有些蔬菜含有影响人体健康的“毒素”，这些“毒素”需要设法排除才能食用。 一、草酸 菠菜、竹笋、青蒜、洋葱、毛豆等都含有较多的草酸。草酸除味涩影响口味外，更重要的是它可与食物中的钙离子结合，形成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。同时，草酸盐还阻碍食物中铁的吸收，长期吃含草酸高的蔬菜，除引起缺钙、贫血外，还可能产生肾结石。 支招:用开水烫后再炒，可以除去大部分草酸。 二、内在有毒物质 另外有些菜含有有毒物质，食后可发生食物中毒。如扁豆、四季豆等含有植物血球凝集素、皂素等毒素，未烧熟时这些毒素未被破坏，食用后1至5小时会发病，主要症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，还伴有头晕、头痛、出冷汗、全身无力等症状。 支招：扁豆一定要烧熟煮透，多吃焖、炖扁豆，吃爆炒扁豆或做凉拌菜时，一定要将扁豆焯煮熟。 三、农药、化肥等 在蔬菜种植过程中，因受土壤、化肥和农药等多种因素的影响，硝酸盐、农药残留、寄生虫卵以及各种病菌都有可能“混入”蔬菜中。烹调前一定要用心清洗，烹调时尽可能地炒熟，确保“毒菜”远离您。 支招：由于农药在喷施过程中，主要是附着在果蔬的表面上，所以，行之有效的洗涤和加工方法，可以降低农药的残留量。 用清水浸泡和搓洗，可以使农药残留量下降，而且泡的时间越长，农药残留就越少。试验证明，用自来水将蔬菜浸泡10―60分钟后再稍加搓洗，就可以除去15%―60%的农药残留。用专用的蔬果洗涤剂浸泡更为有效。 高温加热也可以使农药分解。实验证明，一些耐热的蔬菜，如菜花、豆角等，洗干净后再用开水烫几分钟，可以使农药残留下降30%左右，再经高温烹炒，就可以清除蔬菜上90%的农药。此外，淘米水洗菜和适当用阳光照射，对于减少蔬菜上的农药也能起到一定的作用。 蔬菜去皮当然也可以减少农药残留，但也会带来果皮中维生素和矿物质的损失。因此，最好的去除农药的办法是:将新鲜果蔬先用洗涤剂浸泡10―15分钟，然后用清水冲洗干净。

密西沙家的加华、枫华、枫缘、新天地的华人会和皮尔地区成人学习中心将于2009年1月17日下午3－5点联合举办华人迎新春联欢晚会。 此次晚会，上述组织精心策划，认真排练，充分准备，晚会将有歌舞、演唱、琴乐演奏等精彩节目，义工们还准备了茶点、水果。除了观看节目，还有抽奖、摄像等活动。 本次晚会共约400人参加，他们大都是来自中国的新老移民和探亲者。多伦多总领馆庄元元领事和皮尔区政府移民厅有关人员将参加晚会。 晚会时间：2009年1月17日下午3－5点 地点：30 Bristol Road West ,Mississauga

2006年中华小姐环球大赛26强选手、著名综艺节目《娱乐星工厂》的主持人，似乎都不及“田亮的前女友”这个称呼更让人想起廖剑玲。 2006年中华小姐环球大赛26强选手、著名综艺节目《娱乐星工厂》的主持人，似乎都不及“田亮的前女友”这个称呼更让人想起廖剑玲。同田亮分手已到第三个年头的她，早已经走出失恋的阴影，就连田亮当年送给她的宠物狗妞妞也难以让廖剑玲触景伤情，她说：“妞妞已经5岁了，和我妈妈一起在老家，它很好！” 偷拍事件曝光曾经地下情 廖剑玲对“田亮”两个字似乎有所避讳，即使涉及到田亮的事情，她也会找一个称呼代替这两个字。廖剑玲透露，她和田亮的关系并非传说中的“绯闻女友”，而是田亮就是她的初恋男友。从廖剑玲18岁开始，两人在一起5年多的时间，除了自己最要好的闺蜜和妈妈，没人知道这段感情的存在，廖剑玲一直守着这段地下情。之所以要这样做，她说：“田亮在国家队，管理严格，当时他的比赛任务也重，不能因为谈恋爱而让他分心。” 曾经，廖剑玲与田亮也是非常甜蜜的一对。(资料图片) 2007年，廖剑玲和田亮在北京一家茶餐厅吃饭被偷拍到时，人们才开始将她称着为“田亮绯闻女友”。