连接顺义、通州、亦庄等11座新城的本市(北京)最长轨道交通线路——S6线方案已经初步确定，预计这条上百公里长的轨道交通线路将于2020年前完工。 本市途经新城的轨道交通分为市郊铁路和铁路郊区线，其中市郊铁路是新城和中心城之间的轨道交通联络线，而铁路郊区线则是新城之间的轨道交通线路。目前，北京各个新城连接中心城和其他新城，主要通过国道和高速公路，新城居民进一次城，路上就要花费半天的时间，快速便捷的市郊铁路和铁路郊区线是中心城和新城之间以及新城和新城之间交通的重要补充。 按照规划，S6线最初设计为“连接顺义、通州、亦庄三座重点新城”，而现在已初步确定连接北京11座新城，全长超过 100公里。未来这条上百公里长的轨道交通线路将在各个新城设站。规划中，S6线将于2020年前完工，而从中心城到门头沟新城的S1线也将于2020年前完工。此外，2020年前将开通的铁路郊区线为M15线，这是一条从颐和园出发，途经大屯路最后到达顺义城区的线路。
民主党人贝拉克．奥巴马4日以一场大胜加冕美国首名非洲裔总统。不过，金融危机警报仍响声大作、民众拎着钱包等待、美伊安全协定悬而未决……经济周期研究所主管拉克什曼．亚屈森认为“国家如今处于危急之中”，奥巴马需尽快拟定白宫助手和内阁成员名单。 新闻晨报报道，留给奥巴马选择的时间只有：76天。 财长人选“股神”巴菲特也在名单上 缘于经济事务的重要性，不少政治经济分析师认为，财政部长一职尽快出炉至关重要且将是奥巴马最先公布的内阁人选之一。 留给奥巴马选择的时间只有76天。 “股神”巴菲特 奥巴马和他的竞选团队迄今对财长人选闭口不言。美国有线电视新闻网（CNN）、美联社和《华盛顿邮报》等媒体认为，奥巴马的选择名单并不长。 纽约联邦储备银行行长蒂莫西．盖特纳是奥巴马优先考虑人选之一。 盖特纳对眼下金融危机比较了解，他被美联储指定负责草拟金融危机中濒临破产的贝尔斯登和美国国际集团（AIG）拯救方案，也主导了避免雷曼兄弟破产的谈判。但注资AIG和雷曼兄弟最终破产让盖特纳受到一些质疑。 奥巴马的经济顾问沃伦．巴菲特也被看作可能人选之一。落败的共和党候选人约翰．麦凯恩也曾公开表明，如果当选，愿选巴菲特当财长。 但这名世界闻名的“股神”10月告诉一家杂志，他更愿意看到现任财长亨利．保尔森留任。保尔森已再三表态，拒绝留下。 巴菲特还推荐了联邦储蓄保险公司董事长希拉．贝尔。贝尔在阻止银行没收无法还贷者房屋方面起到积极作用，奥巴马先前称下任财长应以此为主要任务之一。 罗伯特．鲁宾、劳伦斯．萨默斯两名克林顿时期前财长也是可能人选。不过，鲁宾先前拒绝入阁。 新泽西州州长乔恩．科尔津的名字也被人提到，曾为高盛首席执行官和曾入国会参议院的双重经历为他加分不少。 现任财长保尔森打算在今后几周内确定如何实施7000亿美元金融救援计划，这让新旧财长交接班工作显得非常紧迫。 华盛顿定于本月14日和15日迎来一次全球金融峰会。如果届时美国出现两名“财长”，不少经济分析师称不会感到奇怪。 白宫内阁办公室虚位以待 内阁名单克林顿时期旧臣重新出山 除财长外，奥巴马需逐一填满内阁名单。 不少人觉得，总统候选人获胜后任命新政府官员之时，也是为竞选论功行赏的时刻。美联社认为，奥巴马白宫助手和内阁成员候选名单主要来自三部分：任期行将结束的民主党人州长、克林顿时期前部长和来自家乡伊利诺伊州芝加哥的“友人”。 《华盛顿邮报》披露，奥巴马最早可能于今后一两天内选定白宫办公厅主任，最热门人选为伊利诺伊州联邦众议员拉姆．伊曼纽尔。 伊曼纽尔是奥巴马的“老朋友”，也是前总统比尔．克林顿的旧臣。他1993年起任总统副助理兼联络副主任，1996年出任政策和战略高级顾问，2003年当选伊利诺伊州联邦众议员，2006年当选民主党国会竞选委员会主席。 其他内阁部长人选包括： 亚利桑那州州长珍妮特．纳波利塔诺和堪萨斯州州长凯瑟琳．