钟原评论分析文章：4月30日，中共《求是》杂志刊登了习近平4月3日在“习思想”主题教育会议上的讲话，其中描述了不少中共官场的顽疾，包括“学习走形式装样子”；“光说不练，表态快、调门高，行动慢、落实差”；“做选择、搞变通、打折扣”；“作秀式调研”；“甩手掌柜”等等。中共高层对官场现状一清二楚。 “学习走形式装样子”也要学 习近平讲话称，此次“习思想”是为了“统一全党思想、解决党内存在的突出问题”。 中共的政治学习早就搞皮了、搞烂了，没人真正认真对待，但也没人敢有异议，上下一起糊弄而已，解决不了什么真正的问题。讲话提到，有的人“理论学习兴趣不浓，学不进去，学习走形式装样子”；有的“学习不系统不深入，一知半解、浅尝辄止，知其然不知其所以然”；有的“学用脱节，学归学做归做，不善于把学习成果转化为干事创业的实际本领”等等。 习近平一番话，把中共官场政治学习的真实状况描绘得淋漓尽致，“学习”只是为了装样子，与实际工作没多大关系。“学习”过程中伴随各级官员的不断表态，是晋升必不可少的一环，人人都要认认真真地敷衍。 此次“习思想”的学习，与以往“毛思想”“邓理论”“江代表”“胡发展观”的学习并无两样，不过是现任中共领导人需要给自己贴上新标签，以突出自己的地位，建立自己的权威，仍然又是言之无物的新口号，根本不是治国之策。 习近平三连任后，有意要抹去前任的痕迹，只提“习思想”，删掉了前任们的名号，此次讲话勉强保留了马列主义。这些空洞的口号对实际工作没有指导作用，更不可能转化为“实际本领”，官员们继续走过场。 讲话称，中共二十大“提出了一系列重大思想、重大观点”；二十大以来“又提出了一些新观点”，包括“中国式现代化”。 中共二十大才过去几个月，就又冒出了“新观点”，实际就是把“自力更生”重新包装成“中国式现代化”。 “现代化”并不算新名词。毛时代就曾提出过“四个现代化”，但在闭关锁国的情况下无法实现。后任的中共党魁们也都提过“现代化”，打算借美国和西方发达国家的光。现在，世界与中国脱钩之际，中共也主动与世界脱钩，眼看要走回毛时代，但谎称“中国式现代化”。 讲话称，“这方面的学习贯彻才刚刚开始”。这实际在暗示，类似的新口号可能还会不断变化。讲话称，“中国式现代化”是“前无古人的开创性事业”；“必然会遇到大量从未出现过的全新课题、遭遇各种艰难险阻、经受许多风高浪急甚至惊涛骇浪的重大考验。” “中国式现代化”还是一个“新课题”，目前的“习思想”并没有给出达成目标的有效办法，能不能实现不知道，但“各种艰难险阻”“惊涛骇浪的重大考验”却不会少。这样的说法应该很难让官员们有信心。 习近平知道各级官员“光说不练” 讲话称，干部队伍中“不愿担当、不敢担当、不善担当的问题还比较突出”；有的“为了不出事宁愿不干事，得过且过”；有的“碰到矛盾和难题绕道走，把自身责任往外推，不敢动真碰硬”；有的“光说不练，表态快、调门高，行动慢、落实差”；有的“德不配位、能力平庸，挑不起重担，打不开工作局面”；有的“瞻前顾后、畏首畏尾，在重大风险挑战面前底气不足、惊慌失措”等等。 这应该是中共高层对各级官员的真实评价。经过10年不寻常的官场整肃后，还能保住乌纱帽的中共官员应该庆幸一直“得过且过”，避免了犯大错误，或者没有被抓到致命问题。能获得升迁的人，靠的当然是“光说不练，表态快、调门高”。