环球时报特约记者梁小逸报道 据西班牙媒体报道，6月16日西班牙两架F-18歼击机在大西洋上空加那利岛地区发生相撞事故，飞行员已被送往医院。 俄“纽带”网6月17日转西班牙《世界报》报道，相撞飞机型号为F-18大黄蜂。相撞时间为当地时间6月16日14：45分，事故发生在训练时，当时的飞行高度为9000米。飞行员被直升飞机救起，送往加那利岛当地医院，他们只受到轻伤。 西班牙军方消息人士透露，相撞原因不明。出事飞行员驾驶该机型有超过700小时飞行纪录。据资料显示，在西班牙空军服役的F-18在20年内发生过10起飞行事故。最近一次是发生在2009年4月。 这是2008年的西班牙一架F/A-18D坠机现场 西班牙空军的F-18战机群
昨天，中国广播电视协会电视剧导演工作委员会成立仪式在北京马奈草地会所举行,陈家林、张国立、阎建钢、郑晓龙、唐季礼、高希希等近百位导演出席。他们直言有“家”真好，30多年各自为战的日子结束了。仪式上，会长陈家林说，委员会将通报曝光包括“潜规则”在内的不良现象，坚决制止行业内歪风邪气。 广电总局、央视、中国电视剧制作中心、北京台及多家影视公司的领导到场祝贺。成立仪式在张国立和倪萍的主持中开场，每当遇到说错话需要重来时，常务副会长金韬导演就要大喊一声“停”，在嘱咐过后再喊一声“开拍”。张国立说,“你真是干什么吆喝什么啊”。导演们哼唱着《团结就是力量》作为伴奏乐曲，配合会长李丹和陈家林为导演工作委员会揭牌。仪式进行到最后环节，全体导演起立宣誓：我们承诺，坚持艺术操守，恪守职业道德，努力服务人民，永远忠于祖国。 发言 李京盛 委员会成立乃必然 谈及中国广播电视协会电视剧导演工作委员会的成立，出任指导委员的广电总局电视剧司司长李京盛直言这是市场发展的必然趋势。李京盛透露，指导委员由各级领导、评论人、各电视台分管电视剧的负责人担任。 “导演工作委员会已经筹备3年了。随着电视剧市场规模的不断扩大，这种专业性的学会、协会必然脱颖而出。它的出现有助于政府对行业进行管理，有助于该行业自身水平的提升，有助于该行业未来做大事。”李京盛指出，委员会的成立为政府和市场搭建了沟通的纽带、桥梁，将发挥政府向行业传递信息的作用。 赵宝刚 可及时了解新政策 与陈家林、高希希等会长、副会长身着西装出席不同，赵宝刚穿T恤衫、牛仔裤出席。他说如此随意正切合了自己的心情：很爽。赵宝刚高兴地说：“现在不用各自为战单打独斗了。”赵宝刚强调，工作委员会的成立，最大好处就是导演们可以第一时间了解新政策。“前不久媒体说广电总局下文不让拍摄超过30集的电视剧，不许翻拍经典历史剧，这可把大家急坏了。结果通过委员会向李司长一问，人家说是建议、希望这么做，而不是一刀切，这下大家心里就有谱了。” 陈家林 将通报曝光“潜规则” 会长陈家林说，电视剧导演工作委员会的会则是团结、自律、交流、发展，其中自律尤为重要。他指出，在 10项基本职能中，“强化行业自律意识，完善职业准则，规范行业行为，树立中国电视剧导演良好的职业形象，并以适当和有效的手段整肃行业不良行为”被放在了重要位置。委员会将建立本会内部通报制度，对包括“潜规则”等违背行业规范和社会公德的不良行为和行为人给予通报，必要时将公示于媒体。 杨亚洲 导演要向制片人说不 副会长杨亚洲说，中国电视剧发展30多年，一直是一盘散沙，现在有了大家庭，大家可以常回家看看。他说最近《潜伏》火，大家跟风拍谍战戏，不是国民党打进共产党内部，就是共产党反间谍制约国民党，如此创作是中国电视剧的悲哀。“导演是弱势群体，要向制片人低头，他们怎么挣钱就让导演怎么干。现在有了委员会，大家一是可以在家里说点心里话道道委屈，二来可以交流心得谈谈怎么创作才能进步，三就是可以联手说 ‘不’了。” 郑晓龙赞同杨亚洲的发言，他说委员会还应该有维权的职能：“电视剧的完整性现在很难保证，5分钟的片头和片尾我们导演前期都做了精心制作。但后期呈现给观众的是广告，更有甚者连主创人员的名字都被广告盖住。创作者有署名权，以前我们单个去投诉，现在可以有集体反抗的声音了。” 记者 王铮
