游乐场玩刺激项目忍不住呕吐是人之常情，但酿成意外“事故”也可能会不幸波及他人。近日，四川有游客在游乐场玩“大摆锤”项目时忍不住呕吐，呕吐物从天而降，下方游客不幸被“连累”。 综合内媒报道，事件发生于7月25日，有游客乘坐某游乐场的“大摆锤”项目时，一时没忍住在高空呕吐，随后呕吐物“从天而降”，悉数落到下方排队游客身上。 现场画面显示，不少下方游客一头雾水，表示“这是啥啊”，有2名男游客在现场惨遭连累波及，做出闪躲动作。亦有游客觉得十分好笑，表示“大摆锤确实太晕了”。 “大摆锤”是不少大型游乐场的常见设施，作为大型机动游乐设施，可让游客在“天旋地转之间，体验欢乐风暴的强劲旋律，挑战心理极限。”但为确保安全，游客必须在健康状况良好的情况下乘坐。并且，在大型游乐设备运行中，千万不要将手、胳膊、脚等身体任何部分伸出车外，更不要擅自解开安全带、打开安全压杠。 网友评论：

挺吃惊的，本来以为已经凉凉的吴亦凡，忽然窜上了热搜。 去年11月，北京朝阳区人民法院对吴亦凡数罪并罚，决定执行有期徒刑13年，附加驱逐出境。 这一判决结果大快人心。大家都觉得吴亦凡一定会在里面踩缝纫机，一直把牢底踩穿。 说实话，这些年顶流塌房的见得多了，但一下子塌到监狱里的还真是不多见。 从这个角度看，吴亦凡也算是个中“翘楚”了。 7月25日，北京市第三中级人民法院依法开庭审理吴亦凡上诉案，结果还得几天后才能出来。 但吴亦凡真的能就凭这一次上诉就实现“逆风翻盘”？！ 这件事儿对别人可能算不上啥，但跟他厮混了那么久的前女友们会什么态度呢？ 大家首先想到了把他送到监狱的都美竹。 这个美女正在干什么呢？ 有人赶紧去看了看她的社交媒体，发现都美竹都没把这事儿当回事儿，她正在开心地陪她妈旅游呢，而且非常开心。 难道她笃定吴亦凡要把踩缝纫机踩到底么？ 还有之前的正牌儿（绯闻）女友秦牛正威，她有什么反应吗？ 似乎也没有！ 不但如此，7月3号，秦牛正威则还高调宣布订婚了，目前正在和未婚夫四处游玩。 不知道平常忙于踩缝纫机的吴亦凡是不是也看到这个信息。看到之后的心情是不是又受到了10000+点的甜蜜暴击？ 这还不算全部，7月4号，人家秦牛正威为了和不堪的过去彻底划清界限，告别之前的黑暗生活，还专门改了个名字叫：秦语鹿。 那个和吴亦凡厮混的秦牛正威已经“死了”，现在活着的是秦语鹿。 对于吴亦凡的二审，人家压根儿就不关注。 这样也好，大道朝天各走一边，大家都开始自己的新生活，吴牙签努力踩自己的缝纫机就好。 这样，公道自在人间！

24岁的青年艺术家邹雅琦， 曾因“假扮名媛在北京白吃白喝21天”而走红， 今年，她发起了一项 “重金求母”的行为艺术， 以日薪3000元的价格, 租赁7名女性当妈妈， 来弥补自己缺失的母爱。 她遇到了19岁的贫困妈妈， 也体验到“豪门千金”的潇洒生活， 甚至在一位传统的母亲面前， 通过拍性感泳照和全裸来表达反叛…… 7月初，一条前往她位于北京的工作室， 与她聊起创作的种种缘由， “如果我能以3000块钱买到母爱， 是不是有很多人就不必有那么大的压力， 去做一个母亲了？” 自述：邹雅琦 编辑：刘亚萌 ▲邹雅琦与一条聊创作 “重金求母”是我发起的一项行为艺术，以日薪3000元的价格，来雇佣7名女性当我的妈妈，在24-72小时内，按照剧本，我们竭尽全力地扮演母女。 唯一的要求是生育过的女性，没有年龄限制。 3000块钱不是我给妈妈的标价，而是给我自己的标价，我希望妈妈们看在钱的份上，也能爱我一点。 ▲“重金求母”之二：在妈妈面前表现性感 ▲“重金求母”之三：豪门千金 做这个作品的初衷，是我自己“母爱缺失”。我已经不指望我的父亲爱我，但是我很渴求母爱，我对她又怜又爱又恨。 我家是一个典型的东亚社会4口之家，父亲是权力中心，母亲是父亲的依附者，而弟弟作为这个家庭的“香火”，拥有继承权而被偏爱。 在高压的家庭氛围下，我曾经确诊患有双向情感障碍，严重到有躯体化的症状，具体来说，就是我跟我亲妈打完电话之后，手会不自觉地颤抖。 如果我能用日薪3000买到母爱的话，那实在是太便利太划算了，可能性不大，但不妨试一试。 ▲邹雅琦通常自己一个人完成作品的策划、执行和剪辑 我知道做这个事情100%会被骂，但没想到骂的人并不多，大部分人还是表达感兴趣，想来参加。 我从2022年12月份开始征集报名，4个平台发布，后台私信都爆炸了，估计有2万条，这个数字不夸张，因为我收到的私信太多了，一直在被淹没，我都来不及回复，搞的很慌张，我的手指都得腱鞘炎了。 完整的简历有将近400封，然后面试了四五十位妈妈。 ▲邹雅琦与租赁来的妈妈在一起 她们的年龄范围很广，从70后到90后，我会设置一些问题，比如“你会给小孩花钱到多少岁？”、“孩子和丈夫，哪个对你更重要？”、 “如果你的孩子是丁克，你能不能接受？” 面试的时候妈妈们都蛮坦诚的，有位70后妈妈就直接说，如果是儿子就会送国外读书，女儿希望留在身边。90后妈妈们，就会更加爱自己一些。 令我比较惊讶的是，少女妈妈们居然有一定比例，我明确联系上的就有5、6位，最小的16岁，让我觉得这个问题蛮严重的。 到现在，我已经完成了3位妈妈的项目，把整个过程拍摄发布到网络上，之后还计划去泸沽湖的摩梭族找一位母系社会的妈妈，以及第7位，希望能请来我的亲妈。 ▲“重金求母”之一：19岁不良少女妈妈 我雇佣的的第一位妈妈19岁，她在16岁未婚生子。…

餐具、水杯、袋子、饰品……我们每天都会接触到各式各样的塑料制品。 但就是这种经济实惠又方便的东西，用不对的情况下，会给人体带来危害： 比如，很多人在超市买东西时，会多扯下几个塑料拿回家分装食品用。看似省钱省事，其实并不利于身体健康。 《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，告诉你为什么超市的塑料袋不能装肉，并教你正确使用塑料制品。 这种塑料袋不能长时间装肉 聚乙烯（PE）是最为常见的塑料袋材质，因为其具有无毒、无味、无臭的特点，被用于接触食物的塑料袋材质。超市里使用的塑料袋一般为高密度聚乙烯。 但是，这种袋子并不推荐带回家装食物用，尤其是不适用与把肉分成小份装进冰箱冷冻室。 可能被误食 装了肉的塑料袋，会和肉紧贴在一起，长时间在低温环境下会变得很“脆”，在解冻的时候，可能会被撕碎，黏在肉类表面，继而被人吃进去。 析出有害物质 食品级的PE材质塑料袋，一般只适合短暂使用，长期接触油脂易分解。 这类塑料袋怕油、怕热，长期装油脂丰富的食物，易析出有害物质邻苯二甲酸酯，长期摄入会增加高血脂、高血糖的风险。 除了生肉，水煮鱼、炸鸡、麻辣烫等含油量大的食物，都不能装在塑料袋里太久，若碰巧温度又很高，安全隐患还会增加。 密封性较差 很多人认为，把塑料袋扎紧或用有密封圈的塑料盒就可以完美、安全地密封食品。 然而，塑料看起来致密无缝，但空气、水蒸气、油脂会透出来，用来包装食物，可能使食品的外观、味道甚至营养价值发生改变。 如果塑料袋不打结直接放进冰箱里，更会增加微生物在食物间相互“串门”的机会。 