中文电视36频道报道 公益课 一招制敌
一、头部徒手防卫技术二、摸脸防卫技术三、搭肩防卫技术四、摸胸防卫技术
五、抱腰防卫技术六、摸臀防卫技术七、强吻防卫技术八、倒地防卫技术
自卫擒拿
一、头部破解法二、衣领被抓破解法三、手肘被抓破解法四、脚部被抓破解法
五、正面拳击破解法六、正面击腿破解法七、倒地破解法 八、抢包破解法
九、器械破解法十、巧用身边物品防卫
危机四伏都市男女避祸防身12条注意
预防灾祸的发生，除了遵守交通规则、避开危险多发地带，有些防身之术也不得不学。
以下12条防身术不仅适用于女性，也是男性的必读。
1.走到家门口之前，先准备好钥匙，不要站在门口才找钥匙。
2.开车送朋友回家，要等朋友进了家门后再离开。
3.开车时，一定要反锁车门，停车熄火后，留在车内观察片刻再开车门，如果有其他车辆跟着，要等它开走后再出来，防止被劫持。
遇到车祸，不要马上开门，先观察对方是否有好几个人，或者是否来者不善，防止假车祸真抢劫。
万一遇到假车祸，马上开走，同时猛按喇叭，引起旁人的注意。
4.开两个以上的银行帐户，平时只带放零用钱(出门够用就好)的提款卡，万一发生意外，能把不幸降到最低。
5.进出电梯，注意同乘者是否面露邪恶、不按楼层，要尽量站在控制钮旁边，一旦被攻击，立即用手拍打每层楼面的按钮，同时，当电梯在每个楼层停下时，对外大喊：“失火了！”不要徒手和歹徒搏斗。
6.如果和人合租房屋，必须约法三章：不得随意将钥匙交给其他朋友。
7.晚上出门拿件外套，将皮包裹住，避免被抢劫。
8.一旦发现被跟踪，可以用脚或皮包拍打路边停着的车，触响警报器发出响声，引起别人注意。
9.单身到公共场所喝饮料，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话，回来以后就不要再喝了，以免中间被下药。
10.晚上散步时，应走灯光明亮的街道。
11.皮夹内，请放写有自己的名字及亲友名字、电话的小卡片。
12.遭遇攻击时，一定要镇定，尽量记住对方的特征。
身體的六大弱點：
眼睛，以手指或尖硬物、沙石攻擊鼻樑，以手掌下緣攻擊喉結，以手刀攻轚腰側（身體側面腋下與腰部之間），以手肘攻擊下體，以膝部攻擊腳尖，以鞋跟攻擊
防暴基本物品：
●身邊現成可使用的東西：
雨傘、拐杖、原子筆、鑰匙。
梳子：以尖硬、可以著力的為主。
戴在手指上的戒指。
高跟鞋鞋尖或鞋跟：可踢歹徒的小腿迎面骨，或猛踩其腳尖。
皮帶、皮包：可旋轉打擊歹徒。
●刻意增添的配備：
金屬髮夾：可用來刮擊歹徒皮膚。
哨子：可大聲吹響求援。
不宜直接掛在胸前，因可能會被歹徒扯斷；最好是戴在手腕或拿在手上。
●專門用以防身的器械：
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噴霧器。
警報器：拉動椎桿即有警報作用。
●就近取材的防身器物：
石頭、磚塊。
木棍、樹枝、沙子。
防暴注意事項：
喊叫聲要長且大，並以「失火」代替非禮或救命（因火災較能引出人群）。
決定攻擊歹徒時，必須毫不留情地全力一擊，把握第一時間，不可猶豫。
不要害怕，要冷靜。
對歹徒受創絕不施予憐憫。
掙脫後立即迅速離開現場，絕不多逗留一秒鐘。
夜行、至偏僻處或坐計程車時，務必將身上的防身器物（如。
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噴霧器、哨子等）握在手上；否則等遇到歹徒才欲從皮包取出，往往已經來不及了。