今天一条看似震撼的消息从法新社传来，好莱坞中国功夫明星李连杰被证实已经加入新加坡籍，并在新加坡市区购买了价值一千四百万美元的房产。有记者试图联系新加坡移民局以确认此消息，移民局人员以遵守移民局的保密规定为由没有给答复。李连杰所在的“壹基金“在北京公司的工作人员也拒绝对此作出回应。但是此事已传的沸沸扬扬，从各方面的情况来看应该是真的，因为李连杰早在几年前就传出了加入了美国国籍，当时也是一片哗然，这些年中国明星更换国籍的不在少数，张铁林、斯琴高娃等，都称得上是中国的大腕，要追求更换国籍的深层原因无非是各有考虑，跨国婚姻的、待遇的、想清净的，李连杰当时更换美国国籍有人分析说是谋求在好莱坞更好的发展，那几年之后再一次更换国籍又是为何呢？ 李连杰是继巩俐之后加入新加坡国籍的第二位中国明星，从事业发展的角度来看，应该能提供给李连杰很大的便利，新加坡法律规定：海外收入免税，资本收入免税，也就是说李连杰在好莱坞或中国赚的钱，完全免税。新加坡护照是世界上免签国家最多的护照，入籍后就可免签入境美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、欧洲、韩国、日本等180多个国家，完全通行世界。无需等签证之苦，这对于签约好莱坞的李连杰无异是极大的利诱。 另外，新加坡全套的养老金、失业救济、免费诊疗体系非常齐全和优厚，不少层面都超过美国和加拿大，孩子在大学前的学习费用由国家负担，接受的是中英文双语教育。后代的教育无需担忧，而且还是一个养老的最佳国家。 再有，新加坡76%的人口为华人，李连杰交流起来完全没问题，而且，更为重要的是，申请条件宽松，投资者可以常驻中国，多金的李连杰把自己变成投资者，自是非常容易的事情。她可以拿完新加破护照或到好莱坞继续发展，也可回到中国，拍摄电影，弄他的壹基金，继续其热爱的事业。 即使作为我们一个普通人，也会想着如何让自己过的更好，这个世界就是如此现实，明星也是人，也要为自己为后代考虑，所以无需把李连杰二次更换国籍这件事看的太过惊讶，生活和事业对于这个年龄的李连杰来说同样重要，从他购置豪宅的举动来说应该也想以后把家留在这里，几年之后好好的享受下一家人普通的生活，这也是每一个为事业拼搏了很久的人都想去做的，只是李连杰是明星，他有这个能力做到了而已！
星期天的早晨，我起得很早，独自在自家菜地里干完活后，想去买点西红柿。卖西红柿的大棚离我家不远，我就走着去了。出了我家院子，我才发现手里还揣着那把挖草的刀呢。 当走到卖西红柿的大棚时，我也才意识到自己来得太早了，人家还没开门。往回走的路上，我并没遇到什么人。突然，一辆电力公司的卡车在我前方不远处停了下来，从车上下来二个人。见我走近了，他们不约而同地看了我一眼，隐隐地觉得他们的眼神很怪异。 眼看就要到家了，身后突然传来汽车声，我转头一看不由得一怔，这汽车可不是普通的汽车，而是警车，而且一来就是三辆。我心想，这么早，谁家出事了？还一定是大事。 当我还在胡思乱想时，三辆警车在我身边嘠然而止，把我团团围住。几名警察飞快地从车上跳了出来，猫着腰，双手端着手枪，慢慢地向我靠近。我一下子就懵了：我可没犯事啊！这电影里的场面，怎么就我让赶上了呢？ 在离我大约10米的地方，他们停了下来。一位女警察对我说：“Drop the knife，NOW!”看到那黑洞洞的枪口指着我，我心慌意乱。