塑料制品的常见错误用法 在塑料产品的底部通常有个三角形，中心的数字表示编号，下方的英文表示塑料材质名称。目前常用的塑料有7类： 制图：靳丰华 日常生活中，人们使用塑料制品可能会出现以下几个错误： 直接放进微波炉 塑料餐盒的标准包括1（PET）、5（PP）、6（PS）这3种。PET耐热程度为70℃，PS耐热程度为90℃，PP材质的耐热程度则达到130℃，熔点高达200℃。 一般只有5号PP材质的塑料可放进微波炉里面加热。 有些微波炉餐盒，盒体是PP的，但盒盖却以4号PE制造。放入微波炉前，要记得把盖子取下。 保鲜盒超期使用 用于食物储存或带饭的餐盒，使用年限一般别超过3~5年，即便使用时间较短，若其已经出现变色、变脆、变黄的情形，也应立即更换。 一次性餐盒反复用 一次性餐盒制作出来的目的，就是盛装一次、温度较高的、可能有油的食物，在这个条件下使用，是安全的。 如果使用次数较多，可能破坏其稳定性，导致有害物质析出。平时喝奶茶等饮品的杯子也是同理。 饮料瓶用来装醋 装矿泉水、果汁的塑料瓶，通常底部都写着“1”，也就是聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）。 大部分PET塑料饮料瓶在生产中，都会用到“锑”这种金属催化剂，醋液的pH值低，可能让这种物质的迁移量增多。 有研究发现，用PET塑料瓶分别装4%的乙酸、10%的乙醇和20%的乙醇时，装乙酸的瓶中的有害物质锑的迁移量明显高于另外两种。 锑具有生物毒性，可通过皮肤、消化道等路径进入人体，对皮肤、心脏、肝脏、肾脏等组织或器官造成损害。 !塑料瓶储物放在炉灶旁 还有人用饮料瓶装大米、小米、红豆等，甚至会放在炉灶旁边，而PET塑料耐热性差，易析出有害物质，让风险加倍。 PET本身也会因长时间使用而老化，从而导致有害物质析出。 接触食品的塑料制品怎么用 塑料制品在日常生活中不可或缺，关于它们的选择和使用，专家给出了几点建议。…

近期，美国发布一系列疲软的通胀数据，导致美元大幅下跌并刷新记录低点，一度创下1月以来最大单日跌幅。 随着未来美联储紧缩政策走向尾声，美元贬值几无争议，但关键是将走弱到什么程度？ 高盛在上周发布的报告中指出，通胀走弱趋势将持续下去，美联储继续大幅加息的可能性不大，因此未来美元将继续贬值。 不过，高盛认为，美元的整体贬值程度将是温和的，主要是由于以下三点原因：1）美国通胀比市场预期更具黏性；2）美国通胀放缓不是独有现象，其他发达国家也正在或即将放松紧缩政策；3）其他国家货币难言强势。 美元“贬值”几乎毫无置疑 高盛分析师Kamakshya Trivedi指出，接下来的通胀数据也可能是同样温和。 美国通胀走弱并非只是一个数据点，而是代表在一段时间内的趋势。如果通胀前景如预期般发展，那么美元将继续保持贬值趋势。 进一步来看，这缩小了核心利率结果的分布，减少了右尾情景（利率上升）的可能性，并缓和了利率的波动，对美元构成压力，并削弱其相对于对利率更敏感的货币上行空间，使之更倾向于左尾情景（利率下降）。 此外，高盛指出，未来几个月可能出现的两种情况均对美元不利： 首先，最大的衰退风险是美联储将不得不迫使经济放缓，来重新平衡经济并控制通胀。现在看来，这种可能性要小得多。 其次，如果通胀率保持在新冠疫情前的趋势，即使劳动力市场没有出现实质性恶化，美联储官员们也可能会降息。 为何不会跌太深？这是三点解释 尽管如此，高盛仍坚持认为美元的下跌将是温和的，并给出以下三点原因。 