日前，由世界癌症研究基金会推出的“全球防癌指南”———《食物、营养、身体活动和癌症预防》中文版在北京举行了首发式。科学家预计，到2030年全球癌症患者将增加1倍。对此，该指南的中文版译者———中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈君石表示，以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因： 1.吸烟。 吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。 2．每天锻炼少于30分钟。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。 3．饮酒。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份（1份含酒精10—15克），女性别超过1份。 4．常饮含糖饮料。含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。 5．蔬果摄入过少。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。 6．红肉摄入过多。红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。 7．盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。 8．缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。
张羽/董安澜老人曾任中国人民志愿军司令部警卫团五连文化教员。毛主席的儿子毛岸英当时是司令部参谋，所以董安澜和彭德怀司令员及毛岸英很熟。在朝鲜战场上，他亲眼目睹了毛岸英之死和警卫“枪击”彭德怀的惊险一幕。 老人的回忆录中比较望正详细的讲诉的真实始末:1950年11月下旬，我在志愿军司令部警卫团五连担任文化教员。那天下午2时许，我正在“营房”———一个废弃的矿洞里教一排战士们唱歌。突然，“叭叭叭”，洞外传来三声枪响，这是空袭警报的信号。接着，司令部大洞口哨位打来电话：“敌机三架，袭击我大田部（志愿军司令部的代号）机关驻地！” 此时，指导员邵发亮从洞外冲进来，急匆匆地说：“司令部作战处办公的地方被炸起火！一排长，立即派一个班上去，把文件抢出来！”一排刘排长紧跟着命令： “一班！跟我上！” 这时，我在一旁向指导员要求：“请让我代替刘排长上去吧！刘排长患有严重的胃病，他留下来掌握全排，便于处理再出现的新情况。” 指导员采纳了我的意见。我随即带郭班长和11名战士冲出洞口。天空，寒风凛冽。三架敌机在空中发出震耳欲聋的怪叫，穿梭般地俯冲、轰炸、扫射。离司令部不远的一座房子被炸塌起火了。那是作战处在洞外临时办公的地方，只见房顶上火光冲天，浓烟滚滚，火势异常炽烈。我和战士们奋不顾身地冲向起火方向，一次次冲进房去，抢出一堆堆文件、地图。哨所小小的掩体部很快被文件堆满了。我正琢磨着文件堆不下怎么办时，指导员跑来说：“董教员，情况有变！不要再抢文件了，房子里还有两位同志呢，得迅速把他们找到救出来！” 听到情况有变，我正要冲入火海，指导员又补充一句：“告诉同志们，救人！救人第一！这是101首长（101是当时彭德怀司令员的代号）的指示。” 我当时脑子里一闪：没撤出来的同志是谁，竟引起彭司令员的关注？这事非同一般啊！ 不管是谁，抢救战友，义不容辞！我转身扑向火海时，迎面跑来郭班长。我又向郭班长大声喊：“房子里有人没撤出来，指导员让咱们先救人！这是101首长的指示，快！” 郭班长听罢，当即把手中的一沓文件塞到我怀里，转身冲进火海。我抱着文件，把视线转向远处司令部的大洞口。彭司令员站在最前面，看上去他神情有些沉重而焦急，看来，情况一定很严重。 “抢救，设法抢救！” 人人心急如焚，声嘶力竭地呼喊着，寻找着。该死的敌机，依然在头顶怪叫，依然在轮番轰炸。 骤然之间，“轰隆隆”一声巨响，这栋房子的一面墙被掀倒了，火、烟、灰尘弥漫了整座房子。 “同志们，快，到火堆里去扒！”指导员又出现在大家身边，指挥着：“动作要快，死活也得把人找到！必须找到！” 没有时间找工具，大家就赤手空拳顶着火舌扑了上去。眉毛燃着了，睫毛烧光了，身上的衣服也起火了！ “这里有人！”火海中有人喊了一声。 我和郭班长循声扑过去，只见一位同志倒在墙角下，全身是火。