我的亲生母亲怎样不好，这让我抬不起头来，心里被厚厚的阴云笼罩着，多少年来一直挥之不去。自尊倔强的性格，让我不愿轻易打开情感之门，于是我把自己完全孤立了起来，包括对最疼爱我的养父也不愿意沟通。多少年来，对养父的愧疚一直深深地折磨着我。 没有了养父母，我又成了一个没家的孩子。我曾经试图寻找自己的亲生父母，2000年的时候，我下决心去寻找他们。我从郑州一路颠簸回到了我的出生地，一路打听着辗转找到了曾为我接生的大伯大婶家，大婶已经故去，而大伯见到我格外高兴，满口答应为我想办法尽力寻找。在好心人的指点下，我见到了那个很可能与我有亲缘关系的女人，但没想到我一说出自己的身世，就被她拒于千里之外，一口咬定说我找错人了，把我轰了出来。我疑惑不解，难道是我真的认错人了吗？带着满肚子的疑惑，我又返回去找大伯。更没想到的是，当好心的大伯再一次见到我时，态度竟然也来了一个一百八十度的大转弯。他劝我说：“赶紧走吧，别再找了，万一有人想什么招数会把你害掉的！孩子，你以后也别再找了，走得远远的，别再回来了！”我听了感到格外震惊，我是来找生身母亲的，我不明白，我只不过想和亲人团圆，怎么会有人想害我呢？ 那时，我多么盼望着能见到自己的亲生母亲啊，哪怕仅仅见上一面，我的心才会踏实！面对如此境遇，我泪如雨下，我真的是想不通，天下怎么会有这样的母亲，生下自己的孩子却又遗弃她，多少年后面对着苦苦寻找自己的女儿，不但不相认，反而竟想要下毒手害死自己的女儿！在那里，我又徘徊了几天，感到认亲无望，再加上实在不忍心给大伯找麻烦，在大伯一遍遍地催促下，我才含泪告别了我的寻亲之路。一路上，我不停地安慰自己，天下不会有这么狠心的母亲，也许她有难言之隐，毕竟是她给了我生命，就这已经足够了，从此我不会再打扰她了…… 草率中，我为自己定了一门亲 我的家摇摇欲坠，一种从未有过的恐慌盘踞在我的心头，我想到了一条路——赶紧把自己嫁出去，尽管当时我才19岁！ 我太想有个家了，找个为自己遮风挡雨的家，远远地逃离那个让我备受歧视的地方！无助的我，想到了广播电台的空中鹊桥栏目，在收听节目中，一个征婚的男人引起了我的注意，他在节目中渴望结识一位女性组成幸福美满的家庭。我听后，动了心，主动给他去了一封信与他取得了联系，不久，他也真的来我家里和我见了面。见到他，我说不出自己是什么感觉，尽管他离我心目中的形象相距甚远，而且他还比我大10岁，离过婚，带着一个年幼的3岁女儿，唯一说得过去的是，他是大专学历，是一家企业的技术人员。我一直仰慕有学识的人，所以我顾不得许多，而且我的现状、我的自卑也容不得我过多地去挑剔。 其实，我仓促间作出这个决定，急于把自己嫁掉还有一个重要原因，那就是我担心“换亲”事件在我身上上演！在家中，我还有一个比我大10多岁的哥哥，由于我们都是抱养来的，年龄又相差悬殊，所以我们之间并没有多少兄妹之间的那种血缘亲情，性格内向的他对我这个妹妹甚至还有些冷漠。哥哥太老实了，迟迟找不到对象，这让病中的父亲很是担忧，实在是想不出什么好的办法，父亲跟我透露出“换亲”的想法，我听了心里一阵恐慌。留在家里，我不知道等待我的将是什么样的命运，与其这样还不如给自己找个人家，这就是我当时简单幼稚的想法。感情对我来说是一种奢侈，那时的我早已对爱情心灰意冷。在学校里，我一直喜欢而且信赖的一个男同学，在交往多年之后，在偶然得知我的身世时候，随之态度发生了很大的变化。以前一直小心呵护我的他开始远离我、冷淡我，甚至在同学面前用言语刺伤我，这让我的感情受到了深深的伤害。从此，我不再对爱情充满幻想。 没有征得家人的同意，也没有参加最后的职高毕业考试，我就把自己嫁了出去，从此远离了养育我的那片土地…… 噩梦，从婚后开始 1992年，我和交往了不到一个月的他结了婚，并成为了一个3岁女孩儿的继母，那一年我才19岁。如今，一想起婚后的生活，我就毛骨悚然，忍不住浑身发抖。