首先，高盛对美国通胀的预测和对美联储的展望要比，目前市场对通胀加速下滑和明年初降息的定价更 “坚挺”一些。而且，与市场共识相比，高盛对美国经济增长的看法更为积极。 其次，在抗通胀的道路上，美国并非“孤军奋战”。新兴市场中的许多国家也已经走过货币紧缩周期，并预计在未来几个月放宽货币政策。 欧洲也将跟随行动，由于经济增长乏力，加上通胀飙升前的起点较低，欧洲通胀的结构性支撑显得有些薄弱。日本央行会进行调整，政策制定者会强调YCC政策和加息之间的界限，这可能意味着日元走强幅度有限。 因此，政策差异也不可能成为其他货币走强驱动因素，预计从现在起到今年年底大多数主要经济体不及美联储的政策力度。 最后，美元大幅贬值需要其他货币有更好的资本回报前景。例如，在欧元区，在负利率时代大量资金外流，正收益率之后才恢复到2014年之前流入的状态，但这种情况可能不会持续下去 值得一提的是，高盛强调称，通胀缓解并不是美国独有的现象。许多新兴市场国家已经走上了这条道路，在过去的一年里，总体和核心通胀率都在持续下降。 上上周的美国通胀报告更多的是一种全球趋势，而不是美元的特有的问题，但市场对此的反应却截然不同。利率市场对近期通胀预期的下调幅度甚至超过了经济学家的预测，高盛认为这并不合理。 同时，华尔街见闻稍早时候曾介绍，美元指数存在一个问题：欧元的权重太大，几乎占到了60%，这就使得美元指数受欧元汇率影响更大。这也是美国利率仍然处于高点，10年美债收益率仍维持在高位，但美元指数却会出现下跌的原因之一。 因此，高盛指出，随着市场重新评估新货币政策环境以及欧央行等政策表态，美元或存在有限上涨空间。

7月13日，一段视频在香港网络疯传，地点是在香港新界的西贡海域。有网民拍摄到一头鲸鱼在海上畅泳，期间张开巨口，自得其乐。 随后，越来越多的相片跟视频陆陆续续地出现了，引起了不小的轰动，网民们纷纷热烈讨论，有人竞猜鲸鱼的品种。 紧接着有多名专家发帖表示，这条鲸鱼是“布氏鲸”，虽然香港不是这种鲸鱼的栖息地，但偶尔也会闯入香港海域，也算可遇不可求。 但为什么此刻有“布氏鲸”进来香港呢，因此现在正值休渔期，沙甸鱼等鱼类丰富，这可能是主因，加上位置是西贡粮船湾，水深粮足。 专家们的解释，一下子加持了这条鲸鱼在香港的“地位”，第二天，香港西贡的租船业务一下子上升200%，大批的市民涌到海边租船出海观鲸。 看到这么多好奇宝宝，香港政府部门也迅速广播宣导，希望不要大量围观，水警、海事署及渔护署船只前往该水域，来回不停地广播。 香港海豚保育学会也发文呼吁好奇宝宝们，“请为鲸鱼设想更多”，指坐船围观会让鲸鱼受惊，造成不必要压力，亦会影响鲸鱼觅路返回大海。 不过，这些都是徒劳的，一时间，大量的市民涌去看鲸鱼，香港有不少私人游艇，直接开去迅速前往围观，成为一些富豪的娱乐项目。 香港海洋公园总馆长表示，这头“布氏鲸”身长7米左右，未成年，对上一次香港出现布氏鲸于前年，请市民们尽量不要骚扰鲸鱼。 港府专家继续劝退，但越来越多的人前往围观，在网络各大平台纷纷出现香港鲸鱼，观赏鲸鱼的视频，广东话，普通话，英文解说都有。 而西贡码头的船家们也改变销售策略，出海看鲸鱼成亮点！有西贡船家表示，大船一早已预约满，只剩下快艇可供租用观鲸。 一艘快艇可以容纳坐满12个人，每位收250元左右，而由于来看鲸鱼的游客众多，导致各大船家爆满，高峰的时候，坐地起价，500元一位！ 自从7月13日出现鲸鱼到前天，大批人去看鲸鱼，而小鲸鱼也似乎习惯了香港的水域，然而，最让人担心的事情终于发生了！ 