她的话，我一句也没听明白。 见我没有任何反应，那女人又大声地喊道：“Drop the knife!”这回我听清了她说的最后一个词了：knife（刀子），我这才意识到我手里还有把刀子。我急忙把它扔在地上。心想，这刀子遭谁惹谁了，怎么就跟它过不去呢？ 那女人继续喊道，叫我趴下，手背在身后。她的话，我全听懂了，之所以没照着做，是因为我觉得自己没犯罪，干嘛非要这样。见我没遵从，她又嚷了一遍，并晃了晃她手里的枪，吓得我腿直颤。我心想，胳膊拧不过大腿，她手里有枪，真要扣动板机，我可要冤死了。 我只好乖乖得趴到地上，学着电影里的动作，双手包住头。几个警察冲了过来，按住我，不由分说地用手铐铐住我的双手。他们使的是蛮力，我的胳膊和腿好似一下子失去了知觉，然后就是钻心的痛。 他们像拽小鸡似的把我从地上拖了起来，让我趴在车上，然后开始搜身。我的钱包被他们搜走了，里面有信用卡什么的。搜完身，他们把我塞进警车里。 我对站在车外的警察说道，You must have made a mistake（你们一定搞错了）。他很不客气地回答道：shut up（闭嘴）。 过了一会儿，一位警察上车来问话。我有一肚子的委屈，可我知道警察不听委屈，只听事实。当我把早上所发生的一切和盘托出之后，警察才相信我不是个坏人。他一边打开我的手铐，一边对我说，Walking with a knife is a crime（拎刀上街违法）！听后，我真无言相对。 这就是加拿大，我居住的国家！ （萧陶的话）这篇博文素材取自于萧陶所居住的城市埃德蒙顿中文网上的一个帖子，原名《警察无端给我上了手铐》，萧陶改写而成。加拿大的警察爱管小事，喜欢小题大作，对付手无寸铁的老百姓，特别是语言不通时，爱耀武扬威，个别时候还滥杀无辜，相比之下中国的警察是爱管大事，警察不会轻易开枪（上海警察更是如此，哈尔滨警察除外），更不会把拎刀上街的人拿下，这就是两国的差别。
大多区依赖食物库人数首次突破百万 根据今天发布的一份题为“饥饿图景”（ “Profile of Hunger”）的报告，大多区依赖食物库（Food Bank）的人数首次突破百万，达到1,030,568人；其中 35%是由于失业、6%因为工作时间缩短以及收入减少、11%更表示，他们目前依靠银行储蓄过日子。 上述报告主要根据对大多地区49个食物库的调查，接受调查的人数共2000人；报告还说，由于申请EI及社会福利相当困难，不少人被迫向食物库求助；他们当中有77%的人深陷债务，每天为吃饱肚子和交付房租而打拼；55%更为一日三餐发愁。 哈珀叶礼庭达共识 加国今夏无大选 经过周二和周三2天的会面及商谈之后，总理哈珀和自由党领袖叶礼庭（Michael Ignatieff）基本达成共识，结束政治性的摊牌行动，令加拿大今夏无大选，也让全体加拿大人松了一口气。CTV电视台的专家分析说，目前来看这是个双赢的结果，作为少数政府的哈珀显然力图避开大选，不仅因为经济衰退尚未结束，各方仍然批评保守党政府的措施不力，而且近期的民调自由党一直占先；作为自由党新任领袖的叶礼庭根基未稳，影响力有限，尽管自由党民调领先，但上次大选狄安的惨败仍然记忆犹新，加之目前多数选民无心参与大选，因此贸然发动选举未必有多大胜算，树立形象、扩大影响以及积蓄力量才是叶礼庭要做的事情。尽管哈珀政府又逃过一劫，但观察家普遍认为今年11月启动联邦大选的可能性极高。 两党领袖周三密谈后达成协议，成立一个由6人组成的工作小组，其中至少有4名成员将是国会议员，负责就EI的改革提出建议，包括将就业保险的范围扩大至自雇人士以及尽量统一全国的资格标准。6人中，哈珀和叶礼庭分别挑选3人，他们须于9月28日向国会提交研究报告。 