他虽然有知识有技术，而且也懂得电器修理，但婚后，我发现他自高自大，遇到问题总是推脱责任，脾气一上来又摔东西又打人，性格暴躁，心里容不得任何人，在他的眼里我只是一件附属品而已，想骂就骂想打就打。而我惧怕他淫威，不得不屈服于他。 婚后不久，他决定辞职办厂，多方筹款，我们两个风里来雨里去终于办起了一家造纸厂。随着家庭经济条件的好转，就在婚后的第二年，我给他生下了一个男孩。那时的我多么渴望，未来的生活会越变越好啊！可是，我想错了，他的心依然不在我身上，更不在这个我苦心经营的家里。 在我生儿子的时候，我发现他有了外遇，他不但不关心我，反而是回到家里总是找我的毛病，说我不漂亮达不到他的要求等。借口业务忙，他一天到晚在外面不停地鬼混，终于有一天得了性病才老老实实地回到了家里。在8个多月的治疗过程中，我没有丝毫的埋怨，只是精心照顾他，希望用亲情感化他，让他浪子回头。他在生病的那段时间里，他也终于明白了我对他的好，他曾动情地对我说女人光漂亮不行，在患难中才能见真情。他还说很后悔，以前亏待了我，没有早点对我好一些。这短短的8个月，是我婚后最辛苦也是最幸福的日子。 可惜，平静的日子就这么一闪而过，随着他病情的痊愈，不久后他又旧病复发，又跟外面的女人混到了一起。可是，我从不敢问他每天去了哪里，因为喝完酒后他就拿我撒气，常常把我打得遍体鳞伤。有一次，他甚至在我身上倒满了油，要把我点燃……这个家好似人间地狱，绝望的我想要摆脱他的纠缠，我对他说我什么都不要了，让他放我一条生路。没想到，他却威胁我说：“你还算能干，厂子离不开你，你敢走，休想逃出我的手心！” 奔波中，我想找回自尊 生活总有预料不到的事情发生。 1999年，我们家的小造纸厂被迫关停，曾经趾高气扬的他也傻了眼，虽然也挣了不少钱，但几年来开厂子挣下来的钱由于他的挥霍已所剩无几。无奈中，我选择了外出打工。 为了谋生，我带着两个孩子开始帮朋友打工，可是不久，他便找到了我。看到他落魄的样子，我心软了，毕竟他还是孩子的父亲，我不希望他自暴自弃，于是又帮助他租了一间门面房，让他开了一个电器修理店，希望从头再来。没想到，这一次他同样没有改掉老毛病，小店刚有点起色，他便开始打麻将玩彩票，甚至去赌博。最终，钱花光了，小店只开了两年多便支撑不下去了，不得不靠我到医院打扫卫生、给人家当保姆挣得的几百元钱，去维持一家人的生计。就这样，他仍不知悔悟，我给人家当保姆还没几天，他就跑来要求人家预付工资，然后拿着钱再去赌博。我央求他留下这300元钱，我还要用它养活两个上学的孩子，可他不但不听反而挥拳相向，把我的耳朵打出了毛病，使得我的听力从此出现了障碍。 由于劳累过度，我患上了肾盂性肾炎。为了挣钱，我顾不得许多又跑到北京去打工，一去就是3年。我曾在电子厂干过、在家具厂干过，也在大酒店干过，干的都是脏活累活，为的是拼命挣钱养家养孩子。而他，我的丈夫，自从2003年起，因为在我身上再也搜刮不到什么油水了，就选择了不辞而别，至今杳无音信。 如今的我在新郑打工，女儿毕业后也出去打工了，儿子今年正面临着中考。我希望靠自己的勤劳努力，从此摆脱痛苦的婚姻，过上拥有自尊的生活。可是，现在我面前的路仍是困难重重，因为我的身份证到期，我又回到了他的家乡——我们的婚姻关系所在地。这时我才发现，我结婚时早已从我家里迁出的户口，从此没有了着落，原来我的丈夫这么多年来一直背着我，没有给我和孩子们落下户籍…… 生活窘迫的我，面临这种境遇束手无策，我想到了求助。曾经的我为了离婚，曾被丈夫一家人毒打后扔到了河里，幸亏儿子向我伸出了他的小手，而今我一直在争取摆脱婚姻的羁绊，可是我不敢去离婚了，因为办理离婚手续后，我们想要重新办理户口的希望将更加渺茫…… 记者手记 一上午的时间，我都深陷在这一让我为之震撼的讲述中。眼前的这个女人，让我不禁为之叹息、难过，甚至焦虑！我知道，她把所有的希望都寄托在这里，她渴望自己的经历见报后能唤醒她丈夫家人的同情，让她和她的孩子能有一个作为公民的合法身份，不要再给她不幸的人生设置障碍了，希望前方的路从此不再坎坷……多么希望如此！