无论留任者，或者被提拔重用的人，确实大多“能力平庸”。 二十大后，习近平曾多次敲打政治局和中央委员会。 2022年12月的中共经济工作会议上，习近平称“新班子要有新气象新作为，加强学习，成为行家里手、内行领导”。 2022年年底的中共政治局生活会上，习近平称，要“不断增强推动高质量发展本领”和“防范化解风险本领”。 2022年12月31日，中共《求是》杂志刊登了习近平2022年10月23日在二十届一中全会上的讲话，称“中央委员会的同志要克服本领恐慌”，“全面增强履职尽责所必需的各方面本领”；“弥补知识缺陷、能力短板、经验弱项”。 中共从上到下都“能力平庸”，跟谁学也学不到“本领”。习近平最新的讲话称，这些问题“存在于少数党员、干部身上”。果真如此，只要把少数人换掉就行了，何必还要教育；实际上类似的问题普遍存在，没法把官员们全部换掉。中央委员会、政治局成员都是习近平一手挑选的。 李强名义上是党内二号人物，第一次召开国务院会议，就大幅修改了《国务院工作规则》，把主要决策权上交给中共中央。习近平选定了李强和其他听话的高官们，还指望谁“打开工作局面”呢？ “搞变通、打折扣”的官员们能保住党吗？ 讲话称，十八大以来，“党内存在的思想不纯、组织不纯、作风不纯等突出问题尚未得到根本解决，一些已经解决的问题有可能死灰复燃，一些新的问题还在不断出现。” 习近平在任10年，中共党内的问题没能解决，新问题却不断出现，内外交困的中共已经摇摇欲坠，但中共高层还试图保党。 讲话称，“一些地方和部门贯彻落实党中央决策部署不到位，要么简单化、‘一刀切’，照抄照搬、上下一般粗，要么做选择、搞变通、打折扣，不顾大局、搞部门和地方保护主义”；“享乐主义、奢靡之风不时抬头，隐形变异行为潜滋暗长，铲除形式主义、官僚主义顽疾还任重道远”；“反腐败斗争形势依然严峻复杂，遏制增量、清除存量的任务依然艰钜”等等。 中共官场多年来的顽疾已经无法根治，这是中共政权本质决定的。各级官员只为升官发财，没人真正在意本职工作；中共高层一直在忙于争权，对国家大事一筹莫展，内外屡犯错误；但不允许“妄议中央”；如今一错再错，为了保党保个人权位，非要各级官员学习口号式的“中国式现代化”。上层就大错特错，下级官员更会无所适从。 大多数中共官员们应该看到了大厦将倾，还要继续应付无休止的瞎折腾，谁还有心思干工作；当然只会做表面功夫，一面要保住乌纱帽，一面暗地里急切地大捞特捞、多方寻找后路。中共高层要保党，但靠着一帮“搞变通、打折扣”的官员却无法保住党。 防止“作秀式调研”？ 讲话称，此次主题教育要“锤炼品格强化忠诚”；“引导广大党员、干部增强纪律意识、规矩意识”；“推动形成清清爽爽的同志关系、规规矩矩的上下级关系、亲清统一的新型政商关系。” 此次政治学习更多还是为了官员表忠、站队。习阵营虽然全面掌权，但谁真正是自己人，谁可能还有二心，没人知道。习阵营坐大后，内部也会争权夺利，甚至形成新的不同派系。李强名义上是党内二号人物，但很快交出了国务院的权力；之前不被外界看好的蔡奇，接管了中央书记处、中办、宣传和安全的实权；丁薛祥被视为明升暗降。各省市官员的权力争夺只会更加花样繁多，谁真正忠于谁，都是未知数。 讲话还称，“要深入调查研究”；“敢于正视问题，善于发现问题，既看‘高楼大厦’又看‘背阴胡同’”；“多到困难多、群众意见集中、工作打不开局面的地方和单位调研。” 