大家一边扑打他身上的火，一边往外拖。 “这里还有一位！”又是一声呼喊。一位战友正在火堆中边拉边扒。我透过烟雾已经看清楚了，这位伤员被一根带火的房木死死地压在下面。他的身上已经烧焦了，脸烧煳了，完全看不清楚模样。但大伙儿终于还是把他拖了出来。郭班长立即背起带火的伤员，我和其他战士在一旁搀扶着冲出火海，向大洞口跑去。 卫生队的同志赶来了。大家把伤员平放在地上。彭司令员跨上前来，俯下身察看着伤员。大家发现，彭司令员紧锁双眉，强忍着悲痛。他急忙催促军医：“怎么样？伤势？” 军医忍住眼泪，对彭司令员摇摇头。 “101,都已经……”“抢救！设法抢救！”彭总命令着。 军医再次俯下身进行检查，然后无可奈何地对彭司令员说：“呼吸、呼吸早已停止了，救不过来了！” 彭司令员凝视着地上两位烈士的遗体，特别是他注视着那一位身体较长的烈士遗体显得神情异常严峻。 接着，彭司令员向大家说：“警卫团的同志们辛苦了，大家回去吧！”说罢，挥挥手，转向大洞口，脚步沉沉地走去。彭德怀指示烈士的遗体就地掩埋,回到洞里，躺在地铺上，大家一个个都心事重重。我望着矿石灯幽蓝的亮光，久久沉思着。我正想问郭班长，郭班长却先开口了：“董教员，我有点想法……”郭班长凑到我耳边轻声问：“你说，牺牲的同志会是谁呢？” “是谁？”我喃喃着。不一会儿，刘排长进来了，朝大家喊：“各班往这边凑凑，开个紧急会。” 全排集中好以后，由团政治处主任钱正平讲话。他开门见山地说：“向大家讲一件不幸的事。 今天下午，敌机轰炸了司令部作战处，我们失去了两名战友。我们为抢救战友，奋不顾身，不少同志都被烧伤了。大家是勇敢的，是尽了最大努力的。101首长指示团长，让他代表自己向同志们表示感谢。他还让团里向大家讲明白，你们抢救的两位同志，一位是作战处的高参谋；另一位是毛岸英参谋。毛参谋是咱们毛主席的儿子。” “毛参谋是毛主席的儿子?毛主席让自己的儿子到第一线和我们平肩战斗打击美国人……………….”我们每个知道毛参谋是主席儿子的时候更增加了对美国鬼子的仇恨,毛主席都能把自己儿子送到战场上浴血杀敌,我们还有什么不能. 钱主任最后说：“101首长指示，烈士的遗体就地掩埋。这个任务仍然交给你们一排来完成。明天一早，找个好地点，挖深些，埋好些！” 第二天，我和郭班长早早起床，爬上司令部大洞的后山，选了一片幽静的地点，汗水淋淋地挖了两个深坑。晚饭后，一排一班参加抢救的战士，来到大洞口的山脚下。那里停放着两具棺木，两位烈士的遗体已装殓完毕。正当大伙儿拴抬杠结绳扣准备出发时，敌机在天空投下了一串照明弹，把这一带照得如同白昼。凭借亮光，我看到了一个熟悉的身影，那就是彭德怀司令员。我走上前向101敬礼。101握着我的手说：“同志们辛苦了！” “101首长，您还有什么指示？”我问。 “你们团首长都向你们讲清楚了？” 我点点头：“讲清楚了。” 101语重心长地说：“掩埋好以后，一定要做好标记。毛岸英同志的牺牲，我要向主席交代，要向全国人民交代啊！” 我说：“请首长放心。我们会把烈士掩埋好的。” 彭总挥了一下手，用悲怆的目光示意可以出发了。 我们班12名战士，分抬着两具棺木走向山坡。我不时地回头看看。借着照明弹的亮光，我看见彭总正朝着战士们张望，向着远去的棺木凝望。披在他身上的大衣在寒风中晃动，不住地晃动…… 1951年夏季，随着中朝人民军队的英勇奋战，我中国人民志愿军司令部也从君子里驻地向前推进，到达了珲仓———志愿军入朝后的第三个驻地。 党中央为了密切与朝鲜战场的联系，专门派了一支精锐的通信小分队，配属在志愿军司令部，当时其代号为“八中队”。“八中队”就驻防在离彭德怀司令员指挥部不远的一个矿洞里。彭德怀在日夜繁忙的指挥工作中，经常深夜到“八中队”，亲自用特设的电台向党中央、毛主席汇报和请示工作。 志愿军司令部的力量在加强，它的警卫部队也在充实。这时，祖国派来了一批又一批新战士补充到前方来了。我所在的五连也同时接纳了一批新战友。他们生龙活虎、朝气蓬勃，只是在执行重要的警戒任务时，没有经验。…
糖尿病在醫學上被認爲是一種無聲的疾病，大部份病人根本不知道自己已患上糖尿病，即使在已知的患者當中，大都也缺乏對這種無聲疾病的危險性的認識。糖尿病所導致的其他健康問題，例如高血壓，血脂不正常，蛋白尿等，會令病人患上眼疾，心臟病，中風和腎衰竭的風險大大提高。一直致力於為新移民提供安居咨詢服務的多華會，其屬下的婦女互助小組同多倫多公共圖書館Steeles分館將會邀請糖尿病醫學專業護士及營養師舉辦知識講座。介紹預防及營養護理方法。參與講座的人士可獲免費血糖測試及分析。歡迎有興趣人士參加，費用全免，頭十五位參加者可獲小禮物一份。 講座時間：2008年11月10日（星期一）12:30p.m.至2:30p.m. 講座地點：多倫多公共圖書館Steeles分館，（Steeles/Warden,百寶商場，375Bamburgh Circle, Toronto M1W 3Y1） 報名查詢請致電：(416)977-4026内綫233李小姐 本活动由大多市公益金赞助