西贝利厄斯，两人从竞选之初便坚决站到奥巴马一边，对他拿下两个关键州居功至伟。媒体推测，前者可能出任司法部长，后者是教育、商务、能源或卫生与公众服务部长的人选。 宾夕法尼亚州州长爱德华．伦德尔有望出任能源或运输部长，新墨西哥州州长威廉．理查森则是为数不多可能出任国务卿的人之一。 在克林顿“旧臣”方面，除鲁宾、萨默斯和波德斯塔外，前助理国务卿苏珊．赖斯和前总统国家安全副顾问詹姆斯．斯坦伯格等人均有望在奥氏白宫谋得职务。 芝加哥“老友”和竞选“功臣”方面，奥巴马的竞选助手戴维．阿克塞尔罗德和戴维．普卢夫可能受奥巴马青睐，出任白宫助手或内阁职务。
海内外瞩目的马陈会最后竟然只花了短短不到10分钟就结束，让所有人当场傻眼！而6日当天马陈会的突然提前，也让海协海基两会人员的行程大乱，媒体更是乱成一团，一片错愕，不过台北宾馆前的牌楼上，大大国旗照样高挂，陈云林进场时，恐怕很难没注意到。 东森新闻报导，原订4点半举行的马陈会，突然提前到11点，让台北宾馆的外头乱成一团，警察全员动起来，赶紧将拒马架好，维安人员也走了进来，而媒体记者则满脸大汗衝过来。此外，连台北宾馆裡头也是急成一团，陆委会主委赖幸媛双手抱胸，满脸严肃，急著迎接客人，终于陈云林来了，外头一整排国旗迎风昂扬，让他不看到也难。 陈云林进入台北宾馆后，接著马总统车队也来了，不得其门而入的媒体得知讯息，马陈会至少半小时，没想到却突然看到马总统走了出来，大家脸上瞬间三条线，不是才进去5分钟？难不成发生什麽事了吗？结果两分钟后，陈云林也走了，现场顿时一片错愕，原本万众瞩目的马陈会竟然最后就在一片惊叹号中，草草结束。 报导说，马陈会看似在6日才临时提早在早上11点举行，但事实上，国安局似乎很早就展开秘密部署；对于马陈会的提前，马英九强调，这都是因为5日晚上绿营的民众太过激情暴力，加上民进党主席蔡英文根本没办法控制群众，他才会决定改时间。不过，民进党痛批马总统搞两面手法，是在玩弄民进党。 国安局长蔡朝明一早就出现在台北宾馆前面，这其实不是偶然，因为马英九已经决定提早接见陈云林，国安局对此更是保密到家，深怕绿营提早展开围城。马英九表示，「王拓秘书长承诺一定会理性和平的方式来进行，双方达成了这样的协议，不过我从昨天晚上晶华酒店外面所看到的，包括蔡主席6点钟左右到达现场说的话，我们感到很失望。」 马英九强调，这是民进党关闭协商大门，逼得他秘密提早接见，不过绿营却不接受这种讲法。民进党立委赖清德表示，「他先调整到早上11点，一方面再派国安局跟内政部的人员去跟党中央协调，这个是两种做法，表裡不一的两种做法。」由于马陈会突然提前，让民进党措手不及，气愤之情全写在脸上，不过国安局这次保密功力一流，相信让马英九相当满意。
看来，中国新华字典再版时应增加“裸官”和“裸体做官”这样的新词汇。南德意志报对“裸体做官”的解释是：“他们是把赃款、老婆、孩子、甚至情人送到海外的干部，自己则独身一人、也就是‘裸体’继续从事大把捞钱的危险业务”。该报介绍了中国几名胜利大逃亡的“裸官”后写道： “这只是最近一再发生的案例之一。中国的腐败官员先在国外买单元住宅或单门独户的房子，然后尽可能不引人注目地把子女送去留学，过些时候再送走老婆，一切都井井有条地进行，最后自己溜之大吉。中国商务部的统计说，有四千名腐败官员裹走五百多亿美元逃亡外国。而且这还是2005年的数字，是奥运房地产热形成之前的数字。 最受’裸官’喜爱的国家是加拿大，该国与中华人民共和国没有引渡协议。但阳光充沛的法国南部和美国南方几个州也很受欢迎。在那里的别墅区，互相勾结发财致富的腐败官员与骗子商人相依为邻的情况并不少见。前摩根斯坦利投资银行亚太部首席经济师谢国忠说：’破产的日本商人在浴室上吊自杀，而破产的中国人很快就会现身佛罗里达。’ 当前，金融危机和中国自身经济问题使股市和房地产价格一跌再跌，一场真正的群体大逃亡已经开始。