豪门常见的争权宫斗戏，终于还是降临到香港首富李嘉诚家族中。 先是次子李泽楷被曝与梁洛施世纪复合，回归家庭，有意培养两人的大儿子接班。 吃瓜群众还没来得及消化，那头长子李泽钜平地一声雷，炸出一个女继承者。 李家旗下的长江实业集团，近日发布了一则48亿港元收购案通稿。 李思德，李嘉诚长孙女，李泽钜长女，以长实集团企业业务发展部经理身份出现其中。 不同于其他豪门千金爱炫富，1996年出生的李思德作风低调，鲜少在公众面前露面。 但这位李嘉诚最宠爱的孙女，绝不容小觑。 早早手握700亿身家，一毕业就替爷爷打理千亿资产，被誉为港圈90后首富。 从任职多家公司董事，到如今正式以家族企业身份亮相，步步高升的李思德自然被外界猜测为“李家第三代接班人”。 多由男性主导话语权的香港豪门，终于要迎来女继承者了吗？ 相比其他豪门望族，李嘉诚一家的成员关系相对简单。 长子李泽钜与妻子王俪桥，婚后生下三女一男，至今恩爱如初。 次子李泽楷是出了名的花花公子，情史无数，唯独与梁洛施育有三个儿子。 作为李家长子长孙女的李思德，一出生便被寄予厚爱。 她原名李燕宁，李泽钜曾高调公开名字寓意，大秀父爱： “燕为谦虚、幸运、吉祥，而宁则为心安、舒适，希望女儿能够如其名谦虚、幸福和平安。” 然而数月后，李泽钜被绑架，花10亿港元赎金才捡回一命。 经此一事后，李燕宁被悄悄改名为李思德，被严密保护着长大。 住的是价值7亿的深水湾道79号大宅，有25位特种兵保镖常年保卫； 出门必戴帽子墨镜和口罩，外人再也无从得知她的真实长相。 李嘉诚经常把她带在身边，从生意经营之道，再到为人处世的道理，手把手教导。 有时李思德（Michelle）淘气欺负别的孩子，也会遭到爷爷和父亲的严格训骂。 天之娇女，读的是自然香港学费最贵的汉基国际学校，没个1000万起都进不去。 与刘銮雄、马云、马化腾的小孩做校友，之后又去英国伦敦国王学院深造。 直到2017年10月，李嘉诚带着李思德现身铜锣湾某马场。 这个被他藏着保护了20年的长孙女，才首次出现在公众视野里。 彼时21岁，才刚刚毕业的她，接连收到爷爷的宠爱大礼包。 先后出任4间公司董事职位，逐渐进入家族企业的权力中心，成为李家第三代首个拥有实权的人。 尤其李嘉诚私人持有的兆丰地产，资产价值千亿，董事局自2000年以来从未变动过，直到2018年李嘉诚宣布退休后，转而任命李思德当董事。 传言在2019年，李嘉诚再送上价值700亿港元的家族信托基金权益，李思德因此一跃成为港圈90后女首富。 嗯，该怎么形容她的有钱呢？ 网友：按净资产比，王思聪在她眼里就是大龄凤凰男 除了财富和权力，李嘉诚对李思德的信任也肉眼可见。 每次公开活动，都必定是拖着孙女的手亮相，隆重介绍给各大媒体和世伯长辈。 每年元旦祭拜亡妻庄月明时，儿子孙子都在的情况下，他却选择让由孙女代其行礼。 尽管这几年风头正盛，李思德却保持低调。 不混迹社交网络，也不出现在豪门聚会中。 鲜有几次亮相，都是跟着爷爷安排走，穿着打扮朴素到不得了，身上也看不出奢侈品。 此次代表集团回应收购案，发言简单老练，看得出是个实干派。 27岁掌控千亿家业的白富美人生，有人羡慕，也有人佩服。…