10月28日22点：公安局音频记录“猥亵门”对话 事件经过： 10月28日晚，深圳1名中年男子欲将1名11岁女童拖进洗手间内猥亵。当女孩父母回头找该男子讲理时，男子竟叫嚣“我是交通部派来的，级别和你们市长一样高，敢跟我斗!”。经网易网友证实，这名男子是深圳海事局党组书记、副局长林嘉祥。 对话关键人物： 1、林局长 2、女童父亲 3、白衣女子 事发后2个小时(晚上10点)在公安局的对话内容 第一段音频 (录音0.02/分)女童父亲：做人不能太没良心。 (录音0.03/分)林局长：我承认是我干的啦。 (录音0.14/分)林局长：是我干的啦…是我干的啦…..是我干的啦 (录音0.15/分)林局长：求饶，老弟我埋单吧，1万5呢？ (录音0.17/分)女童父亲：我下不了，是我领居拍的。 (录音0.28/分)女童父亲：你们说怎么办？ (录音0.31/分)林局长：道歉可不可以？ (录音0.38/分)白衣女子：何必呢？怎么办？何必呢？ (录音0.44/分)女童父亲：差距我知道，老师！ (录音1.01/分)女童父亲：我是学生，你伤心吗？老师！ (录音1.03/分)白衣女子：其实事情是这样的……… (录音1.06/分)女童父亲：你还再说慌。 (录音1.19/分)林局长：女童的事，我负责。 (录音1.23/分)女童父亲：你怎么负责？心灵上的创伤该怎样离补？ (录音1.29/分)林局长：我可以给她负责。 (录音1.30/分)女童父亲：你说，你可以怎么负责。你说。 (录音1.39/分)女童父亲：你说，你把她都吓了，你说。 (录音1.40/分)女童父亲：你还卡住她的脖子了。 (录音1.44/分)林局长：我都说是我错了。 (录音1.56/分)林局长：我下来了怎么办!你们提出条件! (录音2.08/分)女童父亲：我要到派出所解决，把这些情况先弄明白。客观分析，大家把事情搞清楚再说。 (录音2.20/分)林局长：你还搞我？ (录音2.23/分)林局长：坦诚，我在这条线上有很多朋友，告诉你。 (录音4.11/分)林局长：别生气啦! (录音4.12/分)女童父亲：我会倒闭啊？ (录音4.25/分)林局长：你放心好啦! (录音4.37/分)林局长：从山东到海南，再到深圳，我是怎么走出来的! (录音4.44/分)白衣女子：不要说了，不要说了。 (录音4.46/分)女童父亲：你怎么老叫人家不说话。 (录音4.51/分)白衣女子：他喝了酒，肯定会失控的，一定会相信的。 (录音5.03/分)女童父亲：不、不、狗屁。…
四年前，我只身来到韩国，说实话，来之前，我受到”韩流”的影响挺深的，打心里认为韩国是个很好的国家，有多么先进，韩国人有多么和蔼亲切…… 但是，这一切的喜爱之情，在我抵达汉城之后，都瞬间的化作了失望和恐惧……坐在车里的我，吃惊的望着车外的街道，满脑子就是一个想法：不是吧，怎么这么破啊！？这真是汉城？！韩剧里看到的高楼大厦，豪华别墅都哪去了？！为什么这么多破破烂烂的小房子，而且还盖的乱七八糟的，韩国是不是没有城市规划局啊？！为什么街上的好多景象，都跟电视剧里相差太远？！这简直就是两个国家嘛！！！！. 随后的日子，我因为语言不通，也没怎么敢上街，心想着等开了学，就能交上韩国朋友了，因为在国内的时候，看到的听到的都是国人对外国人很友好，所以我想韩国人应该也这样吧……所以开学后，我”傻呵呵”地到处跟人说”我是从中国来的”，本以为他们会表示欢迎，哪怕是最起码的礼貌也好，可没想到他们一个个都只是”噢”一声就走了，好冷漠，冷漠的我后背直冒冷汗…… 慢慢的，我的语言好起来了，也终于明白了为什么那些韩国同学听说我是中国人后，反映如此冷淡……下面举几个例子，都是我的亲身经历： （一）跟朋友找房子，搬家那天，房东来敲门，送了我们一对牙刷和牙膏，我和朋友挺纳闷的，为什么要送这个，当时还以为韩国有这个习俗呢，结果房东说：“这个叫做牙刷，那个叫做牙膏，我们韩国人都刷牙的，你们来到韩国以后，也要学习刷牙，既然家里送你们到先进国家来学习，那就要学的彻底一些……” 天哪……那是我第一次感受到韩国人对中国有多么不了解，太不可思议了，离得这么近的国家，不知道也就算了，居然还歪曲……从那时起，我就决定：关注韩国的go-vern-ment和媒体都是怎么向国民宣传中国的…… （二）半年后我交了个韩国男朋友，当时也是为了尽快把语言学好，跟他的朋友们一起喝酒的时候，其中一个人问我：”怎么样？