搜狐的评论作者郭松民警告说，这样的社会倾向将带来最严重的后果，裸官是国家政治、经济和军队的一大威胁。” 奶妈成了新时尚 中国的牛奶丑闻带动了一个新产业：奶妈。毕竟婴儿从奶妈乳房直接吸吮的奶汁不会掺有三聚氰胺。科隆城市导报从奶妈业在中国古代的兴旺谈到毛泽东时代的没落，直到最近的复兴。但这一复兴也引起了一些社会问题： “这一古老行业的回归也重新引发了一场对毛主义道德观的讨论。在传出一些哺乳期的农村妇女为了高价出卖乳汁、用工业产品喂养自己的婴儿的消息后，互联网论坛上发出了要求对此进行立法限制的呼声。但伦理问题并非讨论的唯一话题，许多做父母的还担心奶妈把疾病传染给自己的孩子。所以一些介绍所做广告说，它们介绍的奶妈都事先经过健康检查。许多雇主要求奶妈住在他们家里，以便时刻监督，许多人不愿接受这样的附加条件。 此外，据说许多主妇担心奶妈在背后勾引她们的丈夫。这样的怀疑并非没有道理，因为互联网上的一些广告也有双重含义，例如一名自称26岁的女性这样介绍自己：奶多、长相漂亮、身材好，皮肤细嫩。”
据《羊城晚报》报道 “相关部门正在酝酿条件成熟时延长法定退休年龄，有可能女职工从2010年开始，男职工从2015年开始，采取‘小步渐进’的方式，每3年延迟1岁，逐步将法定退休年龄提高到65岁。”人力资源和社会保障部社会保障研究所所长何平最近透露的这一信息引起各方关注。 何平是在刚落幕的中国劳动论坛上透露这一信息的。由于未形成养老保险转制成本支付机制，导致企业社会保险费率过高，养老保险金缺口巨大。在这种背景下，人力资源和社会保障部正在酝酿延长法定退休年龄。按照有关方案，在2030年前，我国职工的退休年龄将延迟到65岁。 昨日，记者从劳动部门权威人士处了解到，目前没有收到相关征求意见通知，更没有相关文件出台，应该是一些专家所做的相关课题提出的方案而已。中国广东省社科院社会学与人口学研究所所长郑梓桢认为，推迟退休年龄是一种客观趋势。目前，虽然某些城市表面上还有很多富余劳动力，实际上我国已经迅速进入人口老龄化比较严重的社会，预计再过十多年，就会比较明显地显现劳动力供给下降的情况，因此，即使不考虑养老金缺口的问题，现在考虑推迟退休年龄也确有必要。郑梓桢同时认为，“这一问题也不能操之过急，要通过讨论让社会达成共识，要出台一系列配套措施，并且一定要经过立法，应该由全国人大通过!” 此消息一出，就受到了中国网民一直反对和声讨，大家一致认为这样方案非常的不合理！
CPAC将举办建筑工程测量讲座，希望相关专业的人士踊跃参加。讲员史忠先生将对有兴趣加入该公司工作的人员进行现场指导和面试。 讲座题目：加拿大工程测量简介（一） 内容：1. 工程测量行业就业前景。 2. 工程测量基本内容介绍。 3. 怎样成为一名工程测量员。 4. 现场图纸展示。 讲员介绍：史忠，中国地质大学毕业，日本东京工业大学研究员，加拿大十年测绘工作，现在为测绘公司项目经理。 日期: 十一月九日，星期天 时间：下午1点到3点 语言: English/Mandarin 英/国语（费用全免，须提前报名） 地点: 4168 Finch Ave. East, Suite G16, Scarborough, M1S 5H6 (NW Finch/Midland 第一广场） 登记请 email: [email protected] 咨询：David Liu 416-568-2631
·就业保险金的种类, 就业保险金的适用范围，期限和金额 EI types ·领取就业保险金期间的权利和义务Responsibilities and rights while you are receiving EI benefits ·领取就业保险金人士如何申请培训How to apply for training onEI? ·如何申请第二职业培训 What is Second Career Strategy? And how to apply for it? 日期: 星期四, NOV.13TH, 2008 时间: 下午2pm – 4:30pm 地址:…