当中产们还在沉迷于穿着紧身包裹的瑜伽裤和辣妹背心，拍照发布在社交媒体留下健身的痕迹，一部分年轻人已经悄悄退出了时尚圈的攀比，用“老头风”支撑起自己最后的体面。 那些紧身T恤能轻松勾勒出自律感，也能让普通人在时尚面前尊严扫地。当部分女装的XL码限定到体重100斤了，大部分短背心和小裙子就只能给宠物狗穿了。 时尚博主穿上拍照只需5秒钟，趁着收腹动作崩坏前还能火速脱下，但对于大多数人来说，衣服意味着一整天的肌肤相亲，舒不舒服就成了冷暖自知的事。于是，普女幡然醒悟：自己既不是电商模特，也不是穿搭博主，凭什么买到的衣服都是尺码只适合网红辣妹的童装？ 成年人穿不下，三岁宝宝刚刚好 所有人都在教你穿得好看，却没人关心你穿得舒不舒服。当审美走向极端，一部分年轻人开始下车，她们不愿被女装尺码PUA，决定反向拥抱“老头装”。 商场里的男装品牌试衣间，正在被一批女性悄悄占领。曾经，消费届有“男人消费能力不如狗”的定律，如今这些卖不出去的男装被“老头风 ”反向拯救了—— 当流行成为循环往复的时尚模仿秀后，年轻人开始看透风格消费的陷阱。 美式复古是花上小几百买一块遮不住肚子的碎花布，主打一个加州阳光的“西海岸时尚”，但扔进衣柜里会皱皱巴巴，没穿几次就报废； 老钱风是对上流社会的消费向往，低饱和色调和极简设计，勾勒的不是老钱的松弛，而是年轻人的硬凹。 真正的老钱风往往价格高昂 她们也追逐过男友风的热潮，但是白色衬衫不是重点，重点是假装自己有个身高一米八五的伟岸对象。 如果时尚是模仿一个注定会过时的人设，那么曾在穿搭上花的每一笔钱，买的每一款时尚单品，都会成为打水漂的“人设税”。 反向买男装的“老头风爱好者”们，要的就是去除人设后的风轻云淡。这种以舒适为宗旨，以男装单品为基础的穿衣选择永远不会出彩，但也几乎不会出错。 如果真要有什么人设，那就是一个穿着得体的普通女的 老头风，主打就是一种不在乎别人怎么看的舒服，穿衣服是为了宽松自在，活动自如。女装t恤要么露腰要么露锁骨，但穿男士T恤不会担心走光，每一块肉还可以舒适生长。 男装裤子腰围宽松，走起来胯下生风，比黑洞还大的口袋能装下整个宇宙，连买包的钱都省了； 老头风穿搭注重性价比。你花59元就能买到一件手感柔软的男士T恤，但由于女性时装的复杂设计，花上小几百的面料也可能是聚酯纤维，俗称塑料。 男装便宜，但不代表没有设计。为了遮住部分中年男人的肚子，男装的挺阔剪裁能包容各种体型，妥妥的身材友好。 “老头风”可不是模仿男性的反串，只有深度研习后，才会明白它早就参透了经典时尚的奥义。 男装大多是黑白灰棕等经典配色，因为没什么流行元素，所以永远不会过时：宽松的白t恤是法式少女，工字背心是拒人于千里之外的lemaire清冷风，老头风看重面料和穿着体验，这还和老钱风的本质不谋而合。 时尚不分性别，老头背心正在重新进入潮流视野。穿上黑白灰经典配色的跨栏背心，这不是老头遛鸟，而是当下流行的clean fit（一种倡导干净简约的穿搭风格）。 蓝衬衫配上西装裤，职场里的稳重感就有了。虽然容易和办公室里的中年男的撞衫，但这种面目模糊的安全感，刚好能体现自己对工作日的尊重。 宽松运动外套一上身，中性风带来的淡淡疏离就手拿把掐，这不就是小某书上推崇的oversize和松弛感？ 况且，无性别本来就是一种时尚风格，只要格局打开，老头风还能带有轻奢意味。 快时尚的男装，酷似奢侈品牌的女装 当优某库也被辣妹背心占领后，90后姑娘阿May就再也买不到便宜又合身的衣服了。“曾经花五六十能拿下的女士T恤，如今不但布料缩了水，身价还翻了倍。” 就在两年前，140斤的阿May买衣服穿xxl码数，当时她“在商场里拿起衣服试一下都需要勇气”。为了让穿衣服不麻烦，阿May把减肥提上了日程。 “那个时候买裤子会故意买自己穿不上的码数，就是为了激励自己瘦下来。”但费劲甩下40斤肉之后，阿May发现自己还是很难挤进某号称只卖均码的女装品牌。更诡异的是，如今适合阿May的尺码居然还是xxl。“身材和女装尺码同步缩水，减肥白减了。” 