这话应该只是说说而已，中共上下不用调研，早都知道各种真正的问题所在，但没人敢说真话；否则不会盲目执行“清零”防疫三年、自乱阵脚；也不会盲目与美国、西方和近邻频频盲目对抗，最后不得不闭门造车，高喊“中国式现代化”。 讲话称，要“防止调查多研究少、情况多分析少，提出的对策建议大而化之、空洞抽象、不解决实际问题”；“防止扎堆调研、作秀式调研”。 看来不少官员为了应付上级，已经在频繁“作秀式调研”；再过一段时间，恐怕会变成“乱调研”。是不是真调研，其实很好辨别，就看最终是不是改变了错误的政策，老百姓是不是得到了好处，或者说不再被乱折腾了。是不是真调研，还可以看官员是否敢去偏远贫困地区，是否敢公开真实的失业数字；再发生大水灾等自然灾害和安全事故，官员们是否第一时间到达现场，并公布真相。 中共官员不可能做到这些，所谓的调研当然是政治作秀。 机构改革和换届的乱象 讲话称，要“防止换届后容易出现的政绩冲动、盲目蛮干、大干快上以及‘换赛道’‘留痕迹’等现象。” 这都是中共官场历来存在的问题，也是中共体制下独有的现象。中共正在进行的机构改革，就是上述乱象的最好例证；从中央到地方机构改革的乱象，在2023年应该会是常态。 讲话还称，“中央和国家机关在党和国家治理体系中处于特殊重要位置，离党中央最近，服务党中央最直接”；在主题教育中“要带好头、作表率”；“主要负责同志要切实履行第一责任人职责”；“不当‘甩手掌柜’、不当‘二传手’。” 4月23日，李强组织了国务院“习思想”的专题学习，算跟得比较紧，但对国务院的工作应该没多少指导作用，不少人恐怕还不知道自己的岗位会落在何处。…

翻看上一次的看片报告，是 1 月 5 日，现在是 5 月 1 日，时间过得真快。 今天还有个热搜叫 ” 史上最挤五一档却没带火电影 “，确实是的，这几天影院空位颇多，评论区有网友说 ” 大家都去旅游了，谁看电影啊 “。 但是，你到电影院就能感受到一种 ” 有爱 ” 的氛围，每个售票口都有两三位员工，有人忙着回应客人咨询，有人热情给客人推销爆米花套餐，和以往电影院里灯光黯淡，员工们愁眉苦脸没工开的感觉截然不同。 大家都好起来了，包括之前我们期望能和闺蜜们一起看片，这个小目标也实现了，前阵子在长沙请大家看了一场《爱很美味》，大家在影院一起看片一起哭一起笑，最后还和主创们来了个现场交流，恍惚间觉得真实得来又很不可思议。 三年特殊时期让我们变得谨慎起来，但如今所有人的日常都在朝充满朝气的方向变化，这就很好。 再说回 ” 五一档 “，19 部新片上映，加上之前的影片总共 29 部，真的让人挑花眼，确实是最热闹五一档，或许也是因为选择太多，有些票房反而被分薄了。 但这种 ” 有选择 “，不该是我们生活里稀疏平常的存在么? 那么，这次我们也来检验一下 ” 五一档 ” 的影片吧，由于影片过多，部分影片还来不及看，未能一一记录，以下评论纯属自来水测评，若有不同观点，评论区见：) 01…

