#观点 上周末，意大利选民将政权交给一个贝尼托·墨索里尼法西斯独裁政权嫡系政党领导的联盟，这是“二战”后欧洲极右势力最大的胜利之一。如今，全世界范围内都出现了民主倒退的浪潮。如何解释专制政治的全球复兴，这又预示了民主怎样的未来？本文是关于这个问题的一些讨论。https://t.co/8l4EdbURYg — 纽约时报中文网 (@nytchinese) September 30, 2022 上周末，意大利选民将政权交给一个贝尼托·墨索里尼法西斯独裁政权嫡系政党领导的联盟，这是“二战”后欧洲极右势力最大的胜利之一。“今天对意大利来说是悲伤的一天，”意大利中左翼民主党领导人说道，在竞选期间，他视这场权力争夺为拯救国家民主的斗争。 这种说辞对美国人来说耳熟能详，因为包括美国在内，全世界都出现了专家们所称的全球民主倒退浪潮。根据瑞典监测机构V-Dem——碰巧在瑞典，一个根植于新纳粹主义的极右翼政党也在两周前的选举中表现强势——在2021年，越来越多的民主国家正在退化，甚至滑向专制，程度比以往50年来更加严重。 如何解释专制政治的全球复兴，这又预示了民主怎样的未来？以下是关于此问题的一些观点。 自由民主正在后退 在过去几个世纪，民主的传播很少呈线性，而是随着专制势力的斗争起起落落。一些政治学家将民主制度的发展分为三阶段：第一波始于19世纪；第二波在“二战”后开始；第三波则始于上世纪70年代中期，在2012年到达顶峰时，全球共有创纪录的42个自由民主政体。根据V-Dem的数据，如今只有34个自由民主政体，与1995年时相等。（生活在自由民主国家的全球人口比例在过去十年也有所下降，从18%降至13%。） 正如时报的阿曼达·陶布解释的那样，近年的民主衰落——一些学者认为这构成“第三波专制化浪潮”，第一波始于上世纪20年代，第二波在上世纪60年代——主要并不是由政变或革命推动，而是通过合法当选官员的行为：“一旦掌权，不择手段的领导人有时会为自身利益操纵政治环境，使他们更可能在未来的竞争中获胜。通过赢得这些选举，他们获得了民主合法性的盖章认定——哪怕他们的行为最终破坏了民主规范。” 在欧洲，这种通过选举实现的“软独裁”最著名的践行者就是匈牙利总理欧尔班·维克托。在2010年被选上台以后，他通过侵蚀公民自由和媒体自由，打压司法并重塑国家选举制度，建立了他所谓的“非自由民主体制”。在此过程中，他成了包括美国在内全世界极右翼分子的榜样。 虽然程度不同，几乎所有地方都可以看到自由民主规范和制度的衰落。 ·在印度，2014年当选的总理莫迪推动了印度民族主义的急剧抬头——令国内穆斯林少数民族遭受暴力，且往往致命——并制造了极为压抑的言论环境。 ·在菲律宾，选民最近选出一位前独裁者之子来接替罗德里戈·杜特地，后者担任总统的六年里打击了新闻媒体，并发动了一场导致成千上万人被杀的禁毒战争。 ·在萨尔瓦多，2019年当选的总统纳伊布·布克莱在国会部署军队向议员施压，无视最高法院要限制他军权的做法，在因帮派暴力而启动的紧急状态下，几乎没有正当程序就监禁了数以千计民众。 当然还有美国：政治学家警告称，共和党对自由民主规范的承诺已经减弱，如今其理念已经类似于欧尔班的威权主义政党，这种趋势在特朗普之前就已出现，但在他担任总统期间加速了。 不过，与其他许多倒退的民主国家的执政党不同，共和党在没有得到多数民众支持的情况下照样赢得了对政府的控制。正如时报的戴维·莱昂哈特最近所写，由于选区划分趋势和国会及选举人团制度偏向于小州的综合作用，如今美国政府的各个部门都倾向于一党（共和党）而非另一党（民主党），这种局面在美国历史大部分时间里没有出现过。 “我们无疑是世界上最反多数的民主国家，”哈佛大学政府学教授史蒂文·列维茨基对莱昂哈特表示。 是什么驱使民主走向专制？ 民主制度出现倒退的原因各不相同，但政治学家和各种人都提出了一些共同的主题。