经常听人感叹：“现代人不像以前那么‘结实’了”。其实，40岁后人体功能便会出现自然衰退。然而，早衰现象已严重威胁着人类的身体健康。专家在统计40岁以上男性面临的问题时，总结了以下种种典型问题 1. 常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳 2. 心理压力大，有恐惧感 3. 睡眠不佳，多梦易醒，睡觉已不能达到休息 4. 心悸，感觉透不过气来 5. 头昏脑胀，眼前发黑，记忆力下降 6. 四肢乏力，肌肉酸痛 这一系列不良身体反应，医学专家称之为“男性40综合症”，严重时会导致冠心病、心绞痛、脑中风等。 男人从生理上比女人要强壮，身材高大、肌肉发达，所以需要更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。因此，男人更需要注意营养的摄入。 1. 食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强肌体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含有铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）或饮用啤酒。 2. 食用富含纤维的食物。植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，可降低冠状动脉硬化、心脏病和糖尿病发病的机率，另外还能消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩的热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、菜花、芹菜等。 3. 食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 4. 食用含有维生素A的食物。维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。 5. 食用含维生素B6的食物。维生素B6有助于提高人的免疫力，可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。 6. 多食富含维生素C的食物。维生素C的主要作用是提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗气喘，治疗男性不育症。另外，坚持服用维生素C可起到延缓衰老的作用。维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。专家建议每人每天维生素C的最佳用量应为200-300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可以满足每人每天维生素C的最低用量。另外，每天喝半杯橙汁可以预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。 7. 多食用含维生素E的食物。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。扁桃和花生中含有丰富的维生素E，但是人们很难从这些食物中获取足够量的维生素E。因此建议男士们每人每天服用100毫克维生素E。 8. 食用含锌的食物。锌可以保证男人的性能力，治疗阳痿。另外，它还有助于提高人体的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。 