一位市民拍摄到的最新相片显示，这条鲸鱼的背部有螺旋桨造成的伤痕，安全状况令人担忧，新闻及相片一出，震惊全港。 到了昨天，专家表示，伤口是由螺旋桨所造成，虽没有流血，但明显看到伤口比之前观察有所扩大，担忧小鲸鱼的情况会再度恶化。 而网络也出现了很多贴文，很多人呼吁这些“好奇宝宝们”不要再去打扰鲸鱼的生活，不要围观，不要让鲸鱼二次伤害！ 昨日，香港二把手，政务司司长陈国基发帖，已要求警方增派水警船在附近海域巡逻，如发现观光船靠近鲸鱼出没一带，会劝喻他们离开。 港府表示，鲸豚动物受《野生动物保护条例》保护，不负责任的观鲸行为可能构成故意干扰罪，最高可被判监禁1年及罚款10万元。 2021年7月，一条布氏鲸出现在深圳大鹏湾，在网络引起不小轰动，有人发帖“来了就是深圳鲸”，一下子很多人纷纷前往围观这头鲸鱼。 深圳政府为了保护这头鲸鱼，过往船只都被告知远离该水域，想要靠近它的人也被劝返，怕受到惊吓可能会躲在水底不出来，甚至直到溺死。 2021年8月30日，深圳市海洋综合执法支队大鹏大队在大鹏半岛鹅公湾对开香港海域发现一头布氏鲸尸体，引发公众高度关注。 至于这头死去的鲸鱼是不是当初围观的那头，没答案，毕竟鲸鱼游来游去，怎么死因的不清楚，也有媒体反思是否深圳市民太多围观引起。 当时内地著名专家还表示：相对比，香港市民对海洋的认知可能会比我们更理性一些，我感觉他们会持一个比较平常心的态度看待这些情况。。。 呵呵！是吗？

7月是否会成为美联储本轮加息周期的最后一次？ 美东时间7月26日周三下午14:00（北京时间7月27日周四凌晨02:00），美联储货币政策委员会FOMC会后宣布，将联邦基金利率的目标区间上调至5.25%到5.50%，升至二十二年来高位，加息幅度25个基点，幅度符合市场普遍预期。 这是美联储在6月暂停加息后继续加息脚步，也是本轮加息周期内第十一次行动。 美联储主席鲍威尔在新闻发布会表示，对于9月的会议，需要看到更多数据后再做出决定，如果数据有支撑，9月可能再加息。 鲍威尔认为今年不会降息，他还再次重申了“更高、更久”的姿态，并警告市场过于乐观，将倒逼美联储更加紧缩。“金融状况如美元、股市都在‘放松’，我们将考虑金融状况，如果需要我们会更紧以‘对冲’金融状况的放松。” 有“新美联储通讯社”之称的华尔街日报记者在新闻发布会后发表的文章中称，美联储内部的分歧依然没有得到弥合：一些美联储官员表示，他们可能更愿意在9月份的会议上再次加息。但认为美联储加息影响尚未完全显现的官员，更有可能倾向于等到11月或12月再决定是否适合进行下一次加息。 重申可能的额外紧缩程度 相比6月的上次会议声明，本次美联储会后决议声明变动很小，最大差别是，利率指引方面，称将继续评估新信息及其对货币政策影响。 紧跟在上面这句话之后，美联储重申了6月的措辞：“为判断可能适合让通胀随着时间推移回到2%的额外政策紧缩程度，（FOMC）委员会将考虑到，货币政策的累积紧缩、货币政策影响经济活动和通胀的滞后性，以及经济和金融形势变化。” 本次声明继续重申，若有风险可能妨碍美联储达到通胀目标，如有需要联储准备适当调整政策立场，“坚决承诺将让通胀率回落至2%这一目标。” 评价经济时，本次声明称，最近的指标显示，经济活动一直以温和的步伐扩张。 鲍威尔说，美联储内部不再认为美国经济会陷入衰退，软着陆路径依然存在。 距离2%的目标还有很长的路要走 关于美国的通胀，鲍威尔重申，美联储致力于实现双重使命，致力于让通胀回到2%。 他表示，将通胀回落到2%的过程还有很长的路要走，高通胀率带来了重大困难，长期通胀预期仍然“根深蒂固”。 