而廖剑玲透露，当时，他们俩其实已经分手一年多了。谈到那次偷拍事件，廖剑玲愤愤不平地说：“其实在那之前我就是主持人，不是因为那件事我才‘走到台前’，只是因为那件事大家可能才知道我是他的前女友。” 田亮送的宠物狗已经5岁了 回忆起田亮在一起的日子里什么事情最难忘时，廖剑玲答道：“是他在肯德基送花给我。那是我的初恋，当时只有十八九岁，对未来和爱情充满无限向往，觉得生活特别美好，尤其是恋爱的前一两年，特别的甜蜜。”当问及和田亮的感情至今有何“遗存”时，廖剑玲透露，田亮送的宠物狗还在。那是一只贝灵顿狗，当时是廖剑玲和田亮一起从狗场买回来的，田亮将这只狗作为生日礼物送给她，取名“妞妞”。 “妞妞当时只有两三个月大，样子特别可爱。你叫它的名字，她会主动答应你。”廖剑玲特别喜欢狗，谈到狗，从她兴奋的语调中，已经找不到“触景伤情”的影子。她说妞妞现在已经5岁了，但不和自己住在一起，而是在老家让妈妈养着。不过，廖剑玲解释说：“并不是因为分手才送走，当时我已经有现在的仍养着三只雪纳瑞，是祖孙三代，家里狗太多，而工作又忙，养不过来，所以才会送走妞妞，并且是在分手之前就已经送走，并无其他意思。而分手后，田亮没有再问起妞妞的情况，倒是偶尔会询问两只雪纳瑞的情况。” 三角恋太累主动提出分手 廖剑玲正式得知田亮与郭晶晶恋爱是在“和田亮在一起两年多后才知道的”，而且还是通过媒体的报道和田亮队友的口中得知。“有时候，我俩在一起，他的短信可能会被我看到，话语挺暧昧的，我才知道他俩应该是在恋爱。我觉得有问题。开始田亮一直说他和郭晶晶是队友，很好的朋友，但是我们从来没有见过，也没有一起吃过饭，后来才知道他有意把我和郭晶晶拆开。” 对于这段复杂感情的处理，廖剑玲并不太满意田亮的做法，“我不太清楚他是怎么处理的。两个人感情的事太复杂了，大家都太年轻了不懂珍惜。”她透露说：“分手是我提出的，我觉得他有很多事情都没有处理好，在感情上，我觉得自己特别累。当时我们的人生观已经出现了分歧，我希望的生活是过很平淡的小日子，没有那么多人的关注。但是不见得会被理解与接受。” 本命年和自己的初恋男友分手是件极度痛苦的事情，刚刚分手时的日子也是难挨的，而当时工作上也不是很顺利。为了转移自己的注意力，廖剑玲去参加中华小姐的选美，忙起来，转移注意力，忘记伤痛。 现在仍会和田亮喝咖啡 对于和田亮的初恋，廖剑玲总结道：“他是一个过去，我现在有着自己的幸福小日子。时间长了，就不爱了，也不恨了，当然也就没有尴尬了。”她透露说，现在和田亮依旧是很要好的朋友，也会相约出来喝咖啡，喝咖啡时会互相寒暄“你最近怎么样啊？”“最近看了什么有趣的电影？”转过头来，廖剑玲已能很平静地评价已经和田亮分手的郭晶晶，“我没见过她，直觉告诉我她应该是个很不错的女孩，至少对感情很执着。”而对于田亮的婚姻，她说：“当得知他们的婚讯时，我好像在上海做活动。艺人高调恋爱结婚挺不容易的，有太多人关注了，我支持他们，也希望他们幸福。” 廖剑玲性感照 对于自己现在的生活，廖剑玲说：“现在的工作我很满意，就是和工作恋爱，以后可能会在拍戏上面多下功夫。”不工作时，她说自己就是一个宅女，宅到24小时都不出门，在家看书、看电影、写东西。这种日子里，九点就起床遛狗，练一小时瑜伽，下午看书、看电影，五点去健身，晚饭邀朋友分享， 晚上会上会网，十二点前一定睡觉，健康而有规律。 希望将来的男朋友像骑士 据知情人透露，廖剑玲在和田亮分手后，也交过新男朋友，只是目前也已分手。处于单身状态的她，依旧对爱情充满美好向往，用她自己的话说，甚至希望童话的发生。于是，她的择偶标准近乎苛刻：男友一定要有责任心，要像个骑士，要有绅士风度，要重视手足情，懂得牺牲。当然，她也感慨这样完美的男友太难找，爱情只是一种偶遇。 在博客里，廖剑玲总是流露出一丝淡淡的忧伤，她说那种忧伤并不见得是自己，也许只是看完某部电影后难以抽离，为片中情节而感伤，可能双鱼座的女生就是这样。 田亮妻子叶一茜