加股下跌343点 加元由升转跌 本周二加股共升395.32 点，收报10,116.58，数周以来第一次升破万点大关，昨天加股微跌，但今天大跌 343.05 点，收报 9,544.15，又一次跌破万点大关；加元的情况也很类似，在经历了接连2日的上升之后转而下跌，周四跌1.37美分，收盘时1加元兑84.25 美分；加股和加元均下跌的主要原因在于能源和商品价格普遍下降。 纽约股市方面，3大指数均走低，道指跌328.63 点，收报8,810.64，又一次跌破9000点关口；纳指跌 46.49点到1,635；标准普尔500 则跌 34.69，收报918.08。 市中心发生伤人案 1名30岁男子被刺伤 今天下午1点20左右，在多伦多市中心 King 与Bay 街的交界处发生一宗伤人案，1名30岁男子被人刺中后脑部位，警方和急救人员赶到时他仍然有知觉；据目击者说，伤者30岁左右，他受伤后向路人求救。 （凶案现场；来源：城市新闻） 伤者已经被送往医院抢救，警方目前没有凶手的信息，封锁现场之后向目击者了解情况；目前也不清楚本案是有目标的刺杀还是任意的犯罪举动。 约克大学部分职员罢工 校方宣布停课 代表约克大学部分教职员的工会昨晚宣布，从今天凌晨开始罢工，而约克大学当局同时宣布停课，从周四开始取消所有课程，以避免2001年长达11周罢工所引起的混乱，当时一些班级停课，一些班级却继续上课。约克大学劳资双方一直就薪酬合约进行谈判，校方前日提出新的薪酬协议，包括3年加薪9.25%、增加牙科及视力医疗福利、增加有薪假期，并愿意考虑为合约性质的教职员提供长期工作保障。但加拿大公共雇员工会3903分会并不接受，该工会代表1,850名助教、550名研究生助理及950名合约教职员。 据悉，工会方面要求2年加薪11%，但校方认为对方要价太高且不切实际，学校无力负担高达2,600万元的成本。校方谈判组发言人表示，学校方面已主动提出让仲裁员出面斡旋，争取双方达成合理的工作合约，以免对学生的学习造成太大影响。校方还表示，罢工结束后学校将安排补课，但本学期有可能延长。此外，该校代表维修和管理部门职工的加拿大公共雇员工会1356分会，前晚则投票通过并接受了资方3年加薪9.25%的协议。 2名被控制造假文件的中国留学生被判无罪 昨天主审法官Justice Blouin 对曾经轰动一时的中国留学生制造假文件一案作出判决：警方提供的所有呈堂证供全部不予采纳，2名被控制造假文件的中国留学生沈岩(Yan Shen，音译)和钟睿琼(Ruiqiong Zhong，音译)均被判无罪。该法官承认这是其4年法官生涯中最艰难的一次判决，原因是该案证据确凿，但警方在调查行动中违规，故采纳了辩方结案陈词中《排除证据》（Excluding the Evidence）论点作出上述判决；他同时忠告2位当事人，罪案事实清楚物证齐全，虽然被判无罪，但要以此为戒，今后多做好事。 该案不仅被约克区警方列为该区有史以来最大的文件造假案，而且警方搜查中获得大量物证，但负责调查的警官在办案时既无搜查令，也没有合法理由而擅闯民宅，因此法官仍判中国留学生无罪。听到法官的判决之后，走出法庭的钟睿琼喜极而泣，与律师及两位好友激动拥抱。她表示如果控方要上诉，那就奉陪到底。而沈岩的律师认为，警方好像已经接受这一决定，可能不会上诉。虽然2名被告被判无罪，但只有钟睿琼能自由走出法庭，而已被关押了一年半的沈岩，因被控持有伪造的中国护照，下一步将继续接受移民部的调查。 巴里15岁失踪少年的尸体找到 昨天下午，几乎所有英文主要媒体均报道了巴里15岁失踪少年尸体找到的消息。