日前，媒体绘制了一张全新宝马X2的假想图，并透露该车将会在FAAR平台与全新宝马X1共线生产。新车将会在今年年内正式发布，其车身尺寸有望比现款进行较大提升，甚至有望超过全新X1。 根据假想图来看，新车有望配备大尺寸进气格栅来彰显个性，不过目前捕捉到的谍照来看，测试车型的格栅尺寸并没有十分夸张，整体与全新宝马X1比较接近。此外，新车或针对车身尺寸进行大幅升级，甚至超过全新宝马X1。作为参考，现款宝马X2长宽高分别为4379/1824/1555mm，轴距2670mm;而全新宝马X1长宽高分别为4500/1845/1624mm，轴距为2692mm。 新车内饰将会延续全新宝马X1的双联屏设计风格，预计采用10.25英寸的全液晶仪表盘与10.7英寸的中控多媒体显示屏组合，并内置宝马最新的iDrive 8车机系统。中控台下方设置有两个杯架，而功能控制区域与中央扶手形成了一个断崖式的设计，并配备了拨杆式的电子换挡机构。 动力方面，预计全新宝马X2将会采用与X1共享动力系统，其中燃油版2.0T涡轮增压发动机最大功率244马力，最大扭矩400牛·米。M35i将更强大，其涡轮增压四缸发动机应具有约306马力的最大功率和450牛·米的峰值扭矩。另外纯电动版iX2将配备前后双电机的动力总成，最大功率313马力，最大扭矩494牛·米，配备64.7kWh的电池组，根据工况可提供440公里左右的续航里程。

在3月中旬举行的宝马集团2023年会上，该品牌宣布计划推出宝马iX2，作为不断增长的纯电动汽车产品组合的新成员。宝马官方人士表示，宝马iX2生产将于今年(2023年)年底开始。届时，该车将于宝马iX1一起组装。另外，该车有望在年内亮相，并于2024年上市。 据悉，为了实现这一目标，宝马正在投资超过3.5亿欧元(约为26.57亿元人民币)并雇佣约500名新员工。按照宝马的计划，最早在2024年，雷根斯堡生产的所有汽车中至少有三分之一将是纯电动汽车，另外三分之二代表传统动力的宝马X1和宝马X2。 此前，外媒拍摄到了该车的路试谍照。宝马iX2采用宝马iX家族最新的设计风格，标志性的封闭式双肾格栅，搭配两侧狭长的灯组，辨识度较高。同时，下方进气口尺寸较大，提升运动气息。 新车侧面采用了溜背式造型设计，个性化属性进一步增强，这也与宝马X4、X6系列组成了完整的轿跑SUV家族。此外，新车还采用了大尺寸的五辐式Y形轮圈。同时，该测试车正在使用特斯拉充电桩为其充电，也进一步证实这是一款电动车。 车尾部分，新车在后备厢末端配备了一个鸭尾式的扰流板，提升运动感。同时，该车尾灯组结构预计会采用目前宝马家族的3D立体式造型，提升车辆辨识度。 内饰部分预计整体设计语言和目前的iX系列车型相类似，曲面双联屏、iDrive 8车机系统等均不会缺席。动力系统方面，该车预计将会采用已经发布的宝马iX1内套动力总成，其电动机最大功率为功率313马力，峰值扭矩493牛·米，并采用双电机四驱布局。

中国古代人民为了争取长寿，从不同方面、不同角度讲求养生术，以求健康、延长寿命。叩齿养生法就是其中的一种。 早在1 600年多年前的东晋时期，养生学家葛洪在《抱朴子》一书中就提到：“清晨叩齿三百过者，永不动摇。”意即每晨叩齿三百以上，可使牙齿坚牢，不致掉落。南朝名医陶弘景认为“齿为筋骨之余”，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。陶弘景、孙思邈都是比较著名的擅长养生的医家。 图片来源：图虫创意 虽说生活的朝代不同，养生保健的方法也不尽相同。不过有一点却是一样的，那就是他们都非常善待自己的牙齿，老年之后依旧耳聪目明、精神矍铄。