中国外交部长杨洁篪周日来访 根据中国外交部的消息：应加拿大外交部长劳伦斯·康农（Lawrence Cannon）的邀请，中国外交部长杨洁篪将于6月21日至23日对加拿大进行正式访问。这是加拿大国际贸易部长和外交部长先后访华之后，中国外交部长的回访。有观察家分析说，杨洁篪此行一方面为了加强中加双方的外交和经贸联系，另一方面则将会商加国总理哈珀今秋正式访问中国的事宜。 在杨洁篪访加之前，中国外交部一个小型代表团已经抵达多伦多，该代表团团长是任中国驻加大使多年的资深外交家梅平，主要成员则包括前任中国驻多伦多总领事陈文照和周兴宝，他们将在加拿大进行为期8天的访问，行程包括渥太华、卡加利和温哥华。对于中加关系长期陷入低潮的原因，梅平昨晚在朱桃英为他举行的招待会上分析说，由于哈珀政府长期在野，对执政方面不够熟悉；加之保守党是少数政府，目前最主要的目标是成为多数党政府，因此把主要精力放在国内事务上，还有哈珀政府在人权及西藏等问题上的强硬立场，令中加拿关系趋于恶化。 安省eHealth主席被迫辞职 因涉及滥用公款和无竞标合约，负责开发安省电子病历系统eHealth Ontario 的董事会主席哈德逊（Alan Hudson）宣布辞职，反对党对eHealth Ontario发生的丑闻一直揪住不放，早前该机构的行政总裁克莱默(Sarah Kramer) 已经引咎辞职。有媒体报道说，哈德逊的儿子也与事件有牵连，虽然其子目前为 IBM公司雇员，但在离开前所供职的咨询公司曾经收取3万元的咨询费，而实际工作时间仅78个小时。 安省省长麦坚迪对哈德逊主动请辞表示赞赏，同时承认政府有过失。麦坚迪说，eHealth不应在数月内批出500万元未经竞标的合约，也不应让顾问在每日收费2,700元外，还要纳税人报销零食和饮品支出，政府在监管合约方面做的明显不足，因此要负上责任。但安省反对党却不因此而善罢甘休，一方面继续施压，要求进一步调查其他董事会成员，另一方面呼吁安省卫生厅长戴维·卡普兰 (David Caplan)下台，但后者坚拒辞职，表示将尽力重建公众对eHealth的信心，并要求安省审计长尽快调查eHealth事件。 约克区华裔议员黄志华病逝 约克区华裔议员黄志华昨日下午2点半在多伦多新宁医院病逝，其丧礼初步定于下周末（6月27日）举行。黄志华在去年发现患上严重肝病，并在去年4、5月间接受了手术和化疗。 黄志华出生于香港，移民加拿大后长期担任律师，为东南亚法律援助中心创建人之一。他于1997年涉足政坛，当年至2003年担任万锦市市议员；03年代表自由党在万锦选区参加安省省选成功，成为当时省议会中唯一的华人省议员。2006年9月，他辞去省议员一职转而参加约克区议员选举，并于当年11月成功当选。黄志华的太太黄陈依莉来自台湾，曾多次在华人社区举办个人善慈演唱会。他们夫妻有一个女儿。 密市校园血案 5人伤2人被拘 昨天早上8点半左右，密市位于Creditview Rd 夹 Britannia Rd 附近的一所天主教高中（St.…
多伦多今年的夏天姗姗来迟，已经6月中旬了还没有一丝的炎热。6月14日傍晚，市中心CBC广播中心又迎来了一批观众，多伦多华人音乐及表演艺术节的《庆祝音乐会》要在这里举行。我陪同太太和一些喜爱艺术的朋友来到这里，不只是为了欣赏艺术家的精彩演出，更是作为娘家人，给在音乐会上演唱的女儿鼓劲。 2009年“华人音乐及表演艺术节”是一组集古典和民族音乐，流行音乐，地方戏曲，话剧，美容化妆等多种艺术形式为一体，体现中西方不同文化色彩的大型文化演出活动，聚集了许多中外优秀音乐家，歌唱家，表演艺术家，多伦多和外地的多个文化艺术团体也参与了演出。昨晚的这场音乐会是艺术节多场音乐会中的重头戏，音乐会上中华民族音乐和西方音乐将交相辉映，多位知名专业艺术人士比翼齐飞。