其一是对大多数人的民族认同感遭受威胁做出了强烈反应，不论这种感觉真实与否。 “首先，社会两极分化，通常是由于对社会变革、人口结构变化、种族民族或宗教少数群体政治权利加强、以及社会不信任加剧的强烈反应，”在时报广泛报道全球民主衰退问题的麦克斯·费舍尔最近解释道。“这导致了一种自下而上的渴望，希望秉持民粹主义的政界圈外人能够对抗所谓的内部威胁，这意味着压制社会上、政党中或是种族分歧里的另一方，主张一种赋予‘我方’特权的民主愿景，并粉碎阻止我方获得其主张的正当支配地位的民主制度或规范。” 阶级在其中发挥了怎样的作用？一些学者提出了民主倒退与“经济大衰退”——或者说全球自由市场资本主义本身的衰退——相关的理论。拿印度来说，蒂巴斯·罗伊·乔杜里上个月在时报上称，“新自由主义政策加剧了不平等问题，国家在卫生和教育等问题上逃避基本责任。”他还表示：“这让无数民众过上了毫无尊严且无能为力的生活，只能在群体身份认同中寻求庇护，被承诺保护他们不受其他群体侵害的强人领袖所吸引，并容易沉迷于宗教仇恨这样的大规模精神鸦片，这种仇恨如今已将世俗的印度重新定义为一个印度教国家。” 纽约大学法学院的宪法学者理查德·皮尔兹持另一种实际利益角度的观点，他将非自由主义势力的崛起归因于政治权力在越来越多的政党之间的分散，认为这限制了民主政府有效运作的能力。“当民主政府似乎无法兑现承诺时，这种失败可能导致许多公民的疏远、听天由命、不信任和回避，”他去年在《纽约时报》上写道。“这还可能引发人们渴求威权领导人，这些人会承诺立即收拾肮脏政治。在更极端的情况下，它会导致人们质疑民主本身，并对反民主的政府制度持开放态度。” 民主的倒退能被制止吗? 历史表明，人类文明的轨迹并非必然倾向于自由民主。不过，它的专制倾向也是高度偶然性的。米格尔·安赫尔·拉拉·奥陶拉今年在《华盛顿邮报》上指出，自2000年以来，尽管民主倒退成为全球主要趋势，但也有九个国家在经历了一段威权主义时期后成功回归民主。“这些国家向我们展示了民主的韧性，国家能够而且确实会回归民主，”他写道。 奥陶拉所在的国际民主与选举援助协会提出了许多阻止和扭转民主倒退的想法，包括投资公民教育、改革竞选财务法，以及加强联合国、欧盟和非洲联盟等国际组织在维和行动方面的协调。还有一些专家则主张废除两党制，加强对科技巨头的监管，并对倒行逆施的政府施加经济惩罚。 然而，也有人认为，技术官僚式的解决方案于事无补，无法解决问题。在2016年的一篇文章中，印度作家潘卡杰·米什拉认为，世界各地民主健康状况的恶化，是现代基于市场的自由主义意识形态自身的危机：一种对“技术、GDP以及19世纪赤裸裸的自我利益算计”的信仰，它既不能解释、也不能回答那些觉得自己被全球化资本主义造成的破坏和不平等甩在后面的人的愤怒。 米什拉认为，为了开辟前进的道路，那些相信自由民主理想的人“首先需要一幅比经济人这个普遍形象更丰富、更多样化的人类经验和需求的图景”，他说。“否则，在我们对理性动机和结果的无谓迷恋中，我们可能会像那些无助的航海家一样——正如德·托克维尔所写，‘固执地盯着我们离开的海岸上依稀可见的废墟，即使水流正在前后拉扯中将我们带向深渊。’”

Zeen Wu（吴泽恩，音译）站在蒙特利尔Lachine市一个住宅区的街角，绝望地看着他的杂货店（Dépanneur）。 这栋红黄相间的破旧建筑已获批拆迁许可。这栋建筑的业主并非吴先生，可位于这栋建筑一层的杂货店，是吴家人的“一切”。 吴先生：这个店就是我的家 “这个店（Dépanneur Jin Di）就是我的家，”吴先生说，这个Dépanneur，是他14年前从中国移民到加拿大以来所干的第一份也是唯一一份工作。 而今，他感到无助，他在等待Lachine市政府作出最后决定。他的店可能要跟着整个建筑一起被拆除，以便为房东的联排别墅项目让路。 