明代养生学家冷谦从叩齿法中深受其益，活到一百岁以上。中国民间有“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”的谚语，不少长寿老人还有在解大小便时咬紧牙根的固齿法。的确，当你咬牙时，牙根部位受到按摩，血运通畅，营养充足，牙齿当然会健壮。而牙齿是人体“后勤部门”营养补给的第一关，长年牙坚齿固，全身受益，这就是坚持叩齿得以长寿的“秘密”。 传统的叩齿法包括叩齿、搅津、漱津和鼓漱等步骤。 1.每晨起床及临睡前各叩齿一遍。先叩臼齿，其次叩门牙，再叩左右犬齿。之所以要分别叩齿，是因为这些牙齿不在一个平面上，不可能在同时都叩上。 2.叩齿后，用舌尖沿两侧牙龈及两颊黏膜处来回搅动片刻，口中津液就分泌得较多。中医认为，口津是一种与生命密切相关的天然补品，所以古人给予“玉泉”“琼浆”“金津玉液”“甘露”“华池之水”等美称。可含在口中鼓漱数遍，然后分数口咽下。舌尖按摩牙龈还有助于牙龈的血流通畅。随后咬紧牙关，来回鼓动腮帮，口中也会津液不断，分次咽下。 这样的健齿法大约可在10分钟内完成，次数多少不拘。

日前，我们获取到了一组新款保时捷Taycan家族的测试谍照，与Taycan一同亮相的还有Taycan Cross Turismo车型。新车即将迎来中期改款，并有望于今年年底前揭开神秘面纱，我们一起来看看它们的表现吧! 虽然是中期改款车型，但预计新车并不会迎来大幅调整，预计外观方面的变化将会集中在前脸部分。可以看到，新车头灯组的造型预计将会迎来改动，内部的光源布局大概率也将迎来全新样式。此外，新车前包围处目前还覆盖着伪装，我们也可以期待它带来一些额外惊喜。 动力方面，结合此前的消息，中期改款Taycan或许将会带来一款配备三台电动机的高性能版本，最大功率或将超过1000马力。关于新车的更多消息我们将会持续关注。

经常吃肥肉的人，到底长寿还是短命呢?美国一项研究说出结果 肥肉是让人又爱又恨的食物，吃起来真的是香啊!光是想想都要流口水，咬一口满嘴流油、十足的满足感、幸福感。 那越来越多的人，说肥肉对健康有不好的影响。同时呢，又经常看到评论，诸如：我爷爷今年90岁了，每天都要吃肥肉!这类评论也很多。 那么今天小爆老师，就跟大家聊聊： 经常吃肥肉的人，到底长寿还是短命呢?对血管健康影响很明显。 首先，我们要明确一个概念：肥肉里有什么? 肥肉指的是肉中含有的大量饱和脂肪酸。这类脂肪酸很难被身体分解和消化，会在体内积累，增加血液中的胆固醇水平，从而对心血管系统造成损害。因此，长期食用肥肉可能对健康带来潜在威胁。 一些研究表明，经常食用肥肉的人更容易罹患心血管疾病、中风、糖尿病等疾病，寿命也可能因此缩短。而另一些研究则得出相反的结论，指出适量食用肥肉对健康并没有显著影响。 美国一项研究，说出结果： 一项最近的研究显示，长期食用肥肉可能会缩短寿命。这项研究由美国哈佛大学医学院的科学家们进行，调查了超过120,000名美国人的饮食习惯和寿命长短。 研究结果表明，经常食用红肉和加工肉的人更容易患癌症、心血管疾病和其他慢性疾病，寿命比不食用或食用较少的人要短。 尽管这些研究仍存在争议和局限性，但它们表明了经常食用肥肉可能会对健康产生不良影响的可能性。为了保护心血管健康，应适当限制肉类的摄入量，避免过度食用肥肉。 