鲍威尔认为，随着时间推移，未来美国经济增长更强劲，这可能会加剧通胀，或需政策回应。 利率并将维持较长时间，年内不会降息 关于本轮加息周期，鲍威尔称，美联储的货币政策正在发挥作用，符合预期。不过，加息的全部影响还没显现，需要时间才能实现全部效果。 他强调，FOMC将考虑累积的政策紧缩效应和滞后性，但是对于滞后期的维持时间存在很多不确定性，也存在争议。 鲍威尔称，FOMC认为当前的货币政策是具有限制性的，需要将利率保持在较高的水平“一段时间”，需要继续抗通胀，这也需要坚持一段时间。 关于缩表，鲍威尔说，利率调整和缩表是独立的，美联储可能在缩表的同时降息。 鲍威尔说，在判断何时降息时，需要同时考虑通胀水平和通胀下降的速度：对于未来会议，甚至明年的前景存在很多不确定性。我认为今年不会降息，降息与否将取决于我们对通胀回落至目标的信心程度。不过，部分FOMC委员预计明年将降息。 市场评论：最后一加？ 对冲基金公司Citadel全球固定收益经济研究主管Angel Ubide认为，随着美联储进入本轮加息周期的收尾阶段，放慢加息步伐是有意义的： “对于紧缩周期的最后一公里，随着时间的推移延长它是有意义的。美联储正在微调，他们也不知道确切的目的地在哪里。” 宏利投资管理公司全球首席经济学家Frances Donald认为，美联储开始降息的门槛很高，需要实际数据，这些数据可能会在年底实现，届时美联储可能有信心更好地控制通胀： “我们现在认为美联储处于长期‘鹰派立场’。在我们的基本假设下，他们的下一步行动可能是降息，但要到2024年才能看到。尽管如此，鲍威尔别无选择，只能继续警告市场可能会加息，以免鼓励市场过早消化降息并重新点燃通胀预期。” 资产管理公司Carson Wealth的分析师Sonu Varghese表示，鲍威尔保留了他的选择余地，但美联储不太可能再次加息。Varghese预计，9月会议前的通胀报告将显示物价走弱。 他表示：美联储希望看到通胀下降，尤其是核心通胀，但他们不一定需要看到经济走弱。

近日列治文山市接连发生民宅遭入室抢劫案件，警方发布通报，希望目击者提供线索。 图源：51记者拍摄 约克区警方在27日发布通报称，24日（周一）凌晨3点15分左右，警方接到报案后来到Hwy 7和Yonge Street附近调查一宗抢劫案。 警官了解到，两名男性嫌疑人试图从民宅后门强行入室，但没有成功。这两名嫌犯一人持有手枪，另一人带刀。接着他们趁两名受害人要离开的时候进入车库，劫走了一支劳力士手表和一部手机。 调查人员还发现，在7月14日的时候，这个房子曾经被5名嫌疑人盯上，当时他们试图通过车库门闯入这栋民宅。 所幸无人在这两次事件中受伤。 据描述，这两名嫌犯均为深色皮肤的男性，戴着口罩，身穿毛衣和运动裤。 警方认为，这是有针对性的犯案。 而上周六（7月22日）凌晨4点25分左右，列治文山市Yonge街和Elgin Mills附近Marbrook Street上一栋民宅也被入室。 图源：googlemap 据通报，当时3名男性嫌犯强行闯入，并试图盗走奔驰车的钥匙和一个公文包。不过当屋主与嫌疑人对峙的时候，他们就离开了这栋房子。 在离开的过程中，这栋房子外发生了争执，这3名嫌疑人随后乘坐一辆深色Honda汽车逃离。 警方表示，有3名受害者在此次事件中受轻伤。 这3名嫌犯都是20岁出头的男性，警方认为这是一起有针对性的案件，并发布了嫌犯的照片，呼吁民众提供线索。 图源：约克区警方 上述案件都还在调查中，警方呼吁有线索者致电1-866-876-5423，ext. 6630报案。 据约克区警方的社区安全地图显示，在最近7天内，列治文山市共发生了7宗入室盗窃案件，其中两家店被爆窃，其他都发生在居民区。