很多人都认为日本人彬彬有礼，有人甚至说日本人不说脏话，不会骂人。事情真的是这样吗？ 日语没有咒骂语？ 各种文化表达负面情绪的方式是非常多样化的。以日本人为例，许多撰文讨论咒骂的作者都宣称日本人不咒骂，日语没有咒骂语。当然，许多日本人一般都不愿承认他们的语言有咒骂的词汇。追问之下，他们可能会承认“恶い言叶”（坏字词）的存在，然后劝你永远别用那些字词。 我的资料提供者之一是个娶了日本太太的英国男人，他拿我用来收集日语资料的问题去问妻子，她说她帮不上忙，因为她不知道任何日语的咒骂语。她说这话时可是睁大眼睛，一脸无辜相，尽管她丈夫完全清楚她的咒骂本领，而她也清楚他知道，因为他对此有第一手的经验。 长期旅居日本的美国人杰克·西渥，对日本人和日语作了一番研究。他写道：“我非常不相信日本人没有互相侮辱的能力。最后我终于醒悟……（我遇过的所有日本人）都参与一项庞大的阴谋，阻止我们用他们的语言侮辱自己——也侮辱他们。” 虽然日本人这个民族据称不咒骂，但其语言中仍有许多字词起到这个作用。网站www．insultmonger．com的咒骂大全就列出了200多个日语咒骂词。 骂人方式颇为古怪 一个非常普遍的说法是“まづい”，有点类似“哦！讨厌！”。比方你在公共场合，在一些正式文件上签名，结果写错字，于是你冒出这个人家听得见的词语，以表达你的情绪。这是可以接受的，因为别人明白你是在自言自语，不针对任何人。类似的用语还有“しまった”（要命）或“ちくしょぅ”（该死！）。如果你坐地铁坐到半路，才想起把一样重要的东西忘在家里；或者你正在开车，突然意识到有个轮胎爆胎了……这时候就可以用它。 以侵略性的发泄词汇而言，日语也有大多数语言常见的焦点，如排泄物、性器官、性活动，包括（但并不比其他任何语言多）变态的性活动。 日语也有其他语言常见的表达方式，如“他妈的滚开！”、“去被干吧！”、“你他妈完蛋了！”。此外，日本人也有他们独有的表达方式。他们显然不喜欢萝卜腿或O型腿的扁胸女人，还有老妇和老头，尤其是长得不甚美观、却握有某种权威的，特别容易被当成标靶。 这些独有的表达方式，有些可能有辱骂意味，有些比较友善，有些如今已相当老式，有些带有轻微责备之意，比方母亲对孩子说话。这些词按字面意思翻译起来可能颇为古怪，如宇宙人（うちゅぅじん，外星人、异形）、こちしてやる（我要宰了你）、へそまがり（奇形怪状的肚脐／怪胎）。 日本的性与道德无关 已有人指出日本人对于性不像西方人那么执迷，态度较为坦率、现实。西渥说：“对他们而言，性与道德无关，并不带有邪恶的污名……”因此，很合理地，性在日语中比较不是禁忌，不像好几个世纪以来的英语。 英语的“Bastard”（王八蛋）翻译成日语是“私生子”，但没有英语那种令人羞惭的污名。污名是存在的，但就跟很多其他日本事物一样，语言避免提及，于是它变成又一个无法启齿的词语。另一方面，代表乡下人的词（等于我们的“土包子”或“乡巴佬”）在日语中就有很强烈的意思。由于日语咒骂词翻成英语都显得温和，因此或许造成了日本人不咒骂的这种门外汉概念。 至于所谓日本人不咒骂，或者日语缺乏咒骂语这种说法，我认为有欠研究。日前有人对日本典型的年轻大学生阶层作了份简短问卷，结果得到许多等同于“闭嘴”、“去死啦”、“下地狱吧”和“他妈的滚开”的词句，还有各种对年长者的辱骂词，尤其是对老女人，辱骂内容则涉及不守妇道或者臀部太大。 最大的禁忌是无礼 然而，若说日语不像英语这么需要咒骂语，这种论点也有其理由。首先，宗教的地位不同。基督教的上帝是信徒深深敬畏恐惧的对象，但日本传统的敬畏和畏惧则分散于许多不同的神袛之间，使宗教影响力大为减弱，而这也反映在什么事物被视为禁忌上。事实上，战后日本社会愈来愈世俗化，意味着宗教如今的影响力甚至比以前更小。 然而，这并不是说日本人就没有禁忌。他们最大的一项禁忌就是无礼或侮辱。“坏语言”这个词事实上指的是“无礼的语言”。一位研究日本语言及文化的专家曾告诉我，日语的咒骂就是打破礼貌的禁忌，而在日语中，要打破这项禁忌有很多很多种方式。正因为日语自有其特定的、符合内部逻辑的方式可以表达无礼和侮辱，因此就不需要那么多自成一类的咒骂词。然而，这绝不等于“日本人不咒骂”。