但实际上，他的生计已经完了，一个多月前，他接到了消防部门的通知，他的店因“建筑条件不安全”而被下令关闭。 吴先生说，建筑所有者，他的房东丽娜·博伊文（Lina Boivin）拒绝对她的危楼进行必要的维修以让他重新开店——他认为这是故意的，因为她计划拆除这栋楼并在原地建造联排别墅。 Boivin的律师表示，这一指控是错误的。博伊文在2020年12月购买此屋时没有验屋，该建筑物已经处于糟糕状态。律师说，Boivin一年多以来一直在寻求拆除这栋建筑的权利。 吴先生的Dépanneur位于Saint-Louis Street和10th Avenue拐角处，他和他的家人经营此店已有13年，而这家店的历史可以追溯到7、80年前。 对于吴先生所说的“联排别墅项目”，确实已有立项，在网上可以查到。据一位经纪人称，开发商预计会在2023年年中左右上市销售——尽管吴先生所签的杂货店商业租约要到2025年才会截止。 吴先生表示，在过去的一个月里，由于消防部门下令关门，他家的财务状况受到了沉重打击。他们没有其他收入来源。他说他完全不知道如果他的店没了以后他要怎么生活。 “我家的生活完全靠这份工作支撑，”吴先生说，“我有两个孩子，还有我的妻子，所以，现在的情况令人非常难过。” 崔女士：市政通告犹如晴天霹雳 这栋建筑，外墙破败，油漆剥落，前门附近的水泥也开裂了。吴先生的妻子崔女士（Jin Cui）说，她永远忘不了6月14日那天，正在店里上班的她突然收到一张市政通告——“全面拆除位于Saint-Louis街1000-1040号的建筑物……”崔女士大惊失色，因为他们店的地址正是1000 Saint-Louis！“我感到沮丧，因为对我来说，这个店就像是我的第一个孩子，”崔女士的意思是说，在她生下两个孩子之前，他们两口子就已经开始在经营这家商店了。 7月13日，市政审查委员会开会审议了房东的拆迁请求。会议上，吴先生问房东Boivin，她是否愿意在联排别墅项目中为Dépanneur创造一个空间？Boivin没有回答。 会议两周后，Boivin拿到了拆除许可证。目前，作为危楼，吴先生杂货店所在的建筑已被围上围栏。除了他们家的商铺，建筑内的其他三户居民都已经搬走。吴先生不愿不战而降，他对市政府的拆迁决定提起上诉。然而，在结果出来之前，情况越变越糟…… 吴先生：上诉后“倒霉”横生，这很可疑 吴先生说，8月13日，也就是他提出上诉的第二天，杂货店楼上单元的厕所管道破裂，商店被淹。一周后，一名食品检查员突然登门，说是接到了一个匿名电话……吴先生表示，“我们的压力越来越大，我觉得，从事件发生的时间上看，这一切都很可疑。” 8月23日，蒙特利尔消防局出动了。吴先生说，消防员告诉他，他们被要求前来检查建筑物的结构损坏情况，但那天消防员说他们什么也没找到后就离开了。可在接下来的4天里，消防员们每天都会来一趟……8月24日，消防部门的一位中尉撰写了一份检查报告，他的结论是，该建筑物的地基没有结构性问题……“唯一值得关注的是二楼租户单元外的前后阳台，只要尽快修复或将其完全拆除，就可以让杂货店重新开张。” 然而，不断接到举报电话的消防部门于25日、26日再次登门，并真的在8月26日那天彻底封了杂货店。崔女士说，26日那天，她被允许进店去拿钥匙并锁上后门的时间，只有两分钟。 吴先生说，上面这张照片是他最不想回忆的场景，消防员和警察当着他的面封锁了他的商店，他只能接受——那天是他13年来最后一次进入自己的店。 市政府：暂扣拆除许可，但不知能扣多久 Lachine市长Maja Vodanovic Lachine市长Maja Vodanovic表示，Lachine市政府现已暂扣该拆除许可证，她正在等待房东与租户达成协议。她说：“我们的职责是查看该项目是否符合城市规划，是否符合我们的章程。