韩国好吧？在中国的时候也坐过沙发吗？”，我男朋友：“不要这么无知，我去过中国，去过北京，大连，南京，很发达，你们应该多走走。”结果那天晚上，男友被打了！理由就是：他不配做。 大韩民国”的人…… （三）也是男朋友的一个朋友，有一次在我家看电视，正好演张艺谋的”一个不能少”（顺便提一下：来韩国这几年，电视上看到的中国电视剧或电影，不是七八十年代的古装片，就是农村片，跟国内成天放那些夸张韩国好形象的韩剧，真是鲜明的对比），看着看着，那个人问我：“你在中国的时候，上学也要爬山吗？爬几座啊？” （四）大学的一个同学，问我：“昨晚看电视，说你们中国代步工具都是自行车，这几年因为受韩流文化的影响，才开始知道我们韩国的汽车有多棒，韩国的手机有多高级，听说你们那儿能买得起韩国货的都是有钱人，你会骑自行车吗？” （五）经常遇到一些韩国人，得知我从中国来之后，问我：“哇！那你们家一定是相当的有钱了，能来得起我们韩国，我们韩国人都去美国去英国，最差也是去日本呢！” （六）去年暑假回国，带了好多漂亮的衣服回韩国，因为我觉得国内又便宜又好看的衣服一点都不比韩国的差，果然开学后，就总有韩国女生拽着我问：“哇，你这衣服在哪儿买的？我喜欢你的鞋，好可爱哦！”我说都是我从中国带的，她们说为什么不在韩国买，我说：“现在东大门很多很多很多衣服都是在中国进的，或者在中国制作的。”……结果她们说：“没想到，中国人穷也有穷的志气啊，嘴真硬！”（言外之意：我那些漂亮衣服都是在韩国买的，嘴硬才说是从中国买的） （七）打工的时候，老板不直从哪儿弄来了几个芒果，忙好心地招呼我去吃，韩国的芒果很稀少，本来平时就很亏嘴的我，急忙去吃，但是老板的几句话，彻底让我没胃口了：“这是芒果，没吃过吧？真难为你出生在中国了，多好个女孩儿啊，唉，真可惜了！” （八）我有个当兵刚退伍的朋友，想趁假期跟我去中国玩儿玩儿，因为他的出身挺高级的，家里有钱到他连冷面，年糕条那些“普通市民”的食物都没吃过，天天西餐、日餐，突然听他说想去中国玩儿，我心里还暗爽：这次一定要让他知道知道中国有多好！结果他跟他妈妈商量的时候，他妈妈死都不让他去，原因是：中国又脏又乱，根本就没有他能吃的高级西餐，而且中国人很野蛮，万一被人知道他在韩国是相当有钱的，被抢劫绑架甚至撕票了怎么办？！？！ 我到现在都挺佩服他妈妈的想象力的，还撕票，以为拍电影呢？！说实话，就算被人绑架撕票，也肯定也是冲着你们韩国人瞧不起中国的！！！ （九）我去做家教，教一个小学四年级的小姑娘，有一次故意问了她们所学到的中国历史，她说：“老师说成吉思汗是罪人，因为他抢占了本来属于韩国的大片疆土！×× 文化是我们韩国的，其实中国的东北三省都应该属于韩国，可你们中国不但不承认，还说韩国曾经是你们的隶属国，所以老师教育我们，一定要强大祖国，不能让中国得逞！” （十）韩国的街头有很多“汉医院”，其实在韩国叫做“韩医院”，因为“汉”和“韩”在韩国是同一个字，所以我一直以为那是“汉医院”，因为不管从用药，还是到疗法，都跟中医一样，虽然我不太懂中医，但我最起码见过中药，听说过疗法，最差最差也知道去抓中药的时候，那些具有中国特色的药柜和小秤吧？！ 大二的那年，我选修了跟这个有关的课，是想听听韩国人怎么看待中医的，因为在韩国真的很火，韩国人很信这个，可是第一节课，老师就在黑板上写“韩国的医学”，简称“韩医”，原来是“韩”不是“汉”，那你们的用药和疗法都是自己的喽？！我怎么一点都没看出来？！后来的几堂课，老师讲了本草纲目，一句一个“我们大韩民国文化的结晶，我们韩民族的骄傲”，说到针灸的时候，也连说了好几次“同学们应该为我们的民族而骄傲，我们有这么伟大的发明！” 我跟几个中国同学当时就爆了！跟老师一顿大吵，真的真的真的是气氛到极点了！！！！平时你们瞧不起中国人，对中国无知也就算了，我们都能忍！！！但不要脸到连别人的东西也说是自己的，那就太不是人了！！！！最后我们全都摔门而出了。 （十一）出去逛街，吃饭，总能遇到很多中国游客或日本游客，要是遇到的是日本游客，店主一般都会先招待日本人，那叫一个陪笑啊，等日本人走后，再“变脸”来搭理我们，日本人也侃价，但店主就不生气，等我们侃价，十个店主有八个会马上不耐烦，一副买不起就别买！的样子，有几次我们买了很贵的东西，店主马上问：“ 你们是日本人吧？”