女儿Emily今年夏天刚刚从魁北克McGill University 声乐研究生毕业，去年她赢得了加拿大音乐比赛中声乐24岁年龄以下组的第一名，这次是专程返回多伦多参加演出。 Emily在音乐会上 CBC中心的Glenn Gould Studio是一家极具专业水准的中型音乐厅。场地不大，大约有300个座位。庭内设施和装潢很有现代气息，右侧的两个大玻璃窗甚至反射出舞台上的映像，给人一种神秘感。舞台音响效果也很好，演员不用必依靠扩音设备，即可以把琴声和歌声送达大厅的每一个角落。美声演员在这样的场地演唱比较容易展示自己嗓音的特色，晚会组织者选择这样的场地举行严肃题材音乐会也有利于演出的成功。 晚会的节目编排也是独具匠心。从节目单上看，既包括西方的古典音乐作品，也有中国的传统音乐；既有西方的经典歌曲，也有中国的民歌和通俗歌曲。演员的年龄结构也是今晚这场演出的最明显特征：舞台以年青人为主，老一代艺术家成了青年艺术家朵朵红花的绿叶衬托。 小提琴家周人伟与侯伯治 晚会的开始是一曲以竖琴为主体的管弦乐合奏，青年竖琴演奏家陈德安带领着他的一帮学生登台，六架竖琴在舞台上椅子排开，叮叮咚咚一阵猛弹，那气势在多伦多还真是不多见，训练有素的多伦多华人艺术家协会爱乐乐队的水平比以往又有了新的进步。 第二个节目就是女儿Emily的独唱，她演唱了意大利作曲家普契尼（Puccini），多产的法国作曲家马斯尼（Massenet） 和意大利作曲家威尔第（Verd）的三首歌剧咏叹调。说来惭愧，尽管女儿学的是西方音乐，我这位当老爸的对西方的古典歌剧却知之甚少，这些歌究竟唱了些什么我也听不懂。不过她演唱的时候场上鸦雀无声，静的几乎连针掉到地上的声音都能听得到。演唱结束时观众对她的演唱报以热烈的掌声，可见演唱大获成功，我悬着的心终于放下了。起先我很担心，因为这是她第一次跟爱乐乐队合作，而且合练的时间也很短。 音乐会部分演员及工作人员 在中场休息的时候遇到了几位朋友，他们除了向我表达对女儿演唱成功的祝贺之外，还提出了一些中肯的建议。一位知名音乐人士评论Emily的演唱，的确比以往有了质的飞跃。尤其是最后一首歌曲《亲爱的芳名》，选自威尔第的著名歌剧《弄臣》，其高声及花腔部分高亢，明亮，圆润，音色干净，没有一丝杂音，的确难得可贵。另一位音乐人士则形容听Emily演唱听不出她模仿的痕迹，而是很地道地用西方的语言和风格进行演唱。看来她不仅唱歌基本功扎实，语言训练也行之有效。同时，他还建议Emily继续加强舞台实践，不仅要把这些歌当作艺术歌曲来唱，更应该象演唱歌剧那样来唱，充分表达其中的韵味。 还是回到音乐会上来吧。接下来的节目是笛子演奏家王春杰和邝家章的笛子二重奏，他们在乐队的伴奏下演奏了《牧场新歌》和《野营路上》两只曲子。王春杰我们大家都很熟悉了，他的一支竹笛经常奏响在多伦多的多个舞台上。四年前我也曾在BBC的这个音乐厅里听过他演奏的《扬鞭催马运粮忙》，那情景至今记忆犹新。邝家章曾是广东粤剧院的笛子演员，来加拿大后参加过多伦多中乐团的多次演出。 今晚的演出中还有两个年轻音乐家值得夸赞，他们是青年竖琴演奏家陈德安和小提琴演奏家周人伟。陈德安的竖琴演奏技巧发挥的很好，他演奏了德彪西的竖琴作品《世俗与神圣之舞蹈》。周人伟是2006年加拿大基石音乐大赛小提琴项目的获奖这，他昨天演奏了根据比才的《卡门》改编的幻想曲 ，担任指挥的是他的老师，著名小提琴家侯伯治先生。我还是第一次见侯老师担任乐队指挥，只见他老当益壮，气度不凡，甘心情愿为学生当绿叶。 另一位青年歌唱家郑月秋在晚会上演唱了通俗歌曲和民歌。我对她的印象历来不错，不过在这次晚会上她的演唱效果不是很理想。