在一次陪老爸逛某澜之家时，阿May发现男装的尺码宽容多了，“从xxs到xxxl应有尽有，仔细淘淘，还能找到适合身高一米六的尺码。” 男装摸上去的面料，还是一种阿May从未在自己衣柜里感受过的细密和厚实。一件男士牛仔外套的直筒版型，在阿May身上竟也很合适。拿下这件牛仔外套后，阿May经常会去男装区逛逛，来找找被尊重的感觉。“要让衣服适应我，而不是我去适应衣服。” 时尚不分性别，但审美标准分性别。在阿May看来，女装尺码越做越小是强迫年轻女孩“服美役”。需要吸吸肚子才挤得进去的短裙，被阿May扔在了衣柜角落，“曾经遇到穿不上的衣服还会怀疑自己，现在我想明白了，凭啥买件衣服还要被添堵？我可是掏钱的人。” 同样被男装俘获的，还有上海姑娘azaki。她曾是辣妹风的忠实拥趸，几乎每个周末都骑车去位于安福路的某M“进货”，“店里的衣服样式虽然好，但几乎都不能下水。洗几次就起球变型，说白了就是一次性的。” azaki的衣柜，装满了小背心和小短裙 在azaki翻了男朋友的衣柜后，才知道一件男装的保质期是三年起步，“不是男的不爱买衣服，而是男装质量太好了，他们根本不需要频繁买。” 对于azaki来说，“老头风”穿搭是职场的限定皮肤。azaki从事建筑设计工作，往外跑是常事。“穿得太娇气了，蹭脏了心疼，干活还不利索。”背心裤衩往身上一套，azaki干劲儿都足了。“男装剪裁宽松，大裤衩走起来胯下生风。最重要的是有口袋，能装。背心裤衩四个口袋起步，这才知道男的为什么不背包。” azaki在古着店淘到的工装裤 在工作日分外“邋遢”的azaki，曾被关系好的同事开玩笑吐槽，“都说我不注重形象管理了，但其实男装多舒服只有自己知道。” 更何况，azaki还在男装届找到了“辣妹款”，“男士打底短裤比某M的尺码还大，穿出门不就是美式复古风？”…

7月21日下午2点，韩国首尔市地铁新林站4号出口附近。 一名穿着黑色T恤与牛仔裤的30多岁男性走下了出租车，他在人群中并不显眼… 直到他突然抽出一把刀，开始当街砍人！ 他从背后疯狂冲向了一名20多岁的男子，这名年轻人正在专心地打电话，对于这突如其来的攻击毫无准备。 凶手的动作极为凶狠，从后方挥刀砍向年轻人的颈部，连续挥砍数刀，直至年轻人死亡。 在第一个人惨叫着倒下之后，人群被吓得惊慌失措，四散逃开。 利用这混乱的机会，持刀男子迅速逃入附近的小巷，毫不犹豫地再次对第二个人出手。 他朝着一对情侣中的男性背部挥刀，随后，他又选择了第三个、第四个男性受害者，造成1死3伤。 当地警方得知消息，迅速出动，与这名男子进行了一场激烈的追逐。 最终，在警方将他逼入死角对峙时，他放下手中凶器，当场被警方逮捕…… 这场光天化日之下的随机杀人案，让全韩人心惶惶，也引起了各大新闻机构和媒体的高度关注。 7月26日，警方在经过深入的审议之后，召开了新闻发布会，公开了凶手的一些关键信息，包括他的姓名、年龄，以及最重要的作案动机。 长期以来，他一直对自己165cm的身高感到相当自卑。 而这，也是他专挑年轻男性下手的原因…… 根据新闻发布会上公开的信息，这名凶手名为赵宣（조선，音译）。 他出生于1990年出生，现年33岁。 赵宣的不良记录可以追溯到多年前：他拥有3项前科，以及14次被移送至法院少年部的记录。 2010年8月20日，20岁的赵宣在某间酒吧与3名不认识的酒客发生争执，他用烧酒酒瓶击打对方头部导致对方脑震荡，还对前来劝架的员工大打出手，用啤酒杯殴打一名员工腹部、用破碎酒瓶划伤另一名员工的右手臂。 他因此被判处1年6个月徒刑、缓刑2年。 与那一次激情伤人事件不同，赵宣此次的行凶显然是有预谋的。 