很多人爱到“吃到饱”（Buffet）餐厅用餐，但要如何吃得好，达到最大效益？台湾消化内科医师方冠杰提醒，民众吃到饱需注意五大攻略守则、三大注意事项，才能吃得好、吃回本、又不伤身。 “吃到饱”（Buffet）要吃得好又不伤身，医师建议选择原型食物。（本报资料照片） 1.切忌先吃冰冷食物 原因是许多人为了要吃到饱，往往上一餐都吃得很少或根本不吃，此时“胃是空的”，如果先吃生冷食物，容易刺激胃肠，引发胃痛等不适，其他的美食恐难以下咽。特别是许多喜欢吃高价生鱼片、海鲜的人，一到餐厅就拿了许多生冷的生鱼片、虾子、螃蟹等，其实并不建议。 因此，吃到饱一开始，建议先以熟食为主，食材方面最好以肉类为主，借此先“暖暖胃”，让胃习惯有食物进入，有暖开机的感觉，再来进攻其他美食。 这时胃暖开机后，就可以开始取用生鱼片、虾子、螃蟹等海鲜；如果是生食，应要多观察食材的新鲜度，拿取后要尽速食用，以防食入不新鲜的食材，引起胃肠不适。 2.蔬菜、水果不可少 吃到饱在刚开始吃肉的同时，可能肉的油腻感会破坏口感，这时适时搭配蔬菜、水果，不仅可以解油腻，让口感清爽，也能达到均衡饮食的效果。 3.碳水化合物垫后 面、饭、烧卖等此类食物属于碳水化合物，食用后容易饱足。但有些人不吃饭、不吃面会感觉没吃饱，建议于到用餐的后半段才开始食用，且分量不宜过多，避免吃太撑。 4.汤品浅尝则止 吃到饱汤品常有海鲜浓汤、鸡汤、蛤蜊汤等，如果喝得太多，容易吃太撑影响食欲，油脂可能摄取较多，建议汤品中选择最想吃的就好，不需要每一样都喝，且尽量少量，浅尝即可。 5.冷饮、冰品不宜过多 吃到饱许多食材都是重口味，当食物过咸时，需要甜食加以平衡，此时，可乐、果汁、甜品容易吃太多，也容易增加饱足感，适量摄取即可。 方冠杰说，吃到饱另有三大注意事项，第一、选择食材时，尽量选择原型食物，如鸡肉可选择烤鸡、炖鸡，但不要选择炸鸡，猪肉可以选烤乳猪，不要选择贡丸等加工食品；第二、吃到饱饮食方式不宜太过频繁，以防常常暴饮暴食引发胃肠不适，或增加肥胖机会；最后，虽然是到吃到饱餐厅用餐，仍建议吃八分饱即可，有吃饱就好，不建议吃到过饱、过撑，反而不利健康。

今年夏天最火的电影之一，当然是《芭比》啦！目前电影的全球票房已经突破4亿美元（约28.6亿人民币）。 令人眼花缭乱的道具服化，充满戏虐讽刺的幽默剧本和台词，相信很多朋友看完都很有感触。真的会笑中带泪！ 饰演芭比的玛格特·罗比，把芭比的“完美塑料感”和这个角色进入真实人类社会后受到的思维冲击拿捏得非常到位。 玛格特美得那么自然，崩溃落泪时，又是如此打动观众。 随着电影的热映，制作花絮、主创们的采访也越来越多。 人们这才知道，《芭比》电影能够诞生，背后的功臣之一，就是身为制作人的玛格特。 玛格特不仅演活了芭比，也和导演格蕾塔·葛韦格一起，力破重重阻碍，坚持让电影站在女性的视角把故事讲出来。 （导演） 就像电影里芭比乐园的芭比们相信女性无所不能一样，玛格特的成名道路，也很像真实版的《芭比》故事。 玛格特1990年生于澳洲昆士兰，做蔗糖生意的富豪亲爹在她很小的时候离婚，从此母亲带着四个孩子生活，和前夫几乎没有联络。 她从小好动，学了杂技，热爱表演，读初中时还打了三份工，做过酒吧女招待、房屋清洁工，也去餐馆包过三明治。 