而根据所有这些，该项目情况属实，所以，我不知道我们可以合法地扣留这张许可证多长时间。” Vodanovic说，她本人并没有看到租户的商业租约。但她指出，合法的租约必须被尊重，无论是新业主还是原有业主。Vodanovic表示，Lachine市政府正在考虑修改相关章程，以便在将来更好地帮助、保护那些拥有商业租约的小企业的权益。 房东律师：Boivin没有任何不当行为房东Boivin没有回应CBC的采访请求。她的律师Mélanie Chaperon在一次电话采访中表示，在过去一年中，她的客户（Boivin）多次试图与这家人（吴先生）谈判，但他们没有让步。Boivin的律师说，在他们的租约中有这样一个条款，规定“如果建筑物基本上无法使用，那么业主就可以在提前60天通知租户后终止租约”。该律师表示，虽然她无法回应消防部门出具的那份检查报告，但由Boivin选择的检查员发现该建筑存在重大问题，要求她立即将其拆除。 针对吴家人所说“有人匿名致电食品检查部门以及消防部门连续登门检查”的相关“疑点”，Boivin的律师否认Boivin有任何不当行为。 其他律师：上法庭应该永远是最后选项蒙特利尔律师Anne-France Goldwater承认，现实中，商业租户的权利明显少于住宅租户。但她强调，“房东有权收回租赁建筑物，但有条款也规定房东必须在其他地方给原商业租户同等的空间。”Goldwater同时指出，虽然这家人可以“以房东未能向其提供所租房屋的安宁享受”为由将房东告上法庭，但她建议，“上法庭应该永远是最后的选项”。 崔女士：我一直在为我的商店哭泣吴先生说，他们理解房东的目标，但对她实现目标的方式持批评态度。吴先生说他们愿意为改善整个社区发挥自己的作用。 崔女士说，她和她的丈夫在该地区的居民中得到了压倒性的支持，他们都在关注最后会发生什么。一份由崔女士制作、呼吁拯救该杂货店的请愿书，已经获得了200多个居民的签名。 “虽然店被封了，但我仍能感受到来自社区的温暖……崔女士说，“即便我一直在为我的商店哭泣。” 最新消息显示，这家人将于10月4日与Lachine市长会面。他们说，这是他们挽救生计的最后努力，同时，这或许也能为有同样困境的小企业主们树立榜样。事态发展及结局，魁北客传媒将为您做跟踪报道。 

普京30日举行吞并乌国占领地庆祝活动，工作人员在红场架设音乐会场地，看板上写著“顿内次克、卢甘斯克、札波罗热、赫尔松，俄罗斯”（美联社） 俄罗斯总统普京（Vladimir Putin）准备举行盛大活动庆祝吞并在乌克兰占领地之际，俄国军队在乌克兰前线正遭遇俄乌战争开打以来最严重挫败。 根据路透社，遭俄军占领的顿内次克（Donetsk）亲俄领袖坦承，他们的军队已经失去多布雷舍夫（Dobryshev）及扬皮尔（Yampil）两座村庄的完整控制权，使得俄国在北顿内次克的驻军在利曼（Lyman）这座城市遭到乌克兰军队半包围。 顿内次克领导人普希林（Denis Pushilin）表示，乌军“不惜一切代价破坏我们的历史性事件”，他指的是一场加入俄国的仪式，“这是非常令人不安的消息，但我们必须认清情势，并从错误中得出结论。” 而在其他地区，数枚飞弹击中准备从乌克兰领土进入俄国占领区的民用车辆，造成至少23名老百姓不幸身亡。基辅与莫斯科互相指责对方要为这起惨剧负责。 按照计划，普京30日将在克林姆林宫主持一场仪式，随后将在红场（Red Square）举行流行音乐会，庆祝自前德国纳粹党领袖希特勒以来，欧洲规模最大的领土吞并。 但这场活动似乎将因利曼包围事件蒙上阴影，因为这代表俄军在北顿内次克的溃败，并为乌克兰深入俄国占领地反攻提供更有利机会。 札波罗热占领区遭火箭击中，造成平民23死。（美联社） 基辅当局对于利曼情势倒是低调，但据亲俄的部落格指出，乌军几乎包围了数千名俄国士兵，切断他们的逃生路线。根据普希林说法，进入利曼的一条道路仍然畅通，但他坦承，这条道路现正面临乌军的炮火攻击。