警方在调查中发现，行凶前，他精心计划，进行了大量与杀人相关的网络搜索，内容涉及“如何杀人”、“人体要害”、“焚尸”和“杀人所用的刀具类型”等。 为了消除犯罪痕迹，不让这些记录被警方发现，他在作案前一天恢复了手机出厂设置，并用铁锤砸毁了自己的电脑。 根据警方介绍，尽管赵宣的父母仍健在，但他们似乎很少与他有所交集，大部分时间赵宣都在仁川的姨妈家和首尔衿川区加山洞的奶奶家之间生活。 在犯罪当天，赵宣在中午12时3分从仁川的姨妈家出发，乘坐计程车前往奶奶家。 赵宣透露：“那天从仁川家离开时已经有了犯罪的念头。最后去了加山洞的家，想见奶奶一面。” 中午一点，他到达奶奶家，却并没有支付车费，导致计程车司机报警。 奶奶并不知道他心中所想，还希望他能够好好生活，在家中念叨着他“将人生过得浑浑噩噩”，这顿时激起了他的怒火。 赵宣自称：“那时，她对我说‘你怎么能这么过日子呢？’这使我更加愤怒。” 仅仅过了一个小时，他就离开奶奶家，前往附近的超市，偷窃了2把刀具。 随后，他再次搭乘了一辆计程车前往新林站，同样没有支付车费。 下车之后，他就开始“大开杀戒”。 警方询问赵宣为什么会舍近求远，特意打车到新林站附近开始杀戮。 对此，赵宣解释道：“我之前和朋友经常去那里喝酒，知道那里人多，所以就决定这么做。” 至于为什么选中了这四名20-30岁的年轻男性作为受害者，赵宣则表示，自己都是随机挑选的、与他们素不相识，并不知道受害者都是谁。 而警方认为，他实际上是由于长久以来的自卑感，故意选择同龄男性作为攻击目标。 赵宣供述说，长久以来，他一直对自己的身高、外貌和经济状况感到自卑。 根据警方数据显示，赵宣身高约为165cm，而韩国男性的平均身高则为172cm。 与同龄人的身高差距给了赵宣相当大的心理压力——每次看到比他高的同龄男性时，他就忍不住将自己与他们作比较。 他觉得自己又矮又胖，其貌不扬，人生十分失败。 ——而他因此产生了自卑与怨恨，生活在持续的不满与愤怒之中。…

美媒7月28日引述知情人士称，美国总统拜登（Joe Biden）计划在8月中前签署一项行政命令，限制美国对中国关键科技的投资。 彭博社7月28日称，行政命令会专注于半导体、人工智能（AI）、量子电脑运算领域。报道指，新行政命令不会影响任何现有投资，只会禁止某些交易。 内文提及，这行政命令可能到2024年才会生效。

东南沿海每个城市都有一个传说中的台风，刻进当地人的群体记忆里，厦门是莫兰蒂，深圳是山竹。 台风就像东南沿海地区居民最熟悉的陌生人，每次来名字都不一样，但是带来的破坏却极为相似。 从地图上看，整条东南海岸线就像一具拉满的弓，而福建正好位于这道曲线的最凸出部位，成了台风最喜欢打卡的地方之一。 每次台风来都跟打仗似的，福建人会本能地进行海陆空全方位武装。 台风来临前，福建人会从柴火房里掏出麻绳、铁链和胶带，不知道的还以为要去参加什么地下SM聚会。 那一天，胶带变成画笔，门窗玻璃变成画板，福建人会把所有对台风的复杂情感都体现在玻璃上。 大部分窗户会被贴上大大的米字格，坊间传闻这样的防御力是最强的，但是总有一些桀骜不驯的人喜欢出其不意。 “大米字贴的是一个物理防御，小米字主张一个纯粹精神层面的防御。” 有些外地朋友不解，为什么要在窗户上大做文章，那是因为窗户如果被攻破的话，你的家将会变成一百平米的溶洞。 但其实没有窗户也没事，因为台风很可能会给你送一面过来。 有时候他们会借此机会，在窗户上向众人和台风表达一下自己的乐观主义精神。 “如果台风识字的话，它应该能读懂我的内心独白。” 