加拿大河南同乡会继2005，2006，2007连续成功举办过三届高尔夫球邀请赛后, 第四届河南同乡杯高尔夫球邀请赛将于2008年8月17日星期日在风景秀美的 The Golf Institute at Bond Head ( www.theclubatbondhead.com ) 再次拉开战幕。 河南同乡杯高尔夫球邀请赛是大陆社团最早组织的正规比赛，在大多地区已具有较高知名度，比赛本著凝聚乡情，相互支持，共同发展的宗旨，以快乐高尔夫为主题，各界人士参加踊跃，每一 届都吸引了不少高尔夫高手。 今年是加拿大河南同乡会成立 10周年，又洽逢祖国奥运盛事，所以显得格外有意义。同乡会欢迎河南同乡踊跃报名，也诚邀各界人士积极参赛。让我们相聚在绿草蓝天间，以球会友，增进友情。 比赛在The Golf Institute at Bond Head ( 4805 7th Line ,ON, L0G 1B0, 1-877-472-6348 ) 举行，8月17日下午2时所有选手分成各个小组同时出发开赛。每位参赛者$160，包括Green Fee and Cart，Driving range, Shower and Locker facility,…
贷款投資是用借来的钱参与投资，如投资于股票，基金和房地产，自己不付钱或付少量的钱。贷款投資利用的是杠杆的放大原理，利用财务杠杆放大收益和风险，使资产增殖和亏损的可能性最大化。 贷款投资的优点是：利用杠杆可以放大投资的本金，加速财富积累的过程；贷款投資的借贷成本即贷款利息一般可从投資收益中扣除，个人边际税率越高，贷款投資的省税效果越明显；投资于基金股票及房地产所产生的股息和资本增值所交的的税比利息收入要少；可以帮助投资人强制储蓄，因为投资人需要支付贷款的部分本金和利息或至少利息部分需要按期支付。 贷款投资的缺点是：在投资亏损的情况下，贷款投资会放大投资亏损，即使充分分散的投资在市况不好时也会面临亏损；在市场下跌的情况下，贷款投资人更容易受市场情绪影响作出非理性的决定；大部分贷款投资不能实现投资成本平均化，一次性投资面临的市场风险较大；对投资人现金流有较严格的要求，至少要支付每月贷款的利息；贷款利率浮动，若贷款利率上升，贷款成本会增加。 贷款投资作为长期投资的策略，从过去10年，15年，20年的数据来看都还不错。首先看看投资10年的情况。假设投资人1996年底贷款10万加元，50%投资于Russell 3000 Index（囊括美国最大的3000家公司的股票指数），50%投资于MSCI World Index (囊括全球23个国家超过1500家公司的股票指数），假设边际税率为40%，按贷款利率P+1%计算，则10年贷款的平均成本为6.42%，到2006年年底，税前收益为$89，957（数据来源：Globe Hysales），按资本增值计算，税后收益为$71，965。其间付出贷款利息$64，200，看上去10年总收益还不到$8，000，但别忘了，由于贷款利息可抵减收入，实际贷款成本只有$38，520，则10年税后总收益为$33，445，平均每年为$3，344。 看看投资15年的情况。假设投资人1991年底贷款10万加元，50%投资于Russell 3000 Index，50%投资于MSCI World Index，假设边际税率为40%，按贷款利率P+1%计算，则15年贷款的平均成本为6.95%。到2006年年底，税前收益为$322，625（数据来源：Globe HySales），按资本增值计算，税后收益为$258，100。其间付出贷款利息$104，250，由于贷款利息可抵减收入，实际贷款成本为$62，500，则15年税后总收益为$195，600，平均每年为$13，040。 再看看投资20年的情况。假设投资人1986年底贷款10万加元，50%投资于Russell 3000 Index，50%投资于MSCI World Index，假设边际税率为40%，按贷款利率P+1%计算，则20年贷款的平均成本为8.34%，比10年的平均贷款利率要高近两个百分点。到2006年年底，税前收益为$552，208（数据来源：Globe HySales），按资本增值计算，税后收益为$441，776。其间付出贷款利息$166，800，由于贷款利息可抵减收入，实际贷款成本为$100，080，则20年税后总收益为$341，696，平均每年为$17，084。 贷款投资，既是机遇，又是挑战，对你的要求是：投资期限至少不低于10年，从历史数据来看，投资期限越长，投资亏损的可能性就越小；有中等风险以上的承受力，有偿还贷款的本金和利息的能力；有较高的边际税率；有经验丰富的投资顾问的建议和指导。 (以上内容仅供参考，不作为投資建议，若需具体的建议，请咨询合格的投資理财顾问) （更多信息请电: 647-686-6898；更多文章请参见:http://blog.51.ca/u-101460/）
Sparking Clean Home, Well Maintained Located At Prestigious Agincourt Area Backing On School Yard.Newer Furnace(03′),Newer Roof(98′).Appliances(05′),Professonally Finished Bsmt(05′).100 Amp Eletric Breaker.All Thermal Windows(Lr Windows 08′). Extra Attic Insulation.Newer Chimney(03).