，我说中国人，店主：“华侨吧？” ……懒得理论，走人……. 四年了，我从按耐不住跟韩国人大吵，到如今的嗤之以鼻懒得搭理……这样的心理变化过程是必然的，因为不是吵架能解决得了的问题，因为韩国人对中国的”偏见和无知”的思想已经太根深蒂固了，就算你表面上吵赢了，但并不代表你就真的改变了他们的看法……想必大多数跟我一样在韩国生活的中国同胞都有同感，所以努力的学习工作，努力地尽自己的微薄之力去发展中国，才是唯一正确的路……. 最后奉劝那些哈韩的朋友，你们有权利喜欢你们的偶像，但不要盲目地连同他们的国家都认为有多棒，别忘了你们是中国人，如果不相信的话，就来韩国生活吧（只旅游旅游不管用的），相信你们的想法会彻底改变的，我就是个活生生的例子。 看完这篇文章，我只能说韩国的无知和无耻。我个人从来不迷韩流，但是我对其中韩国的无耻感到愤怒，《大长今》中说什么针灸，中医是韩国人发明，孔子是韩国人，西施是韩国美女，人可以不要脸，但不要无耻到如此的地步。 世界杯韩国最后一轮被瑞士淘汰，中国媒体只是在网上发表了对比赛的看法，竟然被韩国网站拿来造谣生事，说什么“中国是世界上最垃圾的国家，无耻的民族。”、“以前******为什么没有把中国灭掉”等等。 看了这些，韩迷们应该醒悟了吧？. 你们把人家当神，人家竟然不把你当人！！！！ 希望中国能更加强大，有天让这个连文字都是中国照搬过去的高丽－－大韩民国重做中国的附属国！
听到三角区三个字就容易让人想起危险和死亡，人的身体也有多个危险的三角区，那里集中着多个神经、血管或脏器，是人体重要的功能区域，我们务必小心保护。 NO1：易长痘痘的面三角 危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富，养分供应充足，废物、毒素清运比较及时，所以面部皮肤最为敏感、活跃，全身的问题也容易在这里集中体现。 危险形成：面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。 安全警示：如果脸上长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。 NO2：引发头痛的枕三角 危险地带：枕三角是指枕骨下，包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节：枕――第一颈椎――第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸，神经动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓。 危险形成：如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，就会压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。 安全警示：避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变;颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易伤害筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂，很容易发生强直和疼痛;此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩;同一个姿势维持1小时之后，要注意放松一下肩颈部的肌肉，做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动，以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。 NO3：容易受伤的肩三角 危险地带：肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作，而肩关节由于具有特殊的球窝结构，可以做5个方向的动作。 危险形成：由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织;此外，由于上身的各种运动常会使用肩关节，关节周围的软组织会受到磨擦和挤压，容易发生慢性劳损或软组织炎症。 