▲在美台湾留学生透露，美国消费市场已受到严重冲击，平时赚的钱根本入不敷出。（图／在美留学生提供） 美元飙升、台美利差扩大，吸引大批台湾投资客看准机会，将手中存款换成美元，想借此大赚一笔，不过也有民众认为美元还会涨到更高，决定继续持有、等机会赚更多。一名在美台湾留学生今（30）日接受《三立新闻网》采访透露，美国消费市场已受到严重冲击，平时根本入不敷出，根本没办法持有不用，呼吁手中握有美元的民众，能换就快去换，趁现在还足够的情况下，“赶快花掉跟换汇”。 对此，从美国银行（BAC）近期公布的调查显示，美国民众约有71％认为平时生活开销超出薪资所得，而这项结果与美银2月时得出的58%，上升13%，可见得目前美国通膨情况，已令愈来愈多美国人连日常生活都感觉吃不消。而受访在美台生透露，现在美国消费物价已涨到令人不敢置信，人均财务负担明显过高，同学们、打工的同事都有反应薪水根本不够用。 此外，美银调查还发现，虽然美国国内汽油价格近月趋缓；但普遍在美的弱势族群，日常生活又比其他美国民众，感受到更严峻的困境，这也包括平时的工作环境以及整体的财务状况。受访在美台生指出，主因为日常所需的粮食、租金与电费支出仍然位在高价位，不少民众只能过一天算一天，而这种情形在负担较大的弱势族群身上更是明显。 受访在美台生表示，身旁真的撑不下去的人，都干脆选择“及时行乐”的生活方式，让自己手上有钱就先拿来用，其他事情摆后面一点再考虑。而针对近日美元飙涨是否建议台人将手中美元进行换汇？她认为，无论是趁现在高点，直接出场、获利了结，或是趁机拿手中美元来操作其他交易，都是很好的选择，她强调，“股汇市场变动速度飞快”应该在能出场时还有赚时，尽早出场，以免连本钱都赔个精光，只能悔不当初。

又到了一年一度的赏枫季，悬索桥可是欣赏秋天美景的最佳方式之一。高耸的桥梁可以俯瞰河流和枫叶，带来令人难忘的视角。 图源：BlogTO 其实多伦多附近就有5座适合赏枫的桥梁，能够带你尽赏绝美的秋色。 Thousand Islands Bridge 虽然这里作为一日游的地点不够近，但如果大家想要前往周边的度假胜地，就一定别错过这个绝美景点。该桥梁横跨圣劳伦斯河，可以欣赏成千上万棵树木组成的壮丽景色。 图源：Super Engineering Ranney Gorge 这个距离多伦多2小时车程的峡谷悬索桥非常值得一去，整个桥梁大约300英尺长，走在上面会轻微摇晃。但令人兴奋的是，当抵达桥梁中间时，可以看到壮观的河流景色。整个十月，这里都会异常华丽。 图源：BlogTO Scenic Caves 这个位于Collingwood附近Scenic Caves Adventures的420英尺悬索桥是安省南部最长的悬索桥。徒步大约需要走45分钟才能到达，但当乔治亚湾和蓝山地区色彩缤纷的山丘映入眼帘时，会觉得一切都是值得的！ 图源：BlogTO William E. Small Suspension 这座悬索桥坐落在French River省立公园中，是世界上最长的悬索桥，全长156米。它盘旋在河流上方近30米处，可欣赏下方的壮丽秋色。 图源：BlogTO Menestung Bridge 这座位于安省Goderich的桥平时看起来没有什么特别，但一到秋天，在桥上俯瞰密林的景色简直是惊人的。这栋桥的历史课追溯至1907年，可以步行或骑自行车。 图源：BlogTO 没想到多伦多周边竟然有那么多适合赏枫的绝美地点，大家快走起吧！

