需要使用折扣码 L4P9Z92Q ，领取5折优惠券。免运费 (亚马逊配送)，Prime 会员优惠 (申请免费试用) 立即购买 » 商品特点 振动氧气气泡：设计有气泡功能，可在足部按摩期间提供氧气气泡。氧气泡可有效放松脚底，帮助促进血液循环和新陈代谢，为您的足部水疗按摩增添更多舒适感。 可拆卸按摩滚轮：4 个带点状节点的按摩滚轮（非电动）为您的足部提供深度揉捏按摩，有效刺激脚底的穴位按摩有助于缓解压力和疲劳。如果您不需要按摩滚轮，可以很容易地将其移除。 ★ 请注意，滚轮不是电动滚轮，请移动双脚享受脚底滚轮按摩。 热疗温度控制：按摩器配备可调节加热温度（范围从 95℉~118℉）供您选择，它将在整个足部水疗按摩过程中保持水温，直到您将其关闭；热敷不仅可以增强治疗效果，还可以缓解足底肌肉酸痛和疼痛。 附加脚石：在浴缸底部附加一块脚石，用于修脚和去角质，有助于去除老茧、鸡眼和死皮；这是抚平双脚和脚后跟的好方法，配合足部水疗按摩可改善您的皮肤外观，保持皮肤清新光滑。 安全保证：出于安全考虑，足部水疗按摩器具有内置计时器，它会连续使用60分钟后自动关机；按摩器通过ETL和CE认证，确保安全和质量；请注意，我们对我们的产品进行了严格的质量检验，如果您在浴缸上发现水渍，那是由于检验过程，这是用于质量检测的清洁水；请放心使用。 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者

7 折 (立减 $26.82)，免运费 (亚马逊配送)，Prime 会员优惠 (申请免费试用) 立即购买 » 商品特点 adidas Originals 女式夹克 adidas 是原创运动品牌，以创新和对行动的偏见为动力。我们是创造者、制造者和实干家。 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者

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美国外交关系协会（Council on Foreign Relations）国际经济高级研究员马拉比（Sebastian Mallaby）9 月 24 日在《华盛顿邮报》发表了题目为“这些迹象表明中共正开始崩溃”的分析文章，指出疫情、房地产、科技人才流失、人口结构等问题已经让中共的“中央集权经济模式正走到尽头”。 马拉比提到，中国的经济 2022 年的增长预计将略高于 3%。这远远低于 5.5%的官方目标；与十年前中国的经济表现相比，这无疑是一种耻辱，当时的年增长率约为 8%。中共会把这种放缓归因于特殊的障碍。但这些障碍共同指向了大局，中共的“中央集权经济模式正走到尽头”。马拉比为此分析中共面临的四大障碍困境。 第一个障碍 -Covid-19 疫情 中国任何地方一旦出现疫情爆发迹象，中共就会实施严厉的封锁措施。上海、深圳和其它几十个城市遭受了经济上毁灭性的宵禁，扰乱了全球供应链，并给数百万人带来了粮食短缺和其它困难。 在全球大部分国家都在逐步开放经济，实施“与病毒共存”政策之际，中共极端的“清零政策”引发越来越多中国民众的不满。9 月 18 日凌晨，贵州一辆转运 Covid-19 隔离人员的大巴发生侧翻，导致 27 人死亡。尽管当地官员道歉，但难以平息民众的怒火。网民“野比大雄”称:“这次事故消费的是全社会的信任。社会信任的裂口，不是一个诚恳道歉就能修补的。” 第二个障碍 -房产开发商债务违约、房价下跌 在本世纪头十年，中共操纵汇率，促进了出口，但也导致了不可持续的贸易顺差。