估计一是场地的音响条件不太适合她演唱这种风格的歌曲，二是感觉她好象有点力不从心，声音也有点嘶哑。真心希望她调整好自己的状态，为9月19日她的个人演唱会做好准备。 晚会由著名电视主持人郭然和Gillian Beresford女士担任。郭然的稳健大方与Beresford 的机灵诙谐相得益彰，为晚会增色不少。令人惊奇的是这位西方女士不仅能用中文主持，还应大家要求绘声绘色地演唱了《五哥放羊》和《茉莉花》两首歌曲。 今年接连观看了华人艺术家协会组织的两场音乐会，对比春节的那场和昨晚的这场又有了很大不同，我们欣喜地看到了华人音乐人士的成长和华人艺术团体的进步。作为艺术爱好者，我们将继续关注华人艺术节的其他演出，继续为他们的成功喝彩，为华人文化在海外的推广与繁荣而努力。
(世界日报) 安省省长麦坚迪14日宣布，安省将于2010年秋推行全日制幼儿教育计画，这项计画将对四至五岁的学童提供全日的托儿及学前班一站式服务。针对此项计画，本地的华裔市民各持不同看法，有市民担心该计画大幅增加教育经费后将会加税。 有市民认为，安省政府将籍此计画加收税项，牺牲大多数纳税人的利益，从而满足少数人的需求。也有市民认为，该计画意义深远，它是安省教育体系的巨大革新，对于学前儿童各方面的发展具有积极作用。 (全日制托儿及学前班一站式服务将减少为人父母们的压力。记者胡光摄影) 家住万锦市的魏先生表示，省府每出台一项利民计画，都会伴有相应的加税行动。若省府为此而提高税项，将对没有子女或子女已经超过五岁的纳税人不公。另外，该计画更有可能是麦坚迪争取省选连任的一个筹码。 万锦市的吴女士表示：「家里添了新成员，生活压力加大，许多母亲不得不趁早外出工作，而在现行半日制的学前计画下，她们只能寻找兼职工作，以配合接送学童上下学的时间，如此一来，对工作的影响很大。」 吴女士对全日制托儿及学前班一站式服务表示支持。 她以自己的女儿举例说，学前班的孩子虽然只有四、五岁，但在半日里学到的知识已非常丰富，内容涉及语言、常识、数学、艺术及思想品德等。 倘若省府的全日制计画实施，每天孩子汲取的知识将更加丰富，这对孩子未来的发展更加有利。 家住士嘉堡的刘女士表示，由于安省日托费用昂贵，自己两岁大的儿子至今都由爷爷照管，因孩子很少与其他小朋友接触，性格十分孤僻，且经常爱发脾气。 刘女士认为省府推行全日的托儿及学前班一站式服务，不但减少了为人父母们的压力，对于孩子们的成长发育更为有益。可以说，该计画是安省教育体系的巨大革新，对于学前儿童各方面的发展具有积极作用。
怎样延缓衰老？如何才能长寿？近日，抗衰老营养专家雪莉尔?弗尔贝格在美国“预防”网站上提出了六条顶级饮食建议。 1.每天摄入一定量欧米伽-3脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸可以被称为抗衰老脂肪酸，主要存在于海产品、核桃、某些绿叶蔬菜中，其中海产品是最好来源。 2.每隔4个小时摄入抗氧化物质。抗氧化物质能够保护身体细胞免受自由基的侵害，延缓衰老。常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、类胡萝卜素、花青素等，颜色鲜艳的水果和蔬菜富含这类抵抗疾病的物质。但是，这些物质中有些是水溶性的，如维生素C、花青素等。“这就意味着，它们仅在体内留存4 —6个小时，必须定期补充，”弗尔贝格解释说。 3.增加膳食纤维摄入。根据研究，每天摄入的膳食纤维量每增加10g能减少冠心病死亡率17%。可以食用豆类、粗粮来增加膳食纤维的摄入。 4.食不过量。日本冲绳岛是世界上百岁老人最多的地方。据调查，这些百岁老人都保持了“食不过量”的饮食习惯。研究人员推测，这正是他们的长寿秘诀。食不过量，最关键的就是要做到“细嚼慢咽”，并且绝不要在感到吃饱的时候，解开纽扣或是调松腰带。 5.摄入足量的健康脂肪。研究表明此类脂肪摄入越多，平均寿命可能越长。富含健康脂肪的食物包括，开心果、杏仁、橄榄油、鳄梨。 6.每天摄入足量蛋白质。蛋白质，几乎是我们身体每一个细胞每日修复所必需的物质。尤其是当年龄大一些、细胞损伤更频繁的时候，更应该注意蛋白质的摄入。蛋白质的良好来源：去皮的鸡肉、猪肉、脱脂奶、蛋清、豆类。