应该如何做到适量食用肉类呢? 控制摄入量：美国疾病控制与预防中心建议成年人每天摄入的肉类量不应超过170克，而偏爱红肉和加工肉的人则应该避免食用过多或者减少这类食物的摄入量。 选择健康的肉类：选用瘦肉、禽肉和鱼类，这些肉类脂肪含量较低，更容易被身体利用。此外，避免食用加工肉、薯片、高糖饮料等不健康的食品。 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、纤维素和抗氧化剂，能够保护心血管系统的健康，同时也可减少对肉类的需求。 权衡食品组合：合理组合不同食品可以更好地保护健康。例如，在一份沙拉中加入一些瘦肉、鸡蛋或豆类是不错的选择。

健身走 我每天坚持走1万步! 慢悠悠的溜达可不算数哦~ 走快或者走慢有这么大的影响吗? 那当然! 以我们常见的运动——走路为例 很多人执着于每天走路的步数 认为走得越多越好 其实，除了看每天走了多少步 还得关注一下走路速度～ 走路快的人，身体更好 01、走路快的人骨骼好 良好的骨骼健康状况，能够支持人们进行更好的运动，自然走得速度会快一点，甚至有些老人还能够小跑一段。 02、走路快心肺功能好 走得快的人心肺功能较好，心脏功能也更强大，跳动更有力，血液循环顺畅，心脏疾病也会随之减少。这是因为走路的时候，需要心脏、呼吸系统的有力支持。相反，如果一个人的心肺功能不佳，走几步路可能就会感到气喘吁吁。 03、走路快更有可能长寿 英国莱斯特生物医学研究中心2019年发表在《梅奥诊所学报》上的一项报告揭示了快走与寿命的关系。该研究采集了约47.5万人的走路习惯和死亡情况，其中大部分人年龄都超过50岁。研究发现，走路快的人比走路慢的人寿命更长，两者相差大约15～20年。 特别提醒 虽然走路速度快好处多多，但大家一定要量力而行，不能因为盲目追求走路速度而导致运动损伤，如摔倒、崴脚、拉伤等。 走路速度标准： 步速>0.8米/秒。健康成年人的步速大约为每秒钟1.3～1.4米，老年人随着身体状况的下降，步速大约在每秒钟0.8米。如果老年人的步速低于0.6米/秒，就算是“走得慢”;如果老年人的步速超过了1米/秒，就算得上是“走得快”。 如何计算步速： 老年人可以在地板上画一条4米线，以正常速度从起点走到终点，记录下所用时间，再除以4，就可得出走路速度。最好每年自测一次走路的速度，然后记录下来，与上一年的数据进行比较。 同样是走路，为何有些人走出一身病? 走路时过度关注步数 错误做法： 走路时过度关注步数，一定要走满10000步、20000步，或者是跟别人进行比拼，不管多少步，走了多长时间，总之一定要走得比别人多。 正确做法： ● 2小时原则：不论什么样的运动，如果运动完了以后，膝关节疼痛持续超过2个小时，就说明运动过量了，需要减少运动量。 ● 循序渐进：运动不能一口吃成个胖子，要根据自己的身体状况慢慢来，不能一开始就过度运动，这样可能会对身体造成伤害。 走路姿势不对 错误姿势： ● 驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼; ● 挺着肚子走：增加下肢关节的压力; ● 拖着脚走：足弓压力特别大，也容易导致鞋子磨损;…