面对金融危机的强烈冲击，美国人都深有感触。在这样的形式下，特别是妈妈们开始意识到，省钱就是赚钱的硬道理，重新思考和摸索如何理性消费，让钱花得更值得。同时，在育儿和生活消费中，她们改变自己的购物习惯和方式，努力尝试节俭和节制，过起了精打细算的日子。 收集折价信息 美国的折价券COUPON作为一种促销手段，通常印在广告、报纸、杂志和传单里。我先生的姐姐Brenda，是有三个孩子的全职妈妈，在日常生活中善于收集和整理各种打折信息。有心的她总是把邮寄到家里的各个超市的每周减价的广告收集起来，那上面都印着一些热门商品的促销价格。在美国，同样的商品在不同的商店中会有不同的标价，所以货比三家，可以清楚地知道同样产品的最低价。通过价格比较，就可以知道哪个商家给的优惠最多。然后待到购物之前，买下星期天的报纸，因为那里附的减价券种类最多。如果在报纸上找不到她需要的减价券，也可以登陆到电子COUPON的网站去下载，那里的资源也非常丰富。她常去的几个网站有www.coupons.com、www.smartsource.com、www.coolsavings.com 、www.boodle.com. 她在剪下和下载需要的折扣券之后，再根据每张券的有效期，做上标记之后，分门别类，放到专门的收藏夹里，随用随取，用的时候也会更加得心应手。 购物准备 在采购食物之前，她先是做份每周菜单，根据菜单的需要，制订一份详细合理的购物清单，然后对照清单的内容，对号入座去找该商品的减价券。有了购物清单，做到心中有数，就可以在购物时，把注意力集中在那些真正需要买的东西上面，帮助她减少了很多不必要的盲目消费。所以她每次购物的时候，总是有备而来，同时也节省了不少时间。 巧用折扣券 Brenda热衷于减价券的最大原因就在与，通过COUPON，每个星期最大限度地帮助她节省下食品帐单总价的30%-50%。使用折扣券的窍门很多，最重要的是选择使用COUPON的最佳时机。美国的COUPON一般持续6-8个星期，所以刚到手的COUPON，不要急于使用，一定要沉住气，等到折价券发放之后的三四个星期左右，再来使用。这个时候，商品开始陆续减价了，尤其是在节价日左右，有的甚至是特价。乘这个时候，再配合COUPON的使用，就可以用非常低廉的价格买到很实惠的日用品，有时甚至是免费的。特价商品往往卖得很快，如果不巧卖光了的话，她会向超市要求一张rain check，也就是说即使商品恢复原价之后，她可以持有rain check上所列的减价价格购买该商品，但通常有数量限制。 熟悉COUPON政策 使用减价券的技巧还在于，熟悉各个商家的COUPON策略。有些商店准许双重折扣卷double coupon，结帐时，扣除券面值的二倍金额。例如象SAFEWAY 和KROGER之类的大超市。例如，拿着50美分的COUPON去这些店里买牛奶, 就可以得到1元的优惠，折扣的金额足足多出了一倍.。但是也有一些限制, 例如每张COUPON 的面额不得超过 99美分。还有的商店愿意接受竞争对手的COUPON，目的是希望争取更多的消费者。Brenda经常去的这家WALMART店，就接受诸如药店WALGREENS的COUPON。 摒弃品牌忠诚观念 COUPON也改变了很多妈妈品牌忠诚的消费观念。以前Brenda买纸尿裤，婴儿柔湿巾的时候，只是固定的买几个她熟悉的品牌，其他品牌即使有优惠，一般也不会考虑。