安全警示：运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展;运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，避免对抗的阻力伤及关节。 NO4：女性的生殖三角 危险地带：生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。 危险形成：由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。 安全警示：由于该区域临近肛门，皮肤皱褶又多，汗腺丰富，因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地；入厕前要洗净双手，以免细菌侵入。 NO5：憋尿易伤及膀胱三角 危险地带：这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。该处是储存体内残留尿液的地方，泌尿系统是身体排毒的主要途径之一。所以，膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。 危险形成：膀胱三角处的粘膜只是一层极薄的组织，而粘膜下组织又缺少丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差，膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。此外，虽然尿液一般无菌，但却容易滋生细菌，如果经常憋尿，会导致膀胱收缩能力减弱，尿液在膀胱中无法完全排空，促使细菌生成而发炎。膀胱与肾脏一脉相连，肾脏也就很容易遭遇伤害了。 安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，并注意规则性地排空膀胱，避免细菌增生；要保持尿道口的清洁干燥；多吃含维生素E的食物。此外，研究发现，吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以，戒烟也很重要。
多伦多汽油零售价明天降到每升85.1 分 据城市新闻最新报道，如果阁下准备加油的话，今晚别加，最好等到明天：根据自由党国会议员麦特格（Dan McTeague）的预测，多伦多地区的汽油零售价周二会降到每升85.1 分。 这是汽油零售价颇长时间以来的最大单日跌幅，达到5.7 分，而一个月之前，加拿大的平均油价为每升$1.22；零售价突降的最大原因是国际市场期油猛跌，最近每桶原油U.S.$63.91，而在今年7月份高峰时间的价格一度高达每桶147美元。 官商合赠中低收入家庭10%的买屋首期 《明报》消息，继安省和联邦政府于今年3月联合推出计划，为合资格的中低收入家庭送出5%的买屋首期之后，大多区一家房屋按揭经纪公司Homes O.A.P. Inc.近日宣布，上述合乎资格的买家在得到政府5%首期的同时，也可以从该公司再获得5%的首期，不过其条件是，买家只能购买该公司指定的某些楼盘，目前包括多市Don Mills夹Sheppard 的镇屋、位于安省Kitchener 和Cambridge 的楼盘；并限定首20年内不可转手，否则要退还送款并扣5%的卖屋利得税。此外，该公司正与地产商协商，准备将士嘉堡和多市西区两个楼盘加入到上述送5%首期的计划。 该公司推出的买屋送首期计划对申请者的要求基本与政府一样，即成年申请者要是租客并没有物业；获得银行批准按揭贷款；多伦多申请者的家庭收入上限为年薪7.58万元；多市买屋价上限则是41万元；买屋后要居住在该处。不过该公司强调，获送首期的买家，并不要求接受该公司的房屋按揭服务。有兴趣者可致电1-888-330-3866 或浏览该公司网站了解详情：www.homesinc.ca TTC超支600万 计划削减5%服务班次 英文媒体报道说，由于超时补薪激增，导致多伦多公车局目前超支600万元；据悉公车局已要求削减巴士服务和减少超时工作以节省开支，通知规定除非绝对需要，公车局要尽量少加班；因此估计在今年的最后2个月，5%的班次将会取消，而这样的措施必然严重影响乘客的出行，尤其在寒冷的冬天，TTC的安排将引起乘客更多不满。 有不愿透露姓名的TTC巴士司机表示，近来巴士班次减少的情况越来越明显，如机场快线及Symington Ave 上的巴士在上周五已经减少。有些班次的乘客数量大大增加，也有乘客在寒风中比往日干等更长时间。针对巴士司机的怨言和乘客的不满，TTC主席张本力辩解说，为了保持预算平衡，减少加班车是明智的选择。 