共产党的下一招是命令银行和地方政府推动建筑业的兴起。虽然再次促进了增长，但政府却用不可持续的国内债务取代了不可持续的外国债券购买。 最后酿成中国最大的房地产开发商发生债务违约。未完工公寓的买主非常愤怒，抵制支付房贷的行动已经蔓延到一百多个城市。房价已经连续 12 个月下跌。由于房地产推动了超过 1/4 的经济，该行业的崩溃威胁著中国经济更广泛的衰退。 第三个障碍 -科技人才流失 出于政治原因，中共不能容忍那些渴望成为马斯克（Elon Musk）式具有影响力的科技巨头。这些人将公司在外国证券交易所上市，创办公司更会帮助中国学生申请国外大学。中共政府对这些科技巨头进行了打击。而中共这么做不会鼓励下一代的技术专家在中国开公司。 第四个障碍 -人口危机，生育率下滑…

秋色渐浓，人们开始成群地前往阿岗昆省立公园或尼亚加拉悬崖，不过安省还有许多其他地方展示着不断变化的色彩之美。 图源：Ontario Parks 沿着小径漫步于林间湖畔，欣赏秋天的色彩，以下就是安大略西南部赏秋的一些绝佳选择： Pinery省立公园 在Pinery省立公园，你会发现这里的橡树保持绿色比其他地方的枫树更晚。如果你在10月中旬前去欣赏壮观的秋色，就是Pinery了。 为了确保当天入园，建议提前计划行程，并提前领取每日车辆许可证。相关网站：https://www.ontarioparks.com/dayuse/faq Riverside Trail (1 km) Riverside Trail步道适合轻松的散步和欣赏奇妙的秋色。 图源：Ontario Parks 这条步道蜿蜒而下，延伸到Old Ausable Channel的边缘，之后你会看到一条木板路，沿水而行，穿过湿地。沿途可以看到橡树的焦橘色、深红色和杨树的亮黄色，并且倒映在清澈如玻璃一般的水里。 在座位区和平台停一停，欣赏野生动物或简单地享受休息。这条步道的长度对于那些喜欢短途步行和平坦地形的人来说刚刚好。 Cedar Trail (2.3 km) 在Cedar Trail，你可以看到秋天的全色谱。 巨大的橡树和它们丰富的颜色，与香漆树明亮的黄色完美地融合。 图源：Ontario Parks 深紫色和红色的高草生长在明亮的黄花和紫苑旁边，不被树木遮蔽。 沿着步道向休伦湖延伸，在步道的最后一段还能看到一些蓝色。 这条环形小径的起点和终点是游客中心。 Sassafrass Trail (1 km) 这是Pinery公园秋季最鲜艳的步道之一。 黄杉树的裂叶变成了明亮的橙色、黄色和红色。 正在变色的树叶。图源：Ontario Parks 走这条路需要准备一双好鞋和大量的水。…

日前加拿大大西洋省份遭遇”历史性”飓风，许多人的家园被毁，至今仍有30万户处于断电状态。一些人还发现，PEI的一处标志性景点在飓风侵袭之后”消失”了。 图源：welcomepei.com 这个地标性质的景点位于Thunder Cove Beach沙滩。这是以往最受欢迎的岩层景点之一，由于外形像一个茶杯，大家都称它为”Tea Cup Rock”。不少游客到这里拍照。 而飓风过后，社交媒体上有一些人发布照片称，这个标志性岩层景点不见了。 图源：Twitter 还有网友表示，”我们上次去PEI旅游的时候其中一个亮点就是去了Thunder Cove Beach，还看到Tea Cup Rock。” “下面第一张图是四周前拍摄的，而第二张是飓风Fiona袭击了东部海岸之后拍的。” 图源：Twitter 人们除了对遭到破坏的自然资源感到惋惜和遗憾之外，更对这场飓风造成许多人无家可归、甚至有人丧生而痛心。