高中毕业后，在妈妈的支持下，玛格特在演艺学院进修过，之后不断地给澳洲的电影电视制作公司投简历，拿过一两个低成本制作恐怖片的角色。 她后来在节目采访里回忆，自己一直是个敢想敢做的人，如果想做一件事，就会全力以赴去争取。 她到处打听试镜导演、制作人的电话，愣是在2008年通过不断打电话“碰瓷”，把自己成功“推销”到了澳洲肥皂剧《家有芳邻》试镜导演的面前。 本来一个客串的角色，因为她变成了固定角色。演了三年后，玛格特拿了澳洲电视奖Logie Awards。 这之后，像很多澳洲演员那样，玛格特也开始“留英留美”的海外务工生涯。先是2011年的美剧《泛美之旅》，虽然她演技好、长得美，但因为收视不佳，演完一季就被砍了。 沉寂一阵后，2013年，她在《时空恋旅人》演了个男主暗恋的美女配角，风头不及主演瑞秋·麦克亚当斯。 但也是2013年，她成功试镜《华尔街之狼》，拿到了和小李子对戏的妻子娜奥米一角。 澳洲人玛格特，在电影里操着浓重的纽约布鲁克林口音，彪悍泼辣，和小李子饰演的男主有过多次激烈对峙和争吵。 与此同时，她也在戏里有过较大尺度的画面，当年引起极大的话题。有影评人评价：“玛格特是导演马丁·斯科塞斯最棒的金发女郎选角之一，她秒杀了每一幕出场的镜头。” 然而，以这样的性感角色成名，会给演员带来不少后续问题，比如只能演同类角色，或者总是被人贴上标签、被不断凝视等等。 玛格特就像《芭比》电影里的芭比一样，不可避免地被圈进了那个“刻板印象盒子里”。如果一个美女演员“脱”了，她就很难再逃脱花瓶的形象。 可玛格特真是脑袋空空的花瓶吗？《华尔街之狼》上映后，她当年的试镜故事也曝光。 玛格特和小李子试镜对戏时，不仅毫不怯场，还因为入戏太深，狠狠扇了小李子一巴掌，震撼了在场的所有人。这一扇，成功让她拿到了娜奥米这个布鲁克林悍妇角色。 那是十年前，名不见经传的玛格特，面对履历和名气高过自己这么多的对手演员能有这样的表现，性格可见一斑。 《华尔街之狼》后，玛格特在《法兰西组曲》《撒迦利亚》《大空头》《威士忌、探戈、狐步舞》里继续演了一些配角。 2015年，她和威尔·史密斯合作了《焦点》，电影评价好坏参半，但玛格特拿了英国学院奖上升新星提名。 当年有报道，玛格特和弟弟在克罗地亚一个岛屿背包旅行期间，收到了试镜邀请。拼搏如她，在20分钟内迅速收拾好行李，又在50个小时内坐船、坐巴士、跨国转机三次飞到纽约，准时出现在了制作公司会议室。 到了2016年，她才第一次当女主演了《泰山归来：险战丛林》，票房口碑依然都不咋地。 但这一年，《自杀小队》来了，疯狂的小丑女哈莉·奎茵来了。 玛格特此前从来没看过DC漫画，为了准备角色，她学了体操、拳击、空中丝带，还学了自由潜水，最高记录可以憋气5分钟。拍摄电影时，她亲自完成了大部分的特技动作。 电影上映后，小丑女大火。2016年的万圣节，cos这个角色的女生多得不得了。而26岁的玛格特，终于有了一线明星的流量和关注。 之后她也演了《玛丽女王》 《好莱坞往事》 《爆炸新闻》 然而，到目前为止，虽然加上了“演技派”的认可，但玛格特依然和“性感的金发尤物”的公众印象离得太近。电影里给到的那些特写镜头，无不强调了这点。 玛格特怎么会不知道呢？实际上，她有一个酝酿了多年的“反击”计划。 早在2014年，因为《华尔街之狼》成名一年后，玛格特便和三个好友创立了LuckyChap娱乐制作公司，初衷就是围绕女性话题，聘请女性导演、编剧，制作女性视角的作品。 玛格特的三个合伙人，其中一位名叫Tom…