‘Starlane’ Quality Built Home Located At Popular South Unionville.Apr.1436Sq.Feet.Close To Go Station,Hwy407,Markville Mall,Community.Parquet Floor On 1st Floor.Clear&Bright.Large Eat-In Kit.With Backsplash,Pantry.Main Floor Laundry W/O To Backyard.Detached Double Garage.Bsmt Finished With 3Pc Bath,Recreation Rm.
东约克大厦上千居民仍无法回家 近20华人住户受影响 昨天早晨，在多伦多市中心 Bathurst 夹 St. Clair 一带又发生一起电表起火事件，导致附近民居数百户电力供应中断，所幸事件中没有人受伤，警方和消防人员已经清理完现场，电力公司的工人正在紧张工作，争取让中断的电力尽快恢复，这是多市3天内发生的第二宗同类事故。上周日在东约克Secord Ave 发生的事故严重得多，不仅发生剧烈爆炸，而且引致5级大火，由于建筑物基础受损，尤其是大厦内空气中仍然含有害物质，上千居民在数周内无法回到自己家中。安省消防局在昨天的新闻会上表示，目前由多市卫生局接手进行调查，至于居民何时可以回家居住，现在还说不准。 （发生爆炸及火灾的大楼；来源：城市新闻） 《星岛日报》报道说，该大厦有近 300个单位，其中有20个华人住户，他们大多是来加拿大不足10年或更短时间的新移民，其中有人还在读书，既没有收入，又没有亲友，突然遭遇这种灾难， 深感不知所措，有年幼孩子的家庭更是叫苦连天。如邓先生和太太及十多岁的女儿，昨天下午仍暂住在大厦对面的Secord小学内，邓先生正在准备参加医疗执照考试，可当初疏散时忙于逃命，根本就无法带上相关的复习书籍，因此他相当焦急。也有住户家中有病人，需要一些特殊的药品，也不能回家取药。另一位宫先生在接受中文“城市电视”的采访时表示，由于大厦内烟雾仍然没有散尽，空气中含有毒物质，住户不允许入内拿东西，没有电脑不能上网，没有汽车不能出门，连换洗的衣服也没有，确实很不方便。他还说，即时现在能够回家也做不了什么，因为恢复水电供应也至少需要两周。目前市府已经承诺，为住户提供免费的酒店住宿，在某种程度上解除了住户担心住不起酒店的顾虑。鉴于有华人目前处于困境，本网希望了解更多信息，如果您是该出事大楼的住户，或者是熟悉住户的亲友，请与本网记者联系，电话：647 205-6698；您也可以给我们发邮件：[email protected] 省府斥资7亿 为一型糖尿病患者免费供应胰岛素泵 安省卫生厅长David Caplan 昨天宣布，省府将在未来4年内拨款7.41亿元，资助糖尿病防治计划，其中包括给一型糖尿病患者免费供应胰岛素泵，新措施从今年9月开始实施，估计有1,300多人将受惠于此项目。糖尿病防治新计划还包括，在明年春天启用糖尿病网上登记处，协助病人监察自己的状况，方便医护人员查看病人纪录，以便更快确诊以及更快进行医治。 根据有关资料，过去10年来，安省的糖尿病患者增加了近70%；预测到2010年，本省糖尿病患者将从90万人增加到120万人。糖尿病是安省医疗系统开支最大的病症之一，因为在治疗期第一年，患者的人均费用就超过3,000元，如果发生并发症，人均医疗费还会增加，开销超过5,000元。在安省，政府每年要花费50多亿元治理糖尿病以及相关的心脏病、中风和肾病。 