一些心中有信仰加持的人，更是对台风的到来显示出无欲无求、不悲不喜、云淡风轻的态度。 和主张佛系抗台风的人不同，行动派提前三天就准备好工具，变成技艺高超的绳艺师。 在一双巧手的演绎下，他们把能固定的都固定了，不能固定的也固定了。 汽车从头武装到脚趾，镀上一层软体铠甲，就算台风有车钥匙，也不怕它开走。 警报拉满，窗外的空调外机已用铁链加固，启动顶级预防级别。 街头一把孤独的椅子，在铁锁的禁锢下显得尤为踏实，可以想象台风过境后他的主人将第一时间坐着它继续看遍世间冷暖。 连垃圾桶也会得到特别的眷顾，那一刻它明白自己是多么地重要，以至于人类无法失去它。 过来人早已总结出了丰富的战备经验，“前几年台风，垃圾桶没捆住，愣是被风刮到了另一条街。” 沙袋意思一下，绝对没有嘲笑台风的意思 街头精神在台风到来前被发挥到极致，每一个物体变得具有生命感，都是homie。 共享单车被铁丝捆起来，无论如何也不能和台风共享。 就连厦门市应急管理局也带头做出杰出示范，如何标准防御台风侵扰。“毕竟是花了102亿攒来的经验，再苦再累也要哭着防台抗台。” 2016年莫兰蒂台风导致厦门市65万棵树倒伏，房屋损毁17907间，农作物受灾面积10.5万亩，直接经济损失102亿元，在中国大陆共造成28人死亡、49人受伤、18人失踪。 不管是大龙虾、长颈鹿，还是什么飞机，通通给你绑起来。 就连大铁牛，也得在四根蹄上压几袋厚沙袋。 “前几年莫兰蒂来时没压住，大铁牛直接在风中踱步，吹活了。” 而厦门宝龙门前的背包客雕像，应该是这一轮台风最放松的人，他沾了台风的光，终于可以躺下来休息一下。 虽然躺下的同时也被五花大绑了起来，活像一尊在小人国里被俘获的人质。 扛起枪来就是兵的保安，很可能在台风到来前失去自己的基地——保安亭。 在门口孤立的保安亭被团团保护起来，因为当初保安亭被刮得只剩下四根水泥柱子和顶盖。 砍树计划悄悄进行，那些长势狂野的树，会在台风到来前集体做一次美式barbershop。 “昨天我在仙岳路那看到有工人们手动给树剃头了，既然迟早要被杜苏芮剃头，不如提前给它剃了吧。” 台风吹断棕榈树叶不但会砸到人或车，还会被吹的到处跑，就像高速旋转的疯魔手里剑，砸中一下轻则进医院重则唢呐吹七天。 “超过17级的风是真的可以把棕榈树吹到连根拔起的，都是血泪经验。” 被薅干净的棕榈树就像一排避雷针 “不夸张的说，此刻的福建是这样的，树是秃瓢的，水是按吨囤的，人是不敢出门的。” 街上安静得就跟战时戒严，司马懿如果穿越过来肯定感到相当亲切。 菜市场和超市会在台风到来之前，先一步被人们扫光殆尽。…

图为电子显微镜下的新冠肺炎病毒。美联社 英国每日邮报28日报道，科学家发现至今已知最突变的新冠肺炎变种病毒，就潜伏在印尼1名病患体内，病毒株的突变竟破110种，是当世主流的Omicron两倍，而Omicron约带有50种突变。 科学家采集自印尼首都雅加达1名新冠患者用过的拭子，是Delta的变种，共发现达113种独特的突变。新冠病毒用来抓住人体细胞的棘突蛋白，受到其中的37种突变影响。 有病毒追踪者声称此一未命名的病毒株，是他（她）们迄今所见最极端的1种。 不过，没有证据显示该病毒将突然流行，一流专家坚称，即使流行，也将不会迫使世界又需实施各种“封城”。 该新病毒7月一开始就提交1个全球新冠基因组研究资料库，据信由1起慢性感染案例产生。这名病患饱受能够持续数月的延长感染所苦，但没几周，此人就打败病毒。 图右为采集自南非的Omicron、左为采自印尼的“超突变新Delta”示意图。撷自英国每日邮报网页