昨晨3宗车祸 1妇女受伤送医院 综合英文网站的报道，昨天早晨2点到3点之间，多伦多地区分别发生3宗车祸，令一个社区电力供应中断、1名妇女受伤送医院。第一宗车祸发生在昨晨3点左右，地点在Weston Rd 夹 Black Creek Dr 一带，2车相撞之后又撞中电线杆（见下图），导致附近社区数百户居民断电达数小时，其中14户居民到下午1点半钟才恢复供电。警方表示，事故主要因为2辆汽车斗气而引起，彼此发生碰撞后冲突升级，1辆车试图逃开，而1辆车则穷追不舍，结果被追的车撞向了电线杆。其中1名司机被逮捕，并被控醉酒驾驶。 (车祸现场；来源：城市新闻) 第二宗交通意外发生在昨晨2点半左右，1辆客货车在Dufferin 夹 Dupont 附近失控，直接前冲并压在了1辆停在路边的车上，所幸车内无人，但肇事司机被控醉酒驾驶；第三宗车祸几乎就发生在同一时间，地点在427高速路上，1妇女受伤被送医院急救。 联邦政府拟改革国内免税店制度 加拿大目前有两种类型的免税店，一是上世纪60年代建立的机场免税店，二是80年代建立的陆路过境关口免税店，两者的年收入总额约3亿元，但二者的规则不太一样：机场免税店没有加拿大成分的要求，而陆地过境处的免税店要求其20%的存货由中小型国内制造商或批发商供应。 为了提高竞争性并更有利于消费者，联邦政府拟改革国内免税店制度，取消一些限制性的规则。最重大的改革是允许入境旅客购买免税品，这是由加拿大机场议会（Canadian…
是否过劳死尚待尸检 其妻怀有8个月身孕 身高近1.8米，平时看上去和善健硕的博士徐鑫鹏死在了家中电脑旁……连日来，在江北区庆业·巴蜀城，这位29岁年轻博士之死成为大家议论的焦点，不少人说，死亡原因是过劳所致。 昨日下午，记者在120急救医生处得到证实，死者确为猝死，是否过劳还尚待尸检。 博士在银行工作 昨日中午12时，记者赶到位于江北五里店的庆业·巴蜀城，“虽然家属很低调，但博士死了的消息在小区还是不胫而走。”一李姓业主告诉记者，死者名叫徐鑫鹏，在银行工作，因为其博士身份，而且平时为人和善，所以在小区还是个名人，但这位博士给人的感觉总是很忙碌的样子。 据介绍，有亲属表示，死者出事前曾到区县出差，非常疲劳，回来之后继续上班，当晚就死在了书房的电脑旁。 前不久，徐鑫鹏还参加了体检，除了脂肪肝外，身体未查出其它任何问题，对于突如其来的死亡，家属怎么也想不通。 凌晨老人来求救 “凌晨1点的样子，一60多岁的老人惊恐地跑到我们这喊‘救命’。”死者所在小区的当班保安王国军回忆1日凌晨1点15分，一位60岁左右的老人叫喊着向他们救助，称家里有人昏迷，快不行了。“结果死的就是徐博士！” 4名保安闻讯赶到死者家中时，徐博士横躺在书房的电脑旁，任凭家人怎么呼喊，也不答应。死者怀有8个月身孕的妻子已经完全被吓呆，老母哭喊着不断强压儿子的胸膛，希望能够挽救，但大家观察后发现，徐鑫鹏手脚已经冰凉。很快，120急救车赶到家中，在经过半小时的急救后，宣布临床死亡。 死前大小便失禁 昨日下午，记者前往当时负责急救徐鑫鹏的长安医院。在120当晚的出车记录上，清晰地显示：1：08出车，2：00折返。“我们赶到现场时，家属不断询问我们是否过度疲劳导致死亡。”负责抢救的夏医生告诉记者，凌晨1点20分左右，医务人员接到求助后，赶到死者家中，现场初检已显示其瞳孔散大，无心跳。经过半小时的竭力施救，心电图仍显示对方心跳停止，呈现水平线，按照死亡标准，随即向家属宣布临床死亡。 家属在介绍情况时表示，当晚11时，妻子入睡前还给丈夫倒了杯水，丈夫则继续在书房使用电脑，凌晨时分，书房突然传出响动声，家人赶到书房时，徐鑫鹏已经昏倒在电脑旁，此时，大小便失禁。 猝死，是当时医生现场给出的死因，夏医生说，按照经验判断，死者心脏突然出现问题导致猝死的可能性很大，但具体致死原因，是否是家属此前曾询问的过劳死，要通过尸检确认。 傍晚6时，记者几经周折，与死者家属取得联系，电话那头，妻子声音低沉，对于丈夫的突然死亡，不愿做过多介绍。只向记者透露，目前情况比较混乱，需与家人商量后再与记者联系，目前，正与单位协商解决丈夫的后事。 最终死因需尸检 对于众人猜测的死亡原因，重庆立源律师事务所律师胡万平表示，检测致死原因，最权威的只有申请法医尸检。按照法律规定，在工作时间内突发疾病，并在48小时内死亡的，即可被认定为公亡，但死者在家中死亡，使用电脑是否为工作所需，是其最大的判定标准，如举证后确实证明猝死与连续工作有因果关系，其所属单位就应承担一定责任。