国际在线专稿：据英国《泰晤士报》、《每日邮报》、美国《时代》杂志6月18日报道，伊朗大选后的骚乱已经进入第5天，大约有50万抗议者涌上街头，抗议大选结果。远在韩国参加世界杯资格赛的伊朗国家队球员也在比赛中戴上绿色腕带力挺穆萨维。但令人感到恐怖的是，根据微博客Twitter上发布的照片，德黑兰街头近日出现被打死的抗议者的尸首。 抗议者被抛尸德黑兰街头 伊朗反对派领导人穆萨维日前在其个人网站上发表声明：“我们的很多同胞受伤了，有的甚至牺牲了。我要求人们团结起来，和你们的家人一起来清真寺，为在暴力中丧生的同胞哀悼，并参加和平示威。”可是很多支持者已经按捺不住了，他们自发涌向街头抗议。许多抗议者穿上黑色衣服，带着象征支持穆萨维的绿色腕带和头巾。 穆萨维支持者被抛尸德黑兰街头 微博客网站公布的抗议集会的场面 Twitter曝光了德黑兰大学宿舍被安全部队袭击后的情景 据报道，至今已经有20人被打死，其中仅一次事件就有7人被打死。最近公布在YouTube上的录像显示，一名政府军枪手探身窗外看着下面聚集的抗议人群。随后，他开始射击，试图用子弹驱散人群。当人群将燃烧瓶扔进大楼中后，他再次开枪。另外，在最新的Twitter网页上，一名浑身是血的男子尸体惊现德黑兰街头，据说他也是被政府军打死的。
余秋雨“捐赠门”真相调查 都江堰教育局称是“君子协定”9月兑现 近几天，因《北京文学》杂志编辑萧夏林的一篇博文直指余秋雨汶川地震“假捐款”，更有评论认为余秋雨（blog）是“文化首骗”。此事被“学术超男”易中天（blog）质问完“质疑文怀沙年龄造假”的李辉后，又“死磕”上余秋雨，并连开“三炮”，并调侃说：称“余首骗”不妥，至于“余含泪”或“含泪大师”这个可以有。余秋雨身陷“捐赠门”事件。那么捐赠到底是真还是假？捐赠情况及进展究竟如何？昨日，本报记者得到《都江堰快报》记者的现场调查报告，余秋雨捐款20万装备都江堰灾区学校图书馆的来龙去脉，已经明朗。 余秋雨向蒲阳中学学生赠书。 余秋雨初衷： 在都江堰援建一所希望小学 “拜水都江堰，问道青城山”，作为一个文化名人，余秋雨一直对都江堰情有独钟，早在几年前，他就把自己对世界文化遗产地都江堰、青城山的研究成果集中表述。他曾在多种场合宣称：“中国历史上最激动人心的工程不是长城，而是都江堰。”后来，“拜水都江堰，问道青城山”这两句最经典的语言成为都江堰市一张面向海内外宣传、推介旅游文化的名片。 采访中，上海九久读书人文化实业有限公司董事长黄育海首先向记者介绍说，去年“5·12”汶川特大地震发生后不久，大概是在5月14日或15 日，余秋雨率先向公众表示，希望在都江堰市援建一所希望小学。灾后不到一个月，也就是6月初，他来到都江堰市，找到市党政主要领导和教育、文化部门主要负责人再次表达了这个愿望。当时，都江堰市还处在抗震救灾、过渡安置的关键时刻。援建希望小学属于灾后重建工作，涉及到城乡规划、学校布局调整、项目立项报批等。余秋雨对都江堰主管部门负责人说：等到灾后重建开始后，我们再具体来谈。 灾区建议： 20万改赠三所学校图书馆 都江堰市对余秋雨援建灾区学校一事十分重视。但是，根据灾后提升式重建特别是学校、医院等公共建筑必须8度以上设防的要求，新建一所小学，20 万元远远不够。