警方证实，在纽省小镇因为房子被飓风引起的海浪冲走而失踪的73岁女子尸体已被找到。当时她正在家中，而房子的地下室一部分被卷入大海。 “皇家骑警对受害者的家属和朋友表示深切的哀悼，同时也要感谢那些帮忙搜救的人，” 警方在声明中表示。 至今大西洋省份还有很多地方处于断电状态。安省省长福特在周一表示，Hydro One电力公司已经做好准备，为大西洋省份的居民提供进一步的支持。 Fiona飓风过后，海洋省份地区将近50万人停电。截止周一早上，仍有30万户处于断电状态。其中大部分发生在诺省，抢修工作可能需要几天。 图源：Twitter 福特还表示，”Hydro Ottawa的工作人员在今天早上已经在前往诺省的途中，准备帮助修复飓风Fiona造成的损坏。” “安省将继续为大西洋省份的朋友们提供帮助。”

5.1 折 (立减 $14.32)，免运费 (亚马逊配送)，Prime 会员优惠 (申请免费试用) 立即购买 » 推荐理由 加大设计，顶部4翼，方便打结，可用于收纳物品或垃圾，尺寸为78.7 × 110厘米。 图片来自 @amazon.ca，版权属原作者

在人民币兑美元迅速贬值之后，中国央行宣布将远期售汇业务的外汇风险准备金率从0上调至20%，此举使得交易员和机构做空人民币的成本上升。经济学家说，中国经济增长放缓等诸多因素导致了人民币走弱。图为北京的一个购物区。 在人民币兑美元迅速贬值之后，中国央行采取了又一项措施来支撑人民币，此举使得交易员和机构做空人民币的成本上升。 中国央行周一表示，将远期售汇业务的外汇风险准备金率从0上调至20%。这一变化将于9月28日生效。这将使银行——以及银行的客户——在衍生品市场出售人民币以购买美元的成本变高。 FactSet慧甚的数据显示，在中国严格控制的境内市场上交易的中国在岸人民币，本月迄今兑美元已贬值3.7%，今年以来贬值幅度超过11%。本月早些时候，人民币兑美元汇率“破7”——人民币7元心理关口，并在美元强势上涨的背景下继续下跌。 周一亚洲交易时段早盘，美元兑在岸人民币触及7.1685元，这是2020年5月以来人民币汇率的最低水平。交易较为自由的离岸人民币触及7.1738元的低点。 中国央行拥有管理该国货币的一系列工具，迄今为止，该央行在试图遏制人民币贬值的同时，一直未直接干预市场。

01 我是1999年3月份调到杭州的，2 月份市人代会已经开过了，所以我当时还是代市长，我这个代市长要代近一年时间。当时，众所周知的是，杭州市区违法建筑肆无忌惮，遍地开花。我曾在杭州学习、工作过六年时间，我对这里很熟悉。我发现杭州许多单位、个人都可以盖违法建筑，几乎所有的公共建筑建成之后，临时工棚全部改成了店面。那么多公园绿化被占了，人行道被挤占了，管道被压了，城市还能不乱糟糟的啊！ 我当时下决心要把这些违法建筑都拆掉，但很多人劝我等代市长的“代” 字去掉以后再拆。我认为，当时违法建筑增加很快，正是高潮期，每年增长约200 万平方米，推迟一年等“代”字去掉再拆，就要多拆 200 万平方米，各方面的矛盾和损失会更大。我记得当时很多朋友，包括和我关系很好的一些厅局长，纷纷打电话给我说：“你这样做，‘代’字还要不要取消啊？”我说：“不取消就算了，代下去就算了嘛。”我在当年 4 月份就部署了这件事，下决心进行大拆违。 我认为，如违法建筑不拆，会损害社会公平正义。 当时我们拆的第一座违法建筑，就是某政法机关盖的三星级饭店绿晶饭店。当时我们去拆的时候，他们连家具都没搬，而市政府公告已经贴出半个月了，告诉他们要拆除，这是违法建筑。