卑诗新民主党NDP的热门党领候选人尹大卫（David Eby），最新宣布其党领竞选，宣布如当上省长就征收炒房税，修改二级套房的政策，快速建造经济适用房，以解决BC省住房难的问题。就是这位曾经的住房厅长曾在2015年时主导过一份温哥华西区海外买家报告，报告指责华人导致房价飙升，甚至暗示很多华人买房的钱是脏钱。不过在2016年，尹大卫为这份报告道歉，认为这项研究报告对华人产生了负面的影响。 图源：globalnews 新民主党NDP党领候选人尹大卫在新民主党领竞选中宣布的第一个重要政策时表示，如果他成为BC省省长，他将对出售住宅物业征收BC省炒房税（Flipping Tax），并制定了一个广泛而积极的计划，以解决本省的住房负担问题。 根据其宣布的政策，炒房税根据持有房屋的时间而有所不同：持有房产时间最短，税收最高，两年后逐步取消，持有房产的时间越长，税收将降至零。 炒房税也包括对生活情况的豁免，例如死亡、失业、离婚或残疾。 同时，建筑商也在被豁免之列，以鼓励住房建设。 尹大卫在竞选政策文件中表示：”炒房税的目的是防止炒房，阻止房地产投机，而不是为少数人创造收入，因此在实施前会发出大量的通知，让人们能够出售他们的投资物业，增加市场的住房供应。” 省府将和打击投机者的新工具相配合，在犯罪所得流入房地产时予以没收，堵塞漏洞，并通过新的炒房税冻结短期牟利行为。 图源：globalnews 尹大卫从2020年起担任BC省的住房厅长，直到他宣布参加党领竞选时辞职。这位被认为是党领竞选的热门人选在2017年省级选举前，因其解决本省负担能力危机的政策而获得了反对派议员的认可。 据报道，尹大卫曾担任人权律师、公民自由协会行政总监、UBC大学法律系教授，2013年起担任温哥华灰角选区议员，从2017年起出任贺谨政府的律政厅长，2020年起兼任专责房屋厅长。 44岁尹大卫有很大的知名度，曾处理了汽车保险公司ICBC的财务危机，花费数亿购买酒店以清除公园无家可归者营地，公开调查BC省的洗钱，并正在向市政当局施压以帮助解决住房危机。 他曾炮轰BC省第35任省长简蕙芝在住房问题上不作为，导致房屋危机愈演愈烈；也曾在2015年时主导过一份温哥华西区海外买家报告，报告指责华人导致房价飙升，甚至暗示很多华人买房的钱是脏钱。 2016年，尹大卫为这份报告道歉，认为这项研究报告对华人产生了负面的影响。 也几乎从2016年开始，BC省尤其是大温哥华地区，成了阻止富裕外国买家投资地产政策的“试验田”。先是海外买家税、然后是温哥华市空置税、最后又是针对所谓非居民和“卫星家庭”的BC省投机空置税。 虽然现在这些税已经成为当地房地产调控的主要手段，但其代价，是华人整个群体被迫背上的“污名”。 2021年4月30日，在一次关于洗钱的听证会上，作为BC省总检察长、律政厅长的尹大卫再次为在2015年那份海外买家买房研究报告中自己的角色道歉，称他“很后悔这项研究把对华人的负面印象永久化。” 如果没有意外，尹大卫基本上就是新一任的NDP党领和BC省省长，曾经在反洗钱和住房两大领域深耕的他，一旦当上了省长，未来会对华人社区产生什么影响？

人可以拒绝任何东西，但无法拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在回避问题、逃避痛苦。回避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。 而何谓成熟？成熟是指个体在生理、心理上，以不同速度和形式发展，并经历若干阶段达到完备状态的全过程。心理学上对心理成熟的理解，即具备情绪上的成熟：高水平且适当的情绪控制和表达。 所以，情绪成熟和年龄无关，和心理状态有关。有人也许年纪很大，但依然不成熟。一个情绪成熟的人，顺不妄喜、逆不惶馁、危不惊惧，具备妥善处理意外，坦然应对生活的能力，从而拥有内心的平和与稳定。 分享8个有关情绪成熟的真相，帮助你更好从心理上长大成人。 对情绪拥有掌控力 是拥有理智的根基 ▼ NO.1 情绪分为六个维度 成熟的人没有短板 著名神经科学研究专家，理查德 • 戴维森（Richard Davision），在他的《你大脑的情感生活》一书中，把情绪分为六个维度，每个维度都由相应的大脑结构负责。 