“秋雨先生本来是写书人、出书人，干脆建议他改赠学校图书馆不是更好吗？”市教育局负责人提议，改捐赠三所学校图书馆，名称可叫“秋雨图书馆”，秋雨欣然同意了这一建议。于是，九久公司就和余秋雨商量，准备将20万元在灾区捐赠三所图书馆，分别建在该市一所高中、初中、小学。 都江堰市教育局副局长肖融告诉记者，灾后重建中，为了回报社会各界的援助，都江堰市灾区学校很多涉及到合并、换名、更名、冠名问题。至于秋雨捐赠的是哪三所学校图书馆，秋雨本人还未确认。当时，该市教育部门负责人告诉前来洽谈、衔接捐赠工作的九久公司负责人说：“等到永久性校舍修到一定程度时再落实。”经过多次洽谈，双方进一步达成了“君子协定”：三所学校由都江堰市教育局负责提供，每所学校一万册图书由秋雨负责落实资金，并亲自确定数目，九久公司负责采购、配书、送书、接洽。据悉，近日都江堰市教育局刚刚选择了蒲阳小学、李冰中学、都江堰市外国语实验学校这三所学校，由余秋雨捐赠，并命名为“ 秋雨图书馆”。 副局长肖融： 对灾区关怀一千万也买不到 “假捐款”的说法，让肖融感到极大震惊，同时也感到不解：“余秋雨先生与都江堰有一种特别深厚的情结，他对灾区的真实情感和种种善举，都江堰灾区人民有目共睹，根本不存在所谓‘诺而不捐’或‘诺而少捐’的问题，况且，秋雨先生捐赠三所学校图书馆，现在看来20万元肯定是远远不够的，但秋雨先生表示，增加的额度部分，仍由他负责。” 据肖融讲，今年“5·12”周年纪念期间，余秋雨再次来到都江堰，为灾区教育事业、文化发展做了几件看得见、摸得着的事情，一是给都江堰 2000多名各级基层干部、教师、医生、干警、学生、志愿者等做了一堂精彩的公益演讲。二是带着上海九久公司捐赠给蒲阳中学、奎光小学的图书亲赴都江堰。三是再次敲定三校“秋雨图书馆”捐赠事宜，每校一万册图书，实际价值超过20万元。其间，双方确定了图书馆捐赠的两个关键性时间节点(2009年7月、8 月)，提出决战“730”(即7月30日前完成学校工程建设)，8月份进行教育设备装备和校园文化建设，确保9月1日学校开学交付使用。 针对各种质疑，肖融说：“20万元已是一笔不小的数目，而余秋雨对都江堰灾区教育、文化事业的关怀，对灾区师生的教育，这在我们全市7万多师生心目中，在全市63万父老乡亲们心目中，是100万元、1000万元也买不到的。” “九久”委屈： 一起做好事善事有什么错？ 对曾和余秋雨打过名誉侵权官司的《北京文学》杂志编辑萧夏林发表博文所指责的余秋雨搞“星商政教合一”的说法，黄育海显得特别气愤。他毫不客气地驳斥说：“我们不是做坏事，而是做好事、做善事。我们公司目前并不是一个赢利的公司，不管在援建灾区学校上是四方合作还是八方合作，我们到底有什么错？抗震救灾，不就是众志成城，不就是八方支援，不就是大爱无疆吗？” 黄育海还强调，5·12周年纪念期间，余秋雨和九久公司一起把价值10万元左右的5000册爱心图书送到灾区。这批书不是秋雨先生个人捐的，而是九久公司另行捐的。目前，该活动已在上海市中小学生中启动2个多月，后续活动将持续到9月9日结束。黄育海表示：“我们公司募集的图书与余老师捐赠的图书没有关系；余老师捐赠的图书已经准备好；根据教委的要求会在7月30日-8月15日之间送到。” 他说，指责、攻击余秋雨先生捐赠三校图书馆没有出具收据，纯属无稽之谈，别有用心。黄育海认为，捐款方式有多种，一种就是捐献给红十字会或慈善基金会。另一种就是捐建具体项目，余秋雨这次是捐建项目。这种善事能有什么收据？“如果说硬要我们出具捐款证据、收据，都江堰市委、政府和教育部门的说法就是我们的证据、收据，最终于8月底之前落成是最好的证据、收据。”