当我们把吊车启动，开始扒屋顶了，里边的负责人才跑出来，说：“你们真拆啊？”他说：“三年前省委书记办公会议决定叫我们自己拆，我们就顶着不拆，你们杭州市倒来拆。”意思是说省委书记办公会议定下来的他们都可以不执行，你们小小的杭州市竟敢来拆。其实市政府这个决定半个月以前就告诉他们了。我们真的开始动手了，他们才开始搬家，一边上面扒，一边下面在搬家。 当然，拆违的方法也比较巧妙。以前拆违法建筑都是领导下决心，然后执法队伍偷偷地去把它拆掉。我认为政府办事须公告在先，依照《中华人民共和国土地管理法》和《中华人民共和国城市规划法》公告明示：违法建筑坐落在哪里，面积多大，并通知违建者自己拆，如果自己不拆，到一定期限后我们帮助他们拆除。如果拆错了，政府赔偿。违法建筑公布以后，拆除完全是公开执行的。第一批违法建筑在电视台、报纸公布了以后，15 天内自己不拆除的，政府来拆。同时，还设立了一个专门的举报电话，听取群众举报他们住宅周边的违法建筑。违法建筑被拆的人有种心理，既然我建的违法建筑被拆了，就积极地举报周边他人的违法建筑。这样拆违的同盟军就越来越壮大了，越来越多的群众被发动起来参与拆违。违法建筑经群众举报、政府核实，核实以后登报进行 15 天公示，公示期间没有人提出异议、拿不出合法建筑证据的，就得拆。就这样，一浪接着一浪，一波接着一波，拆除违法建筑活动就推开了，到后来就成了一个群众的自发运动，挡不住，停不了。 当然，这其中也有许多利益的冲突。这是难免的。对改变大家都会拍手叫好，但改到自己头上就不好了。最典型的是，我毕业后曾留在杭州大学物理系光学实验室当助教三年，有一大帮同事和同学。开始拆违法建筑的时候，他们都写信为我叫好：杭州必须要有铁腕拆违，必须要这样治理，否则的话，我们这个城市就乱了，衰了。后来浙大校园也开始拆违了。浙大对大拆违的贡献是巨大的，当时华家池校区的周边一圈全是临时建筑改成的商店，每年的租金收入就有四千多万元。浙大统统把它们拆了，并全部建成了绿化带。之后，浙大自己组织了一个拆违队，专拆校园里面的违法建筑。原来许多教授、讲师在校园内随意搭建棚屋养鸡、养鸭，甚至养猪的都有。校园拆违，首先就是把鸭棚、鸡棚给拆了。他们就写信给我，说想起了日本鬼子的“三光” 政策，他们养的鸡鸭都没啦，都被“鬼子”抓走了。有抱怨的、有骂娘的，反正完全是同一拨人，开始时叫好，后来喊糟。由此可见，只要触犯到自己的利益，人人都不痛快。 任何改革总体上是一片叫好，但是到了具体的单位和个人，产生一些利益冲突，也是不可避免的。因为个体利益、局部利益、全体人民的利益跟长远利益、整体利益之间还是有不同之处的，这是常识。但是看问题、做事情都要把眼光放得长远一点，十年、二十年、一百年以后，民众怎么看这个问题。要是老是想着那几张选票，想着一时的叫好，老是考虑自己的位子，是做不好事情的。 实际上，整个拆违工作也是利用了绝大多数群众的力量，依靠了这种新的机制，干部还是原来那批干部，就把违法建筑拆了。有人开玩笑地说，这些违法建筑实际上就是这些干部默许支持下建起来的，现在又是他们去拆的，这是很奇妙的事情。我说，这关键是人民群众被真正发动起来了，干部的思想想通了，很多事情就迎刃而解了。违法建筑最多的是江干区，当时市政府决定江干区的违法建筑如果不拆，不能完成指标的话，上自区委书记，下至一般的干部，出国考察一律停批。当时出国还是很热门的一件事情，一说出国停批，大家都不好受了。一年、两年，一直到我离开杭州的时候，他们区长都没有出国过，领导干部也觉得很没面子，所以拆违的底气就更足了。办难事，就需要把一切手段都利用起来，这一点也非常重要。 