多伦多北面巴里市（Barrie）15岁少年克里斯普(Brandon Crisp) 因沉迷网上打游戏机、与父母争吵之后于10月13日离家出走，3个多星期来，警方、家人和热心的志愿者一直没有放弃对他的搜寻，直到昨天下午，搜寻小组终于在距离他家几公里以外一个小镇附近的树丛发现了他的尸体。 CTV电视台曾经报道说，有成百上千名志愿者参加了不同规模的搜寻行动，甚至有来自卑诗省的热心人士参与搜寻，美国搜救专家格兰特(Terry Grant)也专程从美国迈阿密赶来提供帮助；在失踪少年父亲的请求之下，微软公司不仅在网上特地发出寻人启事，而且加倍悬赏金额至5万元，鼓励民众提供失踪少年的线索。克里斯普当时负气出走是因为其父母不满其长期沉迷网上的野战游戏而无心学业，在10月13日强行拿掉电子游戏机的控制器而与其子发生争吵，孩子一气之下离家出走。随后失踪少年的单车在一条壕沟被发现、至少有2人声称曾经见过他。目前警方没有公布他的死因，死者的父母也在等待尸检结果。…
据世界卫生组织统计，目前全世界每年有1700万人口死于心脏病。世界心脏病联合会的最新统计资料显示，目前世界上有10亿人口体重超重或肥胖，这使得肥胖有可能取代吸烟成为导致心脏病和中风的最主要杀手。心脏病现已成为全球公共卫生的一个重大威胁。在发展中国家，越来越多尚处于工作年龄段的人患上心脏病，而这一发病趋势目前仍未得到应有的重视。美国哥伦比亚大学、澳大利亚悉尼大学、发展中国家心血管病研究机构等共同发起的这项研究指出，全球每年死于包括中风等心血管疾病在内的人数80％来自于中低收入国家。 专家指出，要有健康体重、健康体型，方能造就健康心脏。而健康的饮食又是关键。但大多数人应该知道的是，什么食物都吃才是使你通往健康道路的好方法。但并不是说士多店里的食品你都要吃遍。我们讲究的是食物的自然状态。例如，原材料蔬菜最好，其次是蒸或炒。新鲜土豆的皮富含维生素和营养物质，但薯片将使您的动脉阻塞。全麦燕麦片非常适合你，但含糖且经过加工处理的速溶燕麦片包则缺少许多有益健康的成分及其未经处理的杂质。 避免吃加工过的包装食品将使您更健康，而经常食用下面五种食物将使您的心脏更加健康。 鱼类 鱼类特别鲑鱼、鲐鱼、金枪鱼、淡水鳟鱼等冷水鱼，含较丰富奥米加三脂肪酸（omega-3 fatty acids）。Omega-3在很多方面都有利于人体，尤其是人体的心脏受益最大。这种脂肪酸能够增加体内的高密度脂蛋白（HDL）（即好的胆固醇），减少低密度脂蛋白 （LDL）（即坏的胆固醇）积聚在血管壁，减少患上心脏病的机会。亦可预防血块形成，减低阻塞血管的风险。 研究显示， Omega-3对心血管有多种好处，除有助防止脂肪沉淀外，更可预防血凝块在动脉内形成。脂肪沉淀及血凝块能阻塞动脉中的血流通，引致中风、心脏病及其它心血管病。美国心脏协会认同它具有以下功效：减低中风及心脏病发的机会；保障动脉健康及降低血压；预防心律不正；减低心脏病突发死亡的机会；降低血液中的三甘油脂；防止脂肪沉淀及动脉硬化；预防脂肪块破裂。有利整体心脏健康。包括减低罹患心脏病及其它冠心病的机会。促进血液流通及血液化学作用，避免脂肪积聚于动脉内，减低上述疾病的病发率。不论您是否患有心脏病，都应及早注意心脏健康。许多营养学家、专业医护人员，以至美国心脏协会等世界各地的卫生组织均认同，Omega-3对整体心脏健康大有好处。美国心脏协会(AHA)建议每天摄取omega-3必要脂肪酸有助于保护心血管健康. 《美国心脏病学会杂志》曾载文说，美国哈佛大学医学院的专家们对5096名成年人进行了长达 11年的研究，关注焦点就是心血管疾病带来的各种危险。实验发现，每周摄取一定量金枪鱼或其它鱼类的人比那些一个月都不吃鱼的人心脏跳动更正常。此外，每周至少吃五餐鱼的人会有更健康的心律。但是，专家提醒，炸鱼被排除在外。保护心脏并不需要吃很多的鱼。