后来她从电视上了解到，大品牌制造商也在为各家超市生产相对应的产品，质量基本相同，只是打上超市自己的标签。超市品牌的定价一般要比大品牌的同种产品低了20%到50%。在为宝宝买纸尿裤的时候，她采用的方法是，早上给宝宝改用BABY BASIC这种ALBERTSON超市品牌的尿裤，晚上再用HUGGIES 的夜用纸尿裤。例如，BABY BASIC特大装的零售价在$6.99,打折的时候一般是$5.99。再配合平日里积攒下来的厂家和超市的COUPON，最后只花了5美元左右就轻松搞定。面对这么划算的价格，她一般是一次买三包，囤积起来。然后再等到下一次减价促销的时机。 杜绝使用信用卡 Brenda购物的时候，不但做好筹备工作，而且还把自己的信用卡换上了借记卡，用来彻底杜绝透支的情况发生。像她这样不用信用卡的妈妈还有很多，她们偏爱借记卡，这种没有透支功能的银行卡，不仅功能强大，而且不收取手续费。一般与自己的银行帐户连在一起，即使是提取现金或购物时，也是直接从银行户头中直接扣除，帮助妈妈们养成了有多少花多少的良好消费习惯，杜绝了因为信用卡的无节制消费而负债累累。妈妈们还把借记卡当作一种有效的理财工具，帮助她们管理和控制家庭开支。有了借记卡之后，记下每笔花费，便可养成记帐的好习惯。然后通过网络银行ONLINE BANKING查看借记卡的消费记录，仔细核对每笔帐目。

2008年11月12日，外交部正式宣布：1961年至1965年形成的档案，经解密后正式对外开放。那么，这批档案的分量如何？ 1.“细节见证周总理的细心 最新解密的这批档案，有很多值得一提的故事。“中苏关系”显然是这批档案的“重头戏”，譬如，档案中一份原本属于“绝密级”的《中苏两党会谈记录》(1963年7月)，就有600页之多。张素林处长透露，这个时期涉及中苏关系的档案，基本上都开放了，保密的特别少。 “外交部开放档案借阅处”向中外人士开放。到目前为止，共有3000多人次前往查阅，其中有700多人次来自外国，被查询频率最高的就是“中苏关系”。 由于1962年的中印边境自卫反击战，所以与中印关系有关的文件也备受瞩目。一份标题为《中国外交部关于释放印俘的声明、照会和通知有关国家的请示》解密文件，其编号为“105-01849-02”。文件的签发者为当时的外交部副部长姬鹏飞。 文件的正式内容是外交部的请示报告：4月1日下午，广播我国防部发言人关于释放全部印度战俘的声明，4月2日见报，《人民日报》发表社论并刊登我照会印度以及我红(十字)会通知印度红会的消息…… 文件左上角有一位工作人员补充写道：“3月25日总理指示，发表和通知时间，推迟一天，因为4月1日是愚人节。” 2.达赖在流亡期间盗卖金银财宝？ 此外，关于“达赖在流亡期间盗卖金银财宝”的文件也值得一提。 1960年3月29日，中国驻印度大使馆发回一个报告，内容摘要如下： “达赖喇嘛1951年窃自西藏的一批金银财宝，于1960年2月间由锡金(锡金当时为印度的“保护国”，现为印度的一个邦)运抵加尔各答出卖。据《闪电报》报道，负责执行这次任务的是达赖的哥哥嘉乐顿珠等人。财物价值多少，众说不一。据负责运送的西藏人透露，这批财宝是在1951年西藏解放时，西藏上层反动分子用1000头骡子运至锡金的，当时400头骡子运金条，600头驮运银块。另外还驮运了一批中国和西藏地方历代金银货币和珠宝。不过嘉乐顿珠否认此说，称出售的仅是些银块和金条。” 3.美学者：“开放程度比日本更高。” 张素林女士透露，下一批解密外交档案的形成时间，将从1965年开始，有可能一直贯穿到1978年。这个时期，我国外交工作受到“文革”的冲击，又有尼克松访华等重大历史事件，所以下一批的档案解密很值得期待。 在会客室的采访结束后，张素林女士带我到7楼的电脑查询室，空间很小，不到10平方米，有两台电脑供查阅者使用。