上周，该国著名的极限马拉松组织“原生态”刚完成了一次飓风中穿越山地的马拉松赛事，组织者克里斯·布拉舍坦言：“我们偶然看到电视上气象预报今年最大的一场飓风将至，才突然决定这场马拉松的，这次的体验太酷了，真是毕生难忘。” 赛前先交“尸体遣返费”仍有3500人报名“送死” “原生态”的组织者克里斯曾在1956年墨尔本奥运会夺得3000米障碍赛冠军，在结束了辉煌的运动生涯后，克里斯仍对赛跑念念不忘，有一天他突发奇想，为何不能将考验耐力的马拉松和刺激的障碍赛结合在一起呢，于是他在英国发起组织了“原生态”，专门在极端气候、地理条件下挑战自己。就拿这次的飓风马拉松来说，赛事主办方共收到3500个报名申请，经过筛选定下1700个参赛者，将他们两人安排为一组，跑了53公里，穿越了伦敦西区诺丁山地区的丘陵地带。 如同主办方的名字“原生态”，参赛者比赛期间不能携带任何GPS、手机等现代用品，运用最为古老的指南针导航，煤油灯引路，自己携带必需的饮用水和食物。为了保证选手的生命安全，主办方安排了救援队随行。但是在比赛过程中，选手若接受超过一次吊点滴将自动淘汰。想参赛，选手须附上一张近期的心电图和身体检验证书，报名费是2000英镑，这笔费用还包括“尸体遣返费”。这次飓风相当猛烈，参赛者们都或多或少受了些伤，但他们仍然享受到极限运动的乐趣。虽然比赛已经结束了，但冠军杰夫仍然难以按捺住激动的心情：“你能想象在狂风暴雨下运动的快乐吗？实在是人生的最高体验！” 50公里只是“起步价”参赛选手个个是“阿甘” 极限马拉松的历史其实要比田径中的马拉松早得多，但只是在最近几年才被国际业余田径联合会(IAAF)承认。一般说来，极限马拉松以50公里为标准的距离下限，向上则没有限制。你可以跨越大洲进行奔跑，也可以来回绕圈创造纪录，芬兰的一位邮递员，就曾在一个29天的极限马拉松比赛中跑了3100公里，最终获得冠军，而他完成比赛的方式，则是绕着自己所居住的居民小区跑了1450圈。 一些需要耗时数日才能完成的比赛，极限马拉松的参加者们可以随意采用自己的方式：步行，或者停下来喝水吃东西，甚至睡觉，如何比赛并不重要，重要的是完成比赛。参赛的时间被限制在8小时内，8小时比赛结束后选手们被要求停止比赛进行休息，第二天才开始比赛，然后以参赛者所能完成的奔跑距离来决定排名。同时极限马拉松是不分性别的。 冰川、沙漠、飓风、雷暴、原始森林，这些都是这些肾上腺激素暴增的人们最爱的赛跑环境。曾经参加过撒哈拉马拉松挑战赛的马克·斯梯尔如此阐述这项运动：“如果阿甘先生存在，他倒是一位非常合适的极限马拉松选手。我们需要的就是坚韧不拔的性格和不停奔跑的勇气。可以这样讲，敢于从事这项运动的人，他们个个是阿甘！” 早报记者胡敏娟
1 美国爱达荷州 猎狗居 爬上狗狗公园旅馆，世界上最大的“猎犬”托比和威利正迎接着你的到来。托比实际上是一只高12英尺的木雕，而小狗儿威利是一座名不副实的狗形旅馆。你可以爬上它美美地睡上一觉。 2 智力 天文观星酒店Elqui Domos 位于智利安第斯山脉地区的天文观星酒店Elqui Domos是独特的球顶屋建筑。由于这里的空气稀薄、气候干燥，很适合天文观测，所以许多天文爱好者聚集于此。Elqui Domos屋中的7个网格片都能独立打开，并且还配备有天文望远镜和相关图书。 3 荷兰 哈林根港海港起吊机旅馆 这架起吊机曾用于搬运木材，现在成为了一座独树一帜的双人房。坐在上面可以随意操控机器，吊起上千磅的钢材。 4 土耳其 安纳托利亚洞穴套房 安纳托利亚洞穴套房坐落于卡帕多奇亚的峡谷深处，是早期基督教徒的居住地。史前人类挖掘洞穴时在土耳其创造了类似蜂巢般复杂的建筑。现在，游客们可以住进这种洞穴中，享受史前人类无法想象的豪华设施。 5 肯尼亚 奈洛比 打猎小屋 Ngong House是以前的山间打猎小屋，小屋通风凉快，屋外风景旖旎，因而广受欢迎。虽然隐蔽在树林之中，但实际上离奈洛比市中心并不远。但遗憾的是，肯尼亚正计划限制入境游客人数。 6 瑞典 漂在水上的旅店Utter Inn 想在孤岛中有一所自己的房子？到瑞典Utter Inn来吧。旅店四面环水，碧波荡漾，让人恨不得一头扎进水里去探索湖中的奥妙。 7 加拿大不列颠哥伦比亚省 太平洋国王小屋 太平洋国王小屋镶嵌在不列颠哥伦比亚省的大公主岛之上，浮于加拿大美丽的风光之中。踏上探索自然的旅途，去漂流、垂钓，还能偷偷观察熊的一举一动。 8 美国新墨西哥州 Kokopelli’s岩洞酒店 Kokopelli’s岩洞酒店位于地下70英尺，是一座豪华洞穴酒店，但由于比拉普拉塔河高280英尺，所以能观赏到广阔的远景。 9…