衬衫一直是女性衣橱中的经典单品，搭配合适的下装能展现出优雅、时尚的气质。然而，有时候我们为了简单快捷，会将衬衫塞进裤子里，其实这样做反而可能使整体造型显得沉闷。 那么，究竟如何将衬衫穿得既时髦又显瘦呢?本期内容，每日搭配指南将带领大家一起探讨今年流行的衬衫穿搭方法。 为什么不建议穿衬衫塞裤子里? 将衬衫塞进裤子里，虽然能使穿搭看起来整洁利落，但却可能使衬衫的版型失去层次感，显得单调乏味。此外，对于身材比例不够完美的女性来说，这种穿法还可能使腰部显得更加粗壮。所以，为了展现更加时尚的穿搭效果，我们需要尝试一些新的搭配方法。 今年流行这样穿衬衫，时髦显瘦又高级 tips1：衬衫配半裙更气质 衬衫搭配半裙是今年春夏季节的流行穿搭之一。这种穿法既能展现女性的柔美气质，又能强调腰线，使身材看起来更加修长。无论是搭配短裙还是长裙，衬衫与半裙的组合都能为你带来优雅的穿搭效果。 选择衬衫和半裙的搭配时，可以根据自己的身材特点挑选适合的款式。例如，若想显瘦，可选择高腰的半裙，搭配合适长度的衬衫。若想展现优雅气质，可选择柔美的雪纺衬衫，搭配飘逸的长裙。 在衬衫和半裙的搭配中，颜色搭配也是关键。可以选择经典的黑白灰色调，也可以尝试一些鲜艳的色彩。只要注意整体搭配的和谐统一，便能轻松打造出气质优雅的穿搭效果。 tips2：衬衫做外套，用点技巧更迷人 另一种流行的衬衫穿搭方式是将衬衫作为外套。这种穿法不仅为穿搭增添了层次感，还能遮挡身材不完美的部位。衬衫外套可以搭配各种下装，如牛仔裤、休闲裤、连衣裙等，展现出不同的风格。 在将衬衫作为外套时，可以利用一些小技巧使穿搭更加时尚。例如，可以将衬衫的前端打个结，营造出轻松随意的氛围。此外，还可以尝试将一侧的衬衫塞入裤子或裙子，展现出有趣的不对称效果。 衬衫外套的选择要注意与内搭的搭配，可以尝试相近色系的组合，也可以利用对比色彩来提升穿搭的时尚感。同时，适当的配饰，如腰带、项链等，也能为这种穿法增添更多亮点。 tips3：衬衫叠穿，经典不过时 衬衫叠穿是一种永不过时的穿搭方式，可以打造出时尚又有层次感的效果。将衬衫搭配在毛衣、吊带裙、T恤等单品之外，能为整体造型增添更多趣味。 叠穿衬衫时，可以尝试不同的颜色、材质和款式搭配，以创造出丰富多样的效果。比如，可以选择带有蕾丝、荷叶边等元素的衬衫，搭配简约款式的内搭，增加穿搭的层次感。 在叠穿衬衫时，需要注意保持整体搭配的简洁和和谐。尽量避免过多复杂的颜色和图案，以免使穿搭显得过于繁琐。 tips4：基础衬衫+配饰，美到你合不拢嘴 一件基础款的衬衫，搭配合适的配饰，也能让你的穿搭焕发新魅力。可以尝试戴上一条精致的项链、一副时尚的耳环或一顶有型的帽子，让简单的衬衫穿搭变得时尚有趣。 选择合适的腰带也是提升衬衫穿搭效果的重要方法。宽腰带能够强调腰线，让身材显得更加修长;细腰带则可以打造出优雅的女人味。无论是搭配裤子还是裙子，腰带都能为衬衫穿搭增添时尚感。 另外，围巾也是衬衫穿搭的好搭档。轻柔的围巾可以为衬衫增添一抹柔美气质，而大胆的图案围巾则能让穿搭更具个性。在选择围巾时，可以根据自己的喜好和整体搭配来挑选适合的款式。 结语： 衬衫作为女性衣橱中的经典单品，有着无数搭配的可能性。今年，让我们摒弃将衬衫塞入裤子的穿法，尝试衬衫配半裙、衬衫作为外套、衬衫叠穿以及衬衫搭配配饰等时髦穿搭方法。 通过不断尝试和探索，相信每个女性都能找到属于自己的衬衫穿搭风格，展现出时髦、显瘦又高级的穿搭效果。