看待世界的态度：当半杯水端到面前，你首先想到什么？情绪的弹性：即遇到不如意的事，你的情绪何时平复？社交直觉：你对别人的感受是否敏感？自我觉察：你知道自己为什么高兴、为什么难过吗？环境敏感性：你清楚知道在什么场合说什么话、做什么事吗？注意力：能够不受别人影响，一直保持专注的能力。 理查德认为，一个情绪成熟的人，是指在这六个维度上，大脑神经都没有短板的人。这样的人，就是我们俗称的“有脑子”。他们在以上六个维度都非常成熟。 然而，残忍的真相是，绝大多数人都在某一个维度，或几个维度有不同程度的缺失。也就是说，脑子有点没发育完善，也就是俗称的：某个方面“缺点脑子”。所以看起来情绪不成熟，实际上也是大脑神经的不成熟。 比如：很多精神病患者，都有不同程度的脑神经问题。很多抑郁症患者，都有因为童年黑暗经历，导致的大脑神经性创伤。 当我们在大脑硬件上比不上别人成熟时，就自然无法理所应当的随着成年，具备情绪上的生长成熟。但这不意味着永远无法追求成熟，因为当硬件面临障碍时，实现认知升级，追求思维超越，也能达到同样的效果。 NO.2 成熟的人懂得不断清除 那些残存的非理性信条 著名心理学家和精神分析家卡尔 • 荣格曾说：“如果没有情绪，黑暗无法转化为光明，冷漠无法转化为行动。” 情绪本身没有问题，正如颜色无关优劣，彩虹是由多种颜色组成一样，情绪也是由酸甜苦辣、悲欢离合组成。但这世界上有四种“略带神经质”的情绪，会给个人生活造成极大的影响，需要识别和纠正。 过分烦躁或担心：如果你过分紧张、沮丧、恼火、担惊受怕等，你就不能有效地处理人或事；过分生气或防备：激怒、气得发疯、愤愤不平、嘴巴不饶人、脾气一触即发、挫败，你就可能把事情搞砸；过分内疚：过度承担责任、过分悔恨、过分自责，就会造成极大的精神消耗；过分抑郁：无精打采、一蹶不振、心情低落，你会一事无成。 著名心理师 A•Ellis 认为，导致这四种神经质情绪的浅层原因，是这些人日常所奉行的10个病态信条： 1、太在乎别人怎么看待你；2、决不能在重要事情上失败（学业、生意、婚姻等），否则无法忍受；3、人和事都应该朝着想要的方向发展；4、如果前面三种坏事中的任何一种出现了，总要找个人骂骂才痛快（转移和逃避情绪）； 5、假如对即将发生的事或人，抱有挥之不去的忧虑，当事情真发生时，肯定会比想象的要好（逃避心理）；6、每个问题都有完美的解决方法，必须立即找到这些方法；7、逃避困境和责任，比正视它们要容易得多。这是最具破坏力的逃避心理。 8、如果事事不投入，只保持若即若离的关注，就会永远开心；9、我的过去、小时候，比如：父母是酒鬼和童年伤害，造成了我现在的一切；10、坏人坏事不应该存在。 莎士比亚说：“世间本无善恶。存在即合理，重要的不是存在，而是我们如何看待。”当你发现自己有一条或多条非理性信条时，那么情绪崩盘就很容易发生。所以保持情绪处于健康和稳定状态，需要不断清除非理性信条。 NO.3 理性思维带来成熟情绪 改变想法需要不断练习 想要消除病态情绪，清理非理性信条，首先需要修正病态认知和思维。心理学家认为，有三种病态思维，是负面情绪和非理性信条的罪魁祸首。 第一种灾难性思维方式：把什么都看成灾难，把不是灾难的事放大成灾难；第二种绝对论者思维方式：我必须、我应该、我不得不、我只能、我一定要，凡事持必须和应该怎么做的人，更容易出现过激情绪反应。 第三种合理化思维方式：是一种极端和弱反应。即发生问题时，采取不回应和拒绝接受的状态，比如，谁在意啊，多大点事啊，我无所谓……