政府拍卖无线通讯频谱促竞争 手机月费有望降低 联邦工业部长Jim Prentice 昨天表示，政府以42.5亿元拍卖无线通讯频谱，让合资格的集团公开竞投，其目的是开放市场，使同业的竞争更激烈，可望令无线电话服务收费降低，消费者可以享受更低价的手机服务。目前，现有服务商如罗渣士 (Rogers Communications Inc.)、加拿大贝尔(Bell Canada Inc.)、研科(Telus Corp.)都已经感受到竞争压力。因此有本地华人经销商及华人用户都视其为一个好消息。 但有分析家预计，新加入无线通讯业的公司，如Globalive、Videotron、Shaw、Eastlink 可能会在短期内将成本转嫁给消费者。但联邦工业部长反驳说，事态的发展也许正好相反，因为这些公司获得为期10年的牌照，成本可在长期范围内摊销，但如果想要吸引客户，那就要提供更低收费的服务。他又强调说，国民可能要有耐心，等大约1年时间，让这些新公司投入服务，才能享受开放市场的好处，而从长期来看，这对加拿大无线通讯市场的影响是巨大的。 密市公园发现女尸 烈市青年被烧焦 昨天下午12点之后，警方接到报案，在密市 Erin Mills 夹…
(世界日报)烈治文山市一对华人小姊妹彭佳慧、彭佳玉在加拿大青少年西洋棋锦标赛中分别夺得10岁以下组冠军和8岁以下组季军，她们将于10月前往越南参加世界青少年西洋棋比赛。 两姊妹都在加拿大出生，她们父母来自北京，多年前到加拿大留学之后在此定居。据母亲邢雪琨介绍，其实两姊妹是今年四、五月份才正式开始学西洋棋，她们进步神速，让父母都很吃惊。 10岁的姊姊彭佳慧是烈治文山Crosby Heights Public School小学资优班学生，她从二年级开始对西洋棋感兴趣，一直是在学校内的西洋棋俱乐部下棋，每星期玩一次，并未专门学习。 今年四月她参加约克郡的比赛拿了第二名，父母都感意外。后来朋友建议说，彭佳慧很有天份，应该请私人老师教她，于是他们就从四月开始请西洋棋老师正式教她学习，五月参加安省比赛又拿了冠军，取得参加全国比赛的资格。 上星期在魁北克参加全国比赛，彭佳慧以一平六胜的成绩夺得全国青少年比赛10岁以下组冠军，成为加拿大国家队成员，将代表加拿大参加世界青少年西洋棋比赛。 在谈到培养女儿经验时邢雪琨说，刚开始并没有刻意培养女儿学习下棋，现在想起来才觉得其实女儿具备学好下棋的条件，例如她有很强的逻辑思维能力和记忆力，数学很好，并且注意力集中，是她自己先对下棋有兴趣，父母发现她兴趣后给予鼓励和支持。此外，邢雪琨认为，彭佳慧的心理素质很强，她不会轻易认输，这是一个长处。例如她这次在全国比赛中，第一局比赛她就平了，这意味著她必须在其它六局中全胜才能夺冠，形成很大的心理压力。不过彭佳慧并未因为首战受挫退却，她能够保持在之后的六局中全胜，最终夺得冠军。 从小受姊姊影响，8岁的妹妹彭佳玉也对西洋棋产生兴趣，姊姊和爸爸下棋时她就在旁边看，慢慢学会下棋，从今年四月份与姊姊一起开始正式学习西洋棋。上星期参加全国比赛获得8岁以下组季军，她也将与姊姊一起赴越南参加世界青少年西洋棋比赛。
今年多雨的初夏想必给大多伦多地区的市民留下了很深的印象。自从进了6月，老天爷隔三岔五就给人们来上一场瓢泼大雨，雷暴天气更是相当频繁，天气预报说，本周几乎天天有雨。 据环境部高级气象学家菲力普斯(David Phillips)所提供的资料来看，多伦多在6、7两月间的平均总降水量为148毫米；可是今年的7月还没有过完，本市一个半月内的降水量就达240.4毫米，为20年来之最。而去年多伦多的夏天干燥少雨，整个夏季只有88毫米的降水量。 据悉，多伦多有史以来6、7两个月的最高总降雨量为1980年的271.5毫米。