02 如何利用市长公开电话来改善城市管理的？ 我到杭州任市长之前就有市长公开电话了，但那个时候的市长公开电话基本是个空架子，八位数号码谁也记不住，且只有一条线路，几乎谁都打不进去，用不了。 大体上，我们的城市管理有两种思路：一种思路认为“七八个大盖帽管不住一个破草帽”，希望把七八个大盖帽的职能全都集中到一个单位，然后让它用最大的权力、最高效率把城市管起来。这种思路其实隐含着一个巨大的障碍，就是现代化城市公共服务职能部门的专业分工越来越细，越来越复杂，怎样才能把这么多的“大盖帽”合并到一个大机构里面去？ 而“12345”市长公开电话和数字化城市管理功能不同，首先，它是一种效能检查和监督的机制，也就是说不管有多少的城市部门为老百姓服务，都能通过“12345”公开电话把它们全覆盖在里面，让老百姓监督它们的运行效率与质量。通过市长公开电话“12345”，可以评价出哪个单位服务最好，哪个单位投诉少，哪个单位反应快，而且一目了然。这是“12345”市长公开电话最主要的功能，也是对政府效率进行控制的一个必要系统。它能促进政府职能部门用最高的效率服务群众，让人民群众来评价政府的效率。不管城市政府有多少个单位，只要是为人民群众服务的，都要经过人民的评价，因为人民群众是从他们的切身利益方面来评价这些部门的。其次，它能促使政府真正成为一个亲民的政府，一个为人民服务的政府。为人民服务不仅仅是一块要高高挂起的匾，而且是要落实到政府服务的每一个具体的细节上。 这个电话号码最容易被民众记住，原来的电话号码不太好记，有人甚至连自己家里的电话号码也记不住，而“12345，有事找政府”就朗朗上口。要做一个合格的“保姆”，首先要保证“保姆”容易被主人找到，而且这个“保姆” 能够办事，而不只是一个传声筒。许多地方的市长公开电话效率不高的根源就在这里，接电话的人都是一帮临时聘用的小姑娘，只是转转电话，跟114没有什么区别。为什么杭州的“12345”市长公开电话在很长一段时间内效率都很高？因为我要求机关所有的后备干部都必须到“12345”去直接为百姓解忧办事，不仅现场能清楚回答百姓的诉求，而且要有权调度相关部门，能够调动“分保姆”直接为老百姓服务，还要对他们的服务效能作出评价。 03 在杭州，最难的事情就是我们做任何的决策都会涉及原有的利益所得者。 这些利益所得者，不是个人，而是一些强大集团，要处置这些人的利益，难度非常大。我印象最深的是河坊街的改造。河坊街从拆改成保，是我主持市政府工作的第一项重要决定。我在杭大读书的时候也去过河坊街，我认为这是杭州的宝贝。当我决定要把它保下来的时候，当时的副市长陈继松眼泪当场就流出来了。因为他是拆迁指挥部的指挥长，现在要就地改成保护指挥部的指挥长，这个转变多大啊！ 当时有三拨人反对，一是个别思想保守者有意见。因为原市政府决定要拆河坊街的，当时河坊街上的树已经被砍光了，人也搬光了，土地也分光了，不能说改就改呀。二是已获得河坊街开发权的六家房地产公司。这六家房地产公司都是有背景的，它们已经把地分走了，现在要将它们到手的利润取消，当然有抵触。三是原来的住户。原来的住户虽然没有房屋所有权，但是他们习惯长期住在西湖边，如果将河坊街保下来，他们就要离开河坊街住到别的地方去了。 我记得有一次中宣部部长来杭州视察，这批人中的一百多人“啪”地跪在部长面前，我就在旁边，很尴尬。但是两年半以后，河坊街开街了，这些不满就烟消云散。当时在河坊街设计的时候，我们请了同济大学的阮仪三教授，他是这方面的权威。我让阮教授赶快给我重新设计一下，但他说调查研究至少要一年半，我开玩笑地说：“等你一年半规划拿出来的时候，我官帽可能就没了。”后来通过招标，三个月就把规划拿出来了，修复取得巨大成功。 回溯这波澜壮阔的改革开放四十年，每一项成就和失误都衡量着当地决策者的素养和才能：是注重长远利益，还是注重眼前利益；是追求整体利益，还是追求局部利益；是着眼于打基础，还是着眼于形象工程；是迎难而上，还是顺水推舟…… 历史和民心会述说真相。