▲中国一名女医生发挥过人观察力，救了老妇一命。（示意图／资料照） 中国南华大学附属长沙中心医院一名神经内科医生屈雅娴下班回家的路上，意外观察到一名老妇的动作异常，赶紧叫对方去医院检查，没想到这个小小的举动救了老妇一命，让老妇及她的家人都相当感谢。 根据《人民网》报道，9月27日上午，值完夜班的医生屈雅娴搭上回家的公车，因为熬夜一整晚，上了公车的她原本要补眠，却观察到一名廉姓老妇动作异常，老妇在公车上出现腿痛、左侧肢体麻木、走路不稳等症状，屈雅娴观察到老妇的异状，跟著她在同一站下车，一边跟她闲聊。 老妇抱怨，明明一个小时之前都还好好的，却不知道为何突然行动不便，身为神经内科的医生，屈雅娴脑中警铃大响，同时详细询问老妇的症状，当下诊断她应该是中风，建议老妇应该要赶紧去医院检查，并把状况告知给家人知道。廉雅娴叫了一辆计程车陪老人到最近的医院看急诊，最后确认老妇为“急性缺血性脑梗死（俗称中风）”，幸亏发现的早，只要住院治疗几天搭配复健就可以出院。 老妇及家人都相当感谢屈雅娴医生的细心，关心到老妇的症状拯救她的性命。报道内同时也提醒，脑中风前期的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、说话不清楚、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐等，如果发现不对，一定要尽早就医，越早治疗效果越好。

血腥影像曝光！阿富汗教育中心遭恐袭，学生写模拟考当场被炸至少19死。（翻自推特） 阿富汗首都喀布尔一间位在“Dashte Barchi”区的教育中心，在今日稍早发生爆炸事件，当局相信是恐怖袭击，这场攻击行动更造成至少19人死亡。 据英国《BBC》报道，事发当时刚好这间补习班在进行升学模拟考，许多少男少女学生都坐在教室里头进行考试，但没想到突然遭到炸弹攻击。有消息指出，当时遭到自杀炸弹攻击。从现场传出的画面可见，教室被炸得一片狼藉，现场血迹斑斑，多具遗体躺在地上，状况相当惨不忍睹。 目前尚未有组织承认犯案，从去年8月开始重新掌权的塔利班政府，也谴责这次的攻击行动，该国内政部发言人塔柯尔（Abdul Nafy Takor）更称这场攻击行动“显示敌方的不人道残酷，没有道德标准”。 报道指出，该区域住著许多“哈札拉”（Hazara）少数民族，过去经常成为被攻击的目标。

俄罗斯总统普京宣布动员令以来，俄罗斯人恐慌出逃。（图取自TPYXA推特） 俄罗斯总统普京宣布动员令以来，不想沦为炮灰的俄罗斯人恐慌出逃，莫斯科到杜拜单程经济舱机票从350美元飙至5000美元，仍一扫而空。更多人选择涌向边境，乔治亚成为首选之一，出走车潮绵延逾16公里，缺少交通工具或避免塞车的人，则改骑脚踏车。推特帐号“TpyxaNews”PO出3张俄人落跑惨况，网友并不同情，直言这些俄罗斯人并没有被飞弹狂轰滥炸。 俄罗斯役男因普京动员令惊慌逃往免签证国家，或是西欧国家，即使机票价格狂飙仍被扫光。根据阿联酋航空公司和FlyDubai网站资料，9/28至10/26，1张从莫斯科飞往杜拜单程经济舱机票，已涨至2577美元至4773美元。Etihad Airways 航空从莫斯科飞阿布达比单程经济舱机票约3000美元。 不少俄罗斯民众则涌向边境，为避免俄人持续涌入，芬兰政府自29日午夜起将对俄罗斯游客关闭边境，只允许探访家人、工作或是求学等需求的俄罗斯公民入境。另一个国家乔治亚边境依旧出现大批出逃的俄罗斯人。 推特帐号“TpyxaNews”PO出3张俄人落跑惨况，很多人骑脚车落跑，骑累了直接倒在路边休息；还有人因气温下降，在路边生火取暖。对此，许多网友并不同情，留言称，“至少这些俄罗斯人没有被飞弹狂轰滥炸”、“最好在边境过冬”，还有人留言表示自己就在现场。 没有落跑的俄国民众选择上街抗议，烧征兵处、杀官员。独立新闻网站 Mediazona 和《莫斯科时报》则统计，自普京宣布动员令后，至少有 20 个征兵处被烧毁，其中负责征兵的官员Igor Kobzev 遭到开枪射杀，还有一名悲愤的男子在俄西部城市 Ryazan公车站自焚。