医生们建议每周吃鱼两次，尤其是鲭鱼、鳟鱼、青鱼、沙丁鱼、长鳍金枪鱼和大马哈鱼等脂肪酸含量较多的鱼类。人们担心鱼肉含有汞和其他化学毒素，但专家认为中老年男性和绝经后女性食用鱼类的好处，远远大于其所含有的环境污染成分可能导致的危害。 坚果类 坚果又称壳果，它可分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果对人体具有很大的益处。常吃坚果有助于调节血压，提高机体抗氧化剂含量，减轻炎症，改善人体代谢，降低冠心病等缺血性心脏病的危险而又不增加体重。 它的营养价值高，是预防心脏病的好食物。丰富的单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体血液中的“坏胆固醇”(低密度胆固醇)。而且有不少坚果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌细胞生长。此外，坚果还蕴含多种对健康有益的维生素E、B群和矿物质，维生素E是知名的抗氧化物，能预防细胞老化，减少心脏病、糖尿病、白内障等患病风险。 美国心脏学会（AHA）把坚果列入“护心”食品类。在它的饮食指南中优先推荐这些坚果：杏仁、榛子、开心果和核桃。杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效；榛子由于其含有油质（大多为不饱和脂肪酸）、蛋白质、碳水化合物、维生素E、矿物质、糖纤维等特殊成分，因此具有降低胆固醇的作用；开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，有助于改善血脂水平，降低冠心病危险，并且不增加体重；核桃中含有维生素E和叶酸的含量比人们预想的要高的多，VE的抗氧化作用公认。科学研究证实核桃中还含有植物甾醇，可以降低人体对胆固醇的吸收，从而使血清胆固醇降低至正常水平。核桃含有丰富的对心脏有益的不饱和脂肪酸、精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管增加机体抗氧化能力，从而降低冠心病发病危险。西班牙大学研究发现，添加核桃可以有效增加冠心病高危者体内抗氧化剂含量。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，可保护心血管，预防冠心病。 现代营养学研究也认为，坚果中的脂肪不但含量高，而且含有的都是人体不能合成，必需靠食物提供的必需脂肪酸亚油酸ω—6和亚麻酸ω—3。这两种脂肪酸具有调解血脂、降低胆固醇、预防和治疗动脉硬化、冠心病及其他心脑血管退行性疾病，是一种理想的健康食品。所以专家建议有条件的中老年人应该适当补充一些坚果类食品，但由于脂肪含量太高，也是一种高热量的食品，因此不要因为有营养而多食，特别是对患胆囊炎、胰腺炎、肝病、肥胖病等的人应悠着点。哈佛大学公共卫生学院的研究人员曾对一组心脏病发作后的幸存者进行研究。他们的最新调查报告发现，每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的几率减少38%。杏仁、山核桃和花生虽然都有助于保护心脏，但每天只适合吃一把(大约42克)。 酒类 酒类含酒精，酒精也是天然西药，酒是名气更大的“含药食物”。酒对健康的益处不少：小量饮酒，有提神和使人放松心情的药效;可降低血液里的坏胆固醇，提升好胆固醇，降低动脉硬化和心血管疾病的机会。 而研究表明：水果酒对心血管的保健较有利：因为它除了酒精外，还有各种营养分，热量也较低，而且水果酒预防冠心病的药效比其它酒类大。一般而言，小量饮酒约可将冠心病生率减半(百分之四十至六十)，也可降低心肌梗塞和心脏病死亡率。葡萄红酒和葡萄白酒是最有名的水果酒。红酒由整颗红葡萄经发酵酿制而成，含大量来自红葡萄皮的抗血小板成分(Resveratrol)，能预防血小板粘成一团，降低血液黏稠度，使血液循流畅。