但环境不错，靠窗的地方还有一盆常绿植物。记者在那里查阅时，正好北京大学历史系的一位博士生也在那里查阅档案。他正在写有关中印关系的论文。他向记者介绍，查阅是免费的，但只能看到编号、题目和时间，要看文件的具体内容，得提交申请，到隔壁的房间上机浏览，看一个文件花两块钱。这位博士生说，这个价格对他来说有点高，但他表示能理解。 记者在查阅时，还遇到了美国学者王大卫(DavidWolff)教授。王大卫是美国人，先后毕业于哈佛大学和加州大学，目前在日本北海道大学斯拉夫研究中心任教，专攻冷战史。 王大卫用普通话对记者说：“这些档案的史学价值很高，对我的研究有很大的帮助。可惜我的时间太紧，很快就得回去。”当记者问他中国外交档案的开放程度比日本如何时，王大卫说：“开放程度要比日本更高。”研究冷战史的国内学者沈志华就曾这么说：“这些档案，有的一页就可以写出一篇学术论文。” 从一个国家外交档案的开放程度，可以看出一国政务的透明度，也可以看出一国的开放程度。外交部档案的解密，正说明中国作为一个成长中的大国，正在以更加自信的心态看待自己的历史。

席卷全球的金融危机在欧洲刮起了重读《资本论》之风，而在日本，危机也让人们关注此前似乎被遗忘的“共产主义”。据报道，日本共产党党员人数去年平均每月增加1000人，而该党的机关报《赤旗》的读着也越来越多。日本《东方时报》日前刊文称，“日本人开始热爱共产党”了。 前几天日本的一项民意调查结果显示，日本各大公司对于经济危机打击下的经济前景普遍悲观，大多数公司认为，日本在2010年以前不可能经济复苏。与公司企业相比，那些因金融危机而丢掉工作的人们对危机的感受更为深刻。1929年，日本著名作家小林多喜二撰写了一本名为《蟹工船》的小说，此后80年，这部小说都被看作是无产阶级文学代表作”。眼下，这部小说重新在日本畅销并登上各大书店热销榜引起了日本社会的高度关注，日本《读卖新闻》、《朝日新闻》以及《产经新闻》还对《蟹工船》再度畅销发表评论文章。《读卖新闻》在文章中称：“小说《蟹工船》因社会差距拉大引起年轻人共鸣。” 韩国《朝鲜日报》在题为“经济危机似乎使日本共产党恢复‘原气’”的报道中称，由于经济危机和大量裁员临时工，在日本共产主义正在逐渐复苏。据日本共产党称，去年一年党员增加1.4万人。“在去年6月份举行的冲绳县议会选举中，日本共产党还成为了第一在野党。据日本共产党称，去年党员人数平均每月增加1000多名。”日本《东方时报》称，日共机关报《赤旗》的读者，在去年短短的半年时间里，也增加了1.8万人。日本共产党拥有40万名党员，在日本国会中也有16位议员。《朝鲜日报》认为，如果与执政党自民党或第一在野党民主党相比，这些数字的确毫不起眼，但对共产党来说，其意义非凡。 在分析日本共产党重新受到日本人关注的原因时，《朝鲜日报》认为，日本共产党队伍壮大是小泉纯一郎执政时期对临时工的解雇标准大幅放宽和社会两极化现象日益加深导致的结果。另外，因最近发生经济危机，临时工成为裁员对象，从而使社会对共产党的关注度持续提高，甚至出现了“有解雇的地方就有共产党”的话。《东方时报》称，眼下，几乎每天都有生产下滑、企业倒闭、员工被解雇、薪水下降创纪录的坏消息传来。在这样的社会态势下，一度遭到冷落、宣传“救苦”的日本共产党人气极升。

