讲员由耆晖医疗中心注册社工，注册营养师，物理治疗师及其他社区医疗机构心理健康工作者组成。
帮您了解您的情绪和心理健康，探索解决或调整的方法，从而更好地对待负面情绪，让您能活的更轻松更安康
内容: 了解情绪及情绪的产生 · 认识心理健康及了解影响心理健康的因素 · 了解营养饮食及运动对心理健康的影响 · 学习如何活的更轻松快乐及交流处理人际关系的有效办法 · 认识什么是心理治疗和它能给您带来的帮助 · 学习并练习促进心理健康的方法，如： 压力管理， 正念训练 （Mindfulness），放松练习等 · 制定一个适合自己的行动计划
时间： 2018年9月20日至11月15日 每周四10:00-11:30
地点：耆晖家庭医疗中心二楼 300 SilverStar Blvd Toronto ON M1V0G2
座位有限，请致电416-6424248 提前报名。