俄罗斯西部城市伊热夫斯克（Izhevsk）“第88学校”26日发生枪击，至少造成13人死亡、多人受伤。 俄罗斯西部城市伊热夫斯克（Izhevsk）的“第88学校”今（26）日发生枪击事件，至今至少造成13人死亡、21人受伤，死者包含7名学童，枪手在犯案后自戕身亡，目前已知枪手穿著的衣服印有纳粹标记。 综合俄罗斯卫星通讯社、“今日俄罗斯”（Russia Today）报道，俄罗斯内政部今日指出，西部城市伊热夫斯克第88学校今日发生枪击，至今造成13人死亡，多人受伤，死者包含7名学童，枪手在犯案后自戕身亡。 俄罗斯内政部先前指出，枪击造成9人死亡、至少20人受伤，死者除了学童外，还包含2名老师、2名警卫。 报道引述俄罗斯议员金施泰因（Alexander Khinshtein）指出，枪手将2把橡胶子弹手枪改造成实弹手枪。 网络上也出现学童从楼梯间撤离的影片，也有班级将自己反锁在教室内，轻声细语、不敢发出声音。 俄罗斯调查委员会（Investigative Committee of Russia）指出，目前正在调查枪手身份，已知枪手是一名男性，犯案时戴著滑雪面罩，他穿著黑色上衣，衣服上印有纳粹标记。 伊热夫斯克是俄罗斯乌德穆尔特自治共和国（Udmurtia）的首府，人口约有63万。 俄罗斯校园枪击案：2022年9月26日，一名男子在俄罗斯伊热夫斯克第88号学校开枪，之后自杀。据最新数据，枪击案中13人遇难，其中包括7名未成年人，另有14名儿童和7名成年人受伤。图为警方将现场封锁，调查员及救护人员展开工作。（AP） 俄罗斯校园枪击案：2022年9月26日，一名男子在俄罗斯伊热夫斯克第88号学校开枪，之后自杀。据最新数据，枪击案中13人遇难，其中包括7名未成年人，另有14名儿童和7名成年人受伤。图为俄罗斯调查委员的影片截图，显示在88号学校调查时发现的弹药。（AP） 枪手曾是该校毕业生，身穿纳粹图字的黑色汗衫 俄罗斯负责调查大型罪行的俄罗斯调查委员会称，枪手戴上黑色头套，以及一件有纳粹图字的黑色汗衫行凶。 委员会新闻处称，凶手名为阿尔乔姆・卡赞采夫，生于1988年，是该校毕业生。 新闻处称：“俄调查委员会调查人员确定袭击伊热夫斯克中学的人的身份。这是阿尔乔姆・卡赞采夫，1988年出生，伊热夫斯克人，毕业于这所学校……正研究袭击者的个性、其观点和周围的人。目前正核查其是否信奉新法西斯观点和纳粹思想。” 校园浴血 家长哭嚎 出事的学校是位于俄罗斯东部伊热夫斯克的88号学校（School No. 88）。从Twitter上流传的影片可见，校外有大批民众聚集，当中可能包括前来等候最新消息的学生家长，现场不时传出哀伤的哭喊声。 片中可见，有伤者被运出来，有人是躺在担架床，亦有成年的伤者能自行步出，他的衬衣上包括前胸及后背位置都有鲜血。他步出学校时步履亦见蹒跚。 俄罗斯内政部设于乌德穆尔特共和国（Udmurt Republic）的分部证实事件，并指枪手杀害学校保安员后自杀。乌德穆尔特共和国宣布为死者哀悼。 shots from the scene of the shooting in the Izhevsk school #Russia Video:…