虽然目前240.4毫米的数据比它还差这么一点点，但是不少业内人士都相信今年可以创下新的降雨量纪录。毕竟，现在7月才过去了一半多一些，而按照现在下雨的趋势来看，在本月剩下的一个半星期内创造30毫米的降水量实在太容易了。 而近期的天气预报也证实了人们的猜测。据环境部的气象专家提供的预报，本周三、周四、周五，甚至周六本市都会有局部降雨。而就算本周过去后，7月份还剩下五天，而这五天里哪天都有不低的降雨几率。因此，菲力普斯基本上可以确定今年的降雨量一定会创下新纪录，此外他也提醒市民要做好准备，面对有史以来最潮湿的一个夏天。 这两天的大雨也着实打乱了人们的生活。 昨日（周二）午后，就在加拿大环境部发出恶劣天气警报之后不久，一场倾盆大雨便如期而至。据悉，昨日下午多伦多北部某些地区1小时内的降雨量达10毫米，急雨所产生的雾气和水花甚至让司机们难以辨认道路，造成严重堵塞。下午2点和3点，密市和427高速公路上分别有一辆车失控滑到路边，不过所幸没有人员伤亡。 而北约克的不少低地则干脆因为排水不畅而被洪水淹没了。如Steeles Ave上从Bayview到Yonge 街之间的地段是本市出名的低洼地带，昨天那里彻底成为水乡泽国，甚至连一些阴井盖都被激流冲离地面，还有的地方连汽车都漂浮在水中，不少司机被困。 士嘉堡、列治文山、以及万锦市也同样深受影响：除了大雨，这些地方还出现了狂风和雷暴。据说有人在Fairview Mall的上空看到了漏斗云（龙卷风的前兆），不过并没有得到气象局的证实。此外，上述地区的雷暴也造成了些许电路故障，康山（Thornhill）一带一些主要路口的交通灯都受其影响而熄灭了一段时间。同时，暴雨所造成的排水不畅也给居民带来了很多影响：一些人家都出现了下水道涌水的情况，而还有一些位于低地房屋的地下室则直接被水从窗口灌入，造成了不少损失。 不过，接二连三的降雨对经济方面颇有益处，CTV电视台昨天的报道说，雨水大大丰富了五大湖的水量，也从某种程度上改善了水质，要知道，五大湖几乎为湖区70%以上的居民提供了水源。而当记者采访渔民时，他们更是兴奋异常，说去年的干旱让他们吃尽了苦头，今年是老天爷为去年“还帐”，补偿去年夏季降雨量的不足，而今夏将会有一个好的渔业收获。 近期的大雨也让城市绿化和环境收益颇多。就拿自家后院的草地来说，去年因为干旱经常要浇水，但是今年大家几乎没有浇过。而园子里种菜的朋友也省了很多心，今年蔬菜的长势明显比去年要好得多。此外大雨也起到了净化空气，去除浮尘的作用，所以这两个月多伦多的空气都相对而言比较清新，而雨后的晴天更是难得的出游机会。 然而，医学专家则提醒大家：在阴雨连绵的日子里，许多人都会感到不适。特别是人们接受阳光量减少，可能会导致情绪紊乱，如不注意修养生息和保护身体，不但会引起身体不适，而且还可能会发生疾病。 所以，大家可采取以下三种方法减少情绪紊乱： 一是精神调养。宜神清气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气郁。 二是起居调养。宜晚睡早起，以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休，以便有益大脑消除疲劳。 三是饮食调养。气候闷热的时候，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥腻厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。