红酒的好处是双重的：提高血液里的好胆固醇和预防血小板粘在动脉壁上，这二种作用都有助于预防冠动脉硬化和冠心病。白葡萄酒是红葡萄去皮后发酵制成的酒，只含少量抗血小板成分，故其清血作用不如红酒。 研究显示，每天饮用适量的酒，特别是葡萄酒，对健康特别有益。它具有软化血管，防止动脉硬化等功能。因此有不少人认为，每天喝点红葡萄酒对心脏健康有益，可以预防心脏病或治疗心脏病。调查显示，每天喝两杯葡萄酒的人比那些滴酒不沾的患心脏病的可能性要低50%。这是因为葡萄酒中的多酚能抑制血管中的生长因子，从而防止血管中细胞增生，避免动脉硬化。血管内生长因子是促使动脉硬化和器官癌变的“罪魁祸首”。在体内动脉硬化和器官癌变初期，细胞团生长新的血管需要营养时，血管内皮生长因子起着强有力的特殊诱导作用。葡萄酒内的多酚可以抑制血管内皮生长因子，从而阻止生成新的血管。在阻止新的血管生成的过程中，还可防止丝裂素活化蛋白激酶P38被氧化，从而起到保护心脏的作用。尽管葡萄酒能保护心脏，但过量饮用会带来严重的副作用。另外葡萄酒产地不同，对心脏的保护效果也有所不同。 高血压患者通常被建议远离酒精，不过最近的研究发现，少量饮酒能降低高血压男性患者患心脏病的风险。患高血压的男性每天喝一杯酒使发生心脏病的几率降低了32％，每天喝1～2杯者降低了28％。这是因为酒精能够增加高血压男子血液中的高密度胆固醇。美国哈佛大学研究人员对1万多名男性的健康资料进行调查后发现，每天喝上一至两小杯酒，就能提高血液中“好胆固醇”的含量，抑制血液凝结，从而达到降低心脏病患病风险的效果。但研究人员告诫说，饮酒过量也会导致血压升高，所以他们的研究结果并非是喝酒的通行证。不管是白酒、啤酒或葡萄酒，都有上述功效，但重要的是控制饮用量。专家警告说，如果超量饮酒，必然会引发患高血压和心脏病的风险。 豆类 “豆，豆，吃得越多，对你的心脏越好。” 好，你应该知道下面要说什么了。今天，我们谈论您的墨西哥食品中的黑豆，您的素食中的芸豆，和黄豆、扁豆等豆类。如果来自美国南方，您可能知道利马豆或黑眼豆。包有豆沙的全麦面包是出了名的小吃。豆沙是由鹰嘴豆制作而成。汉尼拔表明他的心脏健康得益于在宴会喝了含有上好的蚕豆的红葡萄酒。尽量避免吃罐装豆类。因为这些豆类可能经过很长时间的浸泡，然后把新鲜豆子煮熟。虽然它们的味道更好，但它们添加了钠和防腐剂，对心脏不利。 基本上，所有的豆类都是有助心脏的时候，但是能够促进智能的，大概只有黑豆一项。因为黑豆富含花青素，是能够改进大脑作用的抗氧剂化合物。每日摄取半杯的黑豆，可以获得8克蛋白质和7.5克纤维，不仅低热量，还不含对人体有害的饱和脂肪。医师建议：黑豆主要的功效在于帮助肌肉成长、心脏健康，也是很好的大脑活化剂。你也可以吃些豌豆、扁豆等食物，他们有类似黑豆的功效。所以，现在你是不是流口水了？豆类富含蛋白质，无脂肪。他们还不包含任何胆固醇，并含有纤维、铁、钙和钾。豆类这么多好处，所以美国食品及药物管理（FDA）在2005年为美国干豆腐局的产品包装上写了如下批示： “含有豆类的饮食可降低您患心脏病和某些癌症的风险。”这应该足以使每个人多吃豆类，保心脏健康。 而日本的研究者认为：女性多吃豆制品少得心脏病。那些坚持定量食用大豆制做的日式传统食品的老年妇女患心脏病风险比较低。日式传统食品如豆腐、味噌汤和纳豆等含有大量异黄酮，与女性天然雌性激素类似，可以减少女性，尤其是更年期后女性患心脏病的几率。研究人员历时13年对4万多名健康的日本乡村居民进行跟踪调查。结果显示，每星期食用豆制品至少5次的女性，与较少食用豆制品的女性相比，患心脏病的比率为0.39比1，而对于更年期后女性，这两种不同饮食习惯的人比较，患心脏病的比率为 0.25比1。更年期后女性患心脏病几率更低，说明豆类中的异黄酮可以帮助预防心脏病。