120克瘦猪肉中含锌358.8微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高。 9. 必须适量饮用水。人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%-65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%，如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每天必须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。 以下10种食品对男性健康有益，建议女士们让你的老公多多摄取： 1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。 2、黄豆。据统计，常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黄豆制品的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。 3、南瓜子。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。 4、胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。 5、海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。…

奥运官网6月28日讯 “oh……”今天上午，欢呼声在雄浑的国家体育场前响成一片，经过数年的期盼和等待，攻克了重重难关之后，这座北京市的新地标终于落成。中共中央政治局委员、市委书记、北京奥组委主席刘淇，市委副书记、市长、北京奥组委执行主席郭金龙参加了国家体育场落成典礼仪式。 落成典礼上，刘淇书记、郭金龙市长为国家体育场落成纪念柱揭幕。北京市副市长、市“2008”工程指挥部指挥陈刚向国家体育场有限责任公司董事长李爱庆同志交付竣工验收合格证书。国家体育场参建单位还从市领导手中接过了纪念证书。 “经过数年的努力，国家体育场终于落成了，我们希望能够以更加完美的姿态，以更好的服务为北京奥运会服务。”刚刚接过合格证书的李爱庆在接受记者采访时仍然显得非常激动，而他身旁的其他建设者们则争先恐后的和这座自己为之奋斗多年的“孩子”合影留念。为了表彰这些建设者的贡献，“鸟巢”的一根钢架上还永久的留下了他们的名字。 国家体育场(鸟巢)系第29届夏季奥运会主体育场，位于奥林匹克公园内，占地21.4公顷，建筑面积25.8万平方米，南北长333米，东西宽298米，高68米，赛时座席9.1万个，奥运会开闭幕式、田径比赛及足球决赛将在这里举行。国家体育场由北京市政府和中信联合体投资，中瑞设计联合体设计，北京城建集团总承包，中信国华公司等参建，中咨公司监理。2003年12月开工，2008年6月竣工。 作为目前世界上跨度最大的钢结构体育建筑之一，国家体育场外部为4.2万吨的钢结构并于2006年9月17日成功卸载。屋顶维护结构为钢结构上覆盖双层膜结构，即固定于钢结构上弦之间的透明的上层ETFE膜，和固定于钢结构下弦之下及内环侧壁的半透明的下层PTFE声学吊顶。国家体育场空间结构呈双曲线马鞍形，建筑和结构浑然一体，独特、美观，充分体现了自然和谐之美。国家体育场有着世界先进的节能设计和环保措施，包括良好的自然通风和自然采光、雨水洪水全面回收、可再生地热能源的应用、太阳能光伏发电技术的应用等，诸多先进的绿色环保举措使国家体育场成为了名副其实的大型“绿色建筑”。 出席国家体育场落成典礼仪式的还有北京市和北京奥组委领导吉林、李士祥、刘敬民、赵文芝、杨树安、黎晓宏以及市有关部门负责同志等。