今天是国际奥委会规定的北京奥运会运动员报名截止日期，随着这个日期的到来，中国奥运体育代表团部分项目选手名单已经陆续公布。国家体育总局官员22日透露，7月25日将公布中国体育代表团组成名单，届时将举行中国代表团成立大会。 已公布的北京奥运会中国体育代表团部分选手名单一览： 中国国奥队 邱盛炯、刘震理、李玮峰、苑维玮、冯潇霆、万厚良、谭望嵩、吕建军、郑智、周海滨、崔鹏、蒿俊闵、赵旭日、陈涛、韩鹏、郜林、姜宁、董方卓 替补：张鹭、戴琳、沈龙元、朱挺。 中国男篮 姚明、王治郅、易建联、王仕鹏、朱芳雨、陈江华、李楠、刘炜、孙悦、杜锋、王磊、张庆鹏 男子体操队 李小鹏、杨威、黄旭、陈一冰、邹凯、肖钦 女子羽毛球 张宁、谢杏芳、卢兰 朱琳替补 女足 韩端、马晓旭、徐媛、刘卅、古雅莎、王丹丹、毕妍、张娜、张颖、谢彩霞、浦玮、娄佳惠、王坤、江帅、李洁、翁新芝、周高萍、刘华娜、袁帆、韩文霞、张艳茹、翁晓洁。 拳击 邹市明48公斤级(贵州)、谷雨54公斤级(辽宁)、李洋57公斤级(北京)、胡青60公斤级(安徽)、买买提•吐尔逊64公斤级(新疆)、哈那提•斯拉木69公斤级(新疆)、王建政75公斤级(山东)、张小平81公斤级(内蒙古)、尼加提•玉山—91公斤级(新疆)和张志磊+91公斤级(河南)。 跆拳道 陈中(67公斤以上级)、吴静钰(49公斤级)、刘哮波(80公斤以上级)、朱国(80公斤级) 射击 男子50米手枪慢射：林忠仔、谭宗亮；男子10米气步枪：朱启南、曹逸飞；男子步枪3×40：贾占波、邱健；男子50米步枪卧射：邱健、贾占波；男子10米气手枪：谭宗亮、庞伟；男子25米手枪速射：张鹏辉、刘忠生；女子50米步枪3×20：武柳希、杜丽；女子10米气步枪：杜丽、赵颖慧；女子10米气手枪：任洁、郭文珺；女子25米运动手枪：陈颖、费逢吉 女子网球 郑洁、李娜、彭帅、晏紫、郑洁/晏紫、彭帅/孙甜甜 马术 刘丽娜 华天 李振强、黄祖平、张滨、赵志文 跳水 女子3米板单、双人：郭晶晶、吴敏霞；女子10米台：王鑫、陈若琳；男子3米板：何冲、秦凯；男子双人3米板：秦凯、王峰；男子10米台：周吕鑫、林跃；男子双人10米台：林跃、火亮 田径 男子110米栏：刘翔、史冬鹏 男子100米：张培萌 女子400米栏：黄潇潇 女子链球：张文秀 女子马拉松：周春秀、朱晓琳
(本网记者)7月22日晚，接替卢树民出任中华人民共和国驻加拿大特命全权大使的兰立俊与夫人顾琅林首访多伦多，受到华界热烈欢迎。 多伦多华人团体联合总会在红宝石酒楼举办盛大招待酒会，共109个团体600余嘉宾以及多伦多总领馆、加拿大三级政府代表出席欢迎晚宴。 兰立俊大使在宴会上发表了讲话，他说来多伦多有回家的感觉，早在1975年，他与前大使卢树民曾一起在多伦多大学参加为期3个月的暑期培训。以后他还曾两次访问多伦多。兰立俊说，他很有幸有机会早年来加拿大学习和工作，此次重返加拿大工作感到十分亲切。目前，中加关系正处于改善和发展的关键时期，此时此刻来到加既十分荣幸，深感责任重大。中加经济发展水平、社会制度、文化背景不同，难免在一些事情上存在分歧。双方应该遵循相互尊重、平等互利等原则，从战略高度和长远角度看待中加关系，牢牢把握中加战略伙伴关系的大方向，充分挖掘两国合作潜力，相互照顾彼此关切，妥善处理敏感问题和分歧，推动中加关系沿着健康稳定的轨道不断向前发展。他表示在任内将竭尽全力推动中加关系发展，为侨学界服务。 兰立俊大使在欢迎宴会上发表讲话 据了解，兰立俊是江苏人，是最早的一批中国公派留学加拿大的留学生，曾在哈佛读过书，并曾担任驻温哥华总领馆副领事、领事，已婚，夫人为顾琅林，有一女。 