据网上调查显示，长期处于过劳状态和亚健康状态的“白骨精”人群竟达百分之八九十，“用命换钱”已经不再是戏说。 统计结果显示，慢性疲劳综合征有以下3个特点：一是发病率高，都市人群中发病率超过四分之一；二是发病人群集中，主要集中在IT、科研、金融、新闻媒体、公务员、广告、出租车等行业；三是患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中30%左右的人有长达5年的疲劳感。 警惕身体的危险信号 慢性疲劳综合征可表现出形形色色的症状，包括不良的心理行为、不振的精神面貌、对社会外界的不适应能力，以及身体各部位的某种不适等。 随着人类对于疾病认识的深化，现已把持续和症状突出的亚健康状态(严重疲劳、肌肉疼痛、失眠等)作为一种疾病来对待。慢性疲劳综合征的病因还不清楚，但国外研究发现，慢性疲劳综合征病人中枢神经系统的细胞代谢、形态结构、生理功能明显异常。可以说，“慢性疲劳综合征”确实是疾病，而不是“亚健康”。 慢性疲劳综合征中的严重者，有可能出现“过劳死”。根据日本的经验，在1987年至1989年，日本报道“过劳死”达1800例，这种现象亟须引起中国成功人士的警惕。 日本“过劳死”预防协会提示的十大危险信号为： 一是“将军肚”早现； 二是脱发、斑秃、早秃； 三是频频去洗手间； 四是性能力下降； 五是记忆力减退； 六是心算能力越来越差； 七是做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪； 八是集中精力的能力越来越差； 九是睡觉时间越来越短，醒来也难解乏； 十是经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。 具有上述两项者，为“黄灯”警告期，目前尚不必担心，但要改变生活习惯。具有上述三至五项者，为“红灯”预报期，说明已经具备过度疲劳的征兆。六项以上者，为两次“红灯”危险期，必须引起高度重视并开始干预。 找回健康的生活方式 慢性疲劳综合征的出现，客观上是激烈竞争、快节奏的环境造成，但主观上，也和每个人的生活方式和生活规律有关。因此，消除慢性疲劳综合征，还要靠自己的力量。赵玉武博士提出了以下建议： 一是要生活规律，充分休息。休息是制服疲劳的法宝，但是休息不等于睡觉，过度的睡觉或无所事事，反而会降低身体的新陈代谢，造成人体活动能力进一步减退，疲劳感更强。休息的概念应该是一个大范围的表现，包括身体和心理适度的放松和调节。千万不要以为自己有慢性疲劳综合征就应该辞掉工作或者放很长的假休息，太放松而又没有重心地生活。 二是要合理膳食，多吃粗粮。成功人士要注意对维生素B的摄取，如粗加工的谷类食物。某些碱性食物也有抵御疲劳、减少抑郁的功能，如牛奶、大豆，以及桃子、西瓜等水果。蜂胶是植物黄酮类化合物含量最丰富的天然产物，享有“血管清道夫”之美誉，也适合成年人防病保健。 三是要适度运动，劳逸结合。坚持体育锻炼是另一有效的预防途径。一个明显的事实是，慢性疲劳综合征患者大都不喜欢运动。其实运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易疲劳。“生命在于运动”，是法国思想家伏尔泰的一句名言，一言道出了生命活动的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防消除疲劳，防止亚健康，建立健康生活方式的最好方式。 四是要戒烟限酒，心理平衡。大多数慢性疲劳综合征患者都比较敏感，很容易从消极、悲观的角度去看待问题。用乐观的态度对待人生。承认已经存在的事实，承认缺憾的存在。学会倾诉，有自己的朋友圈子，不要凡事自己扛。 五是要自我观察，尽早干预。如果感到身体有长期不能缓解的疲劳、睡眠障碍、抑郁以及咽喉痛、关节痛等症状，单靠休息和锻炼已经不能解决问题，这时，不要硬撑，立即到医院就诊，及时得到医生的帮助和指导。治疗慢性疲劳综合征通过中西医结合可取得较好的效果。

2009年1月11日，冬 高 气 爽 ， 雪后景色不错 , 有 60 多 名 羽 毛 球 高手 ，参加了首 届 圣诺 杯 GTA 羽 毛 球 双打联赛 。 多伦多羽毛球爱好者不少 ，于是由圣诺出资赞助，Cary Luo 热心组织搞了个羽毛球业余双打联赛，主要目的 以羽毛球会友，锻炼身体，切磋技艺，共同提高，以娱乐为主，竞技为辅。 羽 毛 球 双 打 比 赛 共 报名 26…