中新网6月28日电 据中国法院网消息，今天上午，甘肃省兰州市中级人民法院依法对陕西省政协原副主席庞家钰作出一审判决，认定庞家钰犯受贿罪，判处有期徒刑十一年，没收个人财产人民币二十万元；认定庞家钰犯玩忽职守罪，判处有期徒刑二年。两罪并罚，决定执行有期徒刑十二年，没收个人财产人民币二十万元。 庞家钰是陕西省建国以来第一位“落马”的副省级干部。报道说，甘肃省兰州市中级人民法院根据最高人民法院指定管辖受理此案。经审理查明： 1997年3月至1999年12月间，被告人庞家钰利用担任陕西省宝鸡市人民政府市长、中共宝鸡市委书记职务上的便利，为他人职务晋升和工作调动提供帮助，非法收受现金人民币共计48万元。案发后，赃款已全部退缴。被告人庞家钰在担任宝鸡市人民政府副市长兼秘书长、市长、宝鸡市国家债务管理委员会主任委员期间，严重不负责任，违规批准设立、不按国家规定清理、撤并宝鸡市财政证券公司，该公司因违规经营，造成国家重大损失。 报道说，兰州市中级人民法院认为，庞家钰身为国家工作人员，利用职务便利为他人谋取利益，非法收受他人钱款，数额巨大，其行为已经构成受贿罪；庞家钰不正确履行职责，造成国家重大损失，其行为构成玩忽职守罪，遂依法作出上述判决。 据早前媒体报道介绍，现年63岁的庞家钰是吉林省九台市人，1969年9月参加工作，从1988年10月起，历任陕西省宝鸡市政府秘书长、副市长、市委副书记、市长、市委书记、市人大常委会主任，2003年1月任陕西省政协副主席。2006年5月中旬，中纪委专案组进驻宝鸡市调查庞家钰涉嫌贪污腐败案，后中纪委分别在北京、宝鸡和兰州设点查办此案。2007年2月2日，陕西省政协九届五次会议决定撤销庞家钰政协陕西省第九届委员会副主席职务。 2007年2月，庞家钰被开除党籍。2007年2月5日，中纪委将案件移交最高人民检察院，最高检指定由甘肃省人民检察院办理此案。 资料图：庞家钰 案情链接 陕西《华商报》较早前曾披露，庞家钰案发主要是由宝鸡市冯家山水库饮水工程的腐败问题引出的。 ●“豆腐渣”工程造成巨大经济损失 冯家山水库饮水工程是以灌溉为主，兼作防洪、发电、供水、养殖、旅游等综合利用的大型水利工程，总库容3.89亿立方米。 1996年，引水工程动工建设时，宝鸡市政府专门成立了冯家山水库引水工程建设领导小组，时任宝鸡市长的庞家钰亲任总指挥。该项目于1996年动工建设，原本预算1.9亿元，计划两年竣工，但实际工期延长，投资增至3.1亿元。 该工程在1999年建成后，主管道便连续爆裂3次，随后的2003年中秋节又爆裂过一次，2004年12月18日爆裂一次，每次爆裂都要使宝鸡市区大面积停水一到两天。最后的一次爆裂发生在2005年7月17日，主管道爆裂一个直径约80厘米的缺口，冲出的水柱达7米多高，造成库区遇水灾，而市区遭“水荒”的后果。 根据宝鸡市、陕西省及水利部三方专家会诊，认定主管道屡屡发生爆裂的主要原因是输水管道设计未达到要求。根据设计，输水管道应该使用钢套管做管箍的高等级水泥管道，而爆裂之后检查发现，当年使用的管道内壁没有钢套管，而是细钢筋做成。 据调查发现，引水工程原本选定的是陕西某水泥制品厂的管道，该厂的管道质优价廉，但在施工中，却出现了蹊跷的事情，管道是舍近求远从兰州某水泥制品厂高价购买而来。原来，采用的管道是兰州这家水泥制品厂临时在宝鸡市郊租地雇工，土法制造的伪劣管道。 对于此事，陕西省委的通报称，庞家钰在“兼任宝鸡市冯家山水库取水工程建设指挥部总指挥期间，不认真履行职责，致使工程中使用了不合格管材，导致输水、引水管线多次发生爆管事故，造成巨大经济损失”。 ●违规设立“宝证”累计损失3.16亿元 据陕西省委通报，“经查，1997年至1999年，庞家钰利用职务之便违规批准设立宝证公司，宝证公司累计造成损失达3.16亿元”。 