兰立俊大使与夫人顾琅林 兰立俊大使逐一为来宾敬酒 见缝插针：谈谈工作 加拿大政要在大厅入口处准备迎接大使 多伦多华人媒体倾巢出动 兰立俊大使简历 兰立俊 男，1952年12月出生于江苏省 工作： 2008.7 至今驻加拿大大使 2005.3 －2008.7 驻印尼大使 2002.5 -2005.2 驻美国使馆公使 2000.11－2002.4 驻洛杉矶总领事馆总领事（大使衔） 1998.4－2000.9 外交部美大司参赞、副司长 1996.4－1998.3 外交部美大司一秘、处长 1992.9－1996.1 驻洛杉矶总领事馆领事 1989.9－1992.8 外交部拉美和加勒比司副处长、一秘 1985.8－1989.8 驻温哥华总领馆副领事、领事 1982.5－1985.7 外交部美大司三秘 1977.4－1982.4 驻特立尼达和多巴哥使馆随员 1976.5－1977.3 外交部干部司科员…
做女人“挺”好。想要拥有一对健美挺拔的乳房，需要像爱“面子”一样，坚持不懈地去呵护、关爱她。 在美胸专家眼中，丰胸不一定要做手术和吃药。通过调整饮食结构、规律按摩，同样能够塑造美丽乳房。 “大小”不是美胸标准 尽管不少女性对于丰满的胸部梦寐以求，但在专家眼中，判断乳房健美与否的标准可不只在于“大小”。 “乳房的美相对于健康来讲，形状和弹性比大小更为重要。”中国美胸专业委员会主任、中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副会长谭邦兰表示，女性乳房是一个多发事器官，肥大的乳房较小乳房更容易患疾病。因此，从健康角度来看，更应注重于乳房的形状和弹性，而不要过分拘泥于大小。 资料图：07年12月28日，“寻找爱美丽天使”2007中国内衣模特大赛第一场决赛在广西电视台1000平米演播厅举行。争夺冠军的总决赛将在12月29日晚10：30进行。中新社发 骆文刚 摄 北京军区总医院皮肤科激光美容中心高级美容技师王丹表示，双侧对称、皮肤光滑饱满的乳房才是健康的。 谭邦兰也表示，从形态上看，在我国乃至国际公认最美的乳房是半球形(乳房前突的长度——乳头到乳房基底部的高度约4-5cm，等于乳房基底部圆周直径的1/2)的，而圆锥形(乳房前突的长度——乳头到乳房基底部的高度约6-7cm，大于乳房基底部圆周直径的1/2)的乳房则是最理想的。 谭邦兰指出，乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔、耸立、富有弹性、双侧大小形状位置基本对称、乳头乳晕蔷薇粉红色，乳头呈圆柱形略向上仰，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。两乳头之间的距离等于乳头至胸骨柄切迹中点的距离，即两乳头与胸骨柄切迹中点三者之连线形成等边三角形。 具体到每个个体，究竟怎样的乳房才是美丽的呢？谭邦兰和王丹表示，从乳房与身高的黄金比例来看，如果把人体身长定为8个头高，那么从脚向头部计算：乳头位于6又1/10个头处，换言之，下额缘中点平行线到乳头的距离为9/10头高，(目测时，下额缘到乳头的距离略等于自己一个头高)，乳头到肚脐的距离等于一个头的距离。 从胸围大小的尺度与身高的比例来看，乳房大小与身高成一定的比例，针对每个人体而言，上胸围的大小与自己身高的黄金比值为：上胸围/身高=0.53(比值)。 例如：160cm身高的女性，其上胸围应为X=160cm(身高)×0.53(比值)=84.8cm， 以此类推。 抓住最佳丰胸期 乳房的大小并非一成不变的，据介绍，除了手术手段之外，个人通过适当的调整，完全可以改变乳房的大小。 