在迎新辞旧之际，我们总是会对过去的一年进行总结。而这刚刚过去的2008年，可谓是多灾多难。特别是发生在下半年的金融危机，来势凶猛，席卷全球。大批的公司倒闭，企业裁员，资本市场大幅缩水，房产市场也是首当其冲。大多地区的重售房市场也深受其害，继续着量价齐跌的走势。十二月份大多地区一共成交了2，577宗，与去年同月的4，646宗相比，大幅下跌了44.5 %。十二月份的平均销售成交价为$361，415，与十一月份的平均价$368，582相比，下降了约1.9%；与去年十二月的$394，931 相比， 下降的幅度达到了8.5%。十二月的售房平均上市天数是45天， 比上个月的41天增加了四天。2008全年的总成交量为74，552宗，比2007年创下的历史最好纪录93，193宗下降了20%之多。2008年的平均销售成交价为$379，347，比2007年的$ 376，236略有上升。2008年的重售房年售房平均上市天数与2007年相比保持不变，依旧是32天。 我们再来分析一下密市十二月份的销售数据。十二月份密市重售房总的销售成交量为307宗，与2007年十二月的515宗相比，也是大幅下降了40%。密市重售房的平均销售成交价为$333,241，比十一月的平均价$339,503下降了1.8%；比2007年十二月的平均价$339,404下降了约1.8%。十二月份密市的售房平均天数为43天，比十一月的38天多出了5天。2008年密市全年重售房的销售成交量为9，707宗， 比2007年的11，876宗减少了约18.3%；密市重售房的年销售平均成交价为$350,510，比2007年的平均价$342, 134上涨了约2.4%。密市全年重售房的年平均上市天数是31天，比2007年的售房时间稍微慢了一天。纵观以上销售数据，密市全年重售房的市场表现还是要略好于大多地区：虽然是在成交量上都呈现出双位数的下跌，但密市的年销售平均成交价给了我们一个惊喜，居然还有小幅的上涨。在如今全球的水生火热的经济大环境中，也算是难得了。从密市各房型的销售数据来看，半独立屋，共管公寓和独立屋在成交量与上个月相比都呈现了较大幅度的回落，下降的幅度分别是42%，41%和31%；而在成交价格上，共管公寓一枝独秀，价格上涨了9.6%，共管镇屋的价格也略微上扬了约2%，独立屋和半独立屋的价格分别下跌了8.6%和5.4%。不难看出，在现阶段经济性的房屋价格还是有着比较强有力的支撑的。各区，各房型的具体销售情况可参考下表。 我们带着不同程度的担忧跨入了2009年。看着投资账户金额的大幅缩水，不动产的贬值，公司随时可能发生的裁员，每个人的心情都不会很轻松。据加拿大統計局的最新報告﹐12月的失业率已攀升至6.6%。財政部长也警告国民﹐2009年的經济情況严峻﹐还會有大量的职位流失。或许坏消息还会陆续传来，不过笔者还是坚信困难总是会过去的。各国政府都在积极推出各项救市行动，使经济得以尽快复苏。哈珀也重新保证﹐加拿大比其他很多国家包括美国﹐更能应对衰退﹐因为渥京财政稳健﹐經济也相对強劲。加拿大职位流失的数字﹐不能与美国相提並论。笔者在与客户的接触中也发现，买屋的需求还在，毕竟大多数的买家还是以自住为主。很多买家是在持币观望，由于对经济前景不明朗的担忧，所以不敢贸然出手。2009年的经济走势到底会如何，谁都不知道，或许现在正是黎明前最黑暗的时刻。在新年之际，笔者衷心祝愿一切都会尽快好起来。 十二月密市重售房交易情况 区域 成交量 平均价 挂盘天数 W12 32 $445,273 42 W13 19 $490,326 52 W14 22 $270,018 44 W15 67 $230,944 41 W16 20 $384,975 42 W17 0 $0 0 W18…