雌性激素是女性体内最为重要的一种激素，影响女性的月经，对维持女性身体正常机能起关键作用。 粗粮 粗粮富含多种营养成分。成品粮在碾磨的过程，其间磨掉了麸皮和胚芽。这样虽然可以延长粮食存放的时间，但会损失掉维生素B，纤维和铁。一些精制谷物含有丰富的维生素B和铁，这是后来添加进去的，但仍然会失掉一些纤维。吃粗粮您可以减少15%患心脏病的风险。为什么呢？这是因为这是因为纤维就像一个垫在动脉壁上的肥皂钢丝球，可帮助清洁没用的胆固醇。大多数人都知道粗粮富含维生素E和纤维，纤维可帮助你消化——这是一个额外的好处。如果你吃完全未经处理过的谷物，可降低30%患心脏病的机率。 什么是粗粮呢？粗粮指谷类所有可食部分，包括整粒玉米、燕麦、爆米花、糙米、裸麦、全麦、荞麦以及藜麦等。燕麦片就中其中一种。我们是指最原始的燕麦，而不是有着美味甜包，在煮的过程中还会发现有小肉桂或杓有点新鲜的水果的甜燕麦。每天一碗葡萄干麸皮可以降低6至28点的胆固醇水平。吃全麦面包，尝试一下糙米而不是白色的精米。 哈佛医学院预防医学研究结果显示：每天吃一餐粗粮也许有助于预防高血压，吃越多餐就越能减少高血压和心脏病的风险。研究参与者十年来每天都吃份粗粮，其罹患高血压的概率降低了4%。降低4%听起来不是很大的好处，但因为高血压会造成心脏病发作、中风和许多其它健康问题，因此，每一小步都有帮助。 有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。食物太精细，纤维素太少，不容易产生饱腹感，往往造成过量进食而发生肥胖。因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率则增高。
昨日上午，记者与两名女实习生前往武汉洪山区建设乡胜强村，调查该村村民投诉村干部涉嫌倒卖土地建房问题，遭多人殴打。 上午9时30分，记者和实习生由投诉人带到村里。在离村委会约50米处，记者拿出相机对涉嫌违建别墅拍照。一男子从在建别墅中走出，看到记者，打手机报信：“有人在这里拍照，赶快派人来!”片刻，周围冲过来约20人，一胖胖的中年男子带头边跑边骂：“小卖X的，拍么拍，把她们的相机、手机都给我砸了!”他抓住记者的采访包，边抢边叫：“把相机拿出来!”记者用身体和双手死死护住采访包。被胖男子招呼过来的这群人围住记者，有的拉扯记者胳膊抢采访包，有的对记者挥拳就打。 被摔成几块的手机 被打实习生的病情诊断书 一中年男子冲上来抢实习生晏利利手上的手机，晏使劲夺回。这群人将记者等三人摔倒在地。晏利利爬起后又两次被人摔倒，左腿膝盖处青肿一片。记者向从地上爬起来的戴谋大喊：“快打110报警!说我们是长江日报记者!”一高个男子抢过戴谋正在报警的手机摔到地上，手机顿成几片，一男子把其中一片捡起再摔，又踩上两脚。 记者问：“你们村领导在哪里?还有没有王法?”一村民指着旁边一穿黑色衣服的中年男人说：“他就是村支书。”记者要求村支书立即制止打人，村支书这时轻声说：“放手、放手”，但没有人听。记者要求进村委会躲避，一个中年妇女揪住记者胳膊就打，边打边骂：“你个小卖X的，滚滚滚!”村支书也拦住记者说：“你们去村委会搞么事，不准去!”记者一边护住采访包任由他们推打，一边跑向30多米外的采访车上报警，那群人追打记者十几米后才止步。 几分钟后警车赶到。下午2时许，警察做完笔录。赶来的建设乡有关负责人，从一个提包里拿出厚厚四沓钞票，执意塞给记者，说：“这个事情，我们认为还是低调处理的好。”记者当场拒绝。下午3时，经协和医院检查，实习生晏利利多处外伤及软组织受伤，头部因摔倒时先着地，医嘱24小时后再检查。整个事件的目击者、68岁的村民张大根昨晚6时30分专程来到报社，主动要求为记者被打作证。他说，当时村委会主任陈建新、村支书汪会卿都在场。“这些人知道你们是记者，依然继续打人。”