英特尔27日公布财报，对本季营收做出乐观预测，表明电脑部件的需求正在改善，期待已久的复苏可能已经开始。英特尔股价在盘后交易跳涨近9%。 据世界日报报道，该公司表示，预计第3季营收最高将达139亿美元。这高于分析师平均预测的133亿美元。英特尔预计，扣除某些项目后的每股盈馀将为20美分，高于分析师预估的13美分。 财报发布之后，英特尔股价盘后上涨8.6%%，报37.53美元。 最新展望显示，英特尔已经渡过了个人电脑芯片需求低迷重创业务的难关。管理层曾承诺今年下半年前景将好转，现在投资人看到了新证据。但该公司仍处于复甦的早期阶段，关键在于重建英特尔在芯片技术领域曾经牢不可破的领先地位。 截至27日收盘，英特尔股价今年以来上涨31%，但仍跑输其他芯片类股。费城半导体指数今年上涨49%。 英特尔预测第3季毛利率可达43%，高于市场预估的略低于41%。英特尔是业内少数几家不外包生产的公司之一，旗下工厂一直未满载生产，有助在客户库存太多的情况下减少市场的供应量。 英特尔第二季扣除某些项目后的每股盈馀为13美分，分析师此前预测每股亏损4美分。该公司营收虽然减少15%至129亿美元，但高于市场预估的大约120亿美元。

本周在波士顿举行的美国营养学会（ASN）年会上发表的一项研究表明，每天摄入一小勺橄榄油，可将人们死于痴呆症的风险降低28%。 之前关于植物油的好处，医学界已有所研究，但多和保护心脏健康有关，此次的研究成果显示出，植物油也和大脑健康息息相关。 “我们的研究结果表明，在饮食中注意食用植物油(如橄榄油)不仅有利于心脏健康，也有利于大脑健康”，哈佛大学陈曾熙公共卫生学院博士后、该研究合著者特西尔（Anne-Julie Tessier）表示，“选择天然橄榄油，而非人造黄油和商业蛋黄酱等，会降低患致命痴呆症的风险”。 通过对6万名女性、近3.2万名男性长达28年的饮食评估研究，工作人员发现，无论饮食质量如何，与从不或很少摄入橄榄油的人相比，每天摄入超过半汤匙橄榄油的人死于痴呆症的风险要低28%。 特西尔发现，橄榄油对大脑健康有潜在好处，是因为其抗氧化的化合物可穿过血脑屏障，直接影响大脑。此外，她表示，“橄榄油也可能通过有益于心血管健康而间接影响大脑健康”。 伦敦大学学院遗传学研究所名誉教授柯蒂斯（David Curtis）说，“大约一半的痴呆症病例是由血管疾病引起的”，因此，“任何改善心血管健康的努力，比如不吸烟，都有望降低患痴呆症的风险”。 他说，“研究表明，摄入橄榄油与更好的心血管健康有关，所以人们可以预期，橄榄油也与降低痴呆风险有关”。 此外，英国阿斯顿大学阿斯顿医学院注册营养师梅勒(Duane Mellor)表示，当谈到食物和大脑功能时，不仅仅关乎我们吃什么，也关乎怎么吃。 他补充说:“在吃饭时保持社交，与他人一起吃饭，可在短期内有益于我们的心理健康，并随着年龄增长有益于我们的认知功能。”

中国外交部长秦刚“消失”一个月后，25 日正式被免职。 图：翻摄自每日头条(资料照片) 中国前外交部长秦刚在离奇消失一个月后，25 日突遭中共官方宣布免职。与秦刚不合而遭到下放的前外交部发言人赵立坚，其妻汤天如 7 月 10 日曾在秦刚出事神隐之际，用个人微博帐号发文称“今天是个好日子”，遭中国网友轰是幸灾乐祸。现秦刚遭免职，知名赵立坚粉丝“可爱多赵蜀黍”则发文表示 :“所想皆成真”，似在庆祝秦刚遭撤换。 秦刚自 6 月 25 日出席公开活动后行踪便成谜。秦刚年初就任外交部长后，赵立坚随即遭调任为外交部边界与海洋事务司副司长，并被粉丝披露在中越边境为界碑重新粉刷上油漆。