1992年成立的宝证公司，在未取得经营金融业务许可证的情况下，长期非法从事金融业务活动，搭车超发巨额国债，用于投资房地产、期货交易、炒股票等，致使9800多万元国家资金到期不能归还。该案涉及金融证券单位、党政司法机关近20余人，被检察机关批准或决定逮捕的涉案人员达15人之多。 宝证公司是由时任副市长的庞家钰亲自批准成立的，而按照当时各地国债发行的模式，各地政府主管领导要担任国债委员会主任，而庞家钰当时正是宝鸡市国债委员会的主任。在发行债券时，庞家钰还曾于1992年8月3日批示，“已和财政局李局长商量由财政局讲明政府同意字样，由财政局自己审批。” ●道德败坏与“有夫之妇”私通 在宝鸡官场的一些小圈子里，庞家钰的“桃色事件”并非新闻。一些知情者甚至能指名道姓地说出庞家钰和那位“有夫之妇”私通。庞家钰被“双规” 后，被没收监控的手机还经常收到一些表达暧昧、语言明显超越一般同志关系的短信。随后，办案人员顺藤摸瓜找到了与庞家钰私通的“有夫之妇”。

你除了是范美忠，还是范老师 专刊：反思”范跑跑”:”保护学生安全”写入师德规范缘何引热议 最近，汶川大地震中不顾学生自己先逃的老师范美忠在国际上也成了知名人物。外国媒体对范美忠引发的争议进行了跟踪报道，称他“激发了中国人灵魂上的探索”，“引发了师德的改革”。在国外的网络论坛上，范美忠支持者和反对者的对立不亚于国内。 范跑跑英文名叫“Running Fan” 美联社27日的报道称，中国要求教师具有更多的道德和责任心，原因是上个月地震中，一名高中教师不管学生是否安全就逃离了教室，此事后来被大加报道。加拿大《环球邮报》有关此事报道的题目是《范跑跑导致中国师德规定改变》。 《华尔街日报》记者经营的中国博客上，一篇题为《从地震中逃跑的老师激起了改革》的文章引发了人们的讨论。文章称，“改革伴随着愤怒而来。四川高中教师范美忠在5月12日大地震中当教室开始晃动时抛弃学生逃走了，他在全中国遭到了辱骂，并在《华尔街日报》之前的报道中被讨论。这名男子现在被称为‘范跑跑’（Running Fan），他失去了工作，并在一个Jerry Springer风格（Jerry Springer Show是美国一档充满对抗、吼叫、怒骂的节目）的脱口秀节目中被观众嘲讽，他还在互联网上被冷嘲热讽，捉弄了个够。 “范在互联网上替自己的本能反应辩护……但是在中国，老师经常被视作学生的道德典范，范的这些话因此激发了很多灵魂上的探索。现在政府回应了民间的不满，修改了教师的道德标准，这意味着教师必须保护学生。” 不少外国网友表示理解范跑跑 博客后紧跟的一些留言对范美忠表示了理解： “如果范是你的家人，你希望范做什么什么？是希望他逃跑自救，还是希望他为别人而死？”“如果我的生命处于危险中，我会像范那么做，但事后我不会那么愚蠢地承认。”有人对要求他人必须牺牲的想法感到不屑：“对啊，我们需要一部法律。如果我们制定一部强制为他人牺牲的法律，那么肯定情况不一样啰！”还有人大概认为这是一种常见现象：“在这种情况下，我们那些无用的老师又会做什么呢？我怀疑也就是赶紧逃跑。” 亚洲网友谴责范跑跑不孝 在一个聚集了很多亚洲网友的网站“亚洲狂人”（asianfanatics）上，有人谴责“范跑跑”不孝顺：“哎，他居然说他只会为女儿牺牲性命，居然不包括他母亲！！！为什么不包括母亲？哎，可怜的母亲花了那么多时间养大他。我能理解他不愿为学生牺牲性命，但不能理解他不愿为母亲牺牲性命。”“在惊吓中依照本能而逃跑是可以理解的，但他为自己辩护的方式太伤人感情了。” 还有网友说：“不好意思，我想说，为了逃生，大多数都会像他那么做。你们没有经历过这种事，所以你们说这个老师有错。但是当灾难到来时，当你离安全地带只有5妙之隔时，除了按照求生本能行动外，我不确信你们中的大多数人会做别的选择……但是，事后贴出一篇好看的文章，声明自己不愿为他的母亲和其他的一切牺牲性命，你为什么要那么做呢？这么做只能证明你很愚蠢。”