谭邦兰指出，乳房的大小除了与遗传基因有关外，合理的膳食结构(提供乳房组织充足营养和卵巢合成荷尔蒙前体营养物质)、规律的作息制度和良好的精神状态(有利于植物神经对内分泌系统的协调指挥)和是否进行乳房养护(主动和被动的运动可促进乳房血液循环，增强局部营养供给和强健胸肌，坚挺乳房)均有助于乳房发育、丰满。 王丹也表示，可以通过健身和按摩来调节乳房结实和饱满。健身可以让肌肉能得到一定的伸拉，按摩可以促进局部血液循环。 那么，女性究竟在何时进行适当的保健才能促进乳房的发育呢？王丹和谭邦兰指出，从女性年龄阶段来讲，发育时期(青春期)即开始养护最好，处于生长发育期的乳房，如果配合养护可反射地刺激乳腺充分发育。 从每个女性生理周期来讲：在月经来潮的第11-12天开始养护胸部效果最好，因为女性乳房腺体的大小和灵敏度与月经周期一样会随着女性荷尔蒙的周期性改变而改变。在月经来潮期间体内荷尔蒙水平最低，月经结束后至第十二天左右，女性荷尔蒙进入高峰期，所以通常称这个时期为最佳丰胸期。在排卵期以前体内荷尔蒙以雌激素为主。在排卵以后，除雌激素外，孕激素的分泌也逐渐增加，乳腺组织在雌、孕激素的共同作用下，配合外用美乳产品和经络点穴按摩，则会得到事半功倍的丰胸效果。 谭邦兰同时提醒，事实上，丰胸仅是美胸领域的一个项目，大部分的女性主要是解决产后乳房萎缩、松驰下垂、不对称、乳头乳晕发黑现象。所以，女性乳房任何时候都需要进行养护，比如对巨乳缩小、下垂乳房的提升、乳晕粉润、乳房形状的调护等。 吃出挺拔胸部来 民间流传的饮食丰胸方法比较多，那么究竟何种方法才是真正行之有效的呢？谭邦兰和王丹推荐了如下的几种“美胸佳品”： 食用菌：号称“山珍”，含有大量被消化利用的蛋白质，富含多种维生素、酶类、矿物质等。 木瓜：有健脾消食的作用，木瓜蛋白酶有助于乳腺发育。 大豆：含有丰富的蛋白质、卵磷脂、异黄酮等营养素，有助于乳房的发育，尤其是大豆异黄酮的雌激素样大豆蛋白可作用于下丘脑—垂体—卵巢(性腺)轴的女性内分泌调节系统，使乳房组织发育增大。 人参： 研究表明人参促性激素样作用的有效成分是人参皂苷，它可使垂体前叶的促性激素(促卵泡激素和促黄体生成素)释放增加，从而利于乳腺发育。 枸杞子：有实验证明，用枸杞水煮浓缩液给去卵巢大鼠灌胃5周，结果显示枸杞有明显的降脂作用，同时可以减轻由于雌激素水平降低引起的子宫萎缩。 小茴香：小茴香种子丙酮提取物具有雌激素样活性，能够发挥丰胸作用。 五味子：有实验报道，五味子有促进RNA合成、改善组织细胞的功能，促进增殖细胞的增生及促进卵巢的排卵作用，从而提高体内荷尔蒙达到丰胸的目的。 葛根：有效成分为异黄酮，能够促进乳腺发育。 猪蹄：含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉功效。 牛奶：营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，提供乳房多重营养，有助于乳房丰满。 此外，坚果类食物如核桃、花生、酒酿等多种食物都有很好的丰胸效果。 坚持按摩最有效 除了进行适当的食补以外，进行有规律、有方向性的按摩肯定有助于丰胸。 谭邦兰指出，乳房作为生命个体重要的第二性特征器官，也需要运动。乳房的运动有健胸操、俯卧撑、瑜珈和经络刺激和局部按摩等多种形式，而局部有规律、有方向性地进行胸部点穴按摩更有助于美胸。 中医认为乳房与肝、脾、胃、肾经及任督两脉经络有密切的关系，中医点穴可刺激自律神经(交感神经与副交感神经)的兴奋性，从而达到调整机体内分泌状态；改善肝、肾、脾、胃的功能，提高乳房组织对体内荷尔蒙的敏感性，增强乳腺组织发育和脂肪组织囤积，达到丰胸和预防乳腺疾病的功效。…