当时，汤天如曾用个人微博帐号“大聪和臭丫头”发文称：“牢记使命，不忘初心，砥砺前行，荣辱不惊”，被中国网友大力抨击，随即被迫删文。 7 月 10 日秦刚消失之际，汤天如又发文表示“今天是个好日子”，同时也附上由一系列赵立坚任发言人时的照片剪辑而成的影片，遭网友抨击是幸灾乐祸，讽刺道：“你老公的前途全毁在你手里”。 如今秦刚遭人大常委会免去外交部长一职，汤天如却未于公开社群帐号发文，最新贴文停留在 20 日一篇系统提示帐号升级为“VIP6”的文章。 面对秦刚遭免职，赵立坚粉丝“可爱多赵蜀黍” 25 日发文表示“所念皆所想，所想皆成真”，文中还附上一张赵立坚的照片，似在期待赵立坚的回归。同日，“可爱多赵蜀黍”更发了另一篇文章说明秦刚被免职，表示“支持国家的一切决定！”，对秦刚被撤换的结果表示喜悦。 赵立坚被贬为中国外交部边界与海洋事务司副司长后，在中越边境帮界碑补刷油漆的画面曝光。 图: 翻摄自微博可爱多赵蜀黍 7 月 10 日秦刚消失之际，赵立坚妻子汤天如发文称“今天是个好日子”。 图：翻摄自微博大聪和臭丫头 “可爱多赵蜀黍”发文说明秦刚被撤换一事，并表示“支持国家一切决定”。 图：翻摄自方舟子推特@fangshimin 图：翻摄自方舟子推特@fangshimin

健康平衡的饮食。Image by Welcome to all and thank you for your visit ! ツ from Pixabay 保持大脑健康对于延缓阿兹海默症等神经退化性疾病相当重要，新闻网站Insider访问犹他大学神经生物学助理教授夏波德(Jason Shepherd)、西北大学神经科学助理教授塔莉亚·勒纳(Talia Lerner)，请他们传授保持大脑健康的秘诀。 1.睡眠充足 夏波德表示，良好的睡眠习惯以及每晚6到8小时的睡眠对大脑健康有益，他的每晚睡眠目标定为6至7小时。 睡眠能帮助大脑处理新资讯、形成记忆、加强新概念与想法、并清除有毒的蛋白质堆积，例如阿兹海默患者大脑常见的类淀粉蛋白斑块(Amyloid plaques)。 睡眠还有助于增强大脑的可塑性，使大脑能适应新的情况与经验，研究表明，当大脑适应新挑战的可塑性愈强，改善和维护认知功能的可能性就愈高。 2.运动保持心脏强壮 为了保持大脑健康，夏波德每天都会运动，经常运动会增加到大脑的血流，强壮的心脏有助于运送足够的血液到大脑，以保持大脑的最佳运作状态。 研究表明，经常运动的人罹患阿兹海默症的机率较低，运动可能还能延缓老化的认知功能退化。联邦疾病防治中心(CDC)的官方指南建议一周150分钟的中等强度运动，但无论如何，有动总比都没动好。 3.和朋友聚会 孤独对心理健康及大脑健康有害，因此与他人保持联系相当重要。 勒纳说：“一般而言，社交网强大的人往往更长寿，与他人相处对个人的情绪生活有益，也对大脑健康有益。” 研究表明坚实的社交连结还能降低忧郁症和焦虑的风险，并助你面对困难时有更好的处理能力。 4.尝试新事物 夏波德指出，接触新的人事物和挑战可以保持大脑敏锐，提升大脑可塑性并强化大脑。 做法很简单，可以尝试拼凑以前未完成过的拼图，或是将自己置入新的社会环境，让大脑学习适应不同的人群。 5.健康平衡的饮食 许多研究已经表明，包装食品或薯条等高度加工的食物对整体健康有负面影响，并增加糖尿病、高血脂、高血压等健康疾病风险。 勒纳说：“假如有高血压，罹患中风或血管型失智症(vascular dementia)等脑部疾病的风险也可能增加，因此高度加工食品对健康有害的原因有很多。” 为了维护大脑与身体健康，应少吃加工食品并多吃水果、蔬菜、瘦肉和全谷类食物。