很多中年女人总是觉得戴帽子非常麻烦，尤其是在日常生活当中，连穿衣打扮都很困难，更别提再戴一顶帽子了!但是大家知道吗?在日本女人身上，帽子的出镜率非常高，而且就算是休闲穿搭也离不开一顶“棒球帽”，中年女人戴帽子和不戴帽子区别太大了，不信你看了日本女人的街拍之后就知道了。 帽子可是凹造型的不二之选，无论是哪种类型的穿搭，一顶帽子就可以轻松提升时尚分。而且最关键的是，对于很多头发稀少，并且头发很容易油的女性来说，帽子就能起到很高的实用性;中年女人想要穿出减龄感，就离不开帽子的佩戴，一顶棒球帽+合适的服装搭配，就能轻松组合出减龄又洋气的效果。 千万不要觉得帽子仅仅是一个装饰品，它在穿搭当中的实用性，比你想象当中的还要高，一顶棒球帽，就能解锁各种不同的时尚公式，轻松拿捏穿搭精髓。今天就跟着日本街拍一起来学习一下，关于棒球帽的挑选和佩戴，相信当你看完之后，也会被惊艳到! 【棒球帽真的普通吗?看这些就知道日本女人为何爱它】 其实棒球帽是属于比较基础的帽型，它甚至跟贝雷帽、渔夫帽、宽檐礼帽比起来，风格属性是最弱的一种，但是搭配出来的效果却总是能让人眼前一亮!棒球帽看似普通实际上优势众多，不考验头型和年龄，就能轻松的佩戴出减龄效果。 不管在哪个季节，棒球帽都可以释放出它独一无二的优势特点，尤其是减龄效果，别的帽子完全就不能与之比拟。在日本女人的时尚观念当中，棒球帽从来都不是少女才能戴的帽子，踏入中年阶段以后，棒球帽配西装、连衣裙、风衣别提多抬气质了。 【别被不合适的棒球帽款式，影响了气质】 ①帽檐和帽身要加深一点，才能修饰脸型 之所以很多人佩戴棒球帽，会出现卡头显脸大的情况，其实最关键的原因就在于帽檐和帽身上。帽檐太短、帽身太浅，佩戴出来的效果都不友好，相反，加深棒球帽的帽檐和帽身，并且让帽子边缘处贴合在耳朵上方的位置，在视觉上才更显头小。 ②硬挺有型的棒球帽，才是高颅顶的体现 日本女人挑选的棒球帽款式，大多数都不会显得过于软塌，无论是哪种头型，太软塌的棒球帽都会显得造型没有质感，但是内部有支撑结构的硬顶棒球帽，对于头型和脸型的修饰性更好。如果想要将棒球帽佩戴出减龄感，就一定离不开硬顶的棒球帽款式。 【用棒球帽解锁时尚公式，摆脱路人感】 时尚公式①条纹衫+阔摆半身长裙+棒球帽 关于棒球帽的具体搭配，其实要考虑到很多方面，尤其是每一件服装单品的挑选，都是非常关键的步骤。挑选的服装款式不能太个性化，基础简约的条纹衫搭配上阔摆半身长裙，优雅又大方;为了让造型更具备协调性，就可以选择和裙装同色的棒球帽，自然就可以搭配出主次分明的效果。 时尚公式②T恤+披肩+开衩裙+棒球帽 穿衣打扮的层次感也很重要，利用白色T恤和针织披肩进行组合，既慵懒随性又不失时尚感。黑白配的T恤和披肩，可以搭配一条高腰款式的卡其色开叉裙进行协调，避开造型太单调的情况出现;当整体的配色都比较简洁的时候，帽子就可以选择亮色系，一顶酒红色的棒球帽，瞬间就能成为点睛之笔。 时尚总结： 1.帽子在造型当中占比虽然不高，但是却可以很好的提升精致感，并且搭配出更时尚的效果。 2.中年女人一定要多尝试棒球帽，无论是搭配T恤、针织衫还是衬衫，都可以轻松凹出时髦感。 相信大家看完了本